Пет сериозни навики кои би можеле сериозно да ни го оштетат срцето – предупредување од кардиолог - Канал 5

Пет сериозни навики кои би можеле сериозно да ни го оштетат срцето – предупредување од кардиолог

Грижата за здравјето на вашето срце е од суштинско значење за балансиран начин на живот бидејќи вашето срце игра клучна улога во функционирањето на целото ваше тело.

Пет сериозни навики кои би можеле сериозно да ни го оштетат срцето – предупредување од кардиолог

Еден од најдобрите начини да научите што треба, а што не треба да правите за здравјето на вашето срце е да ги слушате вашите лекари - особено кардиолозите. За среќа, една жена кардиолог и креатор на содржини на Tикток неодамна сподели видео во кое зборува за навиките што никогаш не треба да ги правите со цел да го заштитите вашето срце. Дoкторката Никол Харкин ги нарекува овие лоши навики „грешки поврзани со здравјето на срцето“ и издвојува пет што секој треба да ги избегнува. Еве за што станува збор.

1. Пушење и употреба на е-цигари

И покрај сè што знаеме, многу луѓе сè уште консумираат цигари или е-цигари. И додека често слушаме колку се лоши за белите дробови, д-р Харкин истакнува дека тие се подеднакво лоши за вашето срце.

„Речиси сите срцеви удари што сум ги видел кај млади жени се случиле кај жени кои пушеле“, вели Никол.

Ако пушите, дури и повремено, добра идеја е да пронајдете начин да се откажете што е можно поскоро - тоа е еден од најголемите дарови што може да му ги дадете на вашето здравје.

2. Игнорирање на болката во градите

Без разлика дали станува збор за тапа или остра болка, никогаш не треба да ја игнорирате. Понекогаш станува збор само за појава на киселини, но болката во градите може да укажува и на посериозна состојба - дури и кај луѓе кои не се изложени на ризик.

„Шокантен број срцеви удари се случуваат кај луѓе кои би се сметале за нискоризични според стандардните критериуми“, вели д-р Харкин. „Луѓето обично се во многу полоша состојба кога конечно ќе стигнат во болница по часови трпење болка во градите.“

3. Јадење сланина и преработено месо

За жал на љубителите на сланина, д-р Харкин предупредува дека редовната консумација на преработено месо - вклучувајќи сланина, виршли, хамбургери и месни нарезоци - значително го зголемува ризикот од срцеви заболувања. „Со други зборови, ги уништува вашите артерии“, вели таа.

Некои експерти велат дека е во ред повремено да се јаде оваа храна, но ако знаете дека ви е тешко да престанете, можеби е најдобро целосно да ја исклучите од вашата исхрана.

4. Игнорирање на семејната историја на срцеви заболувања

Ако знаете дека вашето семејство имало проблеми со срцето, не го игнорирајте тоа, особено кога одите на лекар. Генетиката игра голема улога во здравјето и превенцијата на срцето, па затоа е важно вашиот лекар да ја знае вашата семејна историја.

„Ова е уште една честа причина зошто луѓето завршуваат со срцев удар“, објаснува д-р Харкин. „Редовно посетувајте го вашиот лекар и одете на редовни прегледи.“

5. Недостаток на сон

Д-р Харкин вели дека го цени добриот сон и никогаш не го зема здраво за готово, особено како лекар и мајка.

Според Центарот за контрола и превенција на болести, квалитетниот сон е клучен за здравјето на срцето. Хроничниот недостаток на сон може да го зголеми ризикот од висок крвен притисок, дијабетес, прекумерна тежина и други проблеми кои, со текот на времето, можат сериозно да ја нарушат функцијата на срцето и целото тело.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Јапонија: Најмалку 37 повредени по силен земјотрес

Во земјотресот со јачина од 5,9 степени според Рихтеровата скала, што рано наутро ја погоди источна Јапонија, според прелиминарните извештаи, повеќе од 40 лица се повредени во Токио и во соседните префектури, соопштија денеска локалните власти.

Јапонија: Најмалку 37 повредени по силен земјотрес

Според локалните противпожарни служби, повеќе од 20 лица се повредени во земјотресот во градот Саитама, северно од Токио, девет се повредени во Канагава и четворица во префектурата Чиба, објави Кјодо.

Водоводна цевка пукна во областа Кото во Токио по земјотресот, што ги натера градските власти да истражат дали штетата е поврзана со земјотресот. Земјотресот што се случи во 2 часот по полноќ, чиј епицентар беше во јужниот дел на префектурата Ибараки, на длабочина од 68 километри, не предизвика цунами, соопшти Јапонската метеоролошка агенција.

Поаѓањата на некои железнички линии беа одложени по земјотресот, додека некои возови сообраќаа со намалена брзина. Операторот на линијата Кејсеи, која го поврзува Уено во центарот на Токио со аеродромот Нарита во префектурата Чиба, источно од Токио, рече дека поаѓањата на возот се вратиле во нормала по 9:40 часот по локално време. Некои експресни услуги со кои управува железницата Тобу останаа суспендирани.

По земјотресот не се забележани нарушувања во нуклеарната централа Токаи бр. 2 во префектурата Ибараки, ниту во нуклеарната централа Фукушима Даичи и блиската електрана Фукушима Даини во североисточна Јапонија, рекоа нивните оператори.

Јапонската премиерка Санае Такаичи на социјалните мрежи објави дека им наредила на официјалните лица да го утврдат степенот на штетата од земјотресот и навремено да ја информираат јавноста.

Метеоролошката агенција ја повика јавноста да остане на будност за земјотреси со јачина од 5 степени по сеизмичка скала во текот на наредната недела, особено во следните два до три дена. Земјотрес од 5 степени, на сеизмичка скала од 0 до 7, агенцијата го дефинира како земјотрес што предизвикува страв и потреба повеќето луѓе да се држат за нешто стабилно, додека предметите може да паднат од полиците.

Земјотресот што се случи утринава беше почувствуван во поголемиот дел од земјата, особено на североистокот и во централна Јапонија.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Пожарите кај Бигла и Пехчево ставени под контрола, во гасењето вклучени над 300 луѓе

Под контрола се ставени двата големи пожари што денеска беснееа на истокот од земјава, кај Бигла делчевско и во околината на Пехчево, кон бугарска граница. 

Пожарите кај Бигла и Пехчево ставени под контрола, во гасењето вклучени над 300 луѓе

Првиот човек на ДЗР Стојанче Ангелов попладнево се сретна со градоначлниците на двете општини. Тие информираа дека во справувањето од пламените јазици и во Бигла и кај Пехчево се употребени сите расположливи ресурси: трите ер-трактори, тешка механизација, а на терен ангажирани биле над 300 луѓе - локалните пожрникари, доброволци и месно население, со цел да се спречи загрозување на домовите.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Чамец потона кај Тунис: Осум мигранти пронајдени мртви

Телата на осум мигранти се пронајдени откако чамец потона кај брегот на Тунис, додека уште се трага по шест други. Еден преживеан беше спасен по 48 часа на море.

Чамец потона кај Тунис: Осум мигранти пронајдени мртви

Се вели дека крајбрежната стража, војската и тимовите за цивилна заштита, поддржани од два хеликоптери, продолжуваат со потрагата по исчезнатите мигранти, објави Ројтерс.

Чамецот, кој превезувал 15 претежно млади луѓе, испловил рано во четврток и потонал кај брегот на Тунис, а вчера е спасено само едно лице, изјави претходно раководителот на група за права на мигрантите.

Преживеаниот талкал по море 48 часа пред да биде спасен од трговски брод.

Сите мигранти на чамецот што потона беа од регионот Бен Гердан во југоисточна Тунис, а десетици млади луѓе се собраа доцна во саботата во градот во близина на либиската граница за да побараат од властите да ги забрзаат операциите за пребарување, а полицијата употреби солзавец за да ја растера толпата.

Централномедитеранската рута од северноафриканскиот брег е една од најсмртоносните миграциски рути во светот, која ја користат мигрантите од Африка и Блискиот Исток кои се обидуваат да стигнат до Европа, честопати во преполни или неисправни чамци.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер