ЖивотПравилото 20-20-20-2 може да ви ги спаси очите, не ризикувајте оштетување на видот!Правете пауза на секои 20 минути и трепнете 20 пати.Во помала или поголема мера, сите одамна сме станале зависни од мобилните телефони. Статистиката покажува дека просечниот човек троши повеќе од 10 часа дневно на својот мобилен телефон, што неминовно води до напрегање на очите и болни главоболки. Но, правилото 20-20-20-2 може да биде спасоносно. Кога гледаме во екранот на мобилниот телефон, нашите очи работат „прекувремено“. Американската академија за офталмологија предупредува дека додека користиме дигитални уреди, трепкаме три пати помалку од вообичаено, што предизвикува претерано напрегање на очите поради постојаното фокусирање. Исто така, сината светлина дополнително ја оптоварува нашата мрежница. Револуционерното правило 20-20-20-2 Експертите развија едноставен трик кој значително го намалува напрегањето на очите - правилото 20-20-20-2. Имено, сè што треба да направите е на секои 20 минути да гледате во нешто на шест метри (20 стапки) од вас. За тоа време треба да трепнете 20 пати, а последната ставка е два часа дневна активност на надворешно светло. Зошто ова правило делува? Овој пристап им овозможува на очите природна пауза за одмор и ресетирање на фокусот. Д-р Ајша Малик објаснува дека на нашите очи им треба редовно префрлување на фокусот од блиску на далеку за да се одржи флексибилноста и здравјето. Исто така, препорачливо е да користите дополнителни поставки на вашиот мобилен телефон. Активирајте го ноќниот режим, намалете го контрастот на екранот и зголемете ја големината на фонтот за да го намалите напрегањето на очите, особено во услови на слаба осветленост. Кога треба да побарате медицинска помош? Доколку по примената на правилото 20-20-20-2 сè уште имате чести главоболки, заматен вид, суви или иритирани очи, и болки во вратот, време е да посетите офталмолог. Не чекајте проблемите да станат посериозни – со навремени прегледи можете да спречите долгорочни последици и да го зачувате здравјето на очите, пренесува chop.edu.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
СветСè повеќе Германци не сакаат во војскаГерманија бележи нагло зголемување на бројот на барања за ослободување од воена служба од почетокот на годината, објави денес Федералната канцеларија за семејни и граѓански работи во Берлин.„Во првите шест месеци од оваа година, примивме 5.862 барања, што е многу повеќе од минатата година, кога беа примени вкупно 3.879 барања“, се вели во соопштението на Федералната канцеларија за семејни и граѓански работи. Претходната година, во 2024 година, имаше 2.249 барања. Наглото зголемување на барањата за ослободување од воена служба е поврзано со стапувањето во сила на нов закон за воена регистрација на почетокот на оваа година. Овој закон предвидува регистрација на сите мажи од една генерација, кои мора да се изјаснат дали се подготвени да служат во војска. Според германскиот устав, никој не може да биде принуден да служи во војска Доколку на овој начин не се собере доволен број регрути, Бундестагот би можел да активира мерки за да се достигне бројот на војници што му се потребни на Бундесверот. Овие мерки засега не се дефинирани. Се верува дека зголемениот број барања е поврзан и со зголемениот ризик од војна во Европа по руската агресија во Украина. Според германскиот устав, никој не може да биде принуден да служи во војска со оружје ако тоа е спротивно на неговите верувања. По руската инвазија на Украина во февруари 2022 година, Германија спроведува сеопфатна програма за зајакнување на своите одбранбени капацитети, што вклучува зголемување на бројот на војници на Бундесверот. Целта на Министерството за одбрана е да го зголеми бројот на доброволни регрути на 15.000 до 20.000 годишно. Извор: Индекс.хрТагови: војска Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
СветТрамп се откажа од таксата за премин низ Ормускиот теснецАмериканскиот претседател Доналд Трамп го отфрли предлогот за воведување такса од 20 проценти за бродовите што пловат низ Ормускиот теснец и наместо тоа објави склучување на трговски и инвестициски договори со земјите од Заливот.Трамп објави на социјалната мрежа „Truth Social“ дека ќе ја воведе повторно блокадата на иранските пристаништа почнувајќи од вечерва, но ја отфрли претходно најавената „такса од 20 проценти за да ги компензира САД за нивните трошоци“. Претходно тој изјави дека земјите треба да им платат на САД за премин Тој го поднесе предлогот за воведување такса еден ден порано, наведувајќи дека САД треба да бидат финансиски компензирани за нивната улога во заштитата на слободата на навигација и безбедноста на меѓународната трговија во Персискиот Залив, особено ако Иран наметне свои такси за премин низ Ормускиот теснец. Сепак, не беше јасно како ќе се спроведе таквата такса или како ќе се собира. Во својот последен твит, Трамп рече дека „Ормускиот теснец е отворен за сите бродови освен за Иран“, обвинувајќи го иранското раководство за она што го нарече лаги, насилство и злонамерни дејствија. Тој додаде дека САД ќе воведат „тотална блокада“, но само на бродови што пловат кон или од иранските пристаништа и на бродови што носат ирански товар. Трамп: Теснецот е отворен за сите освен за Иран Ормузскиот теснец и нуклеарната програма на Иран остануваат меѓу главните отворени прашања во преговорите за постигнување траен прекин на огнот. Трамп повторува дека Иран не смее да развива нуклеарно оружје, додека Техеран инсистира дека има намера да го контролира Ормузскиот теснец и да им наплаќа на меѓународните бродови за премин. Блокадата на Ормузскиот теснец од страна на Иран за време на овогодишната војна предизвика зголемување на глобалните цени на енергијата и дополнително ги комплицираше меѓународните преговори. Пред избувнувањето на конфликтот, приближно една петтина од светскиот извоз на нафта и природен гас минуваше низ овој морски премин. Извор: Индекс.хрТагови: Доналд Трамп Ормускиот теснец Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиОслободителна пресуда за „Талир 2″- падна основата за конфискација на партиското седиште на ВМРО-ДПМНЕ15:00Мицкоски: Сакам да се извинам на вас, на пратениците и на граѓаните што денеска бевме сведоци на овие настани08:36Собранието ги избра новите 8 министри23:39Ескалираше седницата за реконструкција: СДСМ обвини дека Стоилковиќ упатил навреди и пцовки кон Битиќи и Трајчулевски20:55Собраниска седница за реконструкција на Владата, ќе се сменат 8 министри18:18
Ослободителна пресуда за „Талир 2″- падна основата за конфискација на партиското седиште на ВМРО-ДПМНЕ15:00
Мицкоски: Сакам да се извинам на вас, на пратениците и на граѓаните што денеска бевме сведоци на овие настани08:36
Ескалираше седницата за реконструкција: СДСМ обвини дека Стоилковиќ упатил навреди и пцовки кон Битиќи и Трајчулевски20:55
СветДадилка сексуално злоставувала момче во САД: Објавувала видеа на „Snapchat“Жена од Њу Џерси е уапсена под обвинение за сексуални злосторства врз деца, а момчето што го злоставувала било доволно младо за сè уште да носи пелени, објави Њујорк пост.Викторија Ан Кранмер, 25, исто така, снимила видео од сексуалниот напад врз момчето на 6 мај во бањата на домот во Литл Ег Харбор, користејќи мобилен телефон што ѝ го дала нејзината поранешна цимерка. Нејзината поранешна цимерка, идентификувана како „г-ѓа П“ во судските документи, го открила видеото на својот мобилен телефон кога Кранмер ѝ го вратила уредот откако била исфрлена од куќата, според изјавата за веројатната причина. Во изјавата се наведува дека 14-секундниот клип ја покажува Кранмер како се смее додека се однесува несоодветно со момчето во бањата, а видеото е објавено на нејзиниот „Snapchat“. Според полицијата, Кранмер била идентификувана по нејзините препознатливи тетоважи, вклучувајќи една на ногата што прикажува женски гради, нејзиниот глас и фактот дека видеото е снимено во нејзината сопствена бања. „Г-ѓа П“ била шокирана и го зачувала видеото на својот телефон, по што Кранмер ѝ го оневозможила пристапот до профилот на социјалните мрежи. Додека живееле заедно, Кранмер често се грижела за ќерката на „Г-ѓа П“ и малиот син на „Г-ѓа Х“. Х забележала дека нејзиниот син се однесува чудно и станал претпазлив кон кадата откако поминал време со Кранмер. Според документите, мајката подоцна дознала дека дадилката се бањала со нејзиниот син. Иако властите само рекле дека момчето имало помалку од 13 години, судските документи укажуваат дека тој сè уште носел пелени, објави медиумот. Државните и локалните власти биле известени за сериозните обвинувања, а детективите од полициската станица Литл Ег Харбор го заплениле мобилниот телефон и добиле налог за претрес на 28 мај. Претресот открил дополнителни снимки на кои се гледаат Кранмер и момчето во бањата. Кранмер објавила барем една од контроверзните снимки на „Snapchat“, објавија локалните медиуми во Њу Џерси. Таа била уапсена минатиот вторник и приведена во затворот во округот Оушн во Томс Ривер, Њу Џерси. Мотивите и деталите за случајот засега не се познати. Извор: Индекс.хрТагови: Дадилка Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter