Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта - Канал 5

Здравје

Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта

Одличен е за луѓе изложени на стрес, а состојките на сите им се достапни

Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта

Рецепт кој ќе ве зајакне во претстојниот период и ќе му помогне на вашиот имунитет да се избори од инфекции.

Д-р Линдзи Шмит (@drlindseischmidt), која на Тикток споделува совети за исхрана и холистички совети, им откри на своите придружници рецепт за утрински коктел кој може да има корисен ефект врз целиот организам и потенцијално да помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта, како и во регулирање на нивото на кортизол.

Во едно неодамнешно видео, кое собра 792.000 прегледи, таа наведе состојки што треба да ги имаме во домаќинството доколку имаме намера да се грижиме за нашето здравје.

- Земете јаболков оцет, мед, ѓумбир, сок од лимон и цимет. Штотуку направивте утрински антиинфламаторен коктел. Не само што делува противвоспалително, туку може да биде корисно и за регулирање на кортизолот и шеќерот во крвта, открива таа.

Рецепт за утрински коктел

170 ml топла вода

една лажица сок од лимон

една лажица јаболков оцет

1/2 лажичка мелен ѓумбир

1/2 лажичка цимет (цејлонскиот цимет е најдобар)

1/2 - 1 лажица суров мед (локален ако е можно)

1/4 лажичка чист екстракт од ванила

Изборно: малку куркума + црн бибер

Измешајте го сето ова во една чаша.

Јаболков оцет (оцетна киселина) потенцијално може да помогне во намалување на шеќерот во крвта бидејќи:

ги блокира ензимите кои го разградуваат скробот

го намалува производството на глуконеогенеза во црниот дроб

може да го направи инсулинот поосетлив (може да помогне во подобрување на отпорноста на инсулин, хипергликемијата и хипогликемијата)

Сепак, пред да почнете да користите кисели материи, како што е јаболковиот оцет, треба да знаете дека тие можат да предизвикаат пречки во варењето и рефлукс на желудочна киселина, особено ако се внесуваат пред спиење. Внесувањето оцет и друга кисела храна исто така може постепено да ја еродира забната глеѓ. За да ги заштитите забите, се препорачува да ја исплакнете устата со вода веднаш по консумирање на нешто кисело.

Кортизолот е стероиден хормон кој му помага на телото да се справи со стресот, крвниот притисок, шеќерот во крвта и имунолошката функција. Кога нивото на кортизол е високо, вашето тело може да покаже низа симптоми, вклучувајќи зголемување на телесната тежина (особено на лицето и стомакот), високо ниво на шеќер во крвта, висок крвен притисок, мускулна слабост во надлактиците и бутовите, па дури и прекумерен раст на влакна. Заедно со јаболковиот оцет, циметот може да помогне во намалување на нивото на кортизол поради неговите антиоксидантни и антиинфламаторни својства, како и неговата способност да го регулира шеќерот во крвта.

Пред да направите какви било промени во вашата здравствена рутина или исхрана, клучно е прво да побарате совет од медицинско лице, пишува Mirror.

@drlindseyschmidt

Full Recipe + Save this post ⬇️ Not only is this anti-inflammatory, it can be of help with regulating cortisol and blood sugar. 🍋 Lemon Juice: Rich in Vitamin C, a common vitamin depleted when under chronic stress 🍎 Cider Vinegar (ACV): ACV can help balance blood sugar, important for adrenal health (think cortisol) 🫚 Ginger: Known for its anti-inflammatory and antioxidant properties ✨ Ceylon Cinnamon: May help regulate blood sugar levels 💫 Turmeric + Black Pepper (Optional): Turmeric is anti-inflammatory, and the black pepper helps with its absorption Recipe for One of my Morning Mocktail:
▫️ 6 ounces warm water ▫️1 tablespoon lemon juice ▫️1 cap full of ACV (apple cider vinegar) ▫️1/2 teaspoon ground ginger ▫️1/2 teaspoon cinnamon (ceylon cinnamon is best) ▫️1/2 - 1 tablespoon raw honey (local if you can) ▫️1/4 tsp pure vanilla extract (I forgot to show this one) ▫️optional: dash of turmeric + black pepper Drinking a morning mocktail or drink also helped me delay caffeine upon waking. This can be a BIG helper in helping cortisol “reset.” (Educational and informational)

♬ original sound - Dr. Lindsey Schmidt

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Хороскоп

Дневен хороскоп за 4. јули 2026 година

Дневен хороскоп за сабота, 4. јули 2026 година. 

Дневен хороскоп за 4. јули 2026 година

Рак 22.6-22.7.

Љубов

Може да очекувате уште еден ден со побогат друштвен живот , што ќе го помнинете со кого вие сакате.

Кариера

Лесно ќе излегувате на крај со луѓето . Многумина во вас ќе препознаваат пример , а вие ќе бидете поотворени од вообичаено.

Здравје и совет

Уривате рекорди.

Лав 23.7-22.8.

Љубов

Денеска ќе се занимавате со мисла дали да се впуштите во нешто позначајно со личноста што ја среќавате низ работната средина.

Кариера

Работите за кои се бара емоционален ангажман добро се поставени. Некои ќе се преоптеретени со работи.

Здравје и совет

Не мора да се брзате.

Девица 23.8.-23.9.

Љубов

Ќе играте на карта на заведување и на глумење еротика. Вистина е дека во тоа ќе имате стил , па и успехот е веројатен.

Кариера

Можните преговори околу едно спонзорство се приведуваат до крајот. Нема да го имате главниот збор , но ќе се договорите.

Здравје и совет

Ќе имате пријатни сништа.

Вага 24.9.-23.10

Љубов

Продолжувате со својата сензуална фаза на заведување , кога многу личности од спротивниот пол ви паѓаат под нозе.

Кариера

Ќе влијаете на настани , луѓе и работа повеќе отколку што мислите. Не сте свесни колку ве имитираат.

Здравје и совет

Немојте да си го расипете карактерот.

Шкорпија 24.10-22.11.

Љубов

Веројатно ќе потрошите повеќе пари од планираното , а сето тоа со цел некого да импресионирате. Љубовта нема цена.

Кариера

Вашите сојузници се засилуваат , а и вие со нив. Денеска станувате се посвесни за тоа , а вашата самодоверба расте.

Здравје и совет

Не знаете до каде може да стигнете.

Стрелец 23.11.-21.12.

Љубов

Ќе се согласите на сите барања од саканата личност , зашто и вие исто ќе мислите. Ќе бидат тоа мали , слатки грижи.

Кариера

Ќе покажете доза на попустливост во деловните договори. Би можеле да бидете малку построги за да постигнете поголема контрола.

Здравје и совет

Ќе бидете фокусирани на други.

Јарец 22.12.-20.1.

Љубов

Освен опуштениот изглед со кој зрачите, денеска ќе покажете и малку поголема страст. Другата страна тоа добро ќе го прифати.

Кариера

Извесен е мал трошок поврзан со луксуз или подобрување на работните услови. Можете тоа да сиго дозволите.

Здравје и совет

Некои имаат духовни искуства.

Водолија 21.1.-19.2.

Љубов

Ќе бегате во својот свет на сништата пред незадоволителната љубовна реалност. Тоа ќе биде вашиот вентил.

Кариера

Можеби некои ваши идеи нема веднаш да бидат прифатени , едноставно зашто се неспроведливи во реалните услови.

Здравје и совет

Помирете се со реалноста.

Риби 20.2.- 20.3.

Љубов

Во комуникацијата со саканата личност , се поголема улога ќе игра фантазијата и интересните идеи кои како да не се од овој свет.

Кариера

Тешко дека некој ќе ве стави денеска во некаков калап. Ќе бидете навистина посебни во секој поглед.

Здравје и совет

Имате право кога ја негувате натуралноста.

Овен 21.3-20.4.

Љубов

Љубовта од работното место ќе ве збунува. Нема лесно да се поставите во таквата ситуација. Не ви е лесно зашто немате јасно поставен став.

Кариера

Креативните работи ќе се одвиваат без проблем. Промените што се случуваат на работното место ќе ги прифатите без двоумење.

Здравје и совет

Издржете.

Бик 21.4- 20.5.

Љубов

Пред вас е ден полн со емотивни фрустрации. Што и да правите, ќе излезе задоволително.Имајте трпение.

Кариера

Незадоволните од работата , ќе се засилат за да ги менуваат работите. Задоволните ќе мечтаат за да биде уште подобро.

Здравје и совет

Работете го она што го сакате.

Близнаци 21.5.-21.6.

Љубов

Веројатно денеска ќе бидете малку почувствителни од вообичаено, а поради слабите љубовни шанси , ќе се појават и фрустрации.

Кариера

Ќе бидете сигурни во сопствените резултати и ќе настојувате планот да го изведете до крај. Сепак , тоа ќе биде доста напорно.

Здравје и совет

Ви треба кус одмор.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шоу биз

Џастин Бибер ќе настапи на финалето на Светското првенство?

Се наведува дека Џастин Бибер е во преговори да настапи на полувремето од финалето на Светското првенство.

Џастин Бибер ќе настапи на финалето на Светското првенство?

Извори од ФИФА велат дека официјалните лица размислуваат да го вклучат во спектаклот што ќе се одржи на 19 јули на стадионот „МетЛајф“ во Њу Џерси, објавува „TMZ“.

Веќе импресивен список на изведувачи

Бибер на тој начин би се придружил на веќе импресивниот список на изведувачи, кој, според најавите, ги вклучува Мадона, Шакира и популарниот јужнокорејски бенд „BTS“. Ангажирањето на канадската ѕвезда за ФИФА би имало смисла и поради неговата неодамнешна поврзаност со турнирот.

Забележан на церемонијата на отворањето

Џастин и неговата сопруга Хејли Бибер беа во центарот на вниманието на церемонијата на отворањето на Светското првенство во Инглвуд пред неколку недели. Во таа прилика, Џастин ги изненади ВИП гостите со интимен настап зад сцената, каде што ја изведе својата песна „Yukon“.

Единствен настап наместо турнеја

Можниот настап на финалето носи интересен пресврт во летото на Бибер. Неодамна беше објавено дека, и покрај шпекулациите, пејачот во моментов не планира турнеја. Сепак, еднократен настап на најголемата фудбалска сцена во светот е сосема друга приказна.

Во медиумите веќе се шпекулира дека би било интересно да се види Бибер како го завршува турнирот, особено ако репрезентацијата на САД продолжи со добрите резултати. Иако Бибер е Канаѓанец и покажа симпатии кон Мексико на церемонијата на отворањето, неговиот настап би бил во согласност со идејата за Светското првенство - собирање на целиот свет на едно место.

Извор: Б92

Тагови: Џастин Бибер

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Бајден го номинира Трамп за Нобелова награда?

Синот на поранешниот американски претседател, Хантер Бајден, наводно објавил на социјалните мрежи дека го номинирал американскиот претседател Доналд Трамп за Нобелова награда за мир, што некои медиуми го опишаа како „обид за провокација“.

Бајден го номинира Трамп за Нобелова награда?

Како што објави „Хафпост“, Бајден ја претставил својата објава како номинација со иронично објаснување кое се толкува како критика на претходните тврдења на Трамп дека тој ја заслужува Нобеловата награда.

Белата куќа официјално не коментираше за наводното соопштение, а некои извори блиски до администрацијата наводно реагирале со саркастичен тон.

Трамп јавно го изразува своето верување со години дека ја заслужува Нобеловата награда за мир, истакнувајќи ги неговите дипломатски иницијативи за време на неговиот мандат.

Тој, исто така, постојано ги критикуваше одлуките на Нобеловиот комитет, особено откако наградата им беше доделена на други политички лидери.

Објавата на Бајден предизвика широки реакции на социјалните мрежи, при што корисниците ја толкуваа на различни начини, од политичка сатира до обид да се привлече вниманието кон претходните изјави на Трамп за Нобеловата награда.

Нобеловиот комитет не коментираше за поединечните номинации, кои генерално се доверливи.

Тагови: Доналд Трамп Нобелова награда Хантер Бајден

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер