Одбележување на Светскиот ден на спиењето под слоганот „Спиј добро, живеј подобро“ - Канал 5

Одбележување на Светскиот ден на спиењето под слоганот „Спиј добро, живеј подобро“

Овагодишното одбележување е посветено на поврзаноста меѓу спиењето и кардиоваскуларните болести.

Одбележување на Светскиот ден на спиењето под слоганот  „Спиј добро, живеј подобро“

Близу една третина од возрасната популација има некаква форма на нарушување на спиењето, што може негативно да влијае на когнитивните функции, емоционалната благосостојба, квалитетот на животот и работната продуктивност, предупредуваат експертите по повод кампањата за Светскиот ден на спиењето.

Овагодишното одбележување е посветено на поврзаноста меѓу спиењето и кардиоваскуларните болести. Многубројни истражувања покажуваат дека хроничниот недостаток на сон, несоницата и опструктивната апнеја при спиењето можат да го зголемат ризикот од артериска хипертензија, коронарна болест на срцето, срцев удар и срцеви аритмии.

Иако спиењето често се доживува како нешто сосема природно и едноставно, тоа претставува исклучително сложен и динамичен биолошки процес кој е од пресудно значење за здравјето на човекот. За време на животот, човек во просек поминува речиси една третина од времето спиејќи, што јасно покажува колку е важен сонот за правилно функционирање на организмот. Слично како храната, водата и воздухот, сонот е една од основните биолошки потреби и неопходен услов за живот.

Додека спиеме, нашиот организам не мирува - во тој период се одвиваат бројни процеси на обнова и регенерација. Мозокот обработува и складира информации, се зајакнуваат механизмите за учење и паметење, се регулира лачењето на хормоните, а имунолошкиот систем станува поефикасен во борбата против инфекции.

Научните докази укажуваат дека квалитетниот сон е од суштинско значење за физичкото и менталното здравје. Доволната количина квалитетен сон придонесува за зачувување на здравјето, ја зголемува отпорноста на организмот и го подобрува расположението, концентрацијата и работната способност. Наспроти тоа, хроничниот недостаток на сонот или неговиот лош квалитет може да го зголеми ризикот од бројни здравствени проблеми, вклучувајќи ја дебелината,

дијабетесот, кардиоваскуларните болести, како и нарушувања на расположението и когнитивните функции. Поради тоа, денес сонот се препознава како еден од трите значајни фактори за здрав начин на живот, заедно со правилната исхрана и редовната физичка активност. Грижата за квалитетен сон претставува важен чекор кон зачувување на здравјето, подобро функционирање во текот на денот и вкупениот квалитет на животот.

Здравиот сон е оној кој го обновува човекот и му дава енергија - да се чувствува буден, динамичен и енергичен во текот на целиот ден. Потребата за повеќечасовното спиење е во голема мера генетски предодредена, но многубројни истражувања покажуваат дека просечното траење на спиењето неопходно за возрасна личност изнесува меѓу 7 и 8 часа непрекинат сон.

Светскиот ден на спиењето претставува меѓународно признат настан кој го организира Светската организација за спиење, со цел да се подигне свеста за значењето на здравиот сон. Овој ден ги поврзува истражувачите, здравствените работници, пациентите и пошироката јавност во заеднички активности и напори за подобро разбирање на значењето на квалитетниот сон за зачувување на здравјето и благосостојбата.

Светскиот ден на спиењето се одбележува во петок пред пролетната рамноденица. Датумот варира секоја година, но обично паѓа средината на март. Датумот се избира така што се совпаѓа со пролетната рамноденица, што укажува на важноста на редовниот и урамнотежен образец на спиење, сличен на рамномерната должина на денот и ноќта за време на рамноденицата. Во 2026 година Светскиот ден на спиењето се одбележува во петок, 13 март, под слоганот „Спиј добро - живеј подобро“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

СДСМ: Кога арамијата најавува поевтинување, цената оди нагоре. Ребаланс - бидејќи нема пари!

Мицкоски вчера рече од следната недела горивата поевтинуваат. Македонија е енергетски стабилна. Европа ги отвора резервите, кај нас нема проблем.

СДСМ: Кога арамијата најавува поевтинување, цената оди нагоре. Ребаланс - бидејќи нема пари!

Во превод од досегашната пракса: кога тој најавува намалување, цената оди нагоре. Така беше со мерките на почетокот на кризата. СДСМ бараше веднаш: целосно укинување на акцизата, намалување на ДДВ на 5%, заштита на основните производи. Тој остави цените да подивеат.

Горивото стигна до плафон, над 100 денари. Со него лебот, млекото, превозот. Потрошувачката кошница со вклучена кирија отиде кон 95.000. Земјоделецот плаќа поскапо гориво, а откупот паѓа.

Цените се покачија затоа што не се реагира навреме. Сега, тоа што на сила ги симнува, пак го плаќаат граѓаните. Разликата се покрива со ново задолжување.

