Овошје кое ги топи масните наслаги на стомакот - Канал 5

Овошје кое ги топи масните наслаги на стомакот

Jадете го секој ден и гледајте како слабеете!

Овошје кое ги топи масните наслаги на стомакот

Еве кои состојки даваат најдобри резултати

Ова овошје има низок гликемиски индекс, многу растителни влакна и вода, што може да помогне во регулирање на тежината.

Овошјето е ужина преполна со витамини, влакна и други хранливи материи. Ова е една од најдобрите опции за ужина кога сакате нешто брзо и лесно.

Јадењето овошје е поврзано со помала телесна тежина, пишува „Helathline“.

Ова се најдобрите плодови за слабеење:

Грејпфрут

Половина грејпфрут, или 123 грама (гр), содржи само 37 калории, но обезбедува 51 процент од дневната вредност на витамин Ц. Црвените сорти обезбедуваат мала количина на витамин А.

Грејпфрутот има и низок гликемиски индекс (ГИ), што значи дека побавно го ослободува шеќерот во крвотокот. Диетите со низок ГИ може да помогнат при губење на тежината и одржувањето, иако доказите се ограничени. Покрај тоа, грејпфрутот е богат со нарингенин, флавоноид со антиоксидантни и антиинфламаторни својства.

Иако може да јадете само грејпфрут, тој исто така е и одличен додаток за салати и други јадења.

Јаболка

Јаболката се нискокалорични и богати со влакна, утврдено е дека тие исто така го поттикнуваат губењето на тежината.

Јаболката содржат полифеноли кои можат да помогнат да се спречи акумулација на висцерална маст кај луѓе со различен масен индекс и тежина, според едно истражување. Студија од 2022 година покажа дека лушпите од јаболка содржат антиоксиданси и корисни соединенија кои можат да го намалат ризикот од дебелина.

Истражувањата покажуваат дека јаболката најдобро е да се јадат цели – а не цедени - за да го намалат гладот ​​и апетитот.

Бобинки

Бобинки се нискокалорични извори на хранливи материи.

На пример, една чаша (123 g) малини содржи само 64 калории, но обезбедува 36 отсто од дневниот внес на витамин Ц, манган и 12 отсто витамин К. Една чаша (152 g) јагоди содржи помалку од 50 калории и обезбедува 3 g диетални влакна и 99 отсто од дневната вредност на витамин Ц.

Покрај тоа, јадењето бобинки може да помогне во намалувањето на нивото на холестерол, крвниот притисок и воспаленијата, што може да биде особено корисно за луѓето со прекумерна тежина.

Свежи или замрзнати бобинки може да се додадат во овесна каша или јогурт за појадок, да се измешаат во здраво смути, да се додадат во печива или да се додадат во салата.

Овошја со семка

Овошјата со семка имаат низок ГИ, нискокалорично се и богати со хранливи материи како што се витамините Ц и А, што ги прави здрав избор за луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина.

На пример, една средна праска (150 g) содржи 58 калории, додека 1 чаша (138 g) цреши има 87 калории, а две мали сливи (132 g) или четири кајсии (140 g) имаат помалку од 70 калории.

Овошјата со семка се похранлива опција од спакуваните грицки, како чипс или колачиња.

Овие овошја може да се јадат свежи, сечкани во овошни салати, измешани во каша, па дури и да се печат на скара или да се додадат во солени јадења како што е леќата.

Маракуја (Овошје на страста)

Едно виолетова овошка маракуја (18 g) содржи само 18 калории и е богат извор на влакна, витамин Ц, витамин А, железо и калиум.

Растителните влакна го успоруваат варењето, ви помагаат да се чувствувате подолго време сити и да го контролирате вашиот апетит.

Освен тоа, семките од маракуја обезбедуваат пицеатанол, супстанца која се поврзува со намалувањето на крвниот притисок и подобрувањето на осетливоста на инсулин кај мажите со прекумерна тежина. Сепак, потребни се повеќе истражувања.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Жена од Аризона заспала на сонце, едвај преживеала

82-годишна жена од Аризона претрпе изгореници опасни по живот откако заспала на метална столица покрај базен. Изгорениците биле толку сериозни што стигнале до мускулите и коските во некои делови од нејзиното тело, а покрај сонцето, таа настрадала

Жена од Аризона заспала на сонце, едвај преживеала

Пронајдена во несвест покрај базенот

Бети Лу Самер (82) била на базенот во заедницата Џонсон Ранч во долината Сан Тан на 11 јуни. Откако заспала и поминала околу еден час на сонце во Аризона, ситуацијата станала критична. Минувачите ја пронашле во несвест, со тежок топлотен удар и изгореници од трет степен.

„Целиот преден дел од нејзиното тело беше изгорен, до мускулите и коските. Ова се значителни изгореници“, изјави нејзината ќерка Мишел Габерт за локалните медиуми. Откако ја пронашле, ја покриле со влажни крпи и ја преместиле во сенка. Таа била итно однесена во Центарот за изгореници Валивајс, каде што лекарите ѝ дијагностицирале оштетување на црниот дроб и бубрезите и тежок шок, покрај изгорениците.

Изгорениците покривале околу 30 проценти од нејзиното тело и не биле само од сонцето, туку од сите делови од нејзиното тело што биле во контакт со жешката метална столица. „Врвот на нејзиниот мал прст, кој ја допирал металната столица, бил целосно исчезнат. Секој дел од нејзиното тело што бил во контакт со металот на столицата бил буквално изгорен“, рече Габерт.

Едвај преживеала

Самер, која неодамна се пензионираше, е на респиратор и дијализа и веќе имала неколку операции за отстранување на изгорена и мртва кожа. „Не бевме сигурни дали ќе ја преживее ноќта“, рече нејзината ќерка, која била надвор од земјата во времето на несреќата.

Се очекува Самер да остане во одделот за изгореници најмалку уште еден месец. Таа, исто така, чека повеќе кожни графтови, откако нејзиното ткиво ќе заздрави доволно.

Габерт, која самата е докторка, објасни дека возраста на нејзината мајка придонела за сериозноста на нејзините повреди и го отежнала закрепнувањето. Постарите луѓе имаат потенка кожа, помалку поткожни масти, побавно време на заздравување и тешкотии во регулирањето на телесната температура.

Таа одлучи да ја сподели својата приказна за да ја подигне свеста за опасностите од изложеност на сонце и високи температури. Таа ги повика луѓето да преземат соодветни мерки на претпазливост, како што се користење крема за сончање, носење заштитна облека и пиење многу течности. „Никогаш не помислив дека некој во моето семејство ќе мора да помине низ нешто вакво“, рече Габерт. „Жештината не е шега.“

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

„Renault“ подготвува одговор на „Volkswagen“: „R4“ и „R5“ добиваат поголема моќност и поголем дострел

„Renault“ не чека на конкуренцијата. „R4“ и „R5“ наскоро доаѓаат со големи подобрувања.

„Renault“ подготвува одговор на „Volkswagen“: „R4“ и „R5“ добиваат поголема моќност и поголем дострел

„Renault 5“ беше претставен во 2024 година, додека „Renault 4“ пристигна на пазарот на почетокот на 2025 година. И двата модели ја користат механичката платформа „AmpR Small“ и моментално се нудат со две верзии на погон.

Основната верзија „Urban Range“ развива 122 КС и користи батерија од 40 kWh, додека „Comfort Range“ има 150 КС и батерија од 52 kWh.

Благодарение на овие погонски склопови, „Renault 5“ може да помине до 310 или 400 километри, во зависност од верзијата.

Новите електрични мотори „Gen 2 Evo“ ќе пристигнат следната година, развиени врз основа на искуството стекнато за време на развојот на третата генерација на погонски системи за идните модели „Scenic“ и „Megane“, кои се очекуваат во 2028 година.

Најголемите подобрувања се однесуваат на инверторот и менувачот, што носи поголема ефикасност, поголема моќност и потенцијално поголем дострел. Новите мотори веќе дебитираа во електричниот „Twingo“, но во значително послаба верзија од 80 КС.

Со овој потег, „Renault“ сака да одговори на конкуренцијата, пред сè на неодамна претставениот „Volkswagen ID. Polo“, кој ќе понуди опсег од 329 до 455 километри, во зависност од верзијата.

Се очекува дека надградените „Renault 4“ и „Renault 5“ со нови мотори ќе бидат целосно подготвени за борба во сè поконкурентниот сегмент на мали електрични автомобили.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Цените на нафтата растат, вознемиреноста во Ормускиот теснец се интензивира

Цените на нафтата се зголемија на меѓународните пазари на околу 73 долари, сигнализирајќи зголемена вознемиреност кај инвеститорите.

Цените на нафтата растат, вознемиреноста во Ормускиот теснец се интензивира

Цените на нафтата се зголемија на меѓународните пазари на околу 73 долари, сигнализирајќи зголемена вознемиреност кај инвеститорите откако новиот бран ракети во Ормускиот теснец ги истакна ризиците за спроведување на американско-иранскиот договор за нормализирање на транзитот.

Барел сурова нафта се тргуваше на 72,97 долари во Лондон денес попладне, што е за 98 центи повеќе од затворањето на крајот од минатата недела. Во САД се зголеми за 1,14 долари на 70,73 долари.

Инвеститорите беа вознемирени претходно оваа недела од новата размена на ракети меѓу САД и Иран во Персискиот Залив. Иран ги предупреди бродовите кон крајот на минатата недела да се држат до одредените рути кога транзитираат низ Ормускиот теснец, велејќи дека е небезбедно да се плови надвор од коридорот.

Предупредувањето следеше по објавата на Оман дека воспоставил две привремени рути за бродовите во Ормускиот теснец, северно и јужно од коридорот назначен од Иран, во координација со Меѓународната поморска организација (IMO).

Техеран ја презеде контролата врз Ормускиот теснец по нападите меѓу САД и Израел, забранувајќи го транзитот на бродови поврзани со САД, Израел и нивните сојузници.

Тензиите растат

Во четврток, ракета од непознато потекло беше испукана кон товарен брод во близина на Оман, а ММО ја суспендираше координираната доброволна евакуација на бродови од Персискиот Залив поради нападот.

Во петокот навечер, американската војска испука ракети кон воени објекти на иранските острови Кешм и Сиран како одговор на она што го нарече ирански напад врз бродот. Иран возврати со напади врз американските воени бази во Персискиот Залив.

САД повторно нападнаа локации во Иран во саботата навечер, а Иран возврати со напади врз американски воени цели. Вашингтон и Техеран се согласија на прекин на огнот преку ноќ, изјави неименуван американски функционер за Ројтерс во неделата.

„Договорено е да се продолжат техничките преговори за сите делови од меморандумот за разбирање. Двете страни засега ќе се повлечат, а бродовите ќе можат слободно да се движат“, рече функционерот, осврнувајќи се на меморандумот за разбирање од 14 точки што ја опишува рамката за разговори за завршување на војната.

Иранскиот заменик-министер за надворешни работи, Казем Гарибабади, во понеделник изјави дека состаноците на техничката работна група не се закажани оваа недела и дека разговорите во Катар не се потврдени, според иранската новинска агенција Тасним.

Консултациите со Катар ќе продолжат, додаде Гарибабади, со ажурирања за усогласеноста на другата страна со своите обврски, додаде иранскиот функционер.

Можно ново зголемување на цените

Сепак, аналитичарите предупредуваат дека транзитот низ теснецот во моментов е сè уште далеку од нивоата пред војната, а темпото на нормализација исто така ќе биде важно. „Доколку значително повеќе бродови не поминат низ теснецот следната недела, пазарот веројатно ќе покаже поизразен скептицизам и цените веројатно повторно ќе се зголемат“, предупредија аналитичарите на Комерцбанк.

Ризикот за пазарот е сè уште висок, но неговите учесници се чини дека се најзаинтересирани за тоа што би значело континуираното закрепнување на пратките за рамнотежата помеѓу понудата и побарувачката, напишаа аналитичарите на „ING“ во белешка во понеделник.

Нивната опуштеност е чудна, смета „ING“, истакнувајќи дека бавното закрепнување на понудата би содржело „значаен“ ризик од зголемување на цените.

Пазарите беа охрабрени на крајот од минатата недела од податоците за испораките кои покажаа дека производителите во регионот на Персискиот Залив се подготвуваат повторно да тргат по патот на Ормускиот теснец.

Нафтениот гигант Сауди Арамко го продолжи товарењето на терминалот Рас Танура во петокот, по четиримесечна пауза, покажаа податоците на „LSEG“. Нафтата се товари во два супертанкери со капацитет од околу два милиони барели на терминалот во Рас Танура, а трет чека во близина.

Одделни пресметки од Организацијата на земјите извознички на нафта покажуваат дека барел од нафтената кошничка на нејзините членки падна за 69 центи на 75,44 долари во петокот.

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер