Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта

Одличен е за луѓе изложени на стрес, а состојките на сите им се достапни

Рецепт кој ќе ве зајакне во претстојниот период и ќе му помогне на вашиот имунитет да се избори од инфекции.

Д-р Линдзи Шмит (@drlindseischmidt), која на Тикток споделува совети за исхрана и холистички совети, им откри на своите придружници рецепт за утрински коктел кој може да има корисен ефект врз целиот организам и потенцијално да помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта, како и во регулирање на нивото на кортизол.

Во едно неодамнешно видео, кое собра 792.000 прегледи, таа наведе состојки што треба да ги имаме во домаќинството доколку имаме намера да се грижиме за нашето здравје.

- Земете јаболков оцет, мед, ѓумбир, сок од лимон и цимет. Штотуку направивте утрински антиинфламаторен коктел. Не само што делува противвоспалително, туку може да биде корисно и за регулирање на кортизолот и шеќерот во крвта, открива таа.

Рецепт за утрински коктел

170 ml топла вода

една лажица сок од лимон

една лажица јаболков оцет

1/2 лажичка мелен ѓумбир

1/2 лажичка цимет (цејлонскиот цимет е најдобар)

1/2 - 1 лажица суров мед (локален ако е можно)

1/4 лажичка чист екстракт од ванила

Изборно: малку куркума + црн бибер

Измешајте го сето ова во една чаша.

Јаболков оцет (оцетна киселина) потенцијално може да помогне во намалување на шеќерот во крвта бидејќи:

ги блокира ензимите кои го разградуваат скробот

го намалува производството на глуконеогенеза во црниот дроб

може да го направи инсулинот поосетлив (може да помогне во подобрување на отпорноста на инсулин, хипергликемијата и хипогликемијата)

Сепак, пред да почнете да користите кисели материи, како што е јаболковиот оцет, треба да знаете дека тие можат да предизвикаат пречки во варењето и рефлукс на желудочна киселина, особено ако се внесуваат пред спиење. Внесувањето оцет и друга кисела храна исто така може постепено да ја еродира забната глеѓ. За да ги заштитите забите, се препорачува да ја исплакнете устата со вода веднаш по консумирање на нешто кисело.

Кортизолот е стероиден хормон кој му помага на телото да се справи со стресот, крвниот притисок, шеќерот во крвта и имунолошката функција. Кога нивото на кортизол е високо, вашето тело може да покаже низа симптоми, вклучувајќи зголемување на телесната тежина (особено на лицето и стомакот), високо ниво на шеќер во крвта, висок крвен притисок, мускулна слабост во надлактиците и бутовите, па дури и прекумерен раст на влакна. Заедно со јаболковиот оцет, циметот може да помогне во намалување на нивото на кортизол поради неговите антиоксидантни и антиинфламаторни својства, како и неговата способност да го регулира шеќерот во крвта.

Пред да направите какви било промени во вашата здравствена рутина или исхрана, клучно е прво да побарате совет од медицинско лице, пишува Mirror.

@drlindseyschmidt

Full Recipe + Save this post ⬇️ Not only is this anti-inflammatory, it can be of help with regulating cortisol and blood sugar. 🍋 Lemon Juice: Rich in Vitamin C, a common vitamin depleted when under chronic stress 🍎 Cider Vinegar (ACV): ACV can help balance blood sugar, important for adrenal health (think cortisol) 🫚 Ginger: Known for its anti-inflammatory and antioxidant properties ✨ Ceylon Cinnamon: May help regulate blood sugar levels 💫 Turmeric + Black Pepper (Optional): Turmeric is anti-inflammatory, and the black pepper helps with its absorption Recipe for One of my Morning Mocktail:
▫️ 6 ounces warm water ▫️1 tablespoon lemon juice ▫️1 cap full of ACV (apple cider vinegar) ▫️1/2 teaspoon ground ginger ▫️1/2 teaspoon cinnamon (ceylon cinnamon is best) ▫️1/2 - 1 tablespoon raw honey (local if you can) ▫️1/4 tsp pure vanilla extract (I forgot to show this one) ▫️optional: dash of turmeric + black pepper Drinking a morning mocktail or drink also helped me delay caffeine upon waking. This can be a BIG helper in helping cortisol “reset.” (Educational and informational)

♬ original sound - Dr. Lindsey Schmidt

МЖСПП: Повторен вонреден ненајавен надзор на Цементарница „Усје“

Повторен вонреден ненајавен надзор на емисиите во воздухот од емитерите на Цементарница „Усје“.

Министерството за животна средина и просторно планирање и Државниот инспекторат за животна средина согласно Акцискиот план реализираа повторен вонреден ненајавен инспекциски надзор над работата на правниот субјект Цементарница Усје, Групација ТИТАН.

Како што соопштуваат од МЖСПП, во фокусот на овој вонреден инспекциски надзор била проверка на емисиите во воздухот од три стационирани извори (емитери) во кругот на фабриката.

- Дел од надзорот беа и претставниците на Одделението-Централна лабораторија за животна средина при Управата за животна средина кои извршија индикативно мерење на емисии од емитерите, кои дополнително ќе бидат анализирани и во текот на наредната недела ќе бидат објавени резултатите, стои во соопштението од МЖСПП.

Оттаму дополнуваат дека министерството и Државниот инспекторат за животна средина и во наредниот период интензивно ќе продолжат со примената на мерките од Акцискиот план, кои на предлог на работната група составена од претставници на МЖСПП и ДИЖС ги донесе Владата, за краткорочни мерки за намалување на емисиите на загадувачки супстанции на воздухот.

Честитка од директорката на КОВЗРГ по повод празникот Св. Климент Охридски

Трајковска упатила честитка до архиепископот охридски и македонски г. г. Стефан.

Директорката на Комисијата за односи со верски заедници и религиозни групи (КОВЗРГ) Оливера Трајковска упатила честитка до архиепископот охридски и македонски г. г. Стефан, до свештенството, монаштвото и сите православни верници по повод празникот Свети Климент Охридски, патронот на Македонската православна црква - Охридска архиепископија.

-Додека го одбележуваме животот и делото на почитуваниот патрон на Македонската православна црква, свети Климент Охридски, да се потсетиме на неговата непоколеблива посветеност кон верата, неговата неуморна работа во ширењето на Евангелието и неговиот непроценлив придонес за македонското културно и духовно наследство. Во тивка и богоугодна молитва, упатуваме срдечна благодарност и благослов до големиот светител чија светлина продолжува да ја осветлува нашата вера, водејќи го македонскиот народ и сите православни христијани кон праведноста. На овој свечен и голем празник, да ја изразиме нашата најдлабока почит за неговото вековно присуство во нашите срца, души и заедници. Нека неговото застапништво продолжи да ја зајакнува нашата света Црква, македонскиот народ и нашата мисија кон подобро и посветло утре за секој еден граѓанин на Македонија, пишува во честитката на Трајковска.

АД ЕСМ: Ќе ги преземеме сите чекори пред управните и судските органи против „Марковски компани“

Предметниот економски оператор, посочуваат, не ги почитувал одредбите од договорот уште од самиот почеток во февруари годинава, така што и претходното раководство на РЕК Битола имало основа за раскин на соработката, но тоа не било направено.

АД ЕСМ, согласно своите обврски и надлежности ќе ги преземе сите чекори пред управните и судските органи кои ги има на располагање и на кои е обврзано со закон откако актуелното раководство на РЕК Битола еднострано го раскина договорот за ископ на јаглен и меѓуслојна јаловина со „Марковски компани“, имајќи ги предвид сите последици кои се произлезени од несовесното и неквалитетно извршување на договорните обврски, информираат од комапнијата.

Предметниот економски оператор, посочуваат, не ги почитувал одредбите од договорот уште од самиот почеток во февруари годинава, така што и претходното раководство на РЕК Битола имало основа за раскин на соработката, но тоа не било направено.

-Носителот на набавката во континуитет не ги почитувал предвидените обврски за одговорно, целосно, стручно, квалитетно, совесно и навремено извршување на задачите согласно техничката спецификација. Поради неиспорачаните количини кои РЕК Битола веќе ги имал предвидено во планот за производство на примарна енергија и кршењето на договорните обврски од страна на предметниот оператор, Комбинатот бил доведен во ситуација да врши дополнителна набавка на јаглен од надворешни фирми за да овозможи стабилна и континуирана работа на блоковите во ТЕ „Битола“. Исто така, со несоодветната динамика за отстранување на меѓуслојните јаловински маси при експлоатација, ја нарушил геомеханичката стабилност на рудникот Брод Гнеотино, велат од АД ЕСМ.

Во меѓувреме, како што нагласуваат, РЕК Битола со реорганизација на работните процеси ќе се обиде да го премости периодот без надворешна механизација преку зголемување на ископот на јаглен од рудникот Суводол, како и со набавка на јаглен од постојните договори со економски оператори.

-Земајќи ги предвид сите законски можности, со спроведување на транспарентни и недискриминаторни постапки согласно Законот за јавни набавки, компанијата ќе креира платформа за лојална конкуренција, со можност за пониски цени на договорните услуги и ќе овозможи непречено функционирање на работните процеси. На тој начин ќе се обезбеди континуиран дотур на јаглен за производство на електрична енергија и стабилно функционирање на македонскиот електроенергетски систем, порачуваат од АД ЕСМ.

притисни ентер