Колку сон му е потребно на едно бебе и што е тоа регресија на сонот, објаснува д-р Пилар - Канал 5

Здравје

Колку сон му е потребно на едно бебе и што е тоа регресија на сонот, објаснува д-р Пилар

Изреката „Спие како бебе“ подразбира мирен сон, меѓутоа, честопати реалноста на родителите е сосема поинаква бидејќи нашите мали ангелчиња воопшто не се согласуваат со оваа стара изрека.

Колку сон му е потребно на едно бебе и што е тоа регресија на сонот, објаснува д-р Пилар

Специјалистот по педијатрија, д-р Светлана Пилар, открива како да знаете дали вашето бебе спие доволно, бидејќи недоволниот сон кај бебињата ги исцрпува и силите и трпението на родителите, а тоа го нарушува дневното функционирање на целото семејство.

Потребата за сон кај бебињата варира во зависност од возраста. Постои востановен образец на спиење што го следат повеќето бебиња, но секако има отстапувања, т.е. некои бебиња спијат повеќе, некои помалку, без тоа да влијае на нивниот раст и развој.

Распоредот на спиење од првите месеци до предучилишна возраст треба да изгледа вака:

Возраст 0-3 месеци

Дневната потреба за сон се движи од 14-20 часа дневно, додека од нив бебињата ноќе спијат 4-5 часа. Во просек, бебињата на ова возраст дневно спијат од 3-5 пати, а времетраењето варира од 30 минути до 4 часа. Исклучок се предвремено родените бебиња, кои се „супер спијачи“ затоа што спијат повеќе од бебињата родени во предвидениот термин. Тие спијат до неверојатни 22 часа дневно, но не подолго од 1-1,5 час во континуитет. Честото будење е поради тоа што тие немаат сила доволно да се нахранат, а нивниот желудник е мал и не може да прими поголема количина млеко.

Возраст 4-11 месеци

Дневната потреба за сон се движи од 13-18 часа дневно, при што на ноќниот сон му припаѓаат 6-10 часа. Бебето дневно преспива 2-3 пати, а времетраењето варира од 1-2,5 часа.

Возраст од 12-24 месеци

Дневната потреба за сон се движи од 11 до 15 часа дневно, ноќното спиење трае од 9 до 11 часа. Бебето дневно преспива еднаш до двапати, во времетраење кое варира од 1-2 часа.

Возраст 3-5 години

Дневната потреба за сон се движи од 10-13 часа дневно, децата ноќе спијат по 9-10 часа. Дневно преспиваат еднаш во времетраење од 1-2 часа.

Новороденчињата немаат воспоставен деноноќен ритам, т.е. циклус на спиење-будење. Овој биолошки ритам е условен од изложувањето на човечкиот организам на светлина и лачењето на хормонот мелатонин. Производството на мелатонин се одвива ноќе во мозокот и овој хормон ги подготвува нашите органски функции за ноќен сон. Пред раѓањето, бебињата се под влијание на мелатонинот на мајката, а кога ќе се родат, тоа влијание престанува и тие треба да развијат свој деноноќен ритам, за што е потребно време.

Со тек на време, времетраењето на дневното спиење се намалува, а должината на ноќниот сон се зголемува и до првиот роденден бебето би требало ноќта да ја преспие без да се буди или евентуално еднаш да се разбуди.

Што е регресија на сон кај бебињата?

Родителите се изненадени кога нивното бебе ќе го промени режимот на спиење. Многу е веројатно дека се случува регресија на сонот кај вашето бебе, открива д-р Пилар.

Регресијата на сонот кај бебињата е релативно често нарушување во спиењето кое се јавува помеѓу 4 и 12 месечна возраст, при што се случуваат промени во дотогашните навики во спиењето и промени во квалитетот на сонот. Тоа е минливо и обично трае од неколку дена до неколку недели.

Оваа безопасна појава се случува поради скокот во растот и развојот, но може причина да бидат и: никнување заби, промена на дневната рутина, патување, болест итн. Регресијата на сонот лесно се препознава по следново:

*почесто будење во текот на ноќта

*тешкотии при заспивање

*бебето одбива да спие во текот на денот

*раздразливост, анксиозност, плачливост

Колку е важен спиењето за бебињата и децата?

Д-р Пилар истакнува дека спиењето е многу важно за правилен раст и развој на децата. Времетраењето и квалитетот на сонот директно влијае врз способноста за учење, вниманието, расположението и однесувањето, но неминовно влијае и врз имунитетот на детето.

Да не заборавиме, колку што е важен сонот за нашите деца, исто толку важен е и одморот за родителите. За полесно да го пребродите овој стресен период кога вашите деца се мали, обидете се да ги поделите ноќните будења со вашиот партнер, спијте додека спие вашето бебе, легнете порано или замолете некого да ви ги причува децата на кратко. Се разбира, тоа не е секогаш можно, но повремениот одмор и релаксација ќе ви помогнат да се чувствувате подобро.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шоу биз

Салма Хајек му удри 17 шлаканици: Ми кажа да го удирам посилно

Актерката Салма Хајек зад себе има голем број значајни филмски улоги, но меѓу оние што публиката сè уште ги памети денес е Елена „Ла Реина“ Санчез од трилерот „Дивјаци“.

Салма Хајек му удри 17 шлаканици: Ми кажа да го удирам посилно

Во филмот на Оливер Стоун, таа игра моќен и безмилосен водач на мексикански нарко картел, жена која е истовремено харизматична и застрашувачка.

Актерката подоцна откри дека обрнала многу внимание на обликувањето на овој лик, од неговиот лик до неговиот препознатлив изглед, а едно од најпаметните искуства од снимањето било снимањето на сцената во која таа го удира својот колега Бенисио дел Торо.

Пронашла инспирација за Елена во реалниот живот

Заплетот на филмот го следи конфликтот помеѓу Елена и двајца млади одгледувачи на марихуана од Калифорнија, кои нејзиниот картел се обидува да ги стави под своја контрола. Кога тие одбиваат да соработуваат, таа прибегнува кон многу побрутални методи за да ја постигне својата цел.

Зборувајќи за подготовката за улогата, Салма Хајек откри дека не барала инспирација исклучиво во филмските сценарија.

„Имаше една личност со која се спријателив, многу, многу, многу силна и моќна жена во Мексико. Таа сега почина“, рече актерката, не сакајќи да го открие својот идентитет.

Зошто Елена изгледа речиси исто во текот на целиот филм

Еден од деталите на кои Салма Хајек особено инсистираше беше визуелниот идентитет на нејзиниот лик. Елена носи иста фризура и препознатлив накит во текот на речиси целиот филм.

Како што изјави за „Холивуд репортер“, режисерот Оливер Стоун првично не беше сигурен дека некој со толку богатство ќе изгледа толку доследно, но актерката имаше свое објаснување.

„Се обидов да му објаснам дека овие жени знаат дека ќе станат икони и дека создаваат одреден лик. Тие го обликуваат својот изглед. Тие не сакаат да бидат променливи. Тие сакаат луѓето секогаш да ги паметат“, објасни таа.

Сцената што се снимаше одново и одново

Во филмот глумат и Бенисио дел Торо и Демијан Бичир, кои играат луѓе од околината на Елена. Една од најинтензивните сцени завршува со физичка конфронтација помеѓу Елена и ликот на Дел Торо.

За разлика од повеќето сцени што Оливер Стоун ги снимаше одеднаш, оваа секвенца се повторуваше многу пати.

„Знаете, смешно е, го удирав многу. Беше многу чудно затоа што бев нервозна, но Бенисио ми рече: „Удри ме! Удри ме! Ајде, удри ме посилно!““, се присети Салма Хајек.

Таа додаде дека била особено изненадена што режисерот не ѝ дозволил да ги повтори другите сцени.

„Најчудното беше што Оливер не ми дозволи да ги повторам другите сцени. Снимив едно снимање, што беше многу фрустрирачко. Но, оваа сцена каде што го удирав Бенисио, ја направивме 20 пати.“

„Не беше многу пријатно“

Бенисио дел Торо не го заборавил снимањето на оваа сцена. Актерот на шега призна дека не му било лесно да издржи толку многу повторувања.

„Да бидам удрен 17 пати од Салма, жена која доаѓа од истата земја како и многу големи боксери, не беше многу пријатно“, се пошегува Дел Торо во интервју за ХафПост.

Иако сцената беше физички напорна, таа стана една од најпаметните сцени во филмот и е запаметена од фановите на трилерот.

Тагови: Салма Хајек

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Разорните земјотреси во Венецуела го сменија изгледот и на регионот- од морето кај Трининад се издигна вулкан

По силните земјотреси од 24 јуни во Венецуела, крајбрежниот појас на островот Тринидад нагло се искачи - до шест метри надморска височина, што предизвика формирање на нов морски вулкан и крајбрежно издигнување што ја промени мапата на регионот.

Разорните земјотреси во Венецуела го сменија изгледот и на регионот- од морето кај Трининад се издигна вулкан

Според научниците, вулканскиот конус се искачи четири метри над морското дно и е составен од мека глина, карпи и блокови богати со калцит, а поради неговата изложеност и силните бранови, е подложен на брза ерозија.

Истражување во погодените области

Според експертите, откриено е дека синџирот на движења со епицентарот во Венецуела го зголемил притисокот под земја, покрај тоа што предизвикал активирање на повеќе калливи вулкани во соседната земја, што го менува морскиот живот и географијата на таа нација, објавува VTV.

Според геонаучникот Ксавиер Мунан, разорните земјотреси што ја погодија Венецуела на 24 јуни геолошки ги изменија деловите од југозападниот брег на соседниот Тринидад и Тобаго, каде што се издигна копното и стотици морски животни умреа.

Мунан спроведе теренски истражувања во погодените области и им изјави на медиумите дека делови од брегот на Мексиканскиот Залив, во Седрос, се подигнале за околу шест метри за време на силните потреси.

„Сè се случи за неколку секунди“

Ненадејното подигнување ги остави раите, рибите, раковите и другиот морски свет напуштени далеку над новиот брег, кој беше оставен расфрлан со скелетни остатоци.

„Сè се случи за неколку секунди. Стотици животни умреа на тој брег за неколку секунди“, објасни Мунан.

Експертите документираа значајни промени во областа, која се наоѓа на 11 километри од Венецуела, земја од која беше одвоена пред околу 7.000 години со зголемување на нивото на морето.

Тагови: Венецуела земјотреси

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Судбина

Жена доби доживотна забрана за влез во супермаркет, судот во Германија ја потврди одлуката

Забрана за влез во супермаркет може да се добие полесно отколку што многу луѓе мислат, а причината не е секогаш кражба. 

Жена доби доживотна забрана за влез во супермаркет, судот во Германија ја потврди одлуката

Трговските синџири и другите сопственици на продавници ја користат мерката за да спречат однесување што ги вознемирува другите клиенти или вработени. Основата за забраната е таканаречениот куќен закон, а последицата е трајна забрана за пристап до филијалата, пишува t-online.

Право на сопственикот да одбие влез

Забраната за влез значи дека на лицето му е забрането да влегува во одредени области, како што се супермаркети, продавници за попусти, аптеки или трговски центри. Правната основа за ова е куќниот закон, кој им овозможува на сопствениците и менаџерите на продавниците самостојно да одлучат кој има право да влезе во нивните простории. Во пракса, ова значи дека клиент кој постојано ги крши куќните правила или го нарушува работењето може да биде отстранет од објектот и да му биде забранет влез во иднина.

Од вербален конфликт до судска одлука

Забраната за влез најчесто се наметнува поради кршење на куќниот ред на продавницата. Причините можат да бидат навредување или вознемирување на други клиенти, кражба, оштетување на имот, агресивно однесување кон вработените или постојано нарушување на работењето на продавницата.

Специфичен пример неодамна беше дискутиран пред Општинскиот суд во Минхен, Германија. Управата на супермаркет изјави дека една жена редовно ги вознемирувала другите луѓе во продавницата и оставала стока на полиците, поради што ѝ било забрането да влезе.

Жената се бранела тврдејќи дека зависи од тој супермаркет од здравствени причини и близината на нејзиното живеалиште. И покрај ова, судот ја потврди забраната и истакна дека во близина има и други продавници до кои може да се стигне пеш.

Забрана за пристап и до приватен имот

Правото на одбивање на пристап не е ограничено само на продавниците. Приватните лица исто така можат да забранат влез во нивниот стан или куќа во секое време и без да наведуваат причини. Ова важи за сите, вклучувајќи ги закупците, мајсторите или другите посетители.

Времетраење на забраната

Во принцип, забраната за влез важи неопределено време. Сепак, може да биде временски ограничена, а може и да се поништи. Кога сопственикот или закупецот на продавницата ќе се промени, забраната обично престанува да важи, но новиот сопственик може повторно да ја воведе.

Тагови: Германија супермаркети

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер