Лекар предупредува на штетните додатоци во исхраната: „Еден може да го оштети црниот дроб“ - Канал 5

Здравје

Лекар предупредува на штетните додатоци во исхраната: „Еден може да го оштети црниот дроб“

Додатоците во исхраната често се рекламираат како брзо решение за подобро здравје, но не сите се подеднакво безбедни. 

Лекар предупредува на штетните додатоци во исхраната: „Еден може да го оштети црниот дроб“

Некои содржат скриени состојки или, ако се земаат во прекумерни дози, може да предизвикаат сериозни здравствени проблеми - од оштетување на бубрезите до зголемен ризик од срцеви заболувања. За да дознаете на кои суплементи да обрнете посебно внимание, д-р Питер Брукнер открива кои од нив можат да бидат потенцијално опасни.

1. Високи дози на железо

Прекумерното внесување на железо може да предизвика дигестивни проблеми како што се запек, гадење и болки во стомакот, а со текот на времето може да доведе до сериозно оштетување на црниот дроб.

„Прекумерното внесување на железо може да доведе до состојба позната како преоптоварување со железо, што негативно влијае на црниот дроб и на другите органи. Исто така, може да ја наруши рамнотежата на бактериите во цревата и да предизвика воспаление и дигестивни нарушувања“, предупредува д-р Брукнер за „SheFinds“.

2. Преголеми дози на омега-3 масни киселини

Омега-3 масните киселини се познати по нивните позитивни ефекти врз здравјето на срцето, когнитивната функција и намалување на воспалението. Сепак, прекумерното внесување може да предизвика несакани ефекти, особено кај луѓето кои земаат лекови за разредување на крвта.

„Омега-3 масните киселини се корисни, но во големи дози можат да го зголемат ризикот од крварење и да предизвикаат неправилно чукање на срцето. Тие исто така можат да предизвикаат дигестивни проблеми, како што се надуеност и гасови“, објаснува докторот.

3. Прекумерно внесување на витамин Д

Витаминот Д е неопходен за здравјето на коските, но во преголема количина може да предизвика проблеми. „Ако се консумира во прекумерни количини, може да доведе до зголемено ниво на калциум во крвта, што може да биде штетно. Премногу калциум може да предизвика камења во бубрезите и да ја попречи апсорпцијата на други хранливи материи, што може да резултира со запек или дијареа“, истакнува д-р Брукнер.

Значи, иако овие додатоци се корисни во умерени количини, нивното прекумерно внесување може да направи повеќе штета отколку добро. Важно е да се внимава на дозата и да се консултира лекар пред да внесете додатоци во исхраната.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Живот

Запросување на врвот на Емпаер Стејт Билдинг (ВИДЕО)

Една смела двојка се искачи на врвот на зградата „Емпаер стејт билдинг“ и развиори транспарент на врвот од нејзината кула во среда попладне.

Запросување на врвот на Емпаер Стејт Билдинг (ВИДЕО)

Анџела Николау и Иван Беркус, кои стекнаа онлајн следбеници поради нивните искачувања на облакодери низ целиот свет што, останаа на врвот на облакодерот неколку минути додека камерите го снимаа настанот пред да се спуштат, изјавија полициски извори за „ABC News“.

Потоа, како што изгледа, Биркус ѝ предложил брак на својата долгогодишна девојка пред да бидат приведени.

Црниот транспарент се повикува на цитат од Џими Хендрикс и со бели букви пишувало: „Кога моќта на љубовта ја победува љубовта кон моќта, светот го познава мирот“.

Испратен е хеликоптер од њујоршката полиција, а платформата за набљудување на зградата била испразнета од посетители кога пристигнала полицијата.

Извор: ABCnews

Тагови: Емпаер Стејт Билдинг запросување

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Рецепти

Лимонада како од старите слаткарници: Тајната е во еден чекор што го прави вкусот побогат

Овој рецепт е брз за подготовка, лесен за прилагодување на вашиот вкус и идеален за летните денови кога бараме природно освежување без газирани пијалоци.

Лимонада како од старите слаткарници: Тајната е во еден чекор што го прави вкусот побогат

Малку пијалоци потсетуваат на лето како добра ладена лимонада. Сепак, многу луѓе забележуваат дека лимонадата што ја пијат во слаткарница или кафуле има пополн вкус од онаа што ја подготвуваат дома, иако е направена само со неколку состојки.

Причината не е во скапите состојки или посебен вид лимон, туку во начинот на подготовка. Класичните слаткарници го користат истиот трик со децении - прво подготвуваат шеќерен сируп, кој потоа се комбинира со свежо исцеден сок од лимон.

На овој начин, шеќерот се раствора целосно, а вкусот станува освежителен и пријатно избалансиран, без кристали што остануваат на дното на чашата.

Зошто е важен шеќерниот сируп?

Многу луѓе едноставно ставаат шеќер во ладна вода дома, но тој често не се раствора целосно. Затоа професионалните слаткари прво готват едноставен шеќерен сируп.

Сирупот рамномерно го засладува пијалокот, ја нагласува аромата на лимон и ѝ дава на лимонадата карактеристичен, полн вкус што го паметиме од детството.

По желба, количината на шеќер може да се намали или зголеми, во зависност од тоа колку слатка сакате лимонада да биде.

Состојки:

• 1 чаша свежо исцеден сок од лимон (околу 4-6 лимони)

• 1 чаша шеќер

• 6 чаши ладна вода

• 1/2 чаша вода за подготовка на сирупот

• мраз по желба

• парчиња лимон за сервирање

• свежи листови од нане по желба

Подготовка:

Во мало тенџере, измешајте го шеќерот и половина чаша вода. Загрејте на средна температура, мешајќи додека шеќерот целосно не се раствори и не добиете бистар сируп. Оставете целосно да се олади.

Во меѓувреме, исцедете го лимонот и процедете го сокот за да ги отстраните семките и вишокот пулпа.

Истурете ладна вода во голем бокал, додадете сок од лимон и изладен шеќерен сируп. Добро промешајте за да се соединат сите состојки.

По желба, оставете ја лимонадата дополнително да се олади во фрижидер.

Како да ја сервирате?

Наполнете ги чашите со мраз, сипете ја лимонадата, а потоа додадете парче лимон и неколку свежи листови од нане.

Доколку сакате уште поинтензивен вкус, можете да додадете неколку тенки парчиња лимон директно во бокалот и да го оставите да отстои околу десет минути пред сервирање.

Лимонадата подготвена на овој начин е идеална за летни денови, семејни собири, скари или едноставно како природно освежување за време на жешкото време.

Извор: Б92

Тагови: Лимонада

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Фудбал

Лампард останува во Ковентри

Менаџерот на Англија, Френк Лампард, го продолжи договорот со Ковентри до 2029 година, соопшти клубот.

Лампард останува во Ковентри

Лампард е на чело на Ковентри од ноември 2024 година, а минатата сезона го водеше клубот во Премиер лигата за прв пат по 25 години.

„Воодушевен сум што потпишав нов договор, вистинска чест е да го претставувам овој клуб. Уживавме по неверојатниот напор и освојувањето на Чемпионшипот. Сега треба да се одмориме, а потоа добро да се подготвиме за следната сезона каде што ги знаеме целите. Има многу работа на и надвор од теренот. Едвај чекам повторно да ги видам играчите и да работам со нив“, рече Лампард.

Ковентри ќе биде домаќин на Арсенал во првото коло од Премиер лигата на 21 август.

Извор: Б92

Тагови: ЛАМПАРД

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер