Ова не е љубов – Како да препознаете токсичен однос и да заминете - Канал 5

Живот

Ова не е љубов – Како да препознаете токсичен однос и да заминете

Раскинувањето токсичен однос не е лесно. На многу луѓе им е полесно да останат отколку да си заминат, дури и кога врската ги гуши, исцрпува и полека ја еродира нивната самодоверба.

Ова не е љубов – Како да препознаете токсичен однос и да заминете

Социјалните очекувања, семејниот притисок, емоционалната уцена и вечното прашање „што ќе кажат луѓето“ честопати ги принудуваат луѓето да останат во односот без љубов.

Сепак, важно е да запомнете една работа: заминувањето не е пораз, туку чин на грижа за себе. Ако длабоко во себе чувствувате дека нешто не е во ред, а не знаете како да излезете, еве пет конкретни совети за прекинување на токсична врска, а воедно да го зачувате сопственото достоинство.

Искреноста со себе како почетна точка

Пред да помислите да разговарате со вашиот партнер, треба да застанете и да бидете брутално искрени со себе. Дали сте повеќе напнати отколку смирени? Дали постојано внимавате што зборувате за да не предизвикате расправија? Дали се извинувате дури и кога знаете дека не сте погрешиле? Дали чувствувате дека со текот на времето сте станале помала, потивка верзија од себе?

Општеството нè учи дека компромисот е основа на секоја врска, но никогаш не треба да биде на штета на вашето ментално здравје и самодоверба. Ако вашето тело постојано ви испраќа сигнали - несоница, вознемиреност, дупка во желудникот - слушајте ги. Запишувањето на вашите мисли може да биде изненадувачки моќно: Кога обрасците на однесување ги гледате јасно, станува многу потешко да се преправате дека не постојат.

Не чекајте извинување кое можеби никогаш нема да дојде

Една од најчестите причини поради која луѓето остануваат во лоши врски е надежта за некакво „решение“ - искрено извинување, признание на вина или разговор што конечно ќе објасни сè. За жал, во токсичните врски, тој момент ретко доаѓа. Наместо тоа, одговорноста се избегнува, реалноста е искривена, а ветувањата за промена се појавуваат дури кога ќе почувствуваат дека ја губат контролата.

Важно е да знаете: Не ви треба ничија дозвола да заминете. Вашата болка е вистинска и не зависи од тоа дали другата личност ќе ја признае. Понекогаш единственото вистинско решение е тивката одлука дека заслужувате повеќе мир, а помалку оправдувања.

Поставете граници - и држете се до нив

Кога ќе одлучите да раскинете, јасноста е ваш сојузник. Бидете цврсти, но не груби. Кажете што треба да кажете и не се вклучувајте во бесконечни расправии во кои токсичните партнери често наоѓаат простор за манипулација. Ако оставите дури и најмала можност, постои голема веројатност дека ќе се обидат да ја искористат.

Ова го вклучува и периодот по раскинувањето. Ограничувањето на контактот, блокирањето на социјалните медиуми или ставање на пораките во „тивок режим“, не е детско, туку форма на самозаштита - особено ако врската била обележана со контрола или емоционален притисок. Ако имате заеднички пријатели или работна средина, границите се уште поважни. Имате целосно право да одбиете „пријателско кафе“, разговор или каков било контакт што ви го отежнува закрепнувањето.

Сметајте на вина и притисок од околината

По напуштањето на токсичната врска, често постои силно чувство на вина. Можеби се прашувате дали сте биле себични или сте се откажале прерано. Не е невообичаено ни оние околу вас, добронамерно или не, да ви предложат да „пробате повторно“. Во исто време, вашиот бивш партнер може да покаже каење, да плаче, да ве обвинува или одеднаш да се однесува онака како што отсекогаш сте сакале.

Сето ова може да ве збуни. Во вакви времиња, важно е да се потсетите на причините поради кои сте си заминале. Разговарајте со некој што го знае целиот контекст, а не само разубавената верзија на приказната. Запомнете: вие не сте одговорни за спасувањето на некој што не сака да работи на себе. Изборот на себеси не значи да бидете сурови.

Дајте си простор за закрепнување

Секое раскинување остава празнина. Навиките се менуваат, емоциите се менуваат - од олеснување до тага, од сила до сомнеж. Не брзајте да ја пополните таа празнина со нова врска или постојани одвлекувања на вниманието. Дајте си време.

Поврзете се повторно со луѓето и работите што сте ги занемариле. Преиспитајте ги вашите хобија, интереси и деловите од себе што сте ги замолчиле за да го одржите вашиот мир. Ако чувствувате дека последиците од врската се подлабоки, терапијата може да биде драгоцена поддршка. И најважно од сè, бидете нежни кон себеси. Не го потрошивте времето залудно. Научивте, преживеавте и растевте. Напуштањето на токсична врска е една од најхрабрите одлуки што една личност може да ги донесе - не затоа што е гласна или драматична, туку затоа што е тивка, тешка и длабоко лична. Понекогаш изборот на мир наместо хаос е најсилниот чин што можеме да го направиме.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Забава

Видео: Дали ова е најбизарниот спорт во светот? Натпреварувачки се удираат по задникот

Натпреварувачки се удираат по задникот, дали е ова најбизарниот спорт?.

Видео: Дали ова е најбизарниот спорт во светот? Натпреварувачки се удираат по задникот

Ако мислевте дека сте ги виделе сите можни боречки спортови, Романците најдоа начин да ги изненадат сите. Промоцијата RXF организира натпревар наречен „Booty Slap“, во кој жените се удираат со дланка по задникот.

Форматот е прилично едноставен. Две натпреварувачки стојат една спроти друга и наизменично упатуваат силни шлаканици со отворена дланка по задникот на противничката.

Според тековните правила на RXF, дуелот се состои од вкупно десет шлаканици, а победничката се одредува врз основа на силината на ударот – односно штетата што ја предизвикуваат ударите.

Натпреварувачките мора да имаат најмалку 18 години, а пред мечот нанесуваат специјална супстанца на рацете за да го максимизираат ефектот на шлаканиците. За разлика од класичниот „Power Slap“, целта овде не е да се нокаутира противничката со удар во главата.

Наместо тоа, натпреварувачките се стремат да зададат што е можно посилна шлаканица, принудувајќи ја ривалката да изгуби рамнотежа или едноставно оневозможувајќи ја да ја издржи болката.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шоу биз

Бред Пит ја „загубил“ девојката на свадбата на Тејлор Свифт

Еден од најголемите заводници во Холивуд, актерската ѕвезда Бред Пит откри дека за време на спектакуларната свадба на Тејлор Свифт и Тревис Келси накратко ја изгубил од вид својата девојка, Инес де Рамон.

Бред Пит ја „загубил“ девојката на свадбата на Тејлор Свифт

Еден од најголемите заводници во Холивуд, актерската ѕвезда Бред Пит откри дека за време на спектакуларната свадба на Тејлор Свифт и Тревис Келси – настан одржан на 3 јули во њујоршкиот „Медисон Сквер Гарден“, кој тој го опиша како „свадба на векот“ – накратко ја изгубил од вид својата девојка, Инес де Рамон, на преполниот подиум за танцување.

„Тоа беше неверојатна ноќ“ .

Говорејќи на премиерата на филмот *Heart of the Beast*, актерот раскажа дека тој и Инес поминале „10, можеби 12 часа“ на свадбата, на која присуствувале околу 1.000 гости, истакнувајќи дека тоа била „неверојатна ноќ“.

Поради правилото што им забранувало на гостите да ги користат своите телефони, Пит рече дека накратко ја изгубил Инес од вид во гужвата на подиумот, но брзо ја пронашол со помош на другите гости, додавајќи дека целата прослава била внимателно испланирана, емотивна и многу забавна.

Двојката, која е заедно од 2022 година, ја официјализираше својата врска на Инстаграм за време на свадбата.

Инаку на свадбата на векот меѓу истакнатите гости беа Џиџи Хадид, Бредли Купер, Ед Ширан, Сабрина Карпентер, Хју Грант, групата „Хаим“ и Том Хенкс.

Во меѓувреме, новиот филм на Пит, *Heart of the Beast*, пристигнува во кината на 23 септември, според „Филм-њуз“ (Film-News).

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

ФУЕН едногласно ја усвои Резолуцијата на Македонското друштво „Илинден“-Тирана

Федералната унија на европските националности (ФУЕН), на својот конгрес што се одржува во Хелсинки, Финска, денеска едногласно ја усвои Резолуцијата поднесена од Македонското друштво „Илинден“-Тирана.

ФУЕН едногласно ја усвои Резолуцијата на Македонското друштво „Илинден“-Тирана

Овој чин претставува уште еден голем дипломатски и институционален успех за македонското национално малцинство во Република Албанија.

Со усвоената резолуција, ФУЕН упатува четири клучни барања до албанските и меѓународните институции:

1. Ратификација на Европската повелба: Република Албанија итно да ја потпише и ратификува Европската повелба за регионални или малцински јазици.

2. Заштита на идентитетот: Да се преземат ефективни и конкретни мерки за заштита на македонскиот идентитет од зачестените притисоци, негирања и асимилација.

3. Зачувување на Општина Пустец: Општина Пустец да остане посебна единица на локалната самоуправа и во рамките на претстојната нова административно-територијална реформа во Албанија.

4. Преименување: Општина Пустец официјално да се преименува во Општина Преспа.

Веднаш по гласањето на делегатите, претседателот на Македонското друштво „Илинден“-Тирана, Никола Ѓурѓај, во изјава за весникот „Македониум“ го истакна значењето на овој момент.

„Ова е значаен чекор за зачувување на македонскиот јазик, идентитет, култура и сите права на Македонците во Република Албанија. Веќе 11 години, како рамноправна членка на ФУЕН, активно учествуваме во работата на оваа реномирана европска организација и ги застапуваме интересите на нашиот народ. Ова е можност за нови искуства, зајакнување на соработката со другите национални малцинства во Европа и дополнителна афирмација на македонскиот идентитет, јазик, култура и традиција. Со голем гордост го претставуваме македонското национално малцинство на европско ниво“, изјави Ѓурѓај.

Резолуцијата во најкраток рок ќе биде официјално доставена до сите релевантни албански државни органи, како и до клучните меѓународни и европски институции за заштита на човековите и малцинските права.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер