Нова студија за сонот: Јапонците спијат најмалку, но живеат најдолго - Канал 5

Живот

Нова студија за сонот: Јапонците спијат најмалку, но живеат најдолго

Жителите на Јапонија во просек спијат само 6,23 часа навечер, во споредба со 7,05 часа во САД и 7,11 часа во Нов Зеланд. 

Нова студија за сонот: Јапонците спијат најмалку, но живеат најдолго

Тоа се новите податоци споделени во Newsweek од страна на производителот на паметни прстени за следење на здравјето Oura. Студијата нагласува дека потеклото и културата можат да влијаат на количината на сон, но исто така дека нужно тоа не значи и полошо здравје. Меѓу земјите во кои помалку се спие се Индија и Обединетите Арапски Емирати.

Влијание на културата и животната средина

„Иако спиењето е биолошки процес, тој е под силно влијание на културата и животната средина. Според научникот за спиење Хели Коскимаки, раководителка на одделот во Oura, во Индија е вообичаено семејните оброци да го одложуваат времето за спиење, во Јапонија, долгото работно време го одложува сонот, а во ОАЕ, поради екстремната топлина, луѓето често вежбаат доцна навечер или рано наутро.

Податоците во студијата се собрани од корисници на паметни прстени што ја следеле нивната активност. Во сите дванаесет земји од кои биле достапни податоците, за анализа на образецот на спиење бил користен примерок од 5.000 луѓе. Интересно е што земјите со пократко време на спиењето не мора нужно да имаат полоши здравствени исходи. Јапонија, на пример, има подолг просечен животен век од која било друга земја опфатена со истражувањето.

Препораки и здравствени ризици

Американската академија за медицина на спиењето и Друштвото за истражување на спиењето препорачуваат возрасните да спијат седум или повеќе часа навечер за да се избегнат здравствен ризик.

Според медицината на Џонс Хопкинс, хроничниот недостаток на сон може да доведе до зголемен ризик од развој на деменција, дебелина, срцеви заболувања, дијабетес тип 2 и потенцијално рак на дојка, дебело црево, јајници и простата. Исто така, може да влијае на способноста за функционирање во секојдневниот живот, врз работата или возењето.

Образецот на спиење варира во различни култури

„Навиките за дремка, работните распореди, времето пред екран и ставовите кон одморот - сè ова е под силно влијание на географските и културните норми“, вели Хамид Џалилијан од Универзитетот во Калифорнија, Беркли.

„Сепак, човечката биологија е прилично доследна. За повеќето возрасни лица, најздравиот опсег се чини дека е околу 7 до 8 часа навечер. Во големите збирки податоци, гледаме јасен модел во форма на буквата U, при што двата екстреми - помалку од 6 часа или повеќе од 9 часа - се поврзани со повисоки стапки на срцеви заболувања, дијабетес, депресија, когнитивен пад, па дури и смртност.“

Податоците на Оура покажаа значителни глобални разлики во времетраењето на спиењето, иако сите беа во опсегот што генерално се смета за здрав. Коскимаки додава дека различните популации имаат и различни хронотипови - биолошка тенденција да бидат утрински или вечерни типови.

„Предизвикот со кој се соочуваат овие „ноќни нации“ е тоа што модерното општество - работата, училиштето, семејството - честопати бара рано будење наутро, што значи дека спиењето е скратено“, вели таа. „Клучот е да се разбере дека потребната количина на сон е индивидуална, варира од личност до личност и се менува во текот на животот. Следењето на вашиот хронотип и податоците за спиење, како и слушањето колку се чувствувате одморено, може да ви помогне да изградите постојана рутина.“

Ерик Џоу, вонреден професор на Медицинскиот факултет Харвард, за Newsweek изјавил дека неговата неодамнешна студија на возрасни лица во САД открила просечно времетраење на спиењето од 7,6 часа, со широк распон од 6,5 до 8,9 часа. Еден од проблемите според него е разликата во распоредите на спиење во работната недела и во викендите.

„Традиционално, мислиме дека менувањето на распоредот на спиење во работната недела и викендот, е поврзан со полоши исходи. Ова се случува затоа што едно лице може да не спие доволно во текот на работните денови и да го надомести тоа за време на викендите, што не е добро, и создава циркадијална неусогласеност, што е исто така лошо“, објаснува тој.

„Сето ова укажува дека недоволното спиење е глобална епидемија која не познава граници. Денес, кога бројни интереси се натпреваруваат за нашето внимание во рок од 24 часа, спиењето е најмалку забавната активност, но можеби е најкорисна.“

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Автомобилизам

Јапонците расклопија BYD за да видат зошто кинеските автомобили се толку евтини

Кинеските производители на електрични автомобили сè повеќе се натпреваруваат со европските и јапонските брендови, а цената е еден од нивните главни адути.

Јапонците расклопија BYD за да видат зошто кинеските автомобили се толку евтини

За да откријат што стои зад пониските трошоци на BYD, јапонските експерти го расклопија и анализираа неговиот електричен модел Atto 3.

Според анализата напишана од порталот Reporters, предноста на кинескиот производител не е само во пониските трошоци за работна сила. Важна улога игра сопственото производство на клучни делови и поврзувањето на неколку системи во една единица, што го поедноставува склопувањето на автомобилот.

Тие сами ги произведуваат клучните делови

Традиционалните производители на автомобили набавуваат голем број компоненти од надворешни добавувачи. Електрониката, батериите, механичките делови и опремата за ентериер можат да доаѓаат од различни компании, од кои секоја вклучува своја маржа во цената.

BYD развива и произведува значителен број клучни компоненти во рамките на компанијата. Ова му овозможува да има поголема контрола врз трошоците и роковите и побрзо да го прилагоди производството.

Батериите се особено важни, едни од најскапите компоненти на електричен автомобил. BYD ги произведува сам, со што се намалува зависноста од надворешни добавувачи и промените во синџирот на снабдување. Таквиот пристап, исто така, го намалува дел од логистичките трошоци што произлегуваат кога деловите пристигнуваат на производствената линија од неколку различни извори.

Помалку одделни делови, поедноставно склопување

При расклопувањето на моделот Atto 3, јапонските експерти забележаа дека BYD комбинира неколку клучни системи во една погонска единица. Ова го намалува бројот на одделни компоненти и ја поедноставува конструкцијата на возилото. Помалку делови значи помалку чекори на склопување, што дополнително ги намалува трошоците за производство.

Обединувањето на развојот и производството во рамките на компанијата ѝ овозможува на BYD побрзо да донесува одлуки и да ги прилагодува производствените линии.

Предизвик за постојните производители

Анализата на моделот Atto 3 покажува дека ценовната конкурентност на кинеските автомобили зависи и од тоа како се дизајнирани и од тоа како се произведуваат.

За јапонските и европските брендови, тоа е дополнителен предизвик. Покрај квалитетот и сигурноста на возилата, поедноставната конструкција, поефикасното склопување и контролата врз производството на најскапите компоненти играат сè поважна улога во конкуренцијата на пазарот.

Тагови: BYD кинеските автомобили

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Економија

УЈП испраќа известувања до граѓаните што имале приливи од странство во 2021 година

Управата за јавни приходи започна со проверки на приливите од странство што граѓаните ги оствариле во текот на 2021 година, врз основа на податоци добиени од банките. 

УЈП испраќа известувања до граѓаните што имале приливи од странство во 2021 година

До дел од граѓаните веќе се испратени персонализирани известувања со рок за исполнување на евентуалните даночни обврски. Од УЈП предупредуваат дека доколку обврските не бидат исполнети доброволно, Управата ќе преземе мерки во рамките на своите законски надлежности за утврдување на данокот. Сепак, од институцијата нагласуваат дека не секој прилив од странство подлежи на оданочување и дека добивањето известување не значи автоматски дека граѓанинот должи данок.

Обврската за пријавување се однесува на доход од странство што е оданочив согласно Законот за данокот на личен доход. Тука спаѓаат плати, хонорари, приходи од фриленс и интелектуални услуги, издавање недвижности преку платформи како Airbnb и Booking, капитални добивки од продажба на имот, криптовалути и хартии од вредност, дивиденди, камати, авторски права и добивки од игри на среќа.

Од друга страна, парите добиени како подарок, семејна поддршка или позајмица не претставуваат автоматски оданочив доход. Истото важи и за трансферите преку Western Union, Ria, Moneygram и слични сервиси, бидејќи начинот на кој се испратени парите сам по себе не ја определува даночната обврска.

„Даночниот третман зависи од вистинскиот основ на приливот и од тоа дали станува збор за доход што подлежи на оданочување согласно законските одредби“, појаснуваат од УЈП.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Европа

Прага под опсада: Демонстрантите се обидоа да упаднат во парламентот, додека пратениците утрово гласаа до 4 часот (ВИДЕО)

По целовечерната, исклучително напната седница обележана со инциденти и масовни протести пред зградата на парламентот, чешката владејачка коалиција (АНО, СПД и Возачи) усвои предлог за укинување на телевизиските и радио претплатничките такси.

Прага под опсада: Демонстрантите се обидоа да упаднат во парламентот, додека пратениците утрово гласаа до 4 часот (ВИДЕО)

На предлог на претседателот на Парламентот, Томи Окамура (СПД), дебатата беше скратена, барањата на опозицијата за паузи и отфрлање на законот беа отфрлени, а гласањето се одржа во невообичаено време - во 4:36 часот наутро, објави Блеск.

Седницата беше прекината во 5:03 часот наутро и одложена до 3 ноември, додека законот беше испратен до комисиите на разгледување.

Додека седницата продолжуваше во салата со тропање по парламентарните клупи и свирчиња, стотици граѓани на Прага демонстрираа против оваа одлука на блискиот плоштад Малострански. Околу 21:00 часот, обезбедувањето мораше да придружи околу десетина граѓани од галеријата на парламентот поради свиркање и развевање на транспарентот „Слобода за медиумите“, а потоа неколку десетици демонстранти се обидоа насилно да влезат во зградата на парламентот, што полицијата го спречи. Полицијата потоа приведе едно лице кое, околу половина час по полноќ, се обиде да фрли калдрма кон зградата на парламентот.

Опозицијата остро го осуди присилното гласање ноќе и начинот на кој беше прекината дебатата. Претседателот на ОДС, Мартин Купка, ги нарече настаните „тотални глупости“ и ја праша коалицијата:

„Ќе гласаме за слободата и независноста на медиумите во 4:36 часот наутро. Прекрасно. Кој краде во темнина? Крадци на слободата и независноста на медиумите.“

Лидерот на движењето СТАН, Вит Ракушан, ги оцени постапките на владата како демонстрација на кукавичлук.

- Под закрилата на темнината во 4:36 часот, кога повеќето луѓе во оваа земја сè уште спијат, вие го протуркавте ова... Ќе го запомнам овој пат: 4:36, 24.10. Во овој момент започна крајот на владата на Андреј Бабиш.

Опозицискиот лидер Здењек Хржиб го нарече преминот кон буџетско финансирање „комунистичка национализација “, додека поранешниот министер Маријан Јуречка (KDU-ČSL) го критикуваше премиерот Бабиш за тоа што дискутирал за законот ноќе, споредувајќи го со методите на поранешната тајна служба StB.

Од друга страна, премиерот Андреј Бабиш (ANO), кој не присуствуваше на утринското гласање, ги обвини лидерите на опозицијата за поттикнување немири.

- Ја повикувам опозицијата да престане да ја ескалира ситуацијата во општеството. Не се води војна за независни медиуми. Нема борба за демократија, ниту пак се планира социјализација или национализација на медиумите.“

Министерот за култура Ото Клемпирц (во име на Возачите) нагласи дека преминот кон буџетско финансирање не ја загрозува независноста на медиумите и дека претставува легитимна европска практика, додека Томио Окамура (СПД) изјави дека јавниот сервис работи против народот.

- Неверојатно е грубо и неморално да плаќам за нешто што не го користам, а кое работи против моите интереси, против интересите на мојата земја и мојот народ.

Опозицијата најави продолжување на борбата против законот и поднесување на амандмани во второто и третото читање, како и во Сенатот.

Тагови: Прага парламентот

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер