Ова може да ви го спаси животот (видео) - Канал 5

Ова може да ви го спаси животот (видео)

– Психотерапевт открива како за 20 секунди да смирите паничен напад, потребна ви е само една работа 

Ова може да ви го спаси животот (видео)

Клучен е фокусот на еден објект и постепено регулирање на дишењето.

Насобраните фрустрации и постојаната изложеност на стрес драстично го зголемуваат ризикот од напади на паника, кои можат да бидат крајно непријатни, па дури и опасни по живот. Затоа е многу важно да знаете како да се смирите, а д-р Лорин Оер вели дека клучот е во држењето фокус на еден предмет.

Како што објаснува Оер, целта на оваа едноставна техника е да ги смири нервите во рок од неколку секунди, а со тоа да го „измами“ телото да се почувствува многу поопуштено.

Трикот е да се фокусирате на еден предмет - Лорин користела „хајлајтер“ во своето видео, но може да послужи и фломастер или нешто слично.

- Сè што треба да направите е да го држите маркерот пред себе и да се фокусирате на него. Потоа тргнете ги очите од него, па вратете се. Во основа, го менувате вашиот фокус напред-назад. Во тој момент го активирате окулокардијалниот рефлекс, кој го смирува вашиот вагусен нерв и го регулира дишењето - објаснува Лорин, терапевт од Илиноис.

Оваа техника, теоретски, предизвикува промена на режимот од „симпатички“, (кој е поврзан со реакцијата „бори се или бегај“), кон „парасимпатички“ (или режим на смиреност и разбирање).

„Ова го намалува отчукувањата на срцето и ги релаксира мускулите, слично на она што се случува кога телото „нормално“ одмара“, вели д-р Оер.

Нападите на паника често се мешаат со срцев удар, бидејќи симптомите често се совпаѓаат. Приближно 10 проценти од населението има барем еден паничен напад годишно, а тие почнуваат ненадејно и без никакво предупредување, што ги прави уште поопасни.

Најчести симптоми се забрзано чукање на срцето, неможност за нормално дишење, несвестица... За време на напад на паника, луѓето често се чувствуваат како да се гушат, па дури и да умрат, пренесува Daily Mail.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Лишено од слобода лице од тетовско, чистејќи го својот имот запалил оган и предизвикал пожар

На 08.09.2026 во 09:30 часот, полициски службеници од Полициското одделение Попова Шапка го лишија од слобода Р.С.(55) од с.Гајре. 

Лишено од слобода лице од тетовско, чистејќи го својот имот запалил оган и предизвикал пожар

Според пријавеното, на место викано „Мала Зецка“ под с.Гајре, додека го чистел сопствениот имот од сува трева и нискостеблеста шума, запалил оган, по што пожжарот се проширил и зафатил поголема површина.

Од екипа на Територијалната противпожарна единица Тетово и вработени во Шумското стопанство, пожарот е изгаснат, а повредени лица нема. По целосно документирање на случајот, против неа ќе биде поднесена кривична пријава за сторено кривично дело „предизвикување општа опасност“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

СДСМ: Тошковски го штити кумашинот Јанушев

Скандалот со митото на возачот на генералниот секретар на Владата, Игор Јанушев, отвора многу посериозни прашања за неговата инволвираност.

СДСМ: Тошковски го штити кумашинот Јанушев

Според јавно објавените информации, биле побарани 1.500 евра мито за да се „заврши“ вработување како пожарникар, а акцијата била спроведена при предавање на 500 евра.

Зошто истрагата застанала тука?

Зошто не било дозволено парите да го продолжат патот за да се утврди кој навистина стои зад ова и кој навистина го „завршил“ вработувањето?

Возач не може сам да вработи пожарникар, ниту да влијае на конкурс, избор на кандидат или на одлука за вработување.

Но Јанушев, како генерален секретар на Владата, како член на ИК на ВМРО, има.

Дали Панче Тошковски го спаси својот кумашин Јанушев?

Со прекинување на акцијата е спречен нејзиниот понатамошен развој.

Ова е причина плус Јавното обвинителство да одговори зошто акцијата е прекината пред да се утврди целиот тек на парите и сите можни учесници.

И во случајот со ИПАРД, кога беше уапсен директорот на Агенцијата за финансиска поддршка во земјоделството и руралниот развој, јавноста не доби целосен одговор каде водела трагата на парите и дали истрагата стигнала до сите можни учесници.

Сега повторно имаме случај во кој се апси човек што е непосредно фатен, но останува неодговорено најважното прашање – кој стои над него?

Откако Савески се врати од екскурзија и седна до Мицкоски, СДСМ бара да отвори истрага за случајот со возачот на Јанушев, која ќе се прошири и на Јанушев.

Граѓаните заслужуваат одговори. Одговорност мора да има.

СДСМ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Кичевец управувал возило за време на активна забрана, предизвикал сообраќајна незгода и одбил да му биде извршен алкотест

Тој, со возилото „фолксваген голф“ со кичевски регистарски ознаки, кое го управувал, на кружен тек на ул.„Борис Кидрич“ удрил во бетонски рабник и излетал од патот. 

Кичевец управувал возило за време на активна забрана, предизвикал сообраќајна незгода и одбил да му биде извршен алкотест

На 09.09.2026 во 03:10 часот на магистрален пат Охрид - Кичево, полициски службеници од ОВР Кичево го лишија од слобода Д.С.(32) од Кичево поради постоење основи на сомнение за сторено кривично дело „безобѕирно управување со моторно возило“ по член 297-а од Кривичниот законик. Тој, со возилото „фолксваген голф“ со кичевски регистарски ознаки, кое го управувал, на кружен тек на ул.„Борис Кидрич“ удрил во бетонски рабник и излетал од патот. При преземање мерки во врска со незгодата било констатирано дека го управувал возилото за време на активна забрана за управување со моторно возило од Б категорија. Тој одбил да му биде извршен алкотест, а по наредба на јавен обвинител возилото е одземено.

По целосно документирање на случајот против него ќе биде поднесена соодветна пријава.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер