Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта - Канал 5

Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта

Одличен е за луѓе изложени на стрес, а состојките на сите им се достапни

Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта

Рецепт кој ќе ве зајакне во претстојниот период и ќе му помогне на вашиот имунитет да се избори од инфекции.

Д-р Линдзи Шмит (@drlindseischmidt), која на Тикток споделува совети за исхрана и холистички совети, им откри на своите придружници рецепт за утрински коктел кој може да има корисен ефект врз целиот организам и потенцијално да помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта, како и во регулирање на нивото на кортизол.

Во едно неодамнешно видео, кое собра 792.000 прегледи, таа наведе состојки што треба да ги имаме во домаќинството доколку имаме намера да се грижиме за нашето здравје.

- Земете јаболков оцет, мед, ѓумбир, сок од лимон и цимет. Штотуку направивте утрински антиинфламаторен коктел. Не само што делува противвоспалително, туку може да биде корисно и за регулирање на кортизолот и шеќерот во крвта, открива таа.

Рецепт за утрински коктел

170 ml топла вода

една лажица сок од лимон

една лажица јаболков оцет

1/2 лажичка мелен ѓумбир

1/2 лажичка цимет (цејлонскиот цимет е најдобар)

1/2 - 1 лажица суров мед (локален ако е можно)

1/4 лажичка чист екстракт од ванила

Изборно: малку куркума + црн бибер

Измешајте го сето ова во една чаша.

Јаболков оцет (оцетна киселина) потенцијално може да помогне во намалување на шеќерот во крвта бидејќи:

ги блокира ензимите кои го разградуваат скробот

го намалува производството на глуконеогенеза во црниот дроб

може да го направи инсулинот поосетлив (може да помогне во подобрување на отпорноста на инсулин, хипергликемијата и хипогликемијата)

Сепак, пред да почнете да користите кисели материи, како што е јаболковиот оцет, треба да знаете дека тие можат да предизвикаат пречки во варењето и рефлукс на желудочна киселина, особено ако се внесуваат пред спиење. Внесувањето оцет и друга кисела храна исто така може постепено да ја еродира забната глеѓ. За да ги заштитите забите, се препорачува да ја исплакнете устата со вода веднаш по консумирање на нешто кисело.

Кортизолот е стероиден хормон кој му помага на телото да се справи со стресот, крвниот притисок, шеќерот во крвта и имунолошката функција. Кога нивото на кортизол е високо, вашето тело може да покаже низа симптоми, вклучувајќи зголемување на телесната тежина (особено на лицето и стомакот), високо ниво на шеќер во крвта, висок крвен притисок, мускулна слабост во надлактиците и бутовите, па дури и прекумерен раст на влакна. Заедно со јаболковиот оцет, циметот може да помогне во намалување на нивото на кортизол поради неговите антиоксидантни и антиинфламаторни својства, како и неговата способност да го регулира шеќерот во крвта.

Пред да направите какви било промени во вашата здравствена рутина или исхрана, клучно е прво да побарате совет од медицинско лице, пишува Mirror.

@drlindseyschmidt

Full Recipe + Save this post ⬇️ Not only is this anti-inflammatory, it can be of help with regulating cortisol and blood sugar. 🍋 Lemon Juice: Rich in Vitamin C, a common vitamin depleted when under chronic stress 🍎 Cider Vinegar (ACV): ACV can help balance blood sugar, important for adrenal health (think cortisol) 🫚 Ginger: Known for its anti-inflammatory and antioxidant properties ✨ Ceylon Cinnamon: May help regulate blood sugar levels 💫 Turmeric + Black Pepper (Optional): Turmeric is anti-inflammatory, and the black pepper helps with its absorption Recipe for One of my Morning Mocktail:
▫️ 6 ounces warm water ▫️1 tablespoon lemon juice ▫️1 cap full of ACV (apple cider vinegar) ▫️1/2 teaspoon ground ginger ▫️1/2 teaspoon cinnamon (ceylon cinnamon is best) ▫️1/2 - 1 tablespoon raw honey (local if you can) ▫️1/4 tsp pure vanilla extract (I forgot to show this one) ▫️optional: dash of turmeric + black pepper Drinking a morning mocktail or drink also helped me delay caffeine upon waking. This can be a BIG helper in helping cortisol “reset.” (Educational and informational)

♬ original sound - Dr. Lindsey Schmidt

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

„Беше прекрасен татко, но падна во депресија по отказот“- мајка за сопругот кој ги уби нивните две деца

Мајката на две деца чиј татко ги убил фрлајќи ги од покривот на гаража, а потоа извршил самоубиство, проговори за околностите околу нивната трагична смрт!

„Беше прекрасен татко, но падна во депресија по отказот“- мајка за сопругот кој ги уби нивните две деца

Шестгодишната Каролин Линч и нејзиниот брат Џејмс Линч, на осум години, беа пронајдени во вторник, 3 ноември, пред општинска зграда во Маунт Либан, Пенсилванија, со повреди за кои се сомнева дека се предизвикани од падот, објави Пипл.

Нивниот татко, Патрик Линч, исто така е пронајден со слични повреди. Сите тројца починаа во инцидент што полицијата го истражува како убиство-самоубиство, соопшти шерифската служба на округот Алегени.

Според PennLive, Патрик ги фрлил децата од петкатна паркинг гаража. По убиствата, мајката на децата објави на Фејсбук дека Патрик бил депресивен откако неодамна ја изгубил работата.

На снимка од екранот од објавата, која ја споделија Daily Voice, WPXI TV и PennLive, Ана ДеМеј Линч напиша дека Патрик „донел неповратна одлука да ги убие нашите две деца и себеси“, додавајќи дека тој бил „прекрасен татко“.

„Тој беше отпуштен во август и набргу потоа, стана депресивен“, додаде таа во објавата.

На профилот на Патрик на LinkedIn е наведен како научник за податоци, кој работел на машинско учење и вештачка интелигенција, а неговата последна работа завршува во август.

Ана во својата објава на Фејсбук напиша дека успеала да го убеди Патрик да оди на терапија и дека тој имал закажан преглед за следниот ден.

„Еден ден предоцна“, напиша таа. „Никогаш не помислив дека нашата приказна ќе заврши вака“.

За Ана е отворена страница GoFundMe додека се бори со загубата на Каролин и Џејмс и се подготвува за нивните погреби.

Заедницата на Маунт Либан, исто така, се собира за да им оддаде почит на децата, за кои канцеларијата на медицинскиот испитувач соопшти дека починале од „повеќе повреди од тап предмет“.

„Таа беше само мало снопче радост. Ги сакаше луѓето“, изјави Вики Хефелфингер, која го познаваше семејството Линч преку нивното учество во училиштето за пливање.

„Секој пат кога ја гледавме, таа им мавташе на сите. Ги гледаше другите деца и беше едноставно толку храбро мало девојче“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Познато е колку заработува Ламар Одом за една недела на OnlyFans (ВИДЕО)

Поранешната НБА ѕвезда Ламар Одом би можела да заработи повеќе од 180.000 евра благодарение на својот нов профил на платформата OnlyFans. 

Познато е колку заработува Ламар Одом за една недела на OnlyFans (ВИДЕО)

Поранешниот кошаркар на Лос Анџелес Лејкерс заработил повеќе од 45.000 евра за само осум дена, изјавил извор за TMZ.

Месечната претплата за пристап до неговите ексклузивни фотографии и видеа е околу 13,45 евра.

Одом отвори профил на OnlyFans минатиот месец, што го прави првата поранешна НБА ѕвезда што се приклучила на платформата, според медиумските извештаи.

Тој ја објасни својата одлука велејќи дека смета дека времето е вистинско за тоа. Призна дека во текот на својот живот поминал низ многу бурни периоди, но исто така рече дека подготвува уште неколку изненадувања за своите фанови.

„Сите опции се отворени“

Поранешниот кошаркар на Лос Анџелес Клиперс објави дека на неговиот профил ќе има разновидна содржина, вклучувајќи изненадувања што неговите фанови можеби не ги очекуваат.

„Сè уште нема да откривам премногу. Ќе мора да се претплатите за да дознаете. Само знајте дека сум искрен и сите опции се отворени“, рече тој.

Одом рече дека во текот на целиот свој живот често донесувал непредвидливи одлуки и дека сè уште може да ја изненади јавноста. „Отсекогаш сум бил отворена книга, но има поглавја што луѓето сè уште не ги виделе“, изјави тој.

Неговата девојка Рејчел Бредли исто така отвори профил на OnlyFans. Извор близок до двојката откри за TMZ дека постои можност тие да објавуваат содржина заедно во иднина.

Беше во брак со Клое Кардашијан

Одом јавно ја потврди својата врска со Рејчел Бредли во април, кога објави видео на Инстаграм од нив како заедно влегуваат во Crypto.com Arena во Лос Анџелес. Неколку дена претходно, тие споделија и заедничка фотографија со актерот Тери Крус и неговата сопруга Ребека Кинг Крус.

Пред врската со Бредли, Одом беше во долгогодишна врска со Лиза Моралес, со која има две деца, ќерката Дестини (28) и синот ЛЈ (24).

Тој е особено познат на јавноста по бракот со ријалити ѕвездата Клое Кардашијан, со која се ожени во 2009 година. Нивниот брак западна во криза, а во 2013 година решија да се разделат. Разводот официјално беше финализиран во 2016 година.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Фицо тврди: Резултатите од референдумот за пристапување во ЕУ беа фалсификат

Словачкиот премиер Роберт Фицо денес тврдеше дека референдумот за пристапување на земјата во Европската Унија бил наместен и дека немало да има пристапување доколку не било така.

Фицо тврди: Резултатите од референдумот за пристапување во ЕУ беа фалсификат

„Одржавме референдум кој, доколку не беше наместен, немаше да биде успешен. Тоа мора да се каже. Разликата беше толку мала што, според мене, беа направени одредени корекции за да се обезбеди дека исходот е онаков каков што беше потребен за Словачка да го одобри пристапувањето кон оваа организација“, изјави Фицо за телевизијата TA3.

Зборувајќи за атмосферата во Словачка во 2004 година, кога земјата се приклучи кон ЕУ, Фицо оцени дека пристапувањето било проследено со голем ентузијазам од една страна, но дека од друга страна, резултатот од референдумот бил многу тесен.

Референдумот за пристапување кон Европската Унија во Словачка се одржа во мај 2003 година, со излезност од 52 проценти, а мнозинството гласаше позитивно за пристапувањето.

Словачка се приклучи кон Европската Унија во 2024 година.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер