Свет

Младите од ЕУ ќе гласаат за десницата - на сакаат мажи да раѓаат и инсекти во чиниите

Граѓаните излегуваат на гласање во 27 земји за да изберат членови на новиот Европски парламент.Милиони млади луѓе ќе гласаат за прв пат.

Во некои земји старосната граница за гласање е намалена на 16 години, така што на овие избори ќе можат да гласаат малолетниците во Белгија, Германија, Австрија, Грција и Малта.

„Тоа е одлична можност за нас, бидејќи ни дава глас каков што досега не сме имале“, вели Маре Верлинде, 17-годишна студентка од Белгија.

„Мислам дека Европа треба да се засили и да стане посилна - не можеме секогаш да се потпреме на НАТО“, додава нејзиниот пријател Огист Душен.

За оваа група пријатели, но и за многу нивни врсници, европските избори се од големо значење кога станува збор за безбедноста. Тие пораснаа велејќи дека Европа е безбедна, но во последните две години тоа верување исчезна, пишува Би-Би-Си.

17-годишната Лоре Сликкс е загрижена за војната во Европа. „Моите професори по историја велат дека нема да бидат изненадени ако има светска војна во иднина. Тоа навистина ме плаши“, вели таа, додека сите нејзини пријатели кимнат со главата во знак на согласност.

На европските избори во 2019 година, младите излегоа во рекорден број. Тогаш нивните гласови со големо мнозинство отидоа кај зелените партии кои се залагаа за силна климатска политика. Се зборуваше за „зелен бран“, но пет години се многу време во политиката.

Ако анкетите се точни, невиден број млади гласачи размислуваат да гласаат за десничарските и екстремно десничарските партии, од кои многу се главно евроскептични.

„Сакаме да ставиме крај на статус кво и затоа многу од моите пријатели гласаат за правото“, смета Бенце Сабо додека присуствуваше на протестот на фармерите против ЕУ во Брисел. Звукот на тракторот се спојува со гласовите на сцената кои ги осудуваат европските елити.

„Сѐ што доаѓа од десницата е демонизирано, но ние всушност можеме да ги решиме проблемите кои левицата се обиде да ги реши и не успеа“, убеден е 25-годишниот Унгарец. Се разбира, прашањата што ги интересираат младите Европејци се различни.

Ова е генерација која порасна за време на пандемијата на Ковид и сега се чувствува загрижена на повеќе фронтови: војната во Европа, климатските промени, несигурниот пазар на труд и недостатокот на прифатливи станови.

„Ние не сме екстремисти. Ние сме само лути“, објаснува Лазар Потребиќ, 25-годишник од унгарското малцинство во Србија со право на глас. Тој и многу негови врсници се загрижени за иднината и сметаат дека потрадиционалните партии не ги слушаат нивните грижи.

„Чувствуваме дека нашите потреби не се задоволени. Луѓето на наша возраст преземаат навистина важни чекори во животот. Ја добиваме нашата прва работа, размислуваме за создавање семејство... но ако погледнете низ Европа, цените на кирииите вртоглаво растат и тешко е да се најде работа“, рече тој.

„Се разбира, чувството дека никој не те слуша кога си млад, дека не си дел од равенката, не е ново. Но, многу екстремно десничарски партии активно се поклонуваат на младите“, забележува Дејв Синардет, професор по политички науки на Слободниот универзитет во Брисел.

„Радикалната десница ги канализира чувствата против естаблишментот. Тие имаат малку бунтовнички амбиент - особено кога станува збор за нивната агенда против будење - и на младите им се допаѓа тоа“, додава тој. На пример, за лидерот на шпанската партија Вокс, Сантијаго Абаскал, актуелните прашања се правата на трансродовите лица и абортусот.

Миграцијата е уште едно прашање што ги тера младите гласачи надесно. Минатата година, околу 380.000 луѓе илегално ги преминале границите на ЕУ, што е најголем број од 2016 година. „Позицијата на ЕУ за миграцијата беше премногу мека“, вели Џорџо, 28-годишен Италијанец. Тие ќе гласаат за Браќата на Италија на Џорџија Мелони - веројатно најголемиот успех на екстремната десница во Европа.

Тој сака ЕУ да спроведе миграциска политика послична на онаа на Унгарија, Словачка и Полска. Трите држави се спротивставија на новиот миграциски пакт кој би им овозможил на државите да платат одредена сума за да не мора да примаат мигранти.

„Беа безмилосно критикувани кога градеа огради; но реалноста е дека тоа што го прави ЕУ не функционира. Немаме поим кој доаѓа. Тие би можеле да имаат и криминално досие, што значи дека Европа е помалку безбедна“, објаснува Џорџо.

Екстремно десничарските политичари, исто така, прават подобра работа за да го привлечат вниманието на младите луѓе на интернет: нивната стратегија за социјалните медиуми не е ништо друго.

Совршен пример е францускиот политичар Џордан Бардела, харизматичниот 28-годишен лидер на Националното собрание кој ја предводи листата за европските избори. Со 1,2 милиони следбеници на TikTok, тој ја прави својата забава привлечна за француската младина. Според едно истражување, 36 отсто од Французите помлади од 24 години го поддржуваат.

„ТикТок и Инстаграм се позајмуваат за такви пораки што радикалната десница сака да ги шири. Поедноставени видеа за прашања како миграцијата, безбедноста и полот“, тврди Дејв Синардет. Во Италија, Матео Салвини од екстремната десница Лига води кампања на Инстаграм со слоганот „Помалку Европа, повеќе Италија“.

Тој објавува слики генерирани со вештачка интелигенција и сугерира дека „повеќе Европа“ значи да се биде принуден да јадат инсекти, мажи со Исусови бради кои раѓаат и непростливиот грев да се јаде ананас врз пица.

„Овие пораки предизвикуваат емотивна реакција и затоа се засилуваат со алгоритмот, особено на TikTok. Екстремната десница многу рано инвестираше во социјалните медиуми, а сега ги користи придобивките“, вели Синардет.

Повеќе од 60 отсто од младите граѓани се изјасниле дека ќе гласаат на претстојните европски избори. Наместо „зелен бран“, овојпат тие би можеле да бидат клучни во обезбедувањето на најзначајното поместување надесно од основањето на ЕУ.

Тоа би можело суштински да ја преобликува европската агенда за прашања кои се движат од климата до миграцијата и поддршката за Украина. Бенце Сабо од Унгарија не се сомнева дека ќе се создаде законодавство на ЕУ што ќе биде повеќе во склад со младата генерација.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Живот

Хобија со речиси ист ефект врз умот како и медитацијата

Кога станува збор за медитација, повеќето луѓе замислуваат мирно седење со затворени очи и фокус на дишењето.

Иако ова е најпозната форма на медитација, постојат неколку хобија кои можат да го смират умот и да го насочат вниманието на сегашниот момент.

Психолозите долго време истакнуваат дека одредени активности можат целосно да го преокупираат нашето внимание, така што секојдневните грижи и брзите мисли привремено исчезнуваат од фокусот, нивото на стрес се намалува.

1. Градинарство

Без разлика дали садите цвеќе, полевате зеленчук, плевите коров или ги посматрате растенијата, вниманието спонтано се насочува на она што се случува пред вас.

Растенијата растат по свое темпо, а градинарството нè потсетува дека некои работи не можат да се забрзаат, туку бараат грижа и внимание. Затоа ова хоби развива чувство на смиреност и прифаќање на природниот ритам на животот.

Особено радува кога ќе видите како вложениот труд во текот на неколку недели или месеци постепено се претвора во цвеќе, плодови или бујни билки. Видливиот напредок смирува, а свежиот воздух, движењето и фокусираното внимание ментално ве ослободува од товарот.

2. Печење од основни состојки

Правењето леб, колачи или други печива бара целосна концентрација - од мерењето на состојките и месењето тесто до крајниот производ.

За разлика од многу активности каде постојано го префрламе вниманието помеѓу пораките, електронската пошта и социјалните медиуми, печењето нè прави трпеливи. На тестото му треба доволно време да нарасне, а колачите не можат да се печат пред да им дојде времето. Во свет каде што сме навикнати на брзи резултати, печењето нè потсетува на важноста да успориме и да веруваме во процесот.

Споделувањето на она што сте го подготвиле со семејството или пријателите додава дополнителна емоционална вредност на ова хоби бидејќи поттикнува поврзување со другите.

3. Набљудување птици

Набљудувањето птици е еден од наједноставните начини да го вежбате вниманието. Наместо да размислуваме за утрешните задачи или минатите настани, фокусот се префрла на природата - движењето меѓу гранките, пеењето на птиците или воочувањето разлики меѓу видовите.

Ова хоби не бара никакво посебно предзнаење, ниту посета на национални паркови. Многу луѓе кога ќе обрнат внимание откриваат колку е разновиден дивиот свет во соседството, градските паркови, па дури и низ прозорецот.

4. Плетење или хеклање

Повторувањето на движењето со рацете има речиси терапевтски ефект. Плетењето и хеклањето бараат доволно концентрација за да го окупираат умот, но не дотолку за да предизвикаат дополнителен стрес. Затоа многу луѓе ги опишуваат овие активности како исклучително смирувачки.

Ритмот на движењата создава чувство на предвидливост и сигурност, а грешките не се причина за фрустрација. Доволно е да се расплетат неколку редови и да се продолжи понатаму, што исто така нè потсетува дека напредокот не мора да биде совршен за да биде вреден.

Друга предност на овие хобија е што напредокот е лесно видлив. Ред по ред, се создава шал, ќебе или друг предмет, што дава чувство на цел и покажува како малите, доследни чекори со текот на времето произведуваат конкретни резултати. По ментално напорен ден, комбинацијата од повторување, креативност и чувство на исполнетост може да има исклучително релаксирачки ефект.

5. Пешачење

Престојот во природа е еден од најприродните начини за смирување на умот. За време на подолга прошетка, вниманието спонтано се насочува кон патеката, пејзажот, временските прилики и на ритамот на сопствените чекори, наместо на мобилниот телефон и листата со обврски.

За разлика од вежбањето во затворен простор, природата постојано нуди нови глетки, звуци и мириси што нè враќаат во сегашниот момент и помагаат секојдневните проблеми да добијат поинаква перспектива.

6. Сликање или цртање

Изборот на бои, скицирањето форми, мешањето нијанси или испробувањето нови техники бара доволно концентрација што загрижувачките мисли постепено ја губат својата моќ.

Во уметноста, честопати не постои еден точен начин на работа, овозможува слобода за истражување, експериментирање и играње.

Многу возрасни се откажуваат од цртањето или сликањето зашто веруваат дека не се доволно талентирани или се премногу стари за такво хоби. Но, откажувањето од потребата за совршенство е често она што ги прави овие активности корисни за менталното здравје. Целта не е да се создаде ремек-дело, туку да си дозволите целосно да се посветите на креацијата.

Не постои универзален начин за опуштање

Важно е да се нагласи дека не постои „вистинско“ хоби или универзален метод на релаксација. Заедничко за сите овие активности е тоа што ни помагаат да го успориме темпото, да го намалиме нивото на стрес и барем накратко, да го стишиме ројот на мисли, токму како медитацијата.

Извор: ordinacija.vecernji.hr

Здравје

Урамнотежениот појадок е клучен за енергија во текот на денот

– Што е најдобро да се јаде наутро?

За појадокот да обезбеди доволно енергија за цел ден би требало да вклучува сложени јаглехидрати, протеини и здрави масти. Намирниците како овес, јајца и авокадо спречуваат ненадејни промени во нивото на шеќер во крвта, како и последичен замор, за разлика од појадокот што се сведува на кафе и печива.

Веројатно ви е познато чувството на краткотраен наплив на енергија после печиво од пекара, по кое набргу следува умор и повторно чувство на глас. За стабилно ниво на енергија, клучна е рамнотежата на макронутриенти кои гарантираат бавно и постепено ослободување на гликоза во крвотокот.

Сложените јаглехидрати се основа на енергијата

За појадокот да биде вистинско гориво за телото, тој мора да содржи избалансиран сооднос на сложени јаглехидрати, протеини и здрави масти. Комплексните јаглехидрати се клучни за утринската енергија бидејќи се варат побавно поради нивната висока содржина на влакна, за разлика од едноставните шеќери.

Кога го започнувате денот со овесна каша од цело зрно или интегрален леб со кисело тесто, на организмот му обезбедувате стабилен доток на гликоза без ненадејни скокови на шеќер. Хељдата и киноата имаат сличен ефект, а можат да се подготват и како топла утринска каша.

Протеини за долготрајна ситост

Само јаглехидратите не се доволни. За да се избегне пад на енергијата и да си обезбедите долготрајна ситост, важно е да се вклучат квалитетни протеини во оброкот. Јајцата се чест избор за појадок бидејќи содржат висококвалитетни протеини и витамини од групата Б, кои помагаат храната да се претвори во енергија.

Добри алтернативи се грчкиот јогурт и сирењето со малку маснотии, богати со казеин, протеин кој бавно се вари и на тој начин го продолжува чувството на ситост. За луѓето кои јадат храна базирана на растенија, тофуто е одличен извор на протеини и железо, чиј недостаток може да предизвика хроничен замор.

Улогата на здравите масти

Третиот важен елемент се здравите масти, кои обезбедуваат долготрајна издржливост. Авокадото, бадемите, оревите, чиа семето и ленено семе го забавуваат варењето на храната, го продолжуваат чувството на ситост и содржат магнезиум, минерал неопходен за производство на енергија во клетките. Лажица путер од кикирики или бадеми може да претвори обична чинија житарки во многу похранлив оброк.

Примери за избалансиран појадок

Сите горенаведени елементи можат лесно да се комбинираат. За солен појадок, можете да подготвите омлет од спанаќ и да го послужите со тост од цело зрно и малку авокадо. За оние кои сакаат слатки, овесната каша зготвена во вода или млеко може да се збогати со лажица протеини, шака боровинки и лажица семе од чиа за добар сооднос на влакна и антиоксиданси.

Кога немате многу време, решението е грчки јогурт измешан со шака бадеми и половина исечена банана. Таквиот оброк комбинира природни шеќери за брз почеток на денот и протеини кои обезбедуваат стабилност.

Што да се избегнува

За да се избегне ментална магла и замор кон средината на утрото, се препорачува да се избегнуваат печива направени од бело брашно и житарки во форма на снегулки и мусли, кои често содржат скриени шеќери.

Исто така, пиењето кафе на празен стомак веднаш по будењето може да го наруши природниот ритам на кортизол. Подобро е да го започнете денот со чаша вода, да јадете квалитетен појадок и да го испиете првото кафе дури околу еден час подоцна.

Извор: ordinacija.vecernji.hr

Автомобилизам

Шефот на „Aston Martin“ за рачните менувачи: „Многу покомплицирано отколку што изгледа“

„Aston Martin Valiant“ беше претставен на саемот за автомобили во Монтереј оваа недела, а изјавата на извршниот директор на компанијата за инсталирање рачни менувачи во „Aston Martin“ привлече внимание.

Извршниот директор на „Aston Martin“, Адриан Холмарк, објасни дека инсталирањето рачен менувач во модерен „Aston Martin“ е многу покомплицирано отколку што изгледа на прв поглед. Компанијата нудела рачни менувачи низ целата своја историја, но тие биле поврзани со постари архитектури на возила и електронски системи.

„Проблемот не е наоѓање рачен менувач, туку создавање електронски и адаптиран систем што може да работи со рачен менувач“, објасни Холмарк за „Road & Track“.

Голем дел од проблемот лежи токму во модерната електроника. Современите автомобили имаат сè поголем број системи за активна безбедност и помош на возачот, а некои од нив не се лесни за комбинирање со рачен менувач.

Холмарк особено ги издвои адаптивниот темпомат и системите за ублажување на последиците од судири. Според него, отстранувањето на овие функции или нивното прилагодување на рачниот менувач може да биде поскапо од развивањето на целосно нов рачен систем.

Сепак, примерите од други производители покажуваат дека не е технички невозможно да се комбинираат напредни системи за помош на возачот со рачен менувач. На пример, „Toyota GR86“ има адаптивен темпомат во сите верзии, додека „Honda Civic Type R“ исто така го има.

Затоа, останува уште едно важно прашање: дали развојот на таков систем е финансиски исплатлив?

Побарувачката за рачни менувачи повторно се зголеми меѓу ентузијастите, но тие сè уште претставуваат релативно мал дел од купувачите на скапи автомобили. Затоа, производителот мора да процени дали потенцијалната продажба ќе ги оправда трошоците за развој.

Холмарк, исто така, спомена интересно решение имплементирано од „Ferrari“ на „12Cilindri Manuale“. Иако автомобилот изгледа како да има класичен шестстепен мануелен менувач, тој всушност користи осумстепен менувач со двојна спојка, додека рачката на менувачот и педалата на спојката се дизајнирани да ја симулираат класичната конфигурација.

Според Холмарк, „Aston Martin“ потенцијално би можел да имплементира сличен концепт, но извршниот директор на компанијата досега одби да потврди дека такво решение е во фаза на изработка.

Извор: Б92

Тагови: Aston Martin мануелен менувач