Ова овошје им се препорачува на жените од 50 години, прави чуда

Cодржи малку калории и брзо заситува...

Ова овошје им се препорачува на жените од 50 години, прави чуда

Богато е со витамин Ц.

Како што старееме, важно е да ја прилагодиме нашата исхрана на нашите променети потреби. Жените во своите педесетти години треба особено да внимаваат да внесуваат здрава храна и витамини за да го одржат своето здравје и енергија. Една од намирниците која особено се препорачува е мангото, овошје кое е вистинска енергетска бомба со бројни придобивки.

Мангото е богато со витамин Ц, што го прави одличен имуностимулатор, а исто така е богат извор на бета каротен и антиоксиданси. Покрај тоа, мангото е корисно и за оние што сакаат да го намалат вишокот килограми поради неговото заситувачко дејство, ниската калориска вредност и високата содржина на лутеин, кој помага во елиминација на токсините. Исто така, ова егзотично овошје содржи калиум, калциум и магнезиум, што го прави исклучително корисно за одржување на рамнотежата на електролити во телото.

Кога сте во педесеттите години, важно е да обрнете внимание на прилагодувањето на исхраната за да обезбедите соодветно внесување на потребните хранливи материи.

Една шолја (165 грама) свежо манго содржи помалку од 100 калории и има многу мала калориска густина, што значи дека содржи многу малку калории за количината на храна што ја обезбедува. Една студија покажала дека јадењето свежо овошје, како што е мангото, на почетокот на оброкот, може да го спречи прејадувањето за време на оброкот, пренесува Healthline.

Мангото е преполно со полифеноли, растителни соединенија кои делуваат како антиоксиданти за да го заштитат телото. Мангото се добар извор на хранливи материи за зајакнување на имунитетот.

Една шолја (165 грама) манго обезбедува 10 проценти од дневните потреби за витамини. Витаминот А е неопходен за здрав имунолошки систем. Недостатокот на овој витамин е поврзан со поголем ризик од инфекции.

Мангото содржи хранливи материи кои поддржуваат здраво срце. На пример, нуди магнезиум и калиум, кои помагаат во одржувањето на здравиот крвоток. Овие хранливи материи им помагаат на крвните садови да се релаксираат, така што пoмагаат во намалувањето на нивото на крвниот притисок.

ТИРЗ: Нова потенцијана инвестиција на италијанска компанија во ТИРЗ Штип

Директорот на ТИРЗ  Гоце Димовски денеска оствари средба со Марио Де Роза, прв секретар, заменик шеф на мисија на италијанската амбасада во Македонија, регионалниот совет на Пиемонт и претставници на италијанската компанија L'Isola Blu Piscine.

ТИРЗ: Нова потенцијана инвестиција на италијанска компанија во ТИРЗ Штип

Во рамки на средбата се разговааше за поволностите кои ги нуди Дирекцијата за ТИРЗ за странските инвеститори, при што беа разгледани условите за нова потенцијална инвестиција во ТИРЗ Штип од страна на компанијата специјализирана за дизајн, производство и инсталација на базени L'Isola Blu Piscine.

Директорот Димовски, како што информираат од ТИРЗ, ги потенцирал бројните поволности кои ги нудат зоните, како и стратешката локација на ТИРЗ Штип, квалификуваната работна сила и поддршката што се обезбедува од страна на Дирекцијата во соработка со Владата за сите инвестиции со висока додадена вредност.

Претставниците на италијанската амбасада и регионалниот совет на Пиемонт ја поздравиле можноста за соработка и истакнале дека Македонија станува се попривлечна дестинација за италијанските компании.

Фабио Каросo, сопственик на италијанската компанија L'Isola Blu Piscine, од своја страна изразил особено задоволство за средбата со очекување за успешна реализација на потенцијатната инвестиција во ТИРЗ Штип. Тој истакна дека клучен фактор за одлуката за потенцијална инвестиција е поволната бизнис-клима и поддршка за странските инвеститори што ја нуди Македонија, претставувајќи атрактивна дестинација за инвестирање.

Најмалку 20 загинати и 300 повредени во земјотресот во Мјанмар, а 3 лица се загинати во Тајланд

 Најмалку 20 лица загинаа во Мјанмар и три во Тајланд во земјотресот со јачина од 7,7 степени според Рихтеровата скала што денеска го погоди централниот дел на Мјанмар и беше почувствуван низ Југоисточна Азија, пишува „Њујорк Тајмс“.

Најмалку 20 загинати и 300 повредени во земјотресот во Мјанмар, а 3 лица се загинати во Тајланд

Според д-р Кјав Зин од општата болница во градот Мандалеј, во тој град загинале најмалку 20 луѓе, а 300 се повредени.

„Се повеќе и повеќе повредени пристигнуваат, но немаме доволно лекари и медицински сестри“, рече тој.

Земјотресот предизвика уривање на мостови и неколку згради низ Мјанмар, вклучително и во Нејпидо, главниот град на земјата, објави весникот „Global new light od Myanmar“.

Црвениот крст соопшти дека во земјотресот се оштетени и урнати зградите и јавната инфраструктура и изрази загриженост за состојбата на браните.

Најмалку три лица загинаа во земјотресот во Бангкок, а 90 лица останале заробени под урнатините

Најмалку тројца работници го загубија животот кога 30-катна кула во изградба се урна во Бангкок по денешниот силен земјотрес, изјави тајландскиот вицепремиер Фумтам Вечајачаи.

Тој рече дека 90 лица останале заробени под урнатините. Уривањето на кулата следело по силниот земјотрес со јачина од 7,7 степени според Рихтеровата скала. Извлечени седум лица, додека потрагата ја отежнуваат урнатините.

Земјотресот, чиј епицентар беше во близина на Мандалеј во Мјанмар, предизвика значителна штета и во тој град и во други региони на Мјанмар. Неколку минути подоцна следел уште еден силен потрес од 6,4 степени според Рихтер, објави Американскиот геолошки институт.

Властите прогласија вонредна состојба во неколку региони, вклучително и главниот град Нејпидо и Мандалеј.

Кулата која се урнала за неколку секунди била наменета за владини канцеларии.

Медиумите објавија дека земјотресот бил почувствуван и во Бангладеш, Индија, Тајланд, Лаос и Кина.

Влада: Нема официјално барање од СДСМ за лидерска средба, отворени сме за секаков предлог

Нема официјално барање од СДСМ за лидерска средба, отворени сме за секаков предлог и иницијатива за помош.

Влада: Нема официјално барање од СДСМ за лидерска средба, отворени сме за секаков предлог

По најавата на лидерот од опозициската СДСМ Венко Филипче дека следната недела во Собранието ќе иницира лидерска средба по пожарот во Кочани, денеска од Влада велат дека кај нив нема стасано официјално барање, ниту пак иницицијатива од СДСМ, но дека Владата и премиерот се отворени за секаков предлог и иницијатива која има за цел да помогне.

- Не е пристигнато официјално барање до Владата, ниту пак има иницијатива од СДСМ. Забележани се само најави од медиуми. Вакви сериозни ситуации налагаат сериозен пристап. Владата и премиерот се отворени за секаков предлог и иницијатива која има за цел да помогне, велат од Владата за МИА.

Претседателот на СДСМ Венко Филипче кој синоќа гостуваше на Донаторската вечер за помош на семејствата на настраданите и повредените во пожарот во Кочани организирана од ТВ Канал 5, најави дека идната недела во Собранието ќе ги повика на средба лидерите на најголемите политички партии на кои ќе им го презентира неговиот план - што тој смета дека е обврска да се направи за државата бидејќи, рече, „очигледно е дека конвенционалните начини на водење на политика, на политичка борба, не даваат доволно брзо резултати“.

-Не се доволни само зборовите дека ни е потребно единство, дека ни е потребно некакво обединување. Тоа треба да го претвориме во вистински дела и вистински чекори зашто тоа е нешто што најмалку може да го направиме за 60-те семејства, 59 кои останаа без деца, другите што кои имаат стотина деца на лекување и, секако, целото општество кое гледаме сега како бара некакви промени. Младите излегуваат на улица и бараат промена, а младите се категорија граѓани кои не ги интересира ниту минатото, ниту сегашноста, туку ги интересира иднината. И ние треба добро да размислиме како политичари што треба да направиме, рече Филипче.

притисни ентер