Одбележување на Светскиот ден на спиењето под слоганот „Спиј добро, живеј подобро“ - Канал 5

Одбележување на Светскиот ден на спиењето под слоганот „Спиј добро, живеј подобро“

Овагодишното одбележување е посветено на поврзаноста меѓу спиењето и кардиоваскуларните болести.

Одбележување на Светскиот ден на спиењето под слоганот  „Спиј добро, живеј подобро“

Близу една третина од возрасната популација има некаква форма на нарушување на спиењето, што може негативно да влијае на когнитивните функции, емоционалната благосостојба, квалитетот на животот и работната продуктивност, предупредуваат експертите по повод кампањата за Светскиот ден на спиењето.

Овагодишното одбележување е посветено на поврзаноста меѓу спиењето и кардиоваскуларните болести. Многубројни истражувања покажуваат дека хроничниот недостаток на сон, несоницата и опструктивната апнеја при спиењето можат да го зголемат ризикот од артериска хипертензија, коронарна болест на срцето, срцев удар и срцеви аритмии.

Иако спиењето често се доживува како нешто сосема природно и едноставно, тоа претставува исклучително сложен и динамичен биолошки процес кој е од пресудно значење за здравјето на човекот. За време на животот, човек во просек поминува речиси една третина од времето спиејќи, што јасно покажува колку е важен сонот за правилно функционирање на организмот. Слично како храната, водата и воздухот, сонот е една од основните биолошки потреби и неопходен услов за живот.

Додека спиеме, нашиот организам не мирува - во тој период се одвиваат бројни процеси на обнова и регенерација. Мозокот обработува и складира информации, се зајакнуваат механизмите за учење и паметење, се регулира лачењето на хормоните, а имунолошкиот систем станува поефикасен во борбата против инфекции.

Научните докази укажуваат дека квалитетниот сон е од суштинско значење за физичкото и менталното здравје. Доволната количина квалитетен сон придонесува за зачувување на здравјето, ја зголемува отпорноста на организмот и го подобрува расположението, концентрацијата и работната способност. Наспроти тоа, хроничниот недостаток на сонот или неговиот лош квалитет може да го зголеми ризикот од бројни здравствени проблеми, вклучувајќи ја дебелината,

дијабетесот, кардиоваскуларните болести, како и нарушувања на расположението и когнитивните функции. Поради тоа, денес сонот се препознава како еден од трите значајни фактори за здрав начин на живот, заедно со правилната исхрана и редовната физичка активност. Грижата за квалитетен сон претставува важен чекор кон зачувување на здравјето, подобро функционирање во текот на денот и вкупениот квалитет на животот.

Здравиот сон е оној кој го обновува човекот и му дава енергија - да се чувствува буден, динамичен и енергичен во текот на целиот ден. Потребата за повеќечасовното спиење е во голема мера генетски предодредена, но многубројни истражувања покажуваат дека просечното траење на спиењето неопходно за возрасна личност изнесува меѓу 7 и 8 часа непрекинат сон.

Светскиот ден на спиењето претставува меѓународно признат настан кој го организира Светската организација за спиење, со цел да се подигне свеста за значењето на здравиот сон. Овој ден ги поврзува истражувачите, здравствените работници, пациентите и пошироката јавност во заеднички активности и напори за подобро разбирање на значењето на квалитетниот сон за зачувување на здравјето и благосостојбата.

Светскиот ден на спиењето се одбележува во петок пред пролетната рамноденица. Датумот варира секоја година, но обично паѓа средината на март. Датумот се избира така што се совпаѓа со пролетната рамноденица, што укажува на важноста на редовниот и урамнотежен образец на спиење, сличен на рамномерната должина на денот и ноќта за време на рамноденицата. Во 2026 година Светскиот ден на спиењето се одбележува во петок, 13 март, под слоганот „Спиј добро - живеј подобро“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Хајди Клум позира топлес покрај базен: Обожавателите ја нарекуваат „кралица“

Хајди Клум (53) го искористи сончевиот викенд за релаксација покрај базен. Во неделата, манекенката објави фотографија на Инстаграм на која седи на работ од базенот, со нозете во водата и кренати раце.

Хајди Клум позира топлес покрај базен: Обожавателите ја нарекуваат „кралица“

Таа носеше само долен дел од црно бикини и качкет, додека покрај неа седеше нејзината 22-годишна ќерка, Лени. Лени во скутот држеше кученце по име Фриц – кое Хајди го вдоми во април. „Недела“, напиша таа кратко покрај фотографијата.

Хајди не се крие

Објавата брзо го привлече вниманието на нејзините следбеници, кои го преплавија делот за коментари со комплименти. Некои ја нарекоа „кралица“ и „божица“, додека други едноставно напишаа „вау“.

Хајди со години отворено зборува за својот став кон сопственото тело и голотијата. Во интервју за списанието „People“, таа објасни дека ваквиот пристап за неа е сосема природен.

„Отсекогаш сум била многу отворена во однос на своето тело. Кога се сончам во градината, понекогаш не носам горен дел. Јас сум Европејка... моите деца никогаш не ме запознале поинаку, што веројатно е причината зошто тие се поопуштени во однос на сопствените тела“, изјави таа.

Манекенката исто така истакна дека никогаш премногу не се грижела за тоа како изгледа пред другите. „Отсекогаш сум имала самодоверба. Немам проблем да шетам наоколу во долна облека. Не се кријам по ќошиња“, појасни Хајди.

Таа не сака инјекции за слабеење

Клум претходно зборуваше за тоа како се справува со телесните промени што доаѓаат со стареењето. Според неа, во тоа има поддршка од нејзиниот сопруг, Том Каулиц (37), кој ја охрабрува да не биде опседната со стандардите за слабост наметнати од модната индустрија.

Денес, таа смета дека неколкуте килограми вишок воопшто не ѝ пречат и дека таквата фигура одлично ѝ прилега. Истовремено, таа изјави дека нема интерес за лекови за слабеење, како што се „Ozempic“, „Wegovy“ или „Mounjaro“.

Наместо тоа, таа се стреми да одржува рамнотежа преку исхраната и редовната физичка активност. Не поминува часови во теретана, бидејќи претпочита поедноставни форми на вежбање. Дома, во Лос Анџелес, таа често скока на трамболина или изведува вежби со сопствена тежина, вклучително и чучњеви.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Жена со ебола пренесена во Швајцарија, има сомнеж за уште еден случај

Маж, за кој постои сомневање дека е заразен со ебола, пристигна во Швајцарија од Нигерија и е примен во Универзитетската болница во Цирих, потврди денеска портпарол на болницата, пренесува Ројтерс.

Жена со ебола пренесена во Швајцарија, има сомнеж за уште еден случај

Владата на Нигерија претходно соопшти дека жена заразена со ебола – сопруга на швајцарски дипломат – утрово заминала за Швајцарија со специјален лет за медицинска евакуација. Во авионот бил и нејзиниот сопруг. Според веб-страниците за следење летови, авионот пристигнал во Швајцарија попладнево.

Жена пренесена во Женева на лекување

Портпаролот на болницата во Цирих не го откри идентитетот на мажот, но потврди дека една жена е пренесена во Женева на лекување. Властите во Женева одбија да го коментираат случајот, наведувајќи дека швајцарската влада наскоро ќе издаде соопштение со дополнителни детали.

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Дури ни соработката со „Xpeng“ не помага: „Volkswagen“ во криза

Уделот на кинескиот пазар во вкупната добивка на групацијата е намален од речиси 50 отсто на околу 10 отсто, а партнерството со локалниот производител „Xpeng“ сè уште не ги дава очекуваните резултати.

Дури ни соработката со „Xpeng“ не помага: „Volkswagen“ во криза

Со години, Кина беше еден од најважните пазари за „Volkswagen“, но ситуацијата значително се промени.

Уделот на Кина во вкупната добивка на групацијата падна од речиси 50 отсто на околу 10 отсто, а партнерството со кинескиот производител „Xpeng“ сè уште не ги носи очекуваните резултати.

„Volkswagen“ инвестираше 700 милиони долари во „Xpeng“, стекнувајќи удел од 4,99 отсто.

Двете компании развија заедничка електрична и електронска архитектура за нови електрични возила, вклучувајќи ги моделите „ID. Unyx 08“ и „ID. Unyx 09“.

Концептот беше автомобилите да се развиваат и произведуваат во Кина, приспособени за локалните купувачи.

Сепак, продажбата на првиот модел е далеку под предвидувањата. Според податоците објавени од Ројтерс, во периодот од април до август, месечно се продавале во просек само 267 примероци од моделот „ID. Unyx 08“.

Тоа е помалку од десет отсто од првичната цел од 3.622 возила месечно.

Поради овие слаби резултати, „Volkswagen“ ја намали целта за продажба за 2026 година од 32.600 на 12.300 автомобили.

Целта за 2027 година исто така е ревидирана, намалувајќи се од 70.400 на 64.000 возила. Технологијата и продажната мрежа како предизвик

Моделот „ID. Unyx 08“ се одликува со модерен дизајн и богата дигитална опрема. Сепак, според извештаите, тој заостанува зад одредени кинески конкуренти во поглед на технологијата и брзината на полнење.

Продажната мрежа претставува дополнителен предизвик: моделот првенствено се продава преку околу 166 продажни места на „Volkswagen Anhui“, наместо преку значително пошироката мрежа на партнерства со „FAW“ и „SAIC“. Сепак, „Volkswagen“ останува посветен на Кина. Компанијата очекува месечна продажба од најмногу 4.900 примероци од седанот „ID. Unyx 09“, со долгорочна цел до 2034 година да достигне 90.000 возила годишно.

Овој модел ќе им конкурира на возила како што се „Tesla Model 3“ и „Xiaomi SU7“.

Германскиот производител, исто така, ја разгледува можноста за извоз во Европа на возила произведени во Кина.

Сепак, дополнителните царини за автомобилите произведени во Кина би можеле да го отежнат овој план. Поради тоа, како алтернатива се разгледува производство во германските погони, кои моментално работат со капацитет под максимумот.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер