Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта - Канал 5

Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта

Одличен е за луѓе изложени на стрес, а состојките на сите им се достапни

Овој утрински напиток го намалува шеќерот во крвта

Рецепт кој ќе ве зајакне во претстојниот период и ќе му помогне на вашиот имунитет да се избори од инфекции.

Д-р Линдзи Шмит (@drlindseischmidt), која на Тикток споделува совети за исхрана и холистички совети, им откри на своите придружници рецепт за утрински коктел кој може да има корисен ефект врз целиот организам и потенцијално да помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта, како и во регулирање на нивото на кортизол.

Во едно неодамнешно видео, кое собра 792.000 прегледи, таа наведе состојки што треба да ги имаме во домаќинството доколку имаме намера да се грижиме за нашето здравје.

- Земете јаболков оцет, мед, ѓумбир, сок од лимон и цимет. Штотуку направивте утрински антиинфламаторен коктел. Не само што делува противвоспалително, туку може да биде корисно и за регулирање на кортизолот и шеќерот во крвта, открива таа.

Рецепт за утрински коктел

170 ml топла вода

една лажица сок од лимон

една лажица јаболков оцет

1/2 лажичка мелен ѓумбир

1/2 лажичка цимет (цејлонскиот цимет е најдобар)

1/2 - 1 лажица суров мед (локален ако е можно)

1/4 лажичка чист екстракт од ванила

Изборно: малку куркума + црн бибер

Измешајте го сето ова во една чаша.

Јаболков оцет (оцетна киселина) потенцијално може да помогне во намалување на шеќерот во крвта бидејќи:

ги блокира ензимите кои го разградуваат скробот

го намалува производството на глуконеогенеза во црниот дроб

може да го направи инсулинот поосетлив (може да помогне во подобрување на отпорноста на инсулин, хипергликемијата и хипогликемијата)

Сепак, пред да почнете да користите кисели материи, како што е јаболковиот оцет, треба да знаете дека тие можат да предизвикаат пречки во варењето и рефлукс на желудочна киселина, особено ако се внесуваат пред спиење. Внесувањето оцет и друга кисела храна исто така може постепено да ја еродира забната глеѓ. За да ги заштитите забите, се препорачува да ја исплакнете устата со вода веднаш по консумирање на нешто кисело.

Кортизолот е стероиден хормон кој му помага на телото да се справи со стресот, крвниот притисок, шеќерот во крвта и имунолошката функција. Кога нивото на кортизол е високо, вашето тело може да покаже низа симптоми, вклучувајќи зголемување на телесната тежина (особено на лицето и стомакот), високо ниво на шеќер во крвта, висок крвен притисок, мускулна слабост во надлактиците и бутовите, па дури и прекумерен раст на влакна. Заедно со јаболковиот оцет, циметот може да помогне во намалување на нивото на кортизол поради неговите антиоксидантни и антиинфламаторни својства, како и неговата способност да го регулира шеќерот во крвта.

Пред да направите какви било промени во вашата здравствена рутина или исхрана, клучно е прво да побарате совет од медицинско лице, пишува Mirror.

@drlindseyschmidt

Full Recipe + Save this post ⬇️ Not only is this anti-inflammatory, it can be of help with regulating cortisol and blood sugar. 🍋 Lemon Juice: Rich in Vitamin C, a common vitamin depleted when under chronic stress 🍎 Cider Vinegar (ACV): ACV can help balance blood sugar, important for adrenal health (think cortisol) 🫚 Ginger: Known for its anti-inflammatory and antioxidant properties ✨ Ceylon Cinnamon: May help regulate blood sugar levels 💫 Turmeric + Black Pepper (Optional): Turmeric is anti-inflammatory, and the black pepper helps with its absorption Recipe for One of my Morning Mocktail:
▫️ 6 ounces warm water ▫️1 tablespoon lemon juice ▫️1 cap full of ACV (apple cider vinegar) ▫️1/2 teaspoon ground ginger ▫️1/2 teaspoon cinnamon (ceylon cinnamon is best) ▫️1/2 - 1 tablespoon raw honey (local if you can) ▫️1/4 tsp pure vanilla extract (I forgot to show this one) ▫️optional: dash of turmeric + black pepper Drinking a morning mocktail or drink also helped me delay caffeine upon waking. This can be a BIG helper in helping cortisol “reset.” (Educational and informational)

♬ original sound - Dr. Lindsey Schmidt

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Линдзи Лохан сподели фотографии од одморот со сопругот и синот

Линдзи Лохан го завршува својот европското летување, а новите фотографии што ги сподели со обожавателите покажуваат дека го искористила максимално својот одмор.

Линдзи Лохан сподели фотографии од одморот со сопругот и синот

40-годишната актерка објавува детали од своето патување во последните недели, а во четврток сподели нови моменти од својот одмор на Инстаграм.

На фотографиите се нејзиниот сопруг Бадер Шамас и нивниот тригодишен син Луаи.

Таа сподели фотографии од својот одмор

„Ти благодарам, лето. Беше одлично“, напиша актерката која живее во Дубаи. „Благодарна сум за времето што го поминав со моите пријатели и семејство и за светот во кој живееме. Се чувствувам благословена.“ Покрај фотографиите од себе и пријателите, Лохан објави и неколку моменти со својот сопруг.

Парот, кој е во брак од април 2022 година, го поминал својот одмор на луксузен брод. Во претходните објави од нивниот одмор, таа откри дека била „некаде на море“ и се пошегува за својата „морска фризура“.

Иако Лохан ретко открива детали за животот на својот син, овој пат направи исклучок. Таа сподели неколку фотографии од Луаи како поминува време со својот татко додека пливаат и возат кајак.

„Следната деценија ќе биде поинаква“

Лохан неодамна се осврна на својот 40-ти роденден. Во објава на Инстаграм, таа го спомена своето минато и грешки и нагласи дека е благодарна за животните лекции и луѓето што останале покрај неа. Таа ја започна пораката со зборот „четириесет“ и се осврна на изминатите четири децении:

„Благодарна сум за секое поглавје што ме доведе до оваа точка. За лекциите, смеата, љубовта, неочекуваните пресврти и луѓето што беа со мене низ сето тоа. Оваа следна деценија се чувствува поинаку. Јас сум поприземјена, посвесна и посреќна. Ги славиме семејството, пријателството, новите почетоци и создавањето на најубавите спомени досега. Ви благодарам на сите за честитки за роденден.“

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Инстаграм го претстави „First Draft“

Функцијата ќе им се допадне на сите корисници на „Reels“.

Инстаграм го претстави „First Draft“

Инстаграм воведе нова опција за „Reels“ наречена „First Draft“, алатка што им овозможува на корисниците да креираат нови видеа со автоматско спојување на најдобрите клипови од постоечките снимки. Системот независно ги избира најинтересните делови и ги составува во првата верзија на видеото.

Автоматизирано креирање видеа

Новата функција работи со составување на работна верзија на нов „Reels“ врз основа на избраните видеа. Апликацијата ги извлекува најдобрите делови од секој клип и ги спојува во целина. „Само изберете ги вашите клипови и апликацијата ќе ги отстрани паузите и ќе ги скрати клиповите со еден допир. Ова ви дава основа за понатамошно уредување за само неколку секунди“, објасни Инстаграм.

Креаторите на содржини потоа можат да го уредуваат и прилагодуваат генерираниот нацрт според нивните сопствени преференции, што им олеснува да започнат со работа на нов проект. „Сè што генерира „First Draft“ може да се уредува подоцна. Корисниците можат да го прилагодат или преуредат кој било дел пред објавување“, соопшти компанијата, додавајќи: „Алатката го извршува почетното сечење на видеото, така што корисниците можат да се справат со помалку технички дел од продукцијата и побрзо да продолжат со креативната работа.“

Заштедете време и фокусирајте се на креативноста

Инстаграм верува дека оваа функција ќе го поедностави процесот на креирање содржина со тоа што ќе понуди клучни алатки на едно место. Корисниците позитивно реагираа на новината. „Ова заштедува огромно време на видеа каде што некој зборува во камерата“, коментираше еден корисник на „Treads“.

„Рачното отстранување на тишината трае цела вечност!“

Алатката е корисна затоа што им дава на креаторите почетна структура за нова содржина, користејќи материјали што веќе ги поседуваат. Нејзината важност се зголемува дополнително кога ќе се земе предвид дека гледањето „Reels“ сочинува приближно 50 проценти од вкупното време што корисниците го поминуваат на Инстаграм. Затоа интегрирањето на „Reels“ во редовното производство на содржини стана клучно.

Достапност и иден развој

Опцијата „First Draft“ моментално се воведува за корисниците на „iOS“ и се очекува наскоро да биде достапна и на „Android“. Корисниците можат да пристапат до неа директно од галеријата „Reels“ или преку камерата на „Instagram“. Некои корисници изразија желба да ја видат алатката интегрирана во посебната апликација „Instagram Edits“, што би можело да се случи во идно ажурирање.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Голем јубилеј: „BMW“ брои до два милиони!

„BMW“ достигна важна пресвртница во својата електрична офанзива - германскиот производител испорача два милиони целосно електрични автомобили.

Голем јубилеј: „BMW“ брои до два милиони!

Продадениот модел за јубилејот беше „BMW i5 M60 xDrive“, произведен во фабриката во Динголфинг и испорачан на клиент во Шпанија.

Вклучувајќи ги и „plug-in“ хибридите, „BMW Group“ вели дека продала околу 3,5 милиони електрифицирани возила од 2013 година. Во првата половина на 2026 година, повеќе од еден од четири автомобили продадени од компанијата ширум светот имале некаков облик на електричен погон.

Европа го предводи патот

„BMW“ бележи особено силен раст на европскиот пазар. Продажбата на целосно електрични модели на„ BMW“ во Европа се зголеми за 38 проценти во вториот квартал на 81.445 возила.

Целосно електричните автомобили учествуваа со околу 28 проценти од вкупната продажба на „BMW“ во Европа во првата половина на 2026 година.

Растот на електричните возила не е ограничен само на „BMW“. Речиси 1,5 милиони целосно електрични автомобили беа регистрирани низ цела Европа до крајот на јули, што е зголемување од 30 проценти во споредба со истиот период минатата година.

Само во јули, електричните автомобили учествуваа со 35 проценти од пазарот на нови автомобили во Франција и 29 проценти во Германија, додека Данска достигна дури 80 проценти.

Новиот „iX3“ веќе привлекува клиенти

„BMW “ сега смета на големиот успех на новиот модел „iX3“. Компанијата вели дека бројот на нарачки се приближува до 100.000, а од неговото лансирање, секое трето електрично „BMW“ нарачано во Европа е „iX3“.

Уште поинтересно е што дури половина од сите нарачки за модели од семејството „BMW X3“ на европскиот пазар веќе се однесуваат на целосно електричната верзија.

Овој резултат покажува колку брзо се менува европскиот пазар на автомобили, но и колку „BMW“ сега има корист од повеќе од една деценија развој на електрични модели, што започна со лансирањето на тогаш многу неконвенционалниот „BMW i3“.

Извор:Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер