Недоволната физичка активност го зголемува ризикот од смрт! - Канал 5

Недоволната физичка активност го зголемува ризикот од смрт!

Загрижувачки податоци кој секој што мрази вежбање треба да ги знае

Недоволната физичка активност го зголемува ризикот од смрт!

Физичката активност, заедно со здравата и урамнотежена исхрана, е камен-темелник во превенцијата и контролата на многу болести. Со оглед на огромните придобивки што физичката активност ги има за здравјето на луѓето, фармацевтите во аптеките секојдневно се трудат да им ја објаснат нејзината важност на своите пациенти и да ги мотивираат да бидат физички активни. Постојат податоци кои велат дека 2.500 чекори дневно го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, додека 6.000 чекори дневно го намалува ризикот од дијабетес тип 2.

Вклучувањето во физичка активност има корисен ефект врз спречувањето деменција, депресија, анксиозност, несоница, подобра контрола на крвниот притисок, зголемен капацитет за учење и го подобрува целокупното човеково здравје.

- Според Светската здравствена организација, лицата кои се недоволно физички активни имаат 20 до 30 отсто зголемен ризик од смрт во однос на луѓето кои се доволно активни, што треба да биде доволна причина за воведување на физичката активност. Луѓето кои не се физички активни имаат поголема веројатност да заболат од кардиоваскуларни болести, рак и дијабетес тип 2 Исто така, според Светската здравствена организација, повеќе од 80 отсто од адолесцентната популација во светот не е доволно физички активна, што е поразителен факт ако се земат предвид придобивките врз здравјето на луѓето кои изостануваат. Дури и лесна физичка активност придонесува за здравјето во споредба со седечкиот начин на живот – советуваат лекарите.

Еден од главните совети е да пешачите секогаш кога можете - излезете од автобус или паркирајте го автомобилот подалеку од местото каде што работите и користете ги скалите.

Иако физичката активност се препорачува за сите, вклучително и трудници, деца, стари лица и лица со хронични заболувања, важно е да се нагласи дека интензитетот на активноста мора да се прилагоди на состојбата на личноста. Од друга страна, пешачењето, возењето велосипед и другите форми на активен, немоторизиран транспорт се достапни и безбедни за сите. Фармацевтите, како најпристапни здравствени работници, имаат големо значење во советувањето и поддршката на пациентите да бидат редовно физички активни. Значењето на физичката активност за здравјето на луѓето е големо, затоа за да го заштитиме своето здравје и да придонесеме во благосостојбата на нашиот ум и тело потребно е да создадеме здрави навики и да применуваме редовна физичка активност.

Извор: srecna.republika.rs

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Превентивни активности за безбеден сообраќај и спречување на семејно насилство, имотни деликти и пожари

Денеска (07.07.2026) полициски службеници од Отсекот за превенција при СВР Велес и Одделението за превенција при СВР Скопје во Велес и Скопје реализираа превентивни активности на тема „Заштита од џебни кражби и измами“. 

Превентивни активности за безбеден сообраќај и спречување на семејно насилство, имотни деликти и пожари

На граѓаните им беа појаснети начините како да се заштитат од различни видови и форми на кражби и измами, со цел да го зголемат нивото на лична и имотна сигурност. Активноста посебно беше насочена кон повозрасната популација, која е почеста мета на разни видови на имотни деликти, потенцирајќи им да внимаваат на своите лични предмети и да бидат посебно внимателни при комуникација со непознати лица. Исто така, од страна на Отсекот за превенција при СВР Велес во Велес беа реализирани превентивни активности на тема „Има помош за живот без насилство“, при што граѓаните беа информирани за постапките и процедурите при појава на такви случаи и достапноста на услугите за помош, заштита и привремен престој, со акцент на важноста од навремено пријавување на сите облици на насилство. Превентивна активност за заштита од измами денеска беше реализирана и на подрачје на Неготино.

Полициски службеници од ПС БПС при СВР Велес и ПС БПС Кочани, Штип и Пробиштип во Велес, Кочани, Штип и Пробиштип, денеска реализираа сообраќајна превентивна активност на тема „Не користи мобилен телефон додека возиш“, потенцирајќи им го на возачите ризикот од користење на мобилен телефон за време на управување со возило, додека полициски службеници од ОВР Кавадарци и ОВР Валандово на подрачјата на Кавадарци и Валандово реализираа превентивни активности насочени кон мотоциклистите за важноста од носење заштитен шлем и потребата од безбедно учество во сообраќајот.

Полициски службеници од Одделението за превенција при СВР Скопје, СВР Велес, ПО Чашка и ОВР Берово во Скопје, Берово, како и во селата Иванковци, Мамутчево и Караслари, велешко и општина Чашка, денеска реализираа превентивни активности за заштита од пожари, во рамки на кои на граѓаните им беше потенцирана потребата од поголема внимателност, поради опасноста од предизвикување на пожари на отворен простор во текот на летниот период, особено кога извршуваат земјоделски работи. Во рамки на превентивните активности беше поделен и печатен едукативен материјал.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Новата кинеска лимузина го собори рекордот: речиси 65.000 нарачки пристигнаа за само 30 часа

Новата кинеска лимузина го собори рекордот, за само 30 часа пристигнати скоро 65.000 нарачки.

Новата кинеска лимузина го собори рекордот: речиси 65.000 нарачки пристигнаа за само 30 часа

Оваа импресивна бројка вклучува 40.000 „слепи“ резервации направени од купувачите од 12 јуни.

Кинескиот автомобилски гигант BYD повторно го раздвижи пазарот, овојпат со лансирањето на својот нов водечки седан – моделот Seal 08.

Претставен на 2 јули 2026 година, овој автомобил долг 5,15 метри не само што ги редефинира очекувањата во премиум-сегментот, туку тоа го прави и со почетна цена од само 196.900 јуани, односно околу 27.000 евра.

Реакцијата на пазарот беше моментална и изненадувачка. Само триесет часа по официјалниот почеток на продажбата, компанијата прими околу 65.000 потврдени нарачки, што укажуваше на појава на нов пазарен феномен. Оваа импресивна бројка вклучува 40.000 „слепи“ резервации направени од купувачите уште од 12 јуни – без притоа да ја знаат конечната цена – како и дополнителни 25.000 нарачки пристигнати веднаш по објавувањето.

Аналитичарите истакнуваат дека овие бројки имаат можна маргина на грешка од десет до петнаесет проценти, но и покрај тоа, обемот на интерес е неспорен. Се чини дека BYD пронашол формула што ги спојува врвната технологија, перформансите и материјалите со цена која до неодамна беше резервирана за автомобили со многу поскромна опременост.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Тошковски на средба со постојаната координаторка на ОН Рита Колумбија

Заедничка посветеност за поефикасна превенција и заштита од родово базирано насилство.

Тошковски на средба со постојаната координаторка на ОН Рита Колумбија

Министерот за внатрешни работи Панче Тошковски денеска оствари работна средба со постојаната координаторка на Обединетите нации во Република Северна Македонија, Рита Колумбија, на која се разговараше за унапредување на соработката во областа на превенцијата и справувањето со родово базираното насилство.

Во фокусот на разговорите беше потребата од силна меѓуинституционална координација и континуирано унапредување на механизмите за превенција, заштита на жртвите и ефикасно институционално постапување во случаите на родово базирано насилство.

Претставниците на Обединетите нации ја поздравија посветеноста на Министерството за внатрешни работи и активностите што се преземаат во насока на зајакнување на системот за превенција и заштита на жртвите, како и напорите за поефикасно справување со овој сериозен општествен предизвик.

На средбата беа разгледани и можностите за понатамошна поддршка од агенциите на Обединетите нации, преку развој на заеднички програми, реализација на обуки и дополнително јакнење на професионалните капацитети на полициските службеници.

Посебен акцент беше ставен на значењето на едукацијата и подготовката на идните полициски службеници уште во рамките на Средното полициско училиште, со цел тие да стекнат современи знаења и практични вештини за препознавање, превенција и професионално постапување во случаи на родово базирано насилство.

Министерството за внатрешни работи и Обединетите нации ја потврдија заедничката определба за продолжување и продлабочување на соработката, со цел изградба на поефикасен систем за заштита на жртвите и создавање побезбедно општество за сите граѓани.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер