ЗдравјеОвие шест намирници се препорачува да ги исфрлите од исхраната после 50-тата годинаЛошо влијаат врз црниот дроб и мозокот...Можеби се чувствувате добро, но овие намирници прават повеќе штета на вашиот организам од претходно. Откако ќе наполните 50 години, зачувувањето на здравјето станува уште поважно, а правилната исхрана игра клучна улога во тој процес. Здравата исхрана во оваа фаза од животот бара посебен пристап, кој вклучува зголемено внесување на хранливи намирници и намалување на оние кои негативно да влијаат на здравјето. Препораките на лекарите сугерираат дека по 50-тата година треба да се фокусирате на храна богата со хранливи материи како што се боровинки, зелен лиснат зеленчук, целозрнести житарки и немасни протеини. Од друга страна, важно е да го ограничите консумирањето на храна која може да доведе до насобирање на холестерол во крвните садови и зголемување на обемот на половината. Пржена храна и калории Нутриционистката Ејми Горин истакнува дека пржената храна може да содржи три пати повеќе калории поради заситените масти кои се користат за време на пржењето. Според Американското здружение за срце, само 5-6% од вкупните дневни калории треба да потекнуваат од заситени масти. За дневен внес од 2.000 калории, тоа значи дека не треба да внесувате повеќе од 120 калории преку заситени масти. Наместо пржени јадења, подобро е да изберете салати и други оброци богати со хранливи материи. Опасност од засладени пијалаци Истражувањето спроведено на Универзитетот во Јужна Каролина во 2022. година покажува дека жените кои консумираат најмалку еден засладен пијалак дневно имаат 78% поголем ризик од развој на рак на црниот дроб во споредба со оние кои пијат помалку од три такви пијалаци месечно. Се препорачува да се ограничи внесувањето на додадени шеќери на 10% од вкупните дневни калории, што одговара на максимум 200 калории или 50 грама шеќер дневно за исхрана од 2.000 калории. Скриени шеќери во готовите оброци Готовата храна често содржи скриени шеќери, особено сосовите и обработените оброци, што може да го зголеми ризикот од болести како дијабетес и замастен црн дроб. Американското здружение за срце советува да се ограничи внесувањето на додаден шеќер на 25 грама дневно за жени и 36 грама за мажи. Вишокот шеќер може да ги преоптоварува панкреасот и црниот дроб, зголемувајќи го ризикот од хронични заболувања. Скриена сол во храната Поголемиот дел од солта во нашата исхрана доаѓа од преработената храна, а не од солта што ја додаваме за време на подготовка на оброците. Намалувањето на солта во исхраната може да ги подобри симптомите како што се отоци и замор, покажува најновото истражување објавено во списанието „The Lancet“. Се препорачува дневното внесување сол да не надминува 1.500-2.300 mg на ден. Ултра-преработена храна Ултра-обработените грицки, како што се чипсот и засладените јогурти, често содржат штетни адитиви како бои и конзерванси, а содржат малку влакна и хранливи материи. Оваа храна може да доведе до прекумерно внесување на калории и забрзано стареење. Читањето на етикетите на производите може да ви помогне да го избегнете овој вид на храна. Ефектот на алкохолот врз здравјето Метаболизмот се менува со возраста, што може да го зголеми ризикот од негативни ефекти на алкохолот, вклучувајќи намалено дејство на лековите што ги консумира пациентот, како и опасност од интеракција со нив. Алкохолот може да доведе до проблеми со црниот дроб, проблеми со срцето и други здравствени состојби. Се препорачува мажите да консумираат не повеќе од две пијачки дневно, додека жените не би требало да пијат повеќе од една пијачка на ден. Следењето на овие совети може да ви помогне да го одржите вашето здравје и да го подобрите квалитетот на животот додека стареете. Овие препораки се клучни за долгорочно зачувување на виталноста и превенција од хронични заболувања.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
СудбинаПласичен хирург е убиен поради операција на задник- платен убиец го застрелал во глава пред сопругатаГерманскиот естетски хирург Александар Аслани (57) е убиен во неговата клиника во луксузното шпанско одморалиште Марбеља.Истражителите се сомневаат дека станува збор за професионално организирано убиство по договор, а истрагата е фокусирана на два можни мотиви, објави Пипл. Пред неколку дена, еден маж мирно влегол во ординацијата на естетскиот хирург и го убил Аслани со неколку истрели во главата. Неговата сопруга, Жанин, била сведок на нападот, по што истрчала врескајќи на улицата. Осомничениот, 18-годишен шведски државјанин, бил уапсен 24 часа по злосторството. Според шпанските медиуми, се верува дека е поврзан со озлогласената банда „Шотаз“. Полицијата наводно го пронашла благодарение на регистарската табличка на неговиот мотоцикл. Местото на злосторството била клиниката Цирумед во Марбеља, каде што Аслани извршувал пластични операции. Групата „Шотаз“ потекнува од проблематичната населба Ринкеби во близина на Стокхолм и сега е активна на Коста дел Сол, според извештаите на медиумите. Истражителите ја поврзале мрежата со сериозен организиран криминал. Според медиумските извештаи, групата наводно се занимава и со обезбедување на платени убијци, за што наплаќаат помеѓу 10.000 и 12.000 евра. Младиот Швеѓанец од африканско потекло е во притвор. Според извештаите, тој одбил да даде каква било изјава пред судијата за можните соучесници. По прегледувањето на медицинските картони на пациентите и интервјуирањето на вдовицата Жанин и вработените во клиниката, полицијата истражува два можни мотиви за убиството. Првиот можен мотив - Неуспешна операција на задникот Една од трагите води до богата Саудијка која сакала да го зголеми задникот или да се подложи на процедура позната како „бразилско подигнување на задникот“ (BBL), која чинела 40.000 евра. Александар Аслани извршил ваков вид операција илјадници пати. Меѓу неговите клиенти имало жени од светот на филмот и телевизијата, порно актерки, па дури и принцеза. Благодарение на ваквите процедури, тој стекнал голем углед во светот на естетската хирургија. Меѓу неговите пациенти била и интернет ѕвездата Никол Џулија, која ја изразила својата тага и благодарност за неговата работа по неговата смрт. „Ви благодарам, докторе, за вашите вешти раце и вашата грижа“, рече таа во прошталната порака. Според германскиот весник „Билд“, по првата операција на жена од Саудиска Арабија, за која наводно му биле платени 16.000 евра, Аслани одбил да изврши втора, претходно договорена интервенција. Наводно, тој сметал дека пациентката е психолошки неспособна да ја издржи следната фаза од операцијата. По неговата одлука, богатиот и, наводно, влијателен човек побарал да му бидат вратени парите. Наводно, Аслани одбил да ја врати првата уплата, по што добил сериозни закани. Истражителите сега се обидуваат да утврдат дали спор околу естетската хирургија можел да биде мотив за ангажирање на платен убиец. Според медиумските извештаи, двојката ја напуштила Шпанија и сè уште не се вратила во својата матична земја. Веста за смртта на хирургот ги потресе и бројни познати личности кои биле подложени на процедури во неговата клиника. Британската актерка Ајслин Хорган-Волас, која позираше со својот колега Двејн Џонсон на фотографија, се збогува со него со емотивна порака. „Скршено ми е срцето. Д-р Аслани беше прекрасна личност, со големо срце“, рече актерката. Друг можен мотив - Одмазда по смртта на пациентка Друга линија на истрага се однесува на смртта на колумбиска пациентка, која наводно починала по естетска операција во клиниката на Аслани. Според германските медиуми, семејството на починатата жена било ужаснато од објаснувањето што го добиле од клиниката по нејзината смрт. Истражителите сега истражуваат дали случајот можел да биде мотивиран од одмазда и дали е можно да е поврзан со убиството на хирургот. Сепак, сè уште не е потврдено дека ниту еден од случаите е директно поврзан со злосторството. Во тек е меѓународна истрага, а полицијата се обидува да утврди кој можеби го нарачал убиството и дали осомничениот имал соучесници. Меѓу познатите пациентки на Александар Аслани била Хана Елизабет Овен, ѕвезда на реалното шоу „Остров на љубовта“. За многумина кои го познавале Александар Аслани, неговото убиство е шок. Бројни жени кои биле подложени на естетска операција во неговата клиника се збогувале со него на социјалните мрежи. Покрај неговата професионална работа, Аслани беше почитуван и поради неговите хуманитарни активности. Неговата посветеност на бесплатните операции во Јужна Африка и Индија беше особено значајна. Тој и неговата сопруга патуваа во Калкута секоја година, каде што хирургот оперираше сиромашни деца родени со расцеп на усните и непцето. Додека полицијата продолжува да ги истражува можните мотиви и врски на осомничениот со организираниот криминал, останува прашањето кој го нарачал убиството и што навистина стои зад ликвидацијата на германскиот естетски хирург во Марбеља. Тагови: хирург задникот Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ЕвропаСвадбарска колона правела метеж во сообраќајот- свадбарите се казнети со 11.000 евра (ВИДЕО)Неодамнешната свадбена прослава се претвори во серија сообраќајни прекршоци, за кои свадбената поворка скапо плати.Во францускиот град Сен-Прје, полицијата издала 87 казни за несоодветно однесување за време на интервенција, додека вкупната вредност на казните достигнала неверојатни 10.945 евра. Според објавените податоци, од возачите биле одземени 242 казнени поени, објавува „Ле Паризиен“.. Градоначалникот на Сен-Прје, Жил Гаскоњ, објави во сабота, 26 септември, дека забележал „особено проблематично однесување“ за време на свадба. Тој, исто така, објави видео на Фејсбук, на кое се гледа колона автомобили со свадбари кои свират со сирените. Градоначалникот нагласи дека побарал вклучување на градската и националната полиција, со задача да интервенираат и да ги евидентираат забележаните прекршоци. „Резултатот е недвосмислен“, рече Гаскоњ, истакнувајќи дека се изречени 87 казни, дека казните вкупно изнесуваат 10.945 евра и дека на возачите им се одземени 242 казнени поени за прекршоци во сообраќајот. „Свадбите се добредојдени во Сен-Прие, но не и несоодветното однесување и опасните дејствија“, заклучи градоначалникот и им се заблагодари на полицајците кои учествуваа во интервенцијата. Сепак, ова не е единствениот случај во Франција во кој властите одлучија остро да реагираат на однесувањето на свадбените гости во сообраќајот. На неколку стотици километри оддалеченост, во Ница, кон средината на септември, градоначалникот Ерик Чоти објави дека откажал свадба закажана за тој ден, откако свадбената поворка, според него, го блокирала автопатот и направила низа прекршоци. „Побарав вклучување на градската полиција и откажување на свадбата закажана за 11 часот наутро во паркот Феникс“, објави Сиоти на социјалната мрежа X. Тој предупреди дека свадбената прослава не му дава право на никого да ја загрози безбедноста и да ги игнорира сообраќајните прописи. „Во Ница, свадбата не го оправдува дивото возење или непочитувањето на правилата. Секоја свадба што предизвикува нарушување на јавниот ред и мир автоматски ќе биде прекината“, рече градоначалникот.Тагови: свадбари сообраќај Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ЕвропаСе враќа ли Британија во ЕУ- Бернам најави важен самит (ВИДЕО)Британскиот премиер Енди Бернам изјави дека ќе се обиде да постигне договор за подобрување на трговските односи на самитот со Европската Унија следниот месец .Британскиот премиер Енди Бернам изјави дека ќе се обиде да постигне договор за подобрување на трговските односи на самитот со Европската Унија следниот месец и го повика парламентот да го поддржи во приближувањето кон блокот на долг рок. Зборувајќи пред парламентот по паузата, Бернам, кој водеше кампања за останување на Велика Британија во ЕУ на референдумот во 2016 година, потврди дека самитот ЕУ-Велика Британија ќе се одржи на 20 ноември. Самитот претходно беше одложен откако неговиот претходник, Кир Стармер, поднесе оставка. Бернам рече дека се надева дека ќе постигне договор за хармонизирање на стандардите за храна, поврзување на системот за тргување со емисии и овозможување на повеќе млади луѓе да живеат, работат и студираат во странство. Сите овие мерки, рече тој, ќе придонесат за економски раст. Сепак, неговиот став за долгорочно зближување со ЕУ предизвика критики од некои пратеници, бидејќи повтори дека Велика Британија треба да разгледа различни опции за своите идни односи со блокот, објави Ројтерс. Тој се залага за долгорочен пристап кон ЕУ „Во интерес на Велика Британија е да постигне договор во таа насока. Верувам дека нашите шанси за тоа ќе бидат подобри ако сме отворени да разговараме за нашиот однос со ЕУ на подолг рок. Ако сме сериозни во врска со зголемувањето на економскиот раст, контролата на имиграцијата и зачувувањето на нашите вредности и безбедност, треба да разговараме за тоа. Статус кво не е доволно добар за Велика Британија“, им рече Бернам на пратениците во Долниот дом. 🚨 WATCH: Andy Burnham says he wants to bring the UK closer to the EU to "control illegal immigration" He says deals on food and drink, emissions trading and a youth experience scheme are "on the table" "We should not turn our backs on this opportunity" https://t.co/hYN6tniX3d — Politics UK (@PolitlcsUK) October 12, 2026 Додека Стармер избегнуваше повторно разгорување на поделбите околу односите со ЕУ, Бернам тврдеше дека Велика Британија немала корист од напуштањето на ЕУ и треба „смирено и трезвено да го разгледа“ својот однос со блокот. Неговите зборови повторно ја отворија дебатата што ја подели Велика Британија од референдумот во 2016 година, на кој 52 проценти од гласачите гласаа за напуштање на ЕУ, додека 48 проценти го поддржаа останувањето. Конзервативниот лидер Камил Баденох рече дека е „заблуда“ да се верува дека враќањето во ЕУ ќе ги реши проблемите на Велика Британија. Од друга страна, лидерот на либералните демократи, Ед Дејви, изјави дека земјата треба повторно да стане полноправна членка на Унијата. Бернам повтори дека конечната одлука ќе ја донесат британските граѓани, кои ќе разгледаат различни опции за односите со ЕУ во иднина. Тој се осврна и на анкетите на јавното мислење кои, според него, покажуваат дека поддршката за повторно приклучување кон Унијата е зголемена по Брегзит. Сепак, поддршката често се намалува кога граѓаните се прашуваат дали би ја прифатиле обврската да придонесат во буџетот на ЕУ и да го воведат еврото. „Уверен сум дека јавното мислење во моментов го поддржува прагматичниот пристап што го предлагам. Ни треба ваков вид лидерство за да ставиме крај на деценијата талкање и поделби и да ја водиме земјата напред“, заклучи Бернам. Потсетете се дека пред неколку дена, британскиот премиер Бернам ја обвини Русија за мешање во референдумот за Брегзит.Тагови: Бернам Британија Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиБугарија не сака да ја екстрадира Ива Михајлова во Македонија, потерницата од Интерпол не им е важна 17:26Се чешла медицинската документација на Ива Михаилова – како било констатирано дека нема услови за лекување во Македонија?15:00Клековски: Нема здравствен случај кај Михаилова, бегството е поради доаѓањето на бугарскиот конзилиум кој ќе го потврдеше тоа13:11МВР распиша меѓународна потерница по Ива Михаилова08:3930 дена притвор за Михаилова, распишана е и меѓународна централна потерница поради убиството на Дурмиши 16:32
Бугарија не сака да ја екстрадира Ива Михајлова во Македонија, потерницата од Интерпол не им е важна 17:26
Се чешла медицинската документација на Ива Михаилова – како било констатирано дека нема услови за лекување во Македонија?15:00
Клековски: Нема здравствен случај кај Михаилова, бегството е поради доаѓањето на бугарскиот конзилиум кој ќе го потврдеше тоа13:11
30 дена притвор за Михаилова, распишана е и меѓународна централна потерница поради убиството на Дурмиши 16:32