Нутриционистите ја решија дилемата како да ги приготвувате шпагетите

Дали ги варите добро, ги преварувате или ги јадете жешки? Не е сеедно!

Тим од нутриционисти ги проучувал тестенините направени од бело брашно и дошол до интересни резултати. Тестенините се богати со јаглехидрати, кои првенствено ги има во лебот, но и во компирот и оризот.

Истражувањето докажало дека на појавата на вишокот килограми не влијае толку храната богата со јаглехидрати колку храната со висок гликемиски индекс (ГИ). Нејзина единствена цел е нагло да ја зголеми енергијата, преку ненадеен скок на шеќерот во крвта.

Меѓутоа, кога шеќерот во крвта нагло ќе скокне, тој се намалува брзо, доведувајќи повторно до чувство на глад. Експертите кои ги проучувале тестенините, кои главно се користат за подготовка на паста, дошле до заклучок дека ако шпагетите се приготвуваат правилно, тие имаат помал гликемиски индекс од лебот, компирот и оризот.

Како што објаснија нутриционистите Лиза Сандерс и Џоана Славин, кои го спровеле ова истражување, начинот на кој се подготвуваат шпагетите е од клучно значење.

- Точно е дека ќе се здебелите ако на одреден начин подготвувате тестенини. За почеток не смеат да се преварат. Гответе ги точно минути колку што пишува на пакувањето, дури и неколку минути помалку. Готвењето тестенини ја менува структурата на скробот. Кога не ги преварувате, гликозата побавно се разградува во дигестивниот систем, а тоа помалку ќе влијае на нивото на шеќер во крвта, и подолго време ќе бидете сити – објасниле истражувачите во студијата.

Според д-р Трејси Робертсон, истражувач на Одделот за нутриционистички науки на Универзитетот во Сари, друга важна работа е како ги сервирате шпагетите, односно дали ги јадете ладни или топли.

- Шпагетите треба да се сервираат ладни. Многу е важен и сосот што оди со нив, кој често е поважен од самите тестенини. Ако користите прелив од домати или сос со зеленчук, тоа ќе има многу повеќе придобивки за вашето здравје отколку јаките сосови со мелено месо. Многу луѓе сакаат шпагетите да ги јадат топли така што се топи и пармезанот врз сосот. Јаките, висококалорични сосови кои се полни со масно, висококалорично сирење во комбинација со жешките тестенини дефинитивно се лоши за вашата тежина – истакна д-р Робертсон за Тајмс, а за тоа пишува и Сан.

Како тинејџерка живеела блуд и разврат, а овие детали за Дејвид Боуви ќе ве запрепастат!

Лори Мадокс е најпознатата девојка која имала групен се*с со некои од најголемите легенди на светската музичка сцена.

Дејвид Боуви почина во 2016 година на 69-годишна возраст по борбата со ракот на црниот дроб. Во последните месеци од животот, легендата на рокенролот успешно ја криеше од јавноста сериозноста на болеста, по што ги шокираше неговите обожаватели. Многу фанови не само што ги изненади неговото ненадејно заминување, туку и неговата загуба ја изразија на неочекуван начин.

Имено, Италијанец од Рим отишол до крајни граници покревајќи петиција на Change.org во која барал од Бога да му го „врати“ идолот. Петицијата, која набрзо собра речиси 1.700 потписи, ги вклучуваше зборовите: „Ова е грешка, Господи, голема грешка. Не сакам да живеам во свет без Дејвид Боуви. Нема да живеам!“

Овој израз на тага и загуба е потсетник за тоа колку Боуви беше почитуван, не само како уметник, туку и како личност која беше позната по својот необичен, но и возбудлив љубовен живот - дури и со малолетни девојчиња.

Лори Матикс, позната уште како Лори Медокс, е жена која била дел од рокенрол сцената во ‘70-тите години од минатиот век. Таа имала блиска средба со Боуви во раните години од неговата кариера. Лори е родена во Северен Холивуд, и била дел од група обожавателки кои ги следеле познатите рок ѕвезди.

Матикс вели дека имала само 14 години кога го запознала Дејвид Боуви додека тој бил на турнејата Ziggy Stardust во Лос Анџелес во октомври 1972 година. Пет месеци подоцна, кога турнејата на Боуви се вратила во Лос Анџелес, ноќта пред настапот на Боуви во арената Лонг Бич во март 1973 година, телохранителот на Боуви, наводно, бил испратен да ја собере неа и другарка ѝ и да ги однесе во хотел.

- Сакаше да ме одведе во неговата хотелска соба, а јас бев сè уште невина и преплашена. Имаше коса во боја на морков и најбела кожа на светот, се присетила Лори.

Иако ѝ било потребно време да биде спремна, по само неколку месеци Лори ја променила својата перспектива. Следниот пат, кога Боуви бил во градот, таа решила да оди на вечера со него, за време на која ги сретнале Џон Ленон и Јоко Оно. Таа ноќ била клучна за Лори.

- Таа вечер ја изгубив невиноста и ја имав првата тројка. Тој беше тотален бисексуалец. Се забавував со Дејвид во следните 10 години и секогаш беше одлично“, открила таа.

Сепак, ова искуство на Лори не завршило само со Дејвид Боуви. Набргу, откако спиела со него, ѝ се јавил гитаристот на Лед Цепелин, Џими Пејџ и ја замолил да излезат. Лори на почетокот мислела дека тоа е шега, но судбината имала поинаков план.

- Сите се дружевме на базен, се расправавме, а Џими ми пријде рече: "Ти си Лори? Јас сум Џими. Сакам да бидам со тебе". Не можев да поверувам што слушам – изјавила Лори, која во тоа време набргу започнала врска со Пејџ.

Прашањето беше што мислела нејзината мајка за сето ова.

- Нејзе ѝ се допаѓаше тоа. Рече: „Мојата ќерка е како Присила“. Бев малото ангелче на Џими, со насмевка открила Лори.

Врската со Пејџ траела неколку години, и завршила кога Лори имала 17 години. Нејзината љубов кон рокенролот и славните личности продолжила.

- Продолжив да го следам Мик Џегер на неговите концерти и да се забавувам. Тој период од мојот живот е незаборавен. Тоа беше период од животот кога сè изгледаше неверојатно и возможно. Немаше СИДА и здравствени последици. Никој не се плашеше да не заврши на „Јутуб“ или на некоја насловна страница. Светот сега е поинаков – заклучила Лори, потсетувајќи се на времето кога рок сцената била вистинска слобода и уживање во моментот.

Снимка на татко кој сака да ја убие ќеркичката- ѝ ветува рај, а потоа се слуша истрел (ВИДЕО)

Чарлс Александар, кој на 7 ноември ја киднапирал својата ќерка од куќата на нејзината баба во Охајо, беше убиен во полициска акција, а властите сега одлучија да ја објават снимката од телефонскиот разговор што го имале со него за време на бегството.

На видеото се слуша како полицискиот диспечер го моли Чарлс да не го повреди девојчето. По инцидентот девојчето неповредено е вратено кај семејството, објави Пипл.

Инцидентот се случил на 11 ноември кога Чарлс ја киднапирал ќерката од куќата на нејзината баба. Пред тоа се обидел да го земе девојчето од училиште, но не успеал бидејќи немал старателство над неа.

Откако киднапирањето било пријавено во полиција, веднаш започнала потрага. Неговиот автомобил бил лоциран истата вечер. Кога ги видел почнал да бега, но полицајците му пукале во гумите и на крајот застанал на паркинг.

Чарлс потоа имал неколку разговори со полицискиот диспечер, кому му се заканил дека ќе го убие и детето и себеси.

На снимките од телефонските разговори, кои изминатава недела беа објавени во јавноста, се слуша како Александар се заканува дека е вооружен, а потоа мирно ѝ кажува на ќерката „дека ќе оди во рајот“.

„Ќе нѐ застрелам и двајцата, повлечете се сега“, се слуша како вели Чарлс, додека во позадина се слуша мало девојче кое го моли да не го прави тоа.

"Сакам да разговарам со нејзината мајка. Ешли, ако го слушаш ова, треба да ми се јавиш", рекол тој.

После тоа, девојчето го прашала својот татко од каде знае дека и двајцата ќе одат во рајот.

„Затоа што си добра“, ѝ рекол татко ѝ.

Девојчето одговорило дека тој ден не сака да оди во рајот.

„Ни јас не го сакав тоа, само сакав да разговарам со мајка ти“, сосема смирено ѝ рекол татко ѝ.

„Не сакам да умрам денес, не сакам да одам во рајот“, одговорило малото девојче.

Диспечерот потоа го советувал Чарлс да зборува смирено со девојчето за да не се вознемири.

Подоцна полицијата го застрелала таткото, додека детето безбедно е вратено дома.

Девојче отишло на педијатар, па се породило во тоалет на болницата- бебето го фрлила во канта

Тинејџерка (15) се породила во тоалет на болницата во Катерина, а потоа го фрлила бебето во корпа за отпадоци.

Во саботата отишла на лекар и побарала да оди кај педијатар. Малку подоцна ги замолила медицинските сестри да дојдат во тоалет.

Кога се вратила, на лекарите им кажала дека е бремена и дека абортирала. Кога докторите отишле во тоалетот, во корпата за отпадоци нашле новороденче, објави Си-Ен-Ен на грчки.

Новопечената мајка им објаснила на лекарите дека не знаела дека е бремена. Новороденчето било тешко 1.600 грама, а се верува дека девојчето било родено во шестиот месец од бременоста.

Лекарите веднаш го интубирале бебето, а мајката била хоспитализирана и подоцна префрлена во болницата во Солун поради обилно крварење.

Да потсетиме, во Виена на почетокот на месецов жена (30) е осомничена дека прво го задушила новороденчето, а потоа неколку пати го удрила од асфалтот. После тоа го завиткала детето во ќебе и најлонска кеса и го фрлила во канта за отпадоци во болницата.

притисни ентер