Државата се задолжува. Сметката повторно доаѓа за наплата. Цените нема да паднат затоа што тој ја спуштил цената на горивото. Граѓанинот е во загуба двапати: поскап живот, плус враќање на кредитот со камата.

Така изгледа економската политика на арамијата Мицкоски. Од шупливо во празно. Исто како дипломатијата.

Ребалансот што го најави за овој месец е признание, не победа: буџетот веќе е пократок за 7 до 8 милијарди денари. Па дупката ќе ја крпи со нов план и со нов кредит. Поевтинувањето на бензинот е цената што граѓанинот ја плаќа двапати.

Што вели Европа, не кабинетот на арамијата. Просечниот дизел во ЕУ на крајот на септември е 2,24 евра за литар. Бензинот 2,10. Рекорд од 2005. Од Февруари дизелот во Унијата е зголемен околу 35 до 40 отсто. Експерти на ЕЦБ: маржата на дизелот го достигнува врвот во Октомври.

БНП Париба: во четвртиот квартал дизелот веројатно продолжува да расте. Европа ги отвора резервите затоа што има притисок, не затоа што поевтинува.

Кај нас последната одлука на РКЕ, 28 септември: дизел минус 4,5 денари, на 100 денари. Бензин 95 остана 100 денари, додека бензин 98 отиде на 102 денари. Дел од тоа е поради намалениот ДДВ до 12 Октомври и намалената акциза. Тоа не е тренд на намалување. Туку е даночна крпеница. Ако следната недела падне за еден денар, тоа не е победа. Тоа е една котација. Зимата доаѓа.

Истата логика за струјата. Вели: бара начин цената да не порасне. Исходот го знаеме. Македонија увезува. А увозот го сака истиот круг на луѓе како и за броилата на ЕВН - Адамовиќ, Лазаревиќ, Божиновска. Разликата ја покрива со кредит. Граѓанинот не го гледа веднаш трошокот. Го плаќа со камати.

И броилата. ИНРМ денеска: задолжителната замена кај сите домаќинства е штетна. Трошокот за набавка, монтажа и одржување паѓа на товар на мрежарината или на буџетот. Член 185 од Законот за енергетика веќе дефинира неточно мерење: претпоставена потрошувачка, усогласување на три месеци. Прво закон. Потоа нов трошок. Инженерите не се против нова технологија кај производителите и во заедницата. Тие се против данокот над секое домаќинство.

Арамијата не го интересира дали ќе се вградат по закон. Го интересира дека се купени. Провизијата е земена. Паметни се броилата. За касата на арамијата.

Да ги послушаше мерките на СДСМ на почетокот, основните производи немаше да поскапат вака. Кошницата немаше да порасне вака. Земјоделецот ќе имаше поевтино гориво. Куповната моќ ќе беше поголема.

Но не. Имаше бајка за трета економија во Европа. Сега пак најавува. Народот веќе знае што следи по неговата најава.

СДСМ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Тесно во Бразил: Граѓаните избираат помеѓу Лула и Болсонаро

Кандидатот на Работничката партија, Луиз Инасио Лула да Силва, би освоил 46 проценти од важечките гласови во првиот круг од претседателските избори во Бразил.

Тесно во Бразил: Граѓаните избираат помеѓу Лула и Болсонаро

Од друга страна, кандидатот на Либералната партија, Флавио Болсонаро, би добил 45 проценти, според најновата анкета на институтот Кваест, објавена пред гласањето.

Разликата од еден процентен поен е во рамките на статистичката грешка од два процентни поени, поради што двајцата кандидати се во статистички еднаква позиција, објавува порталот Глобо.

Според анкетата, Аугусто Кари, Ренан Сантос и Роналдо Кајадо се на третото место со по три проценти од гласовите.

Резултатите укажуваат на висок степен на неизвесност пред првиот круг и голема веројатност дека бразилскиот претседател ќе биде решен во вториот круг помеѓу Лула и Флавио Болсонаро, објавува бразилскиот портал.

Меѓу вкупниот број посветени и неопределени гласачи, Лула има 40 проценти поддршка, додека Флавио Болсонаро има 38 проценти. Кајадо, Сантос и Кари имаат по три проценти.

Анкетата е спроведена од 2 до 3 октомври на примерок од 3.702 гласачи над 16 години. Статистичката грешка е два процентни поени, со ниво на точност од 95 проценти.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Регистриран силен земјотрес во Индонезија

Земјотрес со јачина од 5,9 степени според Рихтеровата скала го погоди регионот Сумбава во Индонезија, соопшти Германскиот истражувачки центар за геолошки науки (GFZ).

Регистриран силен земјотрес во Индонезија

Земјотресот се случил во саботата во 22:55 часот по Гринич, со епицентар на длабочина од 10 километри.

Според прелиминарните податоци од „GFZ“, епицентарот е регистриран на 9,69 степени јужна географска ширина и 118,93 степени источна географска должина.

Засега нема информации за можни жртви или материјална штета.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер