Секојдневни навики што причинуваат стареење на мозокот - Канал 5

Секојдневни навики што причинуваат стареење на мозокот

Повеќе секојдневни навики придонесуваат за лошо здравје на мозокот. Ново истражување издвојува четири појави што можеби имаат најголемо влијание, или најлоши последици, во таа смисла.

Секојдневни навики што причинуваат стареење на мозокот

- Тоа се премногу седење, недостаток на дружење, несоодветен сон и хроничен стрес. Сепак, она што е добро во цела оваа приказна е фактот дека токму овие навики најлесно се менуваат, вели д-р Рудолф Танзи, невролог во Општата болница на Масачусетс во Бостон, САД.

Премногу седење

Просечен возрасен човек седи шест и пол часа дневно, а сѐ тоа лошо влијае на здравјето на мозокот. Научен труд објавен во списанието „ПЛОС уан“, покажа дека премногу седење води до значителни промени во делот од мозокот што е клучен за помнењето. Истражувачите користеле скенирање со магнетна резонанца за да го следат медијалниот темпорален лобус (МТЛ) - областа на мозокот која создава спомени, кај луѓе на возраст од 45 до 75 години. Тие потоа ги споредиле снимките со просечниот број часови седење дневно.

Според наводите, оние кои седеле најдолго, имаат потенка МТЛ-област. Истражувачите велат, состојбата на МТЛ може да биде признак на умственото опаѓање и деменција.

Недостаток од дружење

Осаменоста е поврзана со депресија и поголема можност за Алцхајмерова болест, а и тоа може да го забрза когнитивниот пад. Испитувања од јули 2021 година покажаа дека луѓе кои се помалку социјално активни, губат повеќе од сивата материја на мозокот - надворешниот слој одговорен за обработка на информации.

Несоодветен сон

Според наводите, третина од возрасните не ги добиваат препорачаните седум до осум часа сон. Истражувањето во списанието „Слип“ посочува дека умствените вештини како што се помнење, расудување и решавање проблеми, опаѓаат кога луѓето спијат помалку од седум часа навечер.

Хроничен стрес

- Тоа буквално ги уништува мозочните клетки и го намалува префронталниот кортекс - областа во мозокот одговорна за меморија и учење. Главен предизвикувач на стрес кај постарите возрасни луѓе е пристапот кон сѐ, како работите да треба да бидат токму онакви какви што личноста ги замислува, истакна Танзи.

Тој начин на размислување може да предизвика негативни реакции што го зголемуваат нивото стрес секогаш кога работите не одат како што се замислени. /МИА

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Ужасни бројки од Венецуела: Скоро 5.000 загинати

 Бројот на загинати во двата земјотреси во Венецуела минатиот месец се искачи на 4.829, соопшти претседателот на Националното собрание на земјата, Хорхе Родригез.

Ужасни бројки од Венецуела: Скоро 5.000 загинати

Тој изјави дека бројот на повредени во земјотресите што се случија на 24 јуни останал непроменет и изнесува 16.740, пренесе Ројтерс.

Родригез наведе дека 17.907 лица останале без дом. Два силни земјотреса ја погодија Венецуела на 24 јуни – првиот, со јачина од 7,2 степени, погоди област на околу 160 километри западно од Каракас, а по 39 секунди уследи уште посилен земјотрес со јачина од 7,5 степени.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Фото: Џиџи Хадид објави ретка фотографија со Бредли Купер

Популарниот холивудски пар манекенката Џиџи Хадид и актерот Бредли Купер не сака да ја експонира својата врска, а сега ги изненади сите со кадри од одморот на Инстаграм.

Фото: Џиџи Хадид објави ретка фотографија со Бредли Купер

Еден од најбараните модели, Џиџи Хадид (31), и холивудскиот актер Бредли Купер (51) се пар што привлекува големо внимание во светскиот шоу-бизнис.

Нивната романса првпат стана јавна кон крајот на 2023 година, кога се појавија гласини дека меѓу нив има нешто повеќе од пријателство.

Со текот на времето, тие станаа сè поблиски, а извори блиски до парот наведоа дека нивната врска се заснова на разбирање, поддршка и заедничко време што успеваат да го најдат и покрај бројните деловни обврски.

Според информациите, Џиџи и Бредли не брзаат со носење важни животни одлуки, туку уживаат во врската што постепено ја градат, иако се ширеа гласини дека актерот веќе ја побарал раката на својата избраничка.

Наводно, Бредли совршено се вклопил во кругот на семејството и пријателите на Џиџи, а оние што ги познаваат забележуваат колку е опуштена и среќна манекенката кога е со него.

Особено е значајно тоа што нејзиното семејство позитивно гледа на нивната врска и го цени начинот на кој актерот се однесува кон неа. Џиџи сега ги објави првите заеднички фотографии од одморот, а коментарите од воодушевените фанови постојано пристигнуваа:

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Сопругата постојано се жалела на погледот од домот – тој ѝ изградил куќа што се врти!

Самоукиот мајстор од Србац инспирацијата ја пронашол кај Тесла и Пупин, собирал делови од отпад, а денес градителите што некогаш му се потсмеваа доаѓаат да му се восхитуваат.

Сопругата постојано се жалела на погледот од домот – тој ѝ изградил куќа што се врти!

Додека повеќето луѓе би го преместиле мебелот или би ги промениле завесите, Војин Кушиќ од Србац, Босна и Херцеговина, решил да направи нешто што ретко кој би го замислил – изградил куќа што ротира околу својата оска, за неговата сопруга секогаш да може да го избере погледот што најмногу ѝ се допаѓа.

„Се уморив од нејзините поплаки и постојаното преуредување на нашата семејна куќа, па ѝ реков: Ќе ти изградам куќа што ќе можеш да ја вртиш како што сакаш“, изјавил Кушиќ за Ројтерс во 2021 година. Неговата необична приказна тогаш го обиколи светот.

Од постојано рушење ѕидови до неверојатна идеја

По изградбата на семејната куќа, сопругата не била задоволна од распоредот на просториите. Војин прво рушел и преградувал ѕидови на горниот кат, потоа и во приземјето, но промените никогаш не биле доволни.

Тогаш добил идеја која целосно му го променила животот – да изгради куќа што ќе може да се врти.

Кога им ја претставил идејата на градежници и проектанти, никој не сакал да се впушти во таков проект. Наместо да се откаже, решил сам да ја реализира.

фОТО: youtube/PIXSELL

Куќа што за 22 секунди го менува целиот поглед

Куќата е изградена во рамнината кај вливот на реката Врбас во Сава и може да ротира со различна брзина.

При најбавното движење прави цел круг за 24 часа, а при најбрзото – за само 22 секунди.

Тоа значи дека за неколку моменти погледот може да се смени од полиња со пченка, кон шума, па кон река.

Бидејќи и влезната врата ротира заедно со куќата, Војин на шега вели дека, ако пристигнат непосакувани гости, доволно е само да ја свртат куќата на другата страна.

Целата куќа ја носел во својата глава

Најневеројатниот дел од приказната е што Војин никогаш не направил проект на хартија. Целиот механизам го осмислил во својата глава.

Кога поради срцеви проблеми завршил во болница, го замолил лекарот да му помогне да издржи барем уште една година.

„Ако се исклучи компјутерот во мојата глава, никој нема да знае како да ја доврши куќата“, рекол тогаш.

Изградбата траела околу шест години. Многу делови пронашол на отпад, а механизмот за ротирање, според регионалните медиуми, користи валјаци од воен транспортер.

фОТО: youtube/PIXSELL
Инспирацијата ја пронашол кај Тесла и Пупин

Кушиќ вели дека отсекогаш му се восхитувал на Никола Тесла и Михајло Пупин. Бидејќи пораснал во сиромашно семејство и немал можност за високо образование, самиот научил да конструира и поправа различни механизми.

„Ова не е некаква голема иновација. Потребни се само волја, знаење и многу трпение“, вели скромно.

Иако можел да ја патентира својата идеја, решил тоа да не го направи. Наместо тоа, со задоволство ги пречекува сите што сакаат да ја посетат неговата необична куќа и да видат како функционира.

А сопругата, која несвесно ја инспирирала оваа необична градба? Таа никогаш јавно не ја коментирала куќата. Очигледно, некои работи остануваат само нејзина тајна.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер