Здравје

Оваа диета е сè попопуларна, а еве какви се нејзините ефекти врз нашето здравје

Еве што се случува со нашето тело ако не јадеме 24 часа

Ова е интермитентен пост.

Наизменичното постење, особено пристапот „јади-престани-јади“, подразбира отсуство на храна 24 часа, дозволени се само нискокалорични пијалаци и напитоци без шеќер, а потоа се враќате на вашиот редовен начин на исхрана. Ваквиот пост му помага на телото да ги искористи складираните масти за енергија, но како што објавува Healthline, носи и одредени ризици.

Како реагира телото во овој период?

Во текот на првите осум часа од постот, телото продолжува да го вари последниот оброк и ја користи складираната гликоза како извор на енергија. По овој период, телото почнува да ги користи складираните масти за енергија. Доколку постите подолго од 24 часа тоа може да предизвика телото да ги користи складираните протеини за енергија.

Придобивките од 24-часовниот пост

„Постот“ од 24 часа, еднаш или двапати неделно, има неколку придобивки, вклучувајќи губење на тежината, подобрување на нивото на холестерол и шеќер во крвта, намалување на ризикот од срцеви заболувања, воспаленија, намалување на ризикот од одредени видови на рак и невролошки заболувања, поттикнување на саморегулирањето и зголемување на нивото на енергија.

Можни несакани ефекти и ризици

Сепак, доколку 24-часовниот пост го применувате често, тоа може да доведе до несакани ефекти како што се: зголемена глад, раздразливост, недостаток на есенцијални хранливи материи, губење на енергијата... Исто така, ваквиот пост го загрозува здравјето на одредени групи луѓе, на пример, лица со нарушувања во исхраната, со дијабетес тип 1, бремени жени или доилки, лица на возраст под 18 години и лица кои закрепнуваат од операција. Покрај тоа, може да го зголеми ризикот од срцеви аритмии, хипогликемија и да ги влоши симптомите кај луѓе со одредени медицински состојби.

Улога на хидратацијата

За време на 24-часовниот пост, важно е да пиете доволно вода, повеќе од вообичаено, бидејќи таа е неопходна за правилно функционирање на телото, регулација на температурата и одржување на енергијата.

Дваесет и четиричасовното постење има различни здравствени продобивки, но важно е да се биде свесен за потенцијалните ризици, особено за одредени групи. Пред да го примените овој режим на постење, задолжително консултирајте се со вашиот лекар.

Македонија

Ковачки: За Свети Николе предвидуваме изградба на магистрален гасовод до Велес

​За Свети Николе предвидуваме изградба на магистрален гасовод до Велес, реконструкција и проширување на патот до Пробиштип, реконструкција и проширување на градинката „Рахилка Гонева“ и нови 8 милиони евра за општината Свети Николе.

Почитувани граѓани, за земјоделците од овој крај, вклучително и за сите земјоделци, предвидуваме 800 милиони евра коишто ќе бидат директна поддршка за земјоделците, за навремени субвенции, за чистење на водоснабдителните системи. Нашите земјоделци заслужуваат подобар живот. Нашите граѓани заслужуваат подобар живот. Затоа ве повикувам сите на 8 мај заеднички да излеземе и да ги донесеме промените. Да ја донесеме победата на Македонија којашто долго се очекува.

Драган Ковачки, носител на изборна единица 3

Свет

При уривање на автопат во јужна Кина загинаа 36 лица

Уривање на дел од автопат во кинеската провинција Гуангдонг предизвика пад на повеќе возила, при што загинаа 36 лица, а 30 беа повредени, јавија денеска државните медиуми, во моменти кога милиони Кинези патуваат за празникот Први мај.

Уривањето, предизвикано најверојатно од пороен дожд, се случи во средата околу 02:10 часот на автопатот Меиџоу-Дабу, јави новинската агенција Синхуа, додавајќи дека урнатиот дел бил долг 17,9 метри и предизвикал пад на 23 возила.

Меиџоу е една од областите во Гуангдонг во јужна Кина, што е силно погодена од поројни дождови и град од крајот на април, што предизвикаа опасни лизгања на земјиштето, поплавени куќи и уништени мостови.

Причината за несреќата се истражува. /МИА

Македонија

Уште пет дена за претставување на предизборните програми и политички понуди

Денеска,е последен ден за објавување на резултати од анкети поврзани со учесниците во изборниот процес. 

Кандидатите за претседател на државата, партиите и коалициите имаат уште пет дена за претставување на своите програми и политички понуди пред граѓаните, во пресрет на двојните избори на 8 мај. Кампањата за претседателските и за парламентарните избори завршува во понеделник, 6 мај, на полноќ.

На 30 април заврши пријавувањето за гласање на болните и немоќните лица, а до 4 мај на полноќ тоа треба да го сторат и избирачите кои на денот на гласањето се наоѓаат на издржување мерка куќен притвор. Тие заедно со лицата кои се на издржување казна затвор или се во притвор, како и пријавените од дијаспората гласаат ден пред изборниот ден, на 7 мај.

притисни ентер