Прекумерниот внос на витамин Ц преку додатоци може да предизвика проблеми - Канал 5

Прекумерниот внос на витамин Ц преку додатоци може да предизвика проблеми

Витаминот Ц е неопходен за здравјето и има бројни придобивки. 

Прекумерниот внос на витамин Ц преку додатоци може да предизвика проблеми

Најчесто може да се најде во разни овошја и зеленчуци и е важен за одржувањето здрав имунолошки систем, а исто така, клучен е и за заздравување рани, одржување силни коски и подобрување на функцијата на мозокот. Но, прекумерниот внос може да предизвика несакани ефекти, пишува „Н-1“.

Во благи случаи, тие вклучуваат проблеми со варењето, но претерувањето може да доведе и до посериозни здравствени проблеми. Некои додатоци во исхраната содржат екстремно големи количини на витаминот, што во некои случаи може да предизвика несакани појави. Најчестите лоши ефекти се пролив, гадење, грчеви во стомакот и други гастроинтестинални проблеми.

Бидејќи витаминот Ц е растворлив во вода, тој не се складира во телото како витамините растворливи во масти. Ова значи дека витаминот Ц се пренесува до ткивата преку телесните течности, а секој вишок се излачува во урината.

Лошо варење

Најчестиот несакан ефект од високиот внос на витамин Ц е лошото варење. Тоа е предизвикано од земање високи дози од овој витамин преку додатоци, а не преку храна.

Ако се земаат додатоци коишто содржат повеќе од 2.000 милиграми витамин Ц, веројатно ќе доживеете проблеми со варењето, најчесто дијареја и гадење. Значи, ако имате проблеми со варењето поради премногу витамин Ц, Вие може, едноставно, да изберете додаток со помала доза или целосно да го прескокнете.

Премногу железо

Витаминот Ц е познат по тоа што ја подобрува апсорпцијата на железо. Може да се врзе за нехемоглобинко железо, коешто се наоѓа во растителната храна и човековото тело не го впива толку делотворно како хем-железото, што се наоѓа во храната од животинско потекло. Кога витаминот Ц се врзува за нехем-железо, му олеснува на телото да го прими тоа железо, што е особено важно за луѓето кои го добиваат поголемиот дел од железото од растителна храна.

Научен труд покажа дека апсорпцијата на железо кај учесниците се зголемила за 67 насто кога земале 100 мг витамин Ц со оброк. Сепак, луѓето со состојби што го зголемуваат ризикот од натрупување на железо во телото, како што е хемохроматоза, треба да бидат претпазливи при земање додатоци на витамин Ц.

Во овој случај, земањето премногу витамин Ц може да доведе до преоптоварување со железо, што може да предизвика сериозно оштетување на срцето, црниот дроб, панкреасот, тироидната жлезда и централниот нервен систем. Сепак, преоптоварувањето со железо е малку веројатно ако немате хемохроматоза.

Преоптоварување со железо може да се случи ако внесувате повеќе од самото железо во додатоци во исхраната.

Може да се создадат камен во бубрег

Телото го лачи вишокот витамин Ц како оксалат, т.е. „отпаден производ“. Премногу витамин Ц може потенцијално да ја зголеми количината на оксалат во урината, што ја зголемува опасноста од појава и развој на камчиња во бубрезите, особено ако се внесува повеќе од 2.000 мг на ден. Тоа е исклучително ретко, особено кај здрави луѓе.

Колку витамин Ц е премногу?

Бидејќи витаминот Ц е растворлив во вода и вашето тело го излачува вишокот во рок од неколку часа од неговото консумирање, ретко се случува преголем внос. Всушност, речиси е невозможно да се внесе премногу витамин Ц само од храна. Кај генерално здрави луѓе, секој дополнителен внес на витамин Ц над препорачаниот, едноставно се излачува од телото. Ова значи дека ќе треба да се изедат 25 портокали или 14 црвени пиперки за да се надмине препорачаниот дневен внес на витамин Ц.

Предозирањето со витамин Ц е поверојатно кога луѓето земаат додатоци во исхраната, или пак, кај луѓето со состојби што ја зголемуваат опасноста од преоптоварување со железо или коишто се склони кон камен во бубрег - и тие треба да бидат внимателни со вносот на витамин Ц.

Ако одлучите да земате додаток на витамин Ц, најдобро е да се земе некој што содржи не повеќе од 100 отсто од дневните потреби. Препорачаниот дневен внес на витамин Ц во исхраната е 60 мг, а максималниот дозволен дневен внес е 350 милиграми. Според Националните институти за здравје на САД, препорачаниот дневен внес на витамин Ц е 75 мг за жени и 90 мг за мажи.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

СДСМ: Мицкоски панично ја брани Алта банка – Савески веднаш да постапи по кривичната пријава против Славески!

Колку повеќе прашања за одговорност се отвораат за Алта банка, толку по панично Христијан Мицкоски ја брани. 

СДСМ: Мицкоски панично ја брани Алта банка – Савески веднаш да постапи по кривичната пријава против Славески!

Од што се плаши Мицкоски најмногу? Од вистината.

Од тоа што ќе го покажат документите за влезот на Алта банка во Македонија, што ќе се откие потеклото на капиталот, трансакциите и сметките и ќе ги потврдат неговите врски со криминалниот картел на Вучиќ.

Мицкоски и Трајко Славески ја донесоа Алта банка во Македонија, ја внесоа пералницата на пари на Вучиќ.

Славески јавно призна дека одлуката ја донел по консултации со Мицкоски.

Во Србија има истрага, Алта банка е под стечај, сопственикот е приведен, се истражуваат 380 милиони евра. Дури се споменуваат сомнежи и за печатење пари.

Во Македонија граѓаните не можат да дојдат до своите пари а Мицкоски и Славески сакаат да го заташкаат скандалот за да се спасат од одговорност.

Обвинителот Ненад Савески треба да го прекине молкот и веднаш да постапи по кривичната пријава што ја поднесе СДСМ.

Гувернерот Трајко Славески има директна одговорност.

Основани се сомненијата за несовесно работење во службата и злоупотреба на службената положба и овластување при одобрувањето на преземањето на банката и спроведувањето на надзорот.

Зошто не биле направени потребните проверки на сопственикот Давор Мацура, потеклото на капиталот за кој има инофрмации дека е од криминал и дрога, зошто не се пресметале ризиците?

Савески треба да преземе мерки на претпазливост, вклучително привремена забрана за вршење на должноста на Трајко Славески, за да се спречи влијание врз сведоците, уништување на документацијата и доказите.

Обвинителството мора да покаже дека работи независно и по закон.

Скандалот со Алта банка нема да се заташка. Правдата доаѓа.

Од Мицкоски до Славески – сите ќе одговараат!

Скопје, 13.11.2026 година

СДСМ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

ВМРО-ДПМНЕ: Документите ги демантираат манипулациите на Филипче и СДС, Алта банка немала забрана во ЕУ

Документите ги демантираат манипулациите на Филипче и СДС, Алта банка немала забрана во ЕУ и немало основ да се спречи влегувањето во Македонија.

ВМРО-ДПМНЕ: Документите ги демантираат манипулациите на Филипче и СДС, Алта банка немала забрана во ЕУ

Вистината за случајот со Алта банка излегува на виделина. Документите и фактите јасно покажуваат дека СДС и Венко Филипче пласираат невистини и се обидуваат да создадат политичка хистерија околу влезот на Алта банка на македонскиот финансиски пазар.

Како што беше посочено и на надзорната расправа во Собранието, уште во 2023 година, за време на владата на СДС и ДУИ, на 194 седница на Владата додека претседател бил Димитар Ковачевски, одржана на 24 октомври, тогашниот министер за финансии Фатмир Бесими побарал одобрување Државното правобранителство да влезе во деловни односи со Алта банка од Србија во сопственост на Давор Мацура.

Тоа значи дека токму владата на СДС и ДУИ ја разгледувала и ја прифатила можноста за воспоставување деловна соработка со истата банка и истиот сопственик, за кои денес, Филипче и СДС шират обвинувања.

Исто така, невистинити се и тврдењата дека Алта банка имала забрана за работа во Европската Унија или дека била санкционирана од Европската централна банка.

Податоците објавени на официјалната веб-страница на Адико банка во Виена покажуваат дека Алта банка Белград поседувала 9,63 проценти од акциите на оваа банка, а тој удел банката го има до ден денес.

Дополнително, Алта банка склучила договор со Рајфајзен банка од Виена во врска со планираното преземање на Адико банка и идното пренесување на нејзините филијали во Србија, Босна и Херцеговина и Црна Гора. Ваквата одлука е активна до моментот на одземањето на лиценцата на Алта банка во Србија, по што Рајфајзен банка носи нова одлука со која ја прекинува соработката со српската банка.

Овие факти се во спротивност со политичките тврдења на СДС дека Алта банка имала забрана за работа во ЕУ.

Особено е важно да се потенцира дека македонските институции постапуваат врз основа на законите и надлежностите, а не врз основа на политички конструкции и неаргументирани обвинувања. Банката не само што не била забранета, туку била дел од сопственичките структури на ЕУ банка.

Од друга страна, СДС и Венко Филипче треба да одговорат зошто во 2023 година нивната влада ја разгледувала деловната соработка со Алта банка, а денес истата таа банка ја користат за политички конструкции и напади, со кои свесно шират паника за да ја нарушат довербата во финансискиот систем и државата, а тоа нема да им успее.

Затоа го повикуваме Јавното обвинителство да ги истражи сите овие основни сомнежи и да започне постапка против претседателот на СДС, Венко Филипче.

Со почит,

Центар за комуникации на ВМРО-ДПМНЕ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија на поправен во Глазгов по први бодови во Б сегементот од Лигата нации

Најдобрата фудбалска репрезентација на Македонија вечерва (од 20.45 часот) во Глазгов  во рамките од 5 коло во сегментот Б од Лигата на нации и гостува на силната селекција на Шкотска.

Македонија на поправен во Глазгов по први бодови во Б сегементот од Лигата нации

Во претходните 4 кола црвено жолтите се без постигнат гол и освооен бод, поради што нашите најдобри фудбалер вечерва и посакуваат да ја прекинат оваа лоша серија во Лигата на нации.

Предводникот на нашиот национален тим, Гоце Седлоски посакува подобро издание на Македонија и прекин на негативната резултатска серија во ова натпреварување.

„Следниот меч е голем меч, со една силна Шкотска. Знаеме со какви играчи располага. Игравме пред еден месец со овој ривал во Скопје и успеа да не победи. Свесни сме за грешките и мора да ги поправиме. Во изминатите три дена трениравме, имаме одлична атмосфера. Играчите се фокусирани и мотивирани. Се надевам дека она што го работевме ќе го покажат и на теренот. Сакам да видам верба, тактички добро да стоиме и да одиграме добар натпревар. Резултатите се такви какви што се, свесни сме и ние и играчите, но се надевам дека со мечот против Шкотска ќе излеземе од негативната серија. Против себе ќе имаме силен ривал, кој го доби Мектоминеј како повратник. Мора да играме храбро, играчите да уживаат и да не се плашиме. Драго ми е што сите репрезентативци добиваат минутажа во клубовите и се надевам дека ќе продолжат и понатаму така“, изјави Седлоски.

Матеј Гаштаров е еден од младите фудбалери во македонската репрезентација во овој циклус од Лигата на нациите. Фудбалерот на Црвена Звезда се надева дека ќе стигнеме до позитивен резултат против Шкотска на „Хампден парк“.

„Кога го носиме дресот на Македонија, мислам дека не треба да бараме посебна мотивација, затоа што самото тоа што сме во А-репрезентацијата ја носи мотивацијата. Играме против голема Шкотска, која има квалитетни играчи, но и ние имаме свои имиња кои се во многу добра форма. Ќе излеземе на теренот да дадеме се од себе и да уживаме. За мене, во дваесет дена ми се смени целиот живот и ова е нешто ново. Гледам кога ќе излезам на теренот да уживам. Играв против многу големи играчи и големи репрезентации, немам притисок и гледам да уживам во моментот“, изјави Гаштаров.

По четири кола води Швајцарија со 12 бода, а потоа се Словенија со седум, Шкотска со четири и Македонија без бодови. Во лигата Б, победниците на групите ќе се пласираат во лигата А, второпласираните ќе играат плејоф за пласман во највисокото ниво на Лигата на нациите, третопласираните ќе опстанат во лигата Б и ќе ја завршат сезоната, а четвртопласираните ќе настапат во плејофот за опстанок во лигата Б, против второпласирана селекција од групите во лигата Ц.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер