Лени Кравиц покажа како им одолева на годините- фрижидер полн со зеленчук и вежбање (ВИДЕО) - Канал 5

Шоу биз

Лени Кравиц покажа како им одолева на годините- фрижидер полн со зеленчук и вежбање (ВИДЕО)

Во индустријата која често е синоним за пороци и забрзано стареење, Лени Кравиц е феномен.

Лени Кравиц покажа како им одолева на годините- фрижидер полн со зеленчук и вежбање (ВИДЕО)

На 61 година, музичарот не само што е сè уште активен на сцената, туку поседува и физичка кондиција и виталност што ѝ пркоси на возраста.

Неговиот пристап кон здравјето не е ништо ексклузивно, туку резултат на децениска посветеност на начин на живот кој комбинира исклучиво растителна исхрана и функционален тренинг. За читателите заинтересирани за долговечност, Кравиц е жив пример за тоа како радикалната дисциплина и враќањето кон природата можат да го „запрат времето“.

Фрижидер полн со зеленчук

Кравиц е долгогодишен веган, но неговиот пристап оди чекор подалеку од едноставното исклучување на месото. Неговата база на Бахамите, каде што го поминува поголемиот дел од времето во својата приколка, му овозможува да го примени концептот „од фарма до вилушка“.

Тој одгледува поголем дел од својата храна во својата градина. Неговото мени се базира на краставици, кељ, брокула, зелена салата, но и овошје како што е манго. Овој пристап понекогаш оди во крајности - понекогаш тој целосно го елиминира шеќерот (дури и од овошјето) и јаде само суров зеленчук за да го ресетира своето тело.

„Јаглехидрати, јаглехидрати и уште јаглехидрати“

Сепак, Кравиц не се откажува од уживањето во храната. Иако дисциплината е клучна, тој ја нагласува важноста на рамнотежата. Кога ќе одлучи да се опушти, лебот, тестенините, палачинките и вафлите се на менито.

Со оглед на интензитетот на неговите тренинзи и настапи, неговото тело ефикасно ги користи тие калории како гориво, наместо да ги складира како масти.

Тренинг на ум-тело

Кравиц тренира пет до шест дена во неделата, но ретко ќе го видите во климатизирани теретани. Неговата филозофија е тренинг на отворено. Според него, тренингот не е само физичка активност, туку и начин за одржување на менталната јасност и креативност.

Неговата теретана на Бахамите се состои од неколку тегови, клупи и шипка за влечење, сместена меѓу дрвјата. Фокусот е на ефикасноста, а не на долготрајното вежбање.

Вирален момент и кожни панталони

Степенот на неговиот неконвенционален пристап најдобро се демонстрира со видео кое стана вирално, во кое Кравиц изведува сложена вежба (комбинација од стомачни, склекови и истегнувања) додека носи кожни панталони, чизми и очила за сонце.

Иако видеото предизвика восхит (и анализа од фитнес блогерите), неговата ќерка Зои Кравиц се пошегува за тоа кај Џими Фалон: „Мислев дека сите татковци вежбаат така додека бев дете“.

Примерот на Лени Кравиц покажува дека стареењето не мора да значи физичко опаѓање. Неговата формула е едноставна, но бара многу: сурова, храна богата со хранливи материи, редовно вежбање и живот во хармонија со природата. Нема тајни напивки, само конзистентност што трае со децении.

Тагови: Лени Кравиц

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Хороскоп

Дневен хороскоп за 7. септември 2026 година

Дневен хороскоп за понеделник, 7. септември 2026 година. 

Дневен хороскоп за 7. септември 2026 година

Девица 23.8.-23.9.

Љубов

Пред вас е многу ветувачки љубовен ден. Ќе имате можност да поминете преубаво заедничко време со саканата личност.

Кариера

Држете се до своите деловни партнери , зашто тие во моментов одлично ја водат целата работа. Не им замерувајте ако понекогаш се малку поостри.

Здравје и совет

Прошетајте се на свеж воздух.

Вага 24.9.-23.10

Љубов

Ќе покажете дека цврсто верувате во своите љубовни идеали и дека од саканата лилчност очекувате повеќе отколку што мисли.

Кариера

Во стручните прашања би можело да дојде до една расправија или натпревар во докажување кој е во право. По обичај , никој.

Здравје и совет

Несоница по кошмарните сништа.

Шкорпија 24.10-22.11.

Љубов

Во вашата работна средина би можеле денеска да забележитер личност која ви е посебно наклонета.

Кариера

Ќе бидете мотивирани само за многу интѕересни теми како што се алтернативни , уметнички и слично.

Здравје и совет

Не манипулирајте со луѓето.

Стрелец 23.11.-21.12.

Љубов

Разговорот што ќе го водите со личност која ви е особено драга , ќе биде доста сериозен , па дури и мрачен.

Кариера

Ако тргнувате на деловно патување , проверете ја состојбата на автомобилот , дали сте ги набавиле сите дозволи и слично.

Здравје и совет

Не е исклучена кашлица..

Јарец 22.12.-20.1.

Љубов

Веројатно ви претстои убаво помионато време во тишината на домот. Оние во врска , ќе го повикаат партнерот кај себе , а самците ќе размислуваат дали да излезат.

Кариера

Ќе мора малку повеќе да се потрудите околу финансиите . Имате добра шанса , па би било штета да ја пропуштите.

Здравје и совет

Одете кон својата цел.

Водолија 21.1.-19.2.

Љубов

Ќе почуствувате колку е тешко постојано да објаснувате зошто избегнувате блискост. Едбноставно дистанцата ви одговара.

Кариера

Ќе се обидете да ги направите поедноставно работите околу финансиските трансакции. За некои тоа ќе биде чекор напред.

Здравје и совет

Позанимавајте се со својата листа на приоритети.

Риби 20.2.- 20.3.

Љубов

Оние кои сеуште бараат сродна душа , денеска би можеле да ја запознаат на своето работно место.

Кариера

Ќе бидете наклонети да мешате деловно со приватно , но тоа нема да ви пречи во доброто функционирање на работното место.

Здравје и совет

Пазете се од провев.

Овен 21.3-20.4.

Љубов

Денеска не е најдобар ден за еротика , зашто ќе бидете студени. Затоа покажете љубов до одредена граница на физичко зближување.

Кариера

Загрижено ги следите сите новости , но се уште не го наоѓате она што го сакате. Сеуште постојат ограничувања.

Здравје и совет

Бидете трпеливи.

Бик 21.4- 20.5.

Љубов

Пред вас е пријатен љубовен ден во кој ќе ги надминете сите критики кои биле кажани на ваша сметка.

Кариера

Добивате одредена заштита , но тоа не значи дека и натаму не треба да се докажувате.

Здравје и совет

Бидете праведни.

Близнаци 21.5.-21.6.

Љубов

Со паметен избор на зборови ќе ја пополните празнината во личните односи. Се ќе успеете да надоместите со интелектот.

Кариера

Ако повторно се посомневате во вашите способности , само погледнете што сте постигбнале до сега. Набргу ќе се охрабрите.

Здравје и совет

Соработувајте со младите.

Рак 22.6-22.7.

Љубов

Партнерот ќе ве поттикне на нежност. Вашиот меѓусебен однос ќе се подобрува секој ден се повеќе.

Кариера

Со своето знаење ќе придонесете работата да се заврши што подобро , како и деловните партнери да ве почитуваат.

Здравје и совет

Одлично сте расположени.

Лав 23.7-22.8.

Љубов

Убавите љубовни шанси ќе бидат занемарени поради мала семејна тага или проблем.

Кариера

Ќе се чувствувате распнати меѓу желбите и можностите. Излезот е во реалното согледување на состојбата.

Здравје и совет

Бидете одговорни.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

Панче Тошковски во „Вести плус“

Вечерва во „Вести плус“ гостин ќе биде Панче Тошковски

Панче Тошковски во „Вести плус“

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Живот

Зошто некои мажи остануваат во врска иако не се емотивно присутни

Повлекувањето, молчењето и недостатокот на блискост често имаат длабоки причини, од стрес, нерешени проблеми до научени обрасци на однесување.

Зошто некои мажи остануваат во врска иако не се емотивно присутни

Во долгите врски и браковите не е невообичаено едниот од партнерите да делува физички присутен, но емотивно оддалечен. Според стручните лица за односи, ваквото однесување не мора нужно да значи и крај на љубовта или неверство, туку последица на различни животни околности, стрес или нерешени проблеми во односот.

Емотивната оддалеченост се развива постепено, поради што партнерите промената не ја забележуваат веднаш. Кога разговорите ќе станат површни, нежноста ќе исчезне, а заедничкото време повеќе не носи чувство на блискост, важно е да се открие причината, наместо да се носат избрзани заклучоци.

Според психологот Џона Готман од институтот Готман, мажите кои емотивно се отсутни, остануваат во врска поради овие пет причини.

Тешко ги изразуваат чувствата

Некои мажи од детството се научени да ги контролираат емоциите и да не покажуваат ранливост, сметајќи го тоа за слабост. Поради тоа делуваат ладно, резервирано и незаинтересирано, иако всушност имаат чувства кои не умеат и не сакаат да ги изразат.

Стресот ја одзема енергијата во односот

Проблемите на работа, финансискиот притисок или големите животни промени може да доведат до повлекување на личноста. Кога некој постојано е оптоварен во грижи, често му останува помалку енергија за нежност, разговор и емоционална поврзаност.

Насобраните проблеми ги оддалечуваат партнерите

Кога конфликтите постојано се одложуваат и не се решаваат преку отворен разговор, меѓу партнерите може да се создаде емоционален ѕид. Наместо разговор, некои избираат молк и повлекување, што со тек на време дополнително ги оддалечува партнерите.

Остануваат поради чувство на обврска

Понекогаш мажите остануваат во односот поради децата, заедничкиот живот, финансиската стабилност или чувството на одговорност кон семејството. Иако и понатаму може да чувствуваат приврзаност кон партнерката, односот може да се претвори во заедница која функционира од навика наместо од емотивна блискост.

Ја изгубиле навиката за искрен разговор

Без отворена комуникација партнерите со тек на време може да престанат да ги делат своите мисли, желби и стравови. Кога ќе исчезне размената на емоции и кога разговорите ќе се сведат на секојдневни обврски, чувството на поврзаност може значајно да ослаби.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер