Колку сон му е потребно на едно бебе и што е тоа регресија на сонот, објаснува д-р Пилар - Канал 5

Колку сон му е потребно на едно бебе и што е тоа регресија на сонот, објаснува д-р Пилар

Изреката „Спие како бебе“ подразбира мирен сон, меѓутоа, честопати реалноста на родителите е сосема поинаква бидејќи нашите мали ангелчиња воопшто не се согласуваат со оваа стара изрека.

Колку сон му е потребно на едно бебе и што е тоа регресија на сонот, објаснува д-р Пилар

Специјалистот по педијатрија, д-р Светлана Пилар, открива како да знаете дали вашето бебе спие доволно, бидејќи недоволниот сон кај бебињата ги исцрпува и силите и трпението на родителите, а тоа го нарушува дневното функционирање на целото семејство.

Потребата за сон кај бебињата варира во зависност од возраста. Постои востановен образец на спиење што го следат повеќето бебиња, но секако има отстапувања, т.е. некои бебиња спијат повеќе, некои помалку, без тоа да влијае на нивниот раст и развој.

Распоредот на спиење од првите месеци до предучилишна возраст треба да изгледа вака:

Возраст 0-3 месеци

Дневната потреба за сон се движи од 14-20 часа дневно, додека од нив бебињата ноќе спијат 4-5 часа. Во просек, бебињата на ова возраст дневно спијат од 3-5 пати, а времетраењето варира од 30 минути до 4 часа. Исклучок се предвремено родените бебиња, кои се „супер спијачи“ затоа што спијат повеќе од бебињата родени во предвидениот термин. Тие спијат до неверојатни 22 часа дневно, но не подолго од 1-1,5 час во континуитет. Честото будење е поради тоа што тие немаат сила доволно да се нахранат, а нивниот желудник е мал и не може да прими поголема количина млеко.

Возраст 4-11 месеци

Дневната потреба за сон се движи од 13-18 часа дневно, при што на ноќниот сон му припаѓаат 6-10 часа. Бебето дневно преспива 2-3 пати, а времетраењето варира од 1-2,5 часа.

Возраст од 12-24 месеци

Дневната потреба за сон се движи од 11 до 15 часа дневно, ноќното спиење трае од 9 до 11 часа. Бебето дневно преспива еднаш до двапати, во времетраење кое варира од 1-2 часа.

Возраст 3-5 години

Дневната потреба за сон се движи од 10-13 часа дневно, децата ноќе спијат по 9-10 часа. Дневно преспиваат еднаш во времетраење од 1-2 часа.

Новороденчињата немаат воспоставен деноноќен ритам, т.е. циклус на спиење-будење. Овој биолошки ритам е условен од изложувањето на човечкиот организам на светлина и лачењето на хормонот мелатонин. Производството на мелатонин се одвива ноќе во мозокот и овој хормон ги подготвува нашите органски функции за ноќен сон. Пред раѓањето, бебињата се под влијание на мелатонинот на мајката, а кога ќе се родат, тоа влијание престанува и тие треба да развијат свој деноноќен ритам, за што е потребно време.

Со тек на време, времетраењето на дневното спиење се намалува, а должината на ноќниот сон се зголемува и до првиот роденден бебето би требало ноќта да ја преспие без да се буди или евентуално еднаш да се разбуди.

Што е регресија на сон кај бебињата?

Родителите се изненадени кога нивното бебе ќе го промени режимот на спиење. Многу е веројатно дека се случува регресија на сонот кај вашето бебе, открива д-р Пилар.

Регресијата на сонот кај бебињата е релативно често нарушување во спиењето кое се јавува помеѓу 4 и 12 месечна возраст, при што се случуваат промени во дотогашните навики во спиењето и промени во квалитетот на сонот. Тоа е минливо и обично трае од неколку дена до неколку недели.

Оваа безопасна појава се случува поради скокот во растот и развојот, но може причина да бидат и: никнување заби, промена на дневната рутина, патување, болест итн. Регресијата на сонот лесно се препознава по следново:

*почесто будење во текот на ноќта

*тешкотии при заспивање

*бебето одбива да спие во текот на денот

*раздразливост, анксиозност, плачливост

Колку е важен спиењето за бебињата и децата?

Д-р Пилар истакнува дека спиењето е многу важно за правилен раст и развој на децата. Времетраењето и квалитетот на сонот директно влијае врз способноста за учење, вниманието, расположението и однесувањето, но неминовно влијае и врз имунитетот на детето.

Да не заборавиме, колку што е важен сонот за нашите деца, исто толку важен е и одморот за родителите. За полесно да го пребродите овој стресен период кога вашите деца се мали, обидете се да ги поделите ноќните будења со вашиот партнер, спијте додека спие вашето бебе, легнете порано или замолете некого да ви ги причува децата на кратко. Се разбира, тоа не е секогаш можно, но повремениот одмор и релаксација ќе ви помогнат да се чувствувате подобро.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Ѕвезда на OnlyFans се расплака: Мора да се вратам дома без сопругот (ВИДЕО)

Австралиската инфлуенсерка и креаторка на содржини на платформата OnlyFans, Микаела Теста, објави дека нејзиното барање за американска зелена карта не е одобрено, поради што мора да се врати во Австралија. 

Ѕвезда на OnlyFans се расплака: Мора да се вратам дома без сопругот (ВИДЕО)

Одлуката на имиграциските власти значи дека Теста ќе мора привремено да биде одвоена од својот сопруг, американскиот бодибилдер Максвел Краузе.

Таа ја сподели веста во емотивно видео на TikTok, кое беше прегледано повеќе од милион пати за краток временски период. Заедно со видеото на кое плаче, 26-годишната девојка објави и предупредување: „Омажи се за странец на свој ризик“. Таа објасни дека го снимила видеото за да ги спречи шпекулациите за евентуално распаѓање на нивниот брак.

„Ако ме видите на летот за Австралија во следниот влог, тоа не е затоа што се случило нешто лошо, туку затоа што не ми ја одобрија зелената карта“, рече таа во видеото. „Не можам ни да опишам како се чувствувам. Морам сама да се качам на авион за Австралија, а сум во брак со овој човек и не можам да бидам со него“.

Компликации со визата

Потоа Теста ги објасни имиграциските проблеми со кои се соочува двојката. Таа рече дека поради сè построгите правила и ограничувања при влегување во одредени земји, тие морале да одлучат каде да живеат.

„Луѓето не сфаќаат колку документација има“, забележа таа. Проблемот се појавил откако Краузе, според неа, ги искористила можностите за привремен престој во Австралија.

„Последниот пат кога влеговме во Австралија, тој бил задржан на границата поради чести влегувања. Макс ги искористил сите достапни австралиски визи, вклучително и работна виза за одмор. Немал повеќе опции“, објасни таа.

@mikaelatesta ♬ original sound - Mikaela Testa

Бидејќи Краузе повеќе не можел едноставно да влезе во Австралија, двојката решила да се фокусира на својот престој во Соединетите Држави. „Не можев да се справам со постапката за влез на Макс во Австралија и мојот за САД во исто време. Моравме да избереме една земја и се одлучивме за Америка“, објасни таа.

Во видеото, таа ги замолила своите следбеници за поддршка додека чекаат на конечната одлука. „Можеби наскоро ќе добиеме лоши вести. Ве молиме испратете ни позитивна енергија и среќа, мислам дека навистина ќе ми требаат.“ Подоцна во коментарите, таа разјасни што се случило за време на постапката: „Имавме разговор за зелена карта и ни се чини дека не поминало добро.“

Свадба на Хаваи

Проблемите со престојот во САД се појавија кратко по нивната свадба на Хаваи. Двојката имаше интимна и ненајавена церемонија, а Теста носеше винтиџ фустан за таа пригода, за кој плати 30 долари.

Иако се надеваа дека по свадбата ќе можат да го решат прашањето за нејзиниот престој во САД без поголеми проблеми, постапката не заврши како што очекуваа. Теста сега мора да се врати во Австралија, додека нејзиниот сопруг ќе остане во САД.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Ангела Меркел пазари во супермаркет во Италија- вработените откриваат што купила и како се однесувала (ВИДЕО)

Поранешната германска канцеларка Ангела Меркел ги изненади вработените и клиентите кога во вторник попладне застана во супермаркетот „Конад“ во градот Кава де Тирени, во италијанскиот регион Кампанија.

Ангела Меркел пазари во супермаркет во Италија- вработените откриваат што купила и како се однесувала (ВИДЕО)

Поранешната германска канцеларка Ангела Меркел ги изненади вработените и клиентите кога во вторник попладне застана во супермаркетот „Конад“ во градот Кава де Тирени, во италијанскиот регион Кампанија, пред да го продолжи своето патување до крајбрежјето Амалфи, каде што ќе помине неколку дена на одмор во Равело, објавува „Матино“.

Меркел претходно пристигна на аеродромот Каподикино во Неапол, од каде, придружувана од обезбедувањето, се упати по автопатот преку Помпеја и Салерно до крајбрежјето Амалфи. На излезот за Кава де Тирени, таа одлучи да направи кратка пауза во супермаркетот, кој се наоѓа недалеку од наплатната рампа.

„Љубезна, топла и пристапна“

Нејзината посета ги изненади вработените и клиентите. Асунта Ламберти, вработена во одделот за деликатеси, беше првата што ја препозна поранешната германска канцеларка.

„Изгледа како госпоѓа Меркел“, извика таа, сè уште во неверица додека сечеше сувомеснато месо. Нејзината претпоставка беше потврдена од секретарката и преведувачот на политичарот.

Вработената подоцна ја опиша Меркел како љубезна, топла и пристапна личност. Поранешната канцеларка помина некое време разгледувајќи наоколу и купувајќи производи, поздравувајќи ги оние што ја препознаа.

YouTube video

Локални специјалитети во кошничката

Сепак, таа беше особено импресионирана од речиси празните полици, особено во одделот за овошје и зеленчук. Недостатокот на одредени производи беше поврзан со штрајк на камионџиите, а Меркел праша за причините за намалената понуда.

Нејзината кошничка содржеше и локални специјалитети, вклучувајќи неколку пакувања тестенини Граниано и моцарела од биволско потекло, карактеристични производи на гастрономската традиција на Кампанија.

По купувањето, Меркел ги поздрави присутните и го напушти супермаркетот, каде што ја чекаше возило, пред да продолжи по патот кон нејзината дестинација на брегот на Амалфи.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Данска прв пат во својата историја купува прецизни ракети со долг дострел- Русија со жестока реакција

Членката на НАТО, Данска, вчера соопшти дека се согласила да ги набави своите први прецизни ракети со долг дострел, во обид на нордиската земја да ја зајакне својата безбедност и да ја одврати Русија од агресија во Европа.

Данска прв пат во својата историја купува прецизни ракети со долг дострел- Русија со жестока реакција

Членката на НАТО, Данска, вчера соопшти дека се согласила да ги набави своите први прецизни ракети со долг дострел, во обид на нордиската земја да ја зајакне својата безбедност и да ја одврати Русија од агресија во Европа, што предизвика осуда од Москва.

Данскиот министер за одбрана, Јепе Брус, изјави дека новите ракетни системи ќе ги зајакнат капацитетите на Данска и ќе ѝ овозможат да изврши напади „зад непријателските линии“ доколку биде нападната.

„Се наоѓаме во сериозна и влошувачка безбедносна ситуација и затоа ја зајакнуваме нашата одбрана и ја зголемуваме нашата борбена моќ“, изјави Брус пред новинарите.

Руската амбасада во Копенхаген во писмена изјава изјави дека целта на ракетната политика на Данска е конфронтација со Москва и предупреди на „неизбежни катастрофални последици“.

„Копенхаген е зафатен од опасни заблуди дека купувањето офанзивно, високопрецизно, оружје со долг дострел, кое претставува воена закана за нуклеарна сила, ќе помогне во зајакнувањето на безбедноста и одбраната на Данска“, соопшти амбасадата.

Данска минатата година објави планови за набавка на офанзивно оружје со долг дострел за да се спротивстави на воената закана на Русија за Европа, што предизвика остар одговор од Москва.

Премиерката Мете Фредериксен потоа ја повика војската да „купува, купува, купува“ ново оружје, по години намалување на воениот буџет, во промена на политиката предизвикана од војната на Русија во Украина.

Данска вчера соопшти дека се согласила да купи ракети „Антем“, произведени од американската одбранбена компанија „Ковенант“ во Германија, како и ракети „Џоинт Страјк“ за своите борбени авиони „Ф-35“, произведени од норвешката компанија „Конгсберг“ (KOG.OL).

Брус не кажа колку ракети нарачала Данска или колку ќе плати за нив.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер