ЖивотПет најдобри намирници за подобро варење и појак имунитет!Откријте ги тајните на ферментираната храна.Суперхрана за совршена кожа, слабеење и спречување на косопаст. Ферментацијата е бавен процес на разградување на одделни компоненти, најчесто јаглехидрати под влијание на карактеристична микрофлора. Овој процес иницира бројни хемиски промени, од кои најзначајна е продолжувањето на рокот на траење на финалниот производ, како и зголемување на бројот на корисни бактерии во храната. Можеби „бактерии“ и „храна“ не се два збора што би сакале да ги слушнете во иста реченица, но овој тип на бактерии е прилично важен за целокупното здравје. Познати и како природни пробиотици, добрите бактерии живеат во дигестивниот тракт и влијаат на речиси сè - од здравјето на дигестивниот систем до имунолошките функции на телото. Овие пет ферментирани намирници го подобруваат варењето и го зајакнуваат имунолошкиот систем, но тоа не е сè. 1. Јогурт - најдобар избор за менталното здравје Истражувањата покажаа дека одредени видови бактерии во јогуртот можат да го подобрат расположението и да ги ублажат симптомите на анксиозност. Природниот јогурт како и кефирот ги содржат овие корисни бактерии и можат позитивно да влијаат на менталното здравје. Затоа, вклучувањето на ферментирана храна во исхраната може да има бројни здравствени придобивки, вклучително и подобрување на менталното здравје. 2. Кисела зелка - најдобар избор за варење Ферментираната сечкана кисела зелка е исто така богата со пробиотици и витамини А и Ц и може да го подобри варењето. Клиничките испитувања покажаа дека може да ги подобри симптомите на синдром на нервозно дебело црево (IBS), па дури и има улога во превенција и третман на ракот на дојка. Ова ферментирано јадење може лесно да се направи дома од само три состојки - зелка, вода и сол, а може да се најде во супермаркетите или продавниците за здрава храна. 3. Кефир - најдобар избор за кожата Кефирот, ферментираното млеко со зрна кефир, исто така има бројни здравствени придобивки. Истражувањата покажаа дека консумирањето кефир може да го подобри здравјето на кожата и да ја зајакне кожната бариера. Исто така, високото ниво на калциум во кефирот може да придонесе за здрави коски, намалувајќи го ризикот од остеопороза. 4. Јапонските нато и темпех - најдобар избор за коските Нато е традиционално јапонско јадење направено од ферментирана леќа, тоа е богато со влакна, калциум, витамин К, железо и калиум, што го прави корисно за здравјето на коските. Слично на тоа, и темпе-то се прави од ферментирана леќа, исто така е богато со влакна и може да го подобри здравјето на цревата и нивото на холестерол. 5. Кимчи - најдобар избор за слабеење и спречување на косопаст Кимчи е едно од најпопуларните јадења во корејската кујна, се јаде како прилог и се состои од солени и ферментирани зеленчуци со зачини. Ова јадење е богато со влакна, витамини А и Ц и корисни бактерии кои се добри за цревната флора. Една студија од 2019 година покажа дека мажите кои консумираат кимчи двапати на ден имале зголемен број на влакна на скалпот по само еден месец. За жал, јапонските и корејските јадења не се толку популарни како традиционалните кујни од регионот, но може да се најдат во рестораните кои служат ваков вид на храна. The 6 cheap ‘superfoods’ that are key to flawless skin, weight loss and help prevent balding #WellnessJourney #HealthyHabits #HealthyLifestyle #HealthyLiving [Video] FERMENTED foods are the bees knees if you want to improve your gut health and… https://t.co/R7RXWbF4J3 — Marta Fernandez (@MartaFGNN) March 24, 2024 Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ЖивотТрамп: Канада е одговорна за пожарите кои им нанесуваат штета на САД, ќе им наплатиме преку цариниАмериканскиот претседател Доналд Трамп изјави дека САД ја сметаат Канада за одговорна за пожарите што ги загадуваат американските градови и најави дека по тој повод ќе го повика канадскиот премиер Марк Карни.Тој исто така додаде дека „трошоците од тоа загадување без одложување мора да бидат вклучени во царините“ кои Канада моментално ги плаќа во трговијата со САД. „Ја сметаме Канада за одговорна за неадекватно одржување на нејзините шуми и грмушки, поради што загадениот и нездрав воздух, чиј квалитет е опасен и целосно неприфатлив, струи во сад без никаква потреба!“, напиша Трамп на социјалната мрежа трут соушл.Тагови: Доналд Трамп Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиГостивар се справува со последиците од масовното труење-над 1.500 лица за неколку дена побарале медицинска помош15:18Николоски од Дебрца: Сите населени места од Струга, Дебрца и Охрид добиваат пристап на автопатот Охрид-Кичево14:09Министерот Клековски ќе ја посети болницата во Гостивар 10:53Забрана за пиење на водата во Гостивар, граѓаните бараат одговори – кој дозволи да се труеме?18:20Алармантно во Гостивар: Над 1.200 граѓани хоспитализирани поради загадена вода15:00
Гостивар се справува со последиците од масовното труење-над 1.500 лица за неколку дена побарале медицинска помош15:18
Николоски од Дебрца: Сите населени места од Струга, Дебрца и Охрид добиваат пристап на автопатот Охрид-Кичево14:09
ФудбалРекорден награден фонд: Колку ќе заработи светскиот фудбалски шампионКолку ќе заработи шампионот на 23 -тотоСветското првенство во Северна Америка? Наградниот фонд на ФИФА за 2026 година е без преседан во историјата на турнирот. Оној што ќе го крене трофејот на стадионот „Метлајф“ на 19 јули во Њи Џерси, не само што ќе ја освои најголемата награда во фудбалот, туку и ќе ја обезбеди најголемата поединечна исплата во историјата на Светското првенство. Наградниот фонд на ФИФА за 2026 година е без преседан во историјата на турнирот, што е директна последица на проширувањето на 48 екипи и на рекордни 104 натпревари, како и на приходите од преноси и спонзорства што произлегуваат од тоа. За колкава сума станува збор и како се распределуваат средствата, пишува „Спортинг њуз“ (Sporting News). Шампионот ќе добие 50 милиони долари само врз основа на наградите за постигнатиот успех. Во оваа сума не се вклучени другите приходи, па така вкупната исплата за шампионот надминува 60 милиони долари, пред да се земат предвид евентуалните дополнителни бонуси што би можел да ги исплати нивниот сојуз. Тие 50 милиони долари претставуваат 8 милиони долари повеќе од сумата што ја заработи Аргентина со освојувањето на титулата во Катар во 2022 година. За ова Светско првенство, ФИФА ќе распредели вкупен награден фонд од 871 милион долари – во споредба со 440 милиони долари на турнирот во 2022 година – што претставува зголемување од приближно 65%. На секоја од 48-те квалификувани екипи ѝ е загарантиран минимален износ од 12,5 милиони долари, без оглед на резултатите; овој износ се состои од 10 милиони долари како надомест за квалификување и 2,5 милиони долари наменети за подготовки. Покрај тоа, сите дополнителни приходи целосно зависат од тоа колку далеку ќе стигне екипата на турнирот. Тимовите елиминирани во групната фаза заработуваат приближно 9 милиони долари врз основа на постигнатите резултати, покрај загарантираните средства. Пласманот во фазата со 32 екипи носи 12 милиони долари за тимовите што ќе бидат елиминирани во таа фаза. Пласманот во осминафиналето носи околу 14 милиони долари, четвртфиналето околу 19–20 милиони, четвртото место носи околу 28 милиони, а третото место приближно 30 милиони долари. Вицешампионот заработува 33–34 милиони долари, додека шампионот освојува 50 милиони долари, со што се наоѓа на врвот на листата.Тагови: ФИФА Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ЗабаваФото: Меси за фотографија со Јамал како бебе: „Неверојатно“ По крајот на мундијалските полуфиналиња и победите на Шпанија и Аргентина, топ вест во светските медиуми е една фотка на најдобриот светски фудбалер Лионел Меси и неговиот наследник Ламин Јамал како бебеИ Лионел Меси, како и целиот свет, е вчудовиден од фактот дека ќе игра за светската титула против момчето што го држел во рацете пред две децении. Сега веќе познатата фотографија на Меси – направена во времето кога тој го градеше својот пат во Барселона – и на сосема малото, новородено бебе Јамал, повторно стана актуелна откако Ламин се проби во првиот тим на Каталонците и многу брзо со право според игрите се здоби со статус на ѕвезда. Фотката своевремено предизвика неверување во фудбалскиот свет. Потоа падна во заборав, но повторно излезе во преден план за време на Светското првенство и стана хит откако и двајцата стигнаа до финалето. Сега звучи уште поневеројатно тоа што „моделите“ од таа позната фотографија ќе се борат за светската титула. Дваесет години откако е направена фотографијата. Од сите приказни поврзани со Светското првенство раскажани досега – не само од тековниот турнир – оваа е можеби најневеројатната. „Ламин е играч кој може многу да постигне. Пред него е одлична кариера и можност да направи нешто историско, но се надевам дека тоа нема да се случи овој пат, против нас. Животот е луд, а фактот што и двајцата играме на Светското првенство по онаа фотографија е неверојатен. Му посакувам многу среќа во Барселона. Ќе се обидеме да не му дозволиме да биде во најдобра форма во недела, иако тоа ќе биде тешко“, изјави Меси на настан организиран од ФИФА во Њујорк. На фотографиите направени во 2007 година може да се види како Меси го бања бебето Јамал. Во 2007 година се случи историски момент, а никој не беше свесен за тоа. Всушност, идејата била да се реализира фотосесија за годишен календар. Во декември, каталонскиот весник „Спорт“, во соработка со Барселона и УНИЦЕФ, започна проект за хуманитарен календар. Идејата беше ѕвездите на Барселона да се фотографираат со бебиња, а потоа календарот да се искористи за собирање средства за хуманитарни цели. УНИЦЕФ помина неколку месеци избирајќи семејства од Каталонија кои би учествувале во оваа програма, а за изборот да биде целосно правичен, меѓу заинтересираните родители била организирана ждрепка. Извлечено било семејството на Ламин Јамал. Но, тука не завршило сè. Не се знаеело со кого ќе се фотографира момчето, а кога семејството пристигна на „Камп Ноу“, ги пречекало изненадување – на нивниот син му бил доделен никој друг туку Лионел Меси. Овој момент го овековечија фотографите Жан Монфор и Ориол Каналс.Тагови: Ламин Јамал Лионел Меси Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter