Неврохирург порачува кои намирници го чуваат мозокот - Канал 5

Неврохирург порачува кои намирници го чуваат мозокот

Намирници кои го намалуваат ризикот од деменција

Неврохирург порачува кои намирници го чуваат мозокот

Последните 5 минути готвење се најважни (рецепт)

Клучни состојки се куркума, леќа и спанаќ, а еве зошто овие состојки се благотворни за организмот.

Најкраткиот пат до здравиот мозок и добрата меморија води преку кујната. Имено, американскиот неврохирург Џонатан Расули тврди дека исхраната може да има клучна улога во одржувањето на здравјето на мозокот. Тој тврди дека неговото омилено јадење може да го намали ризикот од деменција.

Неговиот омилен рецепт, чорба со леќа, спанаќ и куркума, содржи состојки кои помагаат да се заштити мозокот од воспаленија и невродегенеративни болести. Покрај тоа што е хранливо и здраво, ова јадење лесно се подготвува и можете да го јадете во текот на целата недела.

- Јадењето содржи куркума, која има потенцијална улога во спречувањето на деменција, како и спанаќ и леќа, кои го поддржуваат целокупното здравје на мозокот“, објаснува д-р Расули.

Тој додава дека ова е едно од оние што можете да ги подготвите во големи количини, да го јадете во недела попладне, а остатокот да го искористите во текот на неделата како брз оброк или ужина.

Зошто ова јадење е добро за мозокот?

Освен што е вкусна и заситува, оваа чорба содржи и бројни состојки кои помагаат во заштитата на мозочните клетки од оксидативен стрес и воспаление, двата главни фактори поврзани со невродегенеративните болести.

Куркуминот, активната состојка на куркумата, е познат по своите моќни антиинфламаторни својства. Студијата од 2018 година покажа дека секојдневното консумирање куркума може да ја подобри меморијата, вниманието и расположението кај постарите возрасни лица, а исто така се смета дека помага да се намали таложењето на амилоидни плаки во мозокот, што е еден од главните белези на Алцхајмеровата болест.

Покрај куркумата, бројни придобивки носат и останатите состојки во оваа чорба.

Спанаќот е богат со витамин К, лутеин и бета-каротен, кои ги штитат мозочните клетки од оштетување и помагаат во спречување на когнитивното опаѓање. Лукот содржи сулфурни соединенија кои, според истражувањата, можат да го заштитат мозокот од стареење и болести.

Маслиновото масло помага да се намали воспалението во мозокот, кое е поврзано со когнитивното опаѓање. Леќата е одличен извор на фолати, витамин кој учествува во производството на невротрансмитери кои го регулираат расположението и менталната бистрина.

Исто така, оваа чорба обезбедува стабилен извор на гликоза, главен извор на енергија за мозочните клетки.

Состојки:

1 чаша црвена леќа

2 шолји спанаќ

1 лажичка куркума во прав

1/2 лажичка ким

1/2 лажичка коријандер

1 мал кромид, сечкан

2 чешниња лук, ситно сечкани

-1 лажица екстра девствено маслиново масло

3 чаши бујон од зеленчук

Подготовка:

Во тенџере загрејте го маслиновото масло и пропржете ги кромидот и лукот. Додадете куркума, ким и коријандер, па гответе уште една минута. Додадете ја леќата и бујонот, па варете 20 минути додека леќата не омекне. Додадете спанаќ во последните 5 минути од готвењето. Послужете со малку исцеден лимон за освежување, пренесува nyp.com.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Поплавени и недостапни гробишта во Бутел – граѓаните се жалат на кал, вода и запуштени канали

Или со гумени чизми или скокање од камен на камен преку вировите и калта за да се стигне до гробното место на починатите на гробиштата во Бутел. 

Поплавени и недостапни гробишта во Бутел – граѓаните се жалат на кал, вода и запуштени канали

Крсте Велков две години доаѓа по оваа калива и поплавена патека на вечното почивалиште на неговата сопруга. Откако бил направена улицата “Александар Урдаревски“ и целиот канал покрај патот бил оставен неуреден и запуштен.

Велков реагирал до АД БУТЕЛ, општина Бутел и Град Скопје, но засега во разговорите сите објасниле дека немаат директна надлежност. Проблемот стои, а многу често водата стигнува и до самите сандаци на покојните. Водата е нон стоп присутна и ги опколува гробните места без разлика дали врне дожд или не, вели Велков.

Од АД БУТЕЛ за Канал 5 објанија дека проблемот го знаат но дека не е во нивна надлежност а водата често ја испумпуваат, но дека таа нон стоп е тука и мора итно да се уреди каналот. Од јавното претпријатие Улица и патишта обајснуваат дека чистењето на каналот се одвива според годишна програма и овој канал бил во план да се реализира во текот на наредниот период. Екипите работеле на чистење на коритото на Вардар и на други канали. Екипи веќе излегле на терен на оваа улица, велат од претпријатиетот за канал 5. Тие аплерираат граѓните да не ги корстита каналите за фрлање на отпад и шут.

- „Екипи излегоа на терен и заклучија дека веднаш ќе постапат за да може да има проток на отпадните води до реакта Серава. Во текот на утрешниот ден ќе започне расчистувње на вегетацијата која исто така ја попречува видливоста на дел од сообраќајниците“. извор ЈП „Улица и патишта“

Велков вели дека на живите утеха им се почивалиштата на нивните блиски, и се надева дека до почивиалиштата ќе достоинствен пристап.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Истрагата за запленетата марихуана во Србија се уште е во тек

Речиси пет месеци откако 5 тони марихуана од Македонија беа запленети во Србија истрагата е без конечен епилог. Српската полиција уапси четири лица а се уште трага по организаторот на групата Александар Миајајловиќ. 

Истрагата за запленетата марихуана во Србија се уште е во тек

Министерот Ивица Дачиќ не открива детали за случајот ниту пак до каде е потрагата на осомничениот организатор.

-Јас не можам ништо да кажам. Мислам дека е тоа еден голем успех што го постигнавме, во последните две и пол години мислам дека 18 тони дрога се запленети во Србија. Ова е една од најголемите заплени што се случила во Коњух, ама не беша само таа имаше уште неколку на таа линија и се трагаше за тие осомничени и организаторот но тоа е се во рацете на обвинителството,- изјава – Ивица Дачиќ – Министер за внатрешни работи на Р. Србија.

Меѓу уапсените во Србија беше и Иван Драгниќ, српски државјанин, но и косопственик на фирма во Македонија за одгледување на медицински канабис, со уште тројца Срби. Македонското МВР во февруари поднесе кривична пријава против 10 лица а обвинителството отвори истрага за шестмина. И министерот Панче Тошковски очекува резултат од истрагата.

-Мислам дека треба да оставиме обвинителството да си ја сработи работата во надлежноста што ја има согласно закон. Знаете дека МВР за дел од групата поднесе кривична пријава. Дел од учесниците во рамки на овој кривично правен настан се обезбедени, лишени од слобода и за нив се определени најствоги мерки согласно ЗКП,- изјави– Панче Тошковски – Министер за внатрешни работи.

Како 5 тони марихуана ја поминаа македонско српската граница беше едно од прашањата што се отвори откако беше запленета дрогата. Дачиќ, кој денеска со Тошковски на граничниот премин Табановце ја започнаа првата заедничка превентивна кампања „Вози одморен“, уверува дека без разлика на која функција биле сите инволвирани ќе одговараат.

Обвинителството ја води таа истрага но сите оние кои се вклучени во овој процес ќе бидат процесуирани без оглед на која функција се наоѓаат,- изјава – Ивица Дачиќ – Министер за внатрешни работи на Р. Србија.

Истрагата за овој случај ја води ОЈО ГОКК каде предметот се уште е во фаза на истрага.

За конкретниот транспорт, предметот во Основното јавно обвинителство за гонење организиран криминал и корупција е во истрага и активно се постапува против шест лица, од кои двајца се во притвор.

...велат од ова обвинителство за Канал 5.

Тие се осомничени за кривичното дело „неовластено изработување и пуштање во промет на наркотична дрога, психотропни супстанции и прекурсори“, а во истрагата се вклучи и Албанија.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Дебата „разговори за иднината во 12 и 5“ – меѓу присутните поранешни и актуелни функционери од СДСМ

Во најголема тајност и зад затворени врати во познат скопски хотел, одбрано друштво од поранешни и актуелни функционери од различни генерации на СДСМ и членови на невладини организации ги одржаа „Разговорите за иднината во 12:05“,

Дебата „разговори за иднината во 12 и 5“ – меѓу присутните поранешни и актуелни функционери од СДСМ

Во најголема тајност и зад затворени врати во познат скопски хотел, одбрано друштво од поранешни и актуелни функционери од различни генерации на СДСМ и членови на невладини организации ги одржаа „Разговорите за иднината во 12:05“, како што го насловија настанот организаторите. Фокус на Настанот кој беше затворен и за новинарите, биле актуелните проблеми во државата и унапредување на демократијата.

Модератор на разговорот беше беше екс високиот функционер, близок на т.н. скопско крило на СДСМ, Игор Ивановски – Шема, поранешниот пратеник од партијата Емилијан Станковиќ, унверзитетскиот професор Ненад Марковиќ, актуелниот градоначалник на Крива Паланка – Сашко Митовски, а посебно внимание привлече присуството на пратеничката Славјанка Петровска. Тема на разговор вели СДСМ не бил, а поканата за присуство ја прифатила како што ги прифаќа и сите останати кои се однесуваат на иднината на државата и демократијата.

-Ниту јас, ниту пак било кој ќе дозволам да зборувам на друго место, разговрите за СДСМ, место каде што се разговараат е на Бихаќка, во седиштето на партијата и во рамките на органите на партијата. Но, се разбира овој состав беше да речам замена за било какви кулари или било какви собиранки на места на кои не им е местото да се зборува за иднината на државата, така што мислам дека нема ништо спорно. Демократските процеси мора да се дигнат на повисоко ниво, парламентаризмот треба да доживее издигнување над партиската припадност и дека политиките кои се водат во државата не не водат во добар правец. Власта е дезиорентирана, а за промена на власта е потребна силна опозизиција која тоа ќе го овозможи. - Славјанка Петровска – Пратеничка на СДСМ.

Дел од гостите пристигнаа преку главниот влез, но дел од нив преку спореден влез, преку гаражите директно со лифт се упатија до местото на настанот, пред хотелот ги пречекаа од социјалдемократската младина, со порака дека иднината нема да се крои зад затворени врати. Средбата ја поврзаа со премиерот Мицкоски.

Денеска ќе бидеме тука да ги погледнеме во очи оние кои зад затворени врати ја кројат нашата иднина, да ги видиме луѓето без имиња, политиката на иднината без лице, односно иднината што ни ја подготвува Христијан Мицкоски. Ние младите ќе бидеме тука да видиме кој во наше име, зад затворени врати, под превезот на тајноста и странските принципи на доверливост ја крои нашата судбина. Да ги погледнеме во очи и да им порачаме јасно. Нема да одлучуваат наместо нас, нема да одлучуваат во име на организираната криминална група, нема да одлучуваат во име на Христијан Мицкоски.

Меѓу 20тината поканети, беа и поранешниот градоначалник на Карпош – Андреј Петров, унверзитетските професори Ненад Марковиќ и Гордан Георгиев, актуелниот градоначалник на Крива Паланка – Сашко Митовски, адвокатот Звонко Давидовиќ.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер