Новата „суперхрана“ која го намалува ризикот од срцеви удари и рак - чини само 100 денара! - Канал 5

Новата „суперхрана“ која го намалува ризикот од срцеви удари и рак - чини само 100 денара!

Кимчи е основен дел од азиската кујна со илјадници години традиција, а сега добива глобално внимание како следниот „суперхрана“.

Новата „суперхрана“ која го намалува ризикот од срцеви удари и рак - чини само 100 денара!

Додека порано беше застапено само во корејската кујна, ова кисело јадење од зеленчук сега се користи во стотици оброци и се комбинира со храна како јајца, ориз, авокадо па дури и сладолед.

Истражувачите од Колеџот за земјоделство, здравје и природни ресурси при Универзитетот во Конектикат (CAHNR) откриле дека консумирањето кимчи е поврзано со подобрување на нивото на шеќер во крвта, триглицеридите (еден вид маст во крвта) и крвниот притисок.

Кимчи е ферментиран зеленчук достапен во продавници и може да чини само околу 2 долари (околу 100 денари).

Одржувањето на здраво ниво на шеќер во крвта е важно за превенција од дијабетес, а ниските нивоа на триглицериди се важни за спречување срцеви удари, мозочни удари и панкреатитис (воспаление на панкреасот). Исто така, здравиот крвен притисок помага во превенција од срцеви болести и мозочни удари — главните причини за смрт во светот.

Покрај тоа, кимчи обезбедува здравствени придобивки за цревата и дигестивниот систем благодарение на процесот на ферментација. Ферментираната храна е богата со пробиотици — корисни бактерии кои го поддржуваат природниот микробиом во телото. Здравиот микробиом го подобрува варењето, а истражувањата покажуваат дека нарушувањата во него можат да го зголемат ризикот од рак на дебелото црево.

Кимчи е многу поевтино од „дизајнерски“ пробиотици и често се наоѓа во ладилниците на супермаркетите.

Д-р Кавин Мистри, неурорадиолог и експерт за долговечност, изјави за Daily Mail дека прелиминарните податоци се „обнадежувачки“. Тој додаде дека здравјето на цревата е клучно за регулирање на воспалението, имунолошкиот систем и метаболизмот, и го гледа кимчи како вреден дел од диета која го поддржува здравјето на срцето и го намалува ризикот од рак.

Истражувањата во Конектикат опфатија девет студии со околу 43.000 учесници помеѓу 2011 и 2023 година.

Резултатите покажаа дека кај оние кои јаделе ферментирано кимчи нивото на шеќер во крвта било пониско за 1,93 mg/dL, триглицеридите се намалиле за речиси 29 mg/dL, а крвниот притисок се намалил за 3,48 mmHg (систолен) и 2,68 mmHg (диастолен).

Ок Чун, професор по нутриционистички науки и коавтор на студијата, рече дека ваквите намалувања се значајни и истакна дека дури и мала промена во крвниот притисок има големо значење за здравјето.

Хипертензијата влијае на целокупното здравје и е поврзана со срцеви болести и срцева слабост. Според Американската асоцијација за срце и „CDC“, околу 50% од Американците имаат висок крвен притисок, а срцевите заболувања се причина за една третина од смртните случаи во САД.

Д-р Даниел Аткнсон, семеен лекар, истакна дека кимчи може да биде дел од здрав начин на живот што помага во превенција на бројни болести, вклучувајќи го дебелината, дијабетесот, ракот и хроничното воспаление.

Истражувања од 2020 година во Јужна Кореја покажале дека внесувањето кимчи доведува до значајни промени во цревниот микробиом и ја намалува шансата за појава на рак на дебелото црево.

Според научниците, здравиот микробиом во цревата може да игра клучна улога во заштитата од рак, а измените во неговата структура директно влијаат на ризикот за развој на канцерогени промени.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Герасимовски: Обновени игралишта во Дебар Маало и Капиштец, побарана засилена контрола од МВР

Општина Центар ги обнови детските игралишта кај „Зебра“ во Капиштец и кај КАМ маркет во Дебар Маало, при што дотраените и оштетени реквизити се заменети со нови за  да се обезбедат побезбедни и поквалитетни услови за игра и рекреација на децата.

Герасимовски: Обновени игралишта во Дебар Маало и Капиштец, побарана засилена контрола од МВР

Градоначалникот Горан Герасимовски упати апел за зачувување на урбаната опрема , нагласувајќи дека јавниот простор е заедничка одговорност.

„На барање на жителите побаравме засилено присуство на МВР на терен, особено во вечерните часови, кога има појава на вандализам и оштетување на детските игралишта. Во општината има околу 50 детски, спортски, маалски и училишни игралишта. Даваме сѐ од себе да ги одржуваме и унапредуваме, но за жал често се соочуваме со нивно оштетување, поради што повторно вложуваме средства за нивно санирање. Апелирам до граѓаните заеднички да водиме грижа за јавното добро и да ги чуваме содржините што се наменети за сите“, порача Герасимовски.

Тој потсети дека Општина Центар иницираше измени на повеќе закони со цел поефикасно справување со девијантното однесување кај младите, меѓу кои и воведување општокорисна работа за малолетните вандали и нивните родители.

За 2026 година, Општина Центар има издвоено 12 милиони денари за обнова и реконструкција на детските и спортските игралишта на својата територија.

Општина Центар - Скопје

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Кузеска: ДКСК да го истражи скандалот со Јанушев и поврзаноста со бугарска фирма

Денеска сме пред Државната комисија за спречување на корупцијата затоа што јавноста дозна за уште еден сериозен скандал кој директно го засега највисокиот врв на Владата на Мицкоски.

Кузеска: ДКСК да го истражи скандалот со Јанушев и поврзаноста со бугарска фирма

Според документи објавени во медиуми, генералниот секретар на Владата, Игор Јанушев, е поврзан со компанија регистрирана во Бугарија.

Бугарски капитал, фрима или ваква поврзаност не е наведена во неговите анкетни листови доставени до ДКСК.

ДКСК не смее да биде нем набљудувач на скандалите на власта.

ДКСК мора веднаш да отвори предмет, да ги провери сите факти, да ги побара сите документи и без одлагање да ја информира јавноста.

Дали Игор Јанушев пријавил сѐ што бил должен да пријави согласно закон или криел?

Законот предвидува и законска казна доколку се докаже дека криел удел во фирма и ќе мора да одговара.

Бидејќи Јанушев го нема втор ден институциите се должни да ги дадат одговорите.

Овој скандал го открива целото лицемерие на Мицкоски и ВМРО, целиот нивни лажен наратив.

Тераат бизнис интереси во Бугарија, не чекаат како граѓаните со часови на граници а во исто време ја блокираат европската интеграција на Македонија и ги блокираат парите од ЕУ преку фондовите.

Дали сега Јанушев, како генерален секретар на Владата, ќе поднесе оставка додека трае истрагата за неговата компанија во Бугарија?

YouTube video

Богданка Кузеска – портпаролка и членка на Извршниот одбор на СДСМ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Градоначалничката Стаменкоска Трајкоска ги пречека шампионите од ФК “КУЛ”

Градоначалничката на Општина Кисела Вода, Бети Стаменкоска Трајкоска, денес оствари средба со фудбалерите и претставниците на Фудбалскиот клуб ”КУЛ”, по повод нивните одлични спортски резултати остварени во изминатата натпреварувачка сезона. 

Градоначалничката Стаменкоска Трајкоска ги пречека шампионите од ФК “КУЛ”

Повод за средбата беше двојниот успех на клубот - шампионската титула во младинската категорија и пласманот на сениорската екипа во Третата фудбалска лига.

Фудбалскиот клуб КУЛ ја одбележа сезоната со исклучителен успех на својата генерација 2010. Тимот на помладите пионери го освои првото место во Втората младинска лига. На средбата беше истакнато дека овој резултат претставува директна потврда за квалитетот, дисциплината и континуираната работа со младите категории кои се негуваат во клубот.

Покрај успехот на младинците, ФК КУЛ ја заокружи сезоната со уште еден значаен шампионски трофеј. Сениорскиот тим на клубот го освои првото место во својата лига, со што и официјално обезбеди пласман за натпреварување во третата лига од следната сезона.

Упатувајќи искрени честитки до сите играчи и тренери за остварените успеси, градоначалничката Стаменкоска Трајкоска потенцираше дека Општина Кисела Вода секогаш ќе биде искрен поддржувач на спортските таленти.

-Овој клуб е вистински пример за успешен развој на млади таленти кои со своите игри го потврдуваат квалитетот на македонскиот младински фудбал. Постигнатите резултати верувам дека се само почеток на нови спортски предизвици и уште поголеми достигнувања во иднина. Општина Кисела Вода секогаш стои зад вистинските спортски вредности и тука сме за да ги мотивираме младите да се насочат кон спортот и континуирано да напредуваат- порача градоначалничката Стаменкоска Трајкоска.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер