Секојдневното пиење вода со цеден грејпфрут прави чуда за вашиот организам - Канал 5

Здравје

Секојдневното пиење вода со цеден грејпфрут прави чуда за вашиот организам

Ќе ги решите проблемите кои долго ме мачат.

Секојдневното пиење вода со цеден грејпфрут прави чуда за вашиот организам

Грејпфрутот е овошје со специфичен слатко-кисел вкус, а црвениот грејпфрут се издвојува како здрав поради високата содржина на витамин Ц, ликопен и каротеноиди. Сепак, и жолтиот и зелениот грејпфрут имаат свои нутритивни вредности, иако се помалку познати. Сите грејпфрути се богати со витамини, минерали и други хранливи материи и се одличен извор на витамин Ц, бета-каротин, витамини од групата Б и калиум. Покрај витамини и минерали, грејпфрутот содржи и флавоноиди кои имаат исклучително корисни антибактериски, антигабични и антиканцерогени својства. Овие флавоноиди главно се наоѓаат во кората, семките и белата опна на грејпфрутот, што му дава дополнителна вредност на ова овошје.

Дали диетата со грејпфрут е ефикасна за слабеење?

Иако тврдењата дека обичниот грејпфрут содржи магични ензими кои помагаат во согорувањето маснотии не се поткрепени со истражувања, студиите открија дека грејпфрутот е позитивно поврзан со губење на тежината.

Едно истражување покажа дека учесниците кои консумирале грејпфрут секојдневно со своите оброци имале намалена големина на струкот. Студијата од 2014 година покажа дека жените кои консумирале грејпфрут во споредба со оние кои не консумирале, имале намалување на телесната тежина, обемот на струкот и индексот на телесна маса (БМИ).

Иако е можно брзо и привремено намалување на тежината со помош на диетата со грејпфрут, сепак порталот „Healthline“ наведува дека тоа најверојатно се должи на фактот што внесувате помалку од 1.000 калории дневно.

Предности

Сепак, вклучувањето на оваа нискокалорична намирница со висока содржина на хранливи материи е паметен и здрав избор - не само за губење на тежината, ако тоа е вашата цел, туку и за целокупното здравје.

Еден грејпфрут содржи над 60 % од препорачаната дневна доза на витамин Ц.

Витаминот Ц има антиоксидантни својства, познато е дека го штити и јакнее имунолошкиот систем.

Покрај заштитата на имунолошкиот систем, истражувањата покажуваат дека консумацијата на грејпфрут е поврзана со поголемо внесување на магнезиум, калиум, диетални влакна и подобрување на квалитетот на исхраната.

Грејпфрутот кој исто така содржи растителни влакна може да ви помогне да се чувствувате посити и да внесувате помалку калории во текот на денот, што може да ви помогне во губење на тежината.

Порција од 100 гр грејпфрут има 32 калории, а сите потекнуваат од јаглехидратите, пишува „One fit“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Европа

Орбан предупредува: „Директен пат кон диктатура“

„Директен пат кон диктатура. Токму тука се движи владата на Тиса. Да не дозволиме тоа да се случи“, рече Орбан.

Орбан предупредува: „Директен пат кон диктатура“

Лидерот на унгарската опозициска партија Фидес и поранешен премиер Виктор Орбан денес ја обвини владата на партијата Тиса дека ја води земјата кон диктатура, по контроверзноста предизвикана од изјавите на поранешниот претседател Јанош Адер за планираните отпуштања на државни функционери.

Орбан на Фејсбук изјави дека Адер се залага за владеење на правото и оцени дека реакциите што следеа по неговите изјави покажуваат „агресија, закани и заплашување“, објави Хирадо.

„Директен пат кон диктатура. Токму тука се движи владата на Тиса. Да не дозволиме тоа да се случи“, рече Орбан.

На 2 јули, Адер во подкаст за јавниот сервис рече дека планираното отпуштање на претседателот Тамаш Шулок и други високи функционери би било спротивно на уставот.

Премиерот Петер Маѓар реагираше на коментарите на Адер, обвинувајќи го за трошење јавни пари преку Фондацијата за заштита на климата „Сина планета“, која ја води тој.

Во таа прилика, Маѓар тврдеше дека фондацијата со години користи значителни јавни средства, додека Адер, според него, добива висока месечна членарина и користи други бенефиции финансирани од државата.

Тагови: Виктор Орбан

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Судир во Анкара: Солзавец, апсења на протестот пред самитот на НАТО

Повеќе од 100 лица беа приведени во Анкара на протестот против НАТО организиран од Комунистичката партија на Турција, додека полицијата употреби солзавец за да го растури собирот.

Судир во Анкара: Солзавец, апсења на протестот пред самитот на НАТО

Турските власти приведоа повеќе од 100 лица кои учествуваа на протестот против НАТО организиран од Комунистичката партија на Турција (ТКП) во Анкара, пред самитот на алијансата во градот следната недела, соопшти ТКП.

Во соопштението, ТКП вели дека организирала протести против НАТО во Анкара и Истанбул во понеделник, објави Ројтерс. Полицијата употреби солзавец за да го растури протестот на централниот плоштад Кизилај во Анкара, приведувајќи повеќе од 100 членови на партијата, вклучувајќи администратори, додека немаше судири меѓу демонстрантите и полицијата на протестот во Истанбул, кој се одржа на плоштадот Таксим.

Снимките од протестите во Анкара покажаа демонстранти кои држат знамиња и извикуваат слогани како „Убиецу НАТО, напушти ја земјата“ и „Нема премин за НАТО“.

„Денес се собравме во многу делови од Турција за да протестираме против НАТО. Рековме дека нема да ја предадеме Анкара на поддржувачите на НАТО, дека нема да дозволиме Анкара да молчи. Го исполнивме тоа ветување“, изјави генералниот секретар на ТКП, Кемал Окутан, во Истанбул.

Турција ќе биде домаќин на лидери од 32 сојузнички земји во Анкара како претставници на НАТО партнери на самитот на НАТО на 7 и 8 јули. Властите ја зајакнаа безбедноста низ турската престолнина пред состанокот на НАТО, а протестите се забранети.

Извор: Б92

Тагови: Анкара НАТО

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Пустинска тврдина: Египет направи воен комплекс поголем од Пентагон (ВИДЕО)

Египет го отвори „Октагонот“, нов штаб на своите вооружени сили кој се смета за најголем воен комплекс во светот, со присуство на претседателот ал-Сиси и голема воена церемонија.

Пустинска тврдина: Египет направи воен комплекс поголем од Пентагон (ВИДЕО)

Египет го отвори новиот штаб на своите вооружени сили во недела, кој се смета за најголем во светот. Претседателот Абдел Фатах ал-Сиси присуствуваше на отворањето, во ретко јавно појавување во воена униформа.

Комплексот „Октагон“ се состои од осум згради, секоја во форма на осмоаголник, и се протега на околу 90 квадратни километри - површина приближно со големина на Лисабон.

Објектот е значително поголем од Пентагон, седиштето на Министерството за одбрана на САД, што го прави најголемиот воено-административен комплекс во светот.

Ал-Сиси на отворањето рече дека комплексот е „доказ за волјата на една нација која знае дека ништо не е невозможно“.

Претседателот беше придружуван до комплексот со борбени хеликоптери.

Комплексот се наоѓа источно од Каиро, во новиот административен главен град во пустината. Проценките покажуваат дека изградбата чинела околу 50 милијарди евра, што го прави еден од најскапите проекти откако ал-Сиси дојде на власт. Во меѓувреме, Египет се соочува со една од најтешките економски кризи во последните децении, со надворешен долг од околу 143 милијарди евра.

Тагови: Египет Пентагон

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер