Најлош вид на сирење според кардиолозите - Канал 5

Здравје

Најлош вид на сирење според кардиолозите

За време на празниците многумина уживаат во дружењето и богатите трпези.

Најлош вид на сирење според кардиолозите

Меѓу најчестите закуски се различните комбинации од месо, крекери и сирења. Луѓето често избираат сирење мислејќи дека е подобар избор за срцето од сувомеснатите производи, особено ако внимаваат на својата исхрана. Сепак, иако таквиот избор звучи разумно, експертите предупредуваат дека едно сирење може да биде помалку здраво отколку што се смета вообичаено – кога станува збор за здравјето на срцето.

Кардиолозите сметаат дека чедарот е најлош за здравјето на срцето, додека моцарелата се смета за подобар избор поради неговата помала содржина на заситени масти. Тие исто така истакнуваат дека дури и козјото сирење не е без ризик ако се претерува. „Козјото сирење може да биде дел од здрава исхрана за срцето, но количината и целокупниот контекст на исхрана се исто важни“, вели кардиологот-диететичар Мишел Рутенштајн за Парада (“Parade”).

Тој објаснува дека содржи корисни хранливи материи, но предупредува: „Секоја потенцијална корист треба да се усогласи со содржината на заситени масти“. Токму поради заситените масти, прекумерната консумација на козјо сирење може дури и да ги затне артериите.

Умереното уживање е во ред, но претерувањето може да го оптовари срцето

Високиот удел на заситени масти во козјото сирење е проблематичен. Кардиологот д-р Френк Хан нагласува: „Општо правило е да го ограничите внесувањето на заситени масти на помалку од десет проценти во целокупната дневна исхрана“.

Тој предупредува: „Постојано високото внесување заситени масти ќе го зголеми ризикот од дебелина и срцеви заболувања“. Бидејќи приближно 170 грама козјо сирење содржи дури 20,6 г заситени масти, лесно е да се надминат препорачаните граници и да се зголеми ризикот од покачен LDL холестерол.

Сепак, кардиолозите нагласуваат дека умереноста е клучна. Рутенштајн вели: „Мали дневни количини, околу 28 грама или помалку, веројатно нема да му наштетат на здравјето на срцето ако се вклопуваат во вашата вкупна дневна граница на заситени масти“.

Д-р Хан се согласува, додавајќи: „Количината е клучен фактор“. Козјото сирење сè уште може да биде дел од исхраната, но во помали порции и со генерално ниска консумација на заситени масти. Суштината е едноставна: умереноста е во ред, додека претерувањето може да ги оптовари артериите.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шоу биз

Бекамови го вклучуваат Бруклин во објавата за Денот на татковците и покрај наводната караница

Бруклин Бекам можеби не е во најдобри односи со своето семејство, но неговите родители сè уште мислат на него.

Бекамови го вклучуваат Бруклин во објавата за Денот на татковците и покрај наводната караница

Дејвид и Викторија Бекам вклучија фотографии од нивниот најстар син, 27, во нивните објави на Инстаграм за Денот на татковците.

Семејни честитки на Инстаграм

„Да бидам татко е мојата најважна работа... Ве сакам сите и ви благодарам, мама @victoriabeckham, што ни го подари нашето прекрасно семејство. Среќен Ден на татковците на сите татковци низ целиот свет“, напиша Дејвид на Инстаграм.

Викторија, исто така, објави почит на својот профил. „Дејвид, ти навистина си најдобриот татко. Нашите прекрасни деца отсекогаш биле твое најголемо достигнување и многу те сакаме. Среќен Ден на татковците“, рече таа. Таа вклучи фотографија од Дејвид како позира на плажа со сите нивни четири деца, вклучувајќи ги Ромео, 23, Круз, 21 и Харпер, 14.

Раздор во позадина

Објавите доаѓаат неколку дена откако Бруклин навидум ги прозва своите родители во реклама на „ DoorDash“ снимена пред Светското првенство. Во рекламата, Бруклин седи на каучот во својот дом додека во позадина се слуша фудбалски натпревар.

„Веројатно се прашувате зошто го гледам Светското првенство во 2026 година од дома“, вели Бруклин со насмевка. „Долга приказна е.“ Потоа станува и фрла неколку билети за турнирот на масичката за кафе. Рекламата завршува со натписот: „Комплицирано е. Наскоро повеќе.“

Бруклин, најстариот син на поранешниот фудбалер Дејвид Бекам и модната дизајнерка Викторија Бекам, во јануари објави долга изјава за неговите семејни проблеми и зошто не сака да го поправи својот нарушен однос со своите родители, браќа и сестра.

Извор: Индекс.хр

Тагови: Бекамови караница

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Живот

Чешка ќе ги забрани мобилните телефони во училиштата

Забраната ќе се однесува на употребата на телефони во училниците, како и за време на паузите, со одредени исклучоци, како што се здравствени причини или образовни цели.

Чешка ќе ги забрани мобилните телефони во училиштата

Чешката влада поднесе закон за забрана на мобилните телефони во училиштата од септември 2027 година, потврди премиерот Андреј Бабиш, приклучувајќи се кон растечкиот глобален притисок за ограничување на времето што децата на училишна возраст го поминуваат пред екраните.

Забраната ќе се однесува на употребата на телефони во училниците, како и за време на паузите, со одредени исклучоци, како што се здравствени причини или образовни цели.

„Училиштата нема да можат да им дозволат на учениците да земат пауза со своите телефони од други причини“, се наведува во нацрт-законот.

Овој потег следи по мерките на други влади насочени кон ограничување на употребата на социјалните медиуми или мобилните телефони кај децата. Полска овој месец го следеше примерот на земји како Холандија, Јужна Кореја и Италија со забрана на паметните телефони во училиштата поради загриженост за нивното влијание врз концентрацијата и однесувањето на учениците.

На социјалните медиуми, Австралија беше првата што воведе забрана за пристап на деца, а Велика Британија овој месец објави забрана за лица под 16 години. Бабиш нагласи дека владата размислува и за забрана на социјалните медиуми за деца, по примерот на Франција и други земји кои зазедоа построги ставови поради перципираните негативни ефекти врз децата.

Извор: Индекс.хр

Тагови: Чешка

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Трамп: „Ќе се согласат на сè...“

Американскиот претседател Доналд Трамп вели дека Иран ќе прифати строги инспекции додека САД и Иран водат разговори за нуклеарниот договор во Швајцарија, при што официјалните лица на двете земји даваат спротивставени изјави.

Трамп: „Ќе се согласат на сè...“

Американскиот претседател Доналд Трамп вели дека Иран ќе се согласи на обемни инспекции за оружје. Трамп ги даде забелешките во неодамнешна објава на неговиот профил на социјалните мрежи „Truth Social“.

Преговарачите од САД и Иран моментално се во Швајцарија каде преговараат за конечен мировен договор што треба да го реши проблемот со нуклеарната програма на Иран. Иранскиот режим вели дека сака да користи нуклеарна енергија само за цивилни цели, но задржува залихи од високо збогатен ураниум.

Меѓународната агенција за атомска енергија (МААЕ) постојано го повикува Иран да ја открие локацијата на своите залихи од збогатен ураниум откако САД и Израел го нападнаа Иран минатото лето.

Потпретседателот на САД, Џ.Д. Венс, денес изјави дека иранските претставници се согласиле да им дозволат на инспекторите на МААЕ да влезат во Иран.

Сепак, Министерството за надворешни работи на Иран негираше дека Техеран прифатил какви било нови обврски во врска со неговата нуклеарна програма за време на разговорите со САД овој викенд во Швајцарија.

Извор: Б92

Тагови: Доналд Трамп

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер