Колку сон ѝ е потребно на возрасна личност?

Мислењата во врска со тоа колку сон му е потребно некому за да го искористи својот максимален капацитет за претстојниот ден се поделени. 

Сепак, според официјалните податоци препорачани од Националната здравствена служба (NHS) на Британија, на повеќето возрасни им е потребен здрав сон од 6 до 9 часа.

Интересно е што истражувањата на експерти од Вашингтон покажале дека премногу сон не е добро и дека тоа може да ја попречува когнитивната функција на луѓето. Со други зборови, предолгото спиење, може драстично да го намали капацитетот за примање информации во текот на денот, но може да влијае и на комуникацијата, размислувањето, меморијата и општото интелектуално функционирање.

Исто така, било откриено дека луѓето кои спијат помалку, на пример, од 4,5 часа до 6,5 часа секоја вечер, се изложени на поголем ризик од когнитивен пад со текот на времето.

– Времетраењето на спиењето има ист ефект врз мозокот како стареењето – што е еден од факторите на ризик за развој на Алцхајмерова болест – се вели во студијата.

Вишиот предавач по психологија Грег Елдер во „The Conversation“ истакнува дека тие навистина не может да утврдат зошто долгото спиење е поврзано со когнитивниот пад ако една теорија тврди дека спиењето е неопходно за мозокот да се ослободи од штетните протеини акумулирани во текот на денот. Тој истакнува дека истражуваањето е изненадувачко, имајќи предвид дека Националната здравствена служба во Британија и Центарот за контрола на болести во САД наведуваат дека луѓето треба да спијат повеќе од 6 часа.

- Кога станува збор за ризикот од развој на деменција, квалитетот на спиењето е поважен од должината на спиењето - рече тој и објасни дека луѓето кои спиеле подолго можеби имале други состојби кои би можеле значително да влијаат на нивниот когнитивен пад, како што е лошото здравје. физичката неактивност или лошиот социоекономски статус.

Друга посебна студија од Сан Франциско покажа дека количината на сон е поврзана со генетиката. Авторот на тоа истражување, неврологот Луис Птачек, истакнал оти постои тврдење дека за добар сон не е неопходно да се спие 8 часа и дека количината на сон потребна на луѓето зависи и од генетиката. Студијата опфатила семејства кои спиеле кратко (FNSS), но сепак биле способни непречено да функционираат и покрај тоа што спиеле од 4 до 6 часа во текот на ноќта.

Извор: srecna.republika.rs

Слушнале необични звуци и го раскопале тротоарот- под него извлекле 3 крокодили (ВИДЕО)

Следното видео наводно е снимено во Индонезија, а веќе некое време кружи на социјалните мрежи.

Сѐ започнало кога случајни минувачи слушнале необичен звук што доаѓал од под тротоарот, а на местото биле повикани комуналните служби.

Кога искршиле дел од асфалтот, пред шокираните луѓе се појавил крокодил.

Еден од работниците го фатил рептилот со специјални држачи, а потоа се појавил друг и се упатил кон камерманот!

На видеото се гледа и трет крокодил кој останал мирен, под скршениот асфалт, а му се гледа само грбот.

Не се знае што се случило потоа - дали некој е повреден, а што се случило со крокодилите кои најверојатно се движеле по водоводната цевка и завршиле на необична локација.

Швајцарец снимал голи деца на плажа во Хрватска- пронашле докази во камерата

Полициски службеници спровеле кривична истрага за 62-годишен швајцарски државјанин кој со мини камера снимал голи деца во Истра.

Полициските службеници утврдиле дека сторил кривично дело искористување деца за порнографија, пишува Аваз.

Швајцарецот е осомничен дека во петокот околу 15 часот и 20 минути во туристички објект снимал деца без облека со мини камера закачена на прст со ластик, што го забележало обезбедувањето и повикало полиција.

Мажот е приведен во полициска станица. По наредба на надлежниот суд, извршен е увид на камерата и техничките уреди кои ги поседува, кои се пронајдени при претресот. На уредите биле пронајдени видеа со инкриминирачка содржина.

Осомничениот вчера попладнето бил приведен во притворското одделение на ПУ на Истра, соопшти полицијата.

Грција од денеска воведува шестдневна работна недела, за синдикатите тоа е варварски

Додека компаниите во земјите ширум светот размислуваат да воведат пократки работни недели, во Грција на вработените им е кажано со новата регулатива дека сега можат да работат шест дена во неделата.

Додека компаниите во земјите ширум светот размислуваат да воведат пократки работни недели, во Грција на вработените им е кажано со новата регулатива дека сега можат да работат шест дена во неделата, поради „турбо зголемувањето на продуктивноста“, според властите, објави Гардијан.

Откако ги надмина другите Европејци во однос на економскиот раст, нацијата која некогаш беше во срцето на најтешката финансиска криза на континентот, уште еднаш го отфрли трендот, воведувајќи 48-часовна работна недела. Мерката, која синдикатите ја осудија како „варварска“, стапува на сила денеска, пренесе Гардијан.

„Нема никаква смисла“, рече Акис Сотиропулос, член на извршниот одбор на синдикатот на државните службеници „Адеди“. „Додека речиси секоја друга цивилизирана земја воведува четиридневна недела, Грција одлучува да оди на обратен начин“, рече тој.

Конзервативната влада на премиерот Киријакос Мицотакис вели дека иницијативата била неопходна поради двојната закана - намалувањето на населението и недостигот на квалификувани работници. Пред да го објави воведувањето на законодавството, како дел од поширокиот збир на закони за работни односи донесени минатата година, Мицотакис ја опиша демографската ситуација како „темпирана бомба“. Се проценува дека околу 500.000 претежно млади, образовани Грци емигрирале откако избувна должничката криза на крајот на 2009 година и траеше речиси десет години.

Шестдневната недела, велат надлежните, засега ќе важи само за приватните компании кои даваат услуги 24 часа. Во рамките на продолжената работна недела, персоналот во избраните индустрии и производствени погони ќе има можност да работи дополнителни два часа дневно или дополнителни осумчасовни смени, наградени со 40% бонус додаден на дневната плата.

Двата избори, тврди централно-десничарската влада, ќе го решат проблемот со неплаќањето на прекувремената работа на вработените, а во исто време ќе се зафатат и со сеприсутниот проблем со работата „на црно“.

„Сржта на овој закон е погодна за работниците, длабоко ориентиран кон раст“, ​​рече Мицотакис пред грчкиот парламент да го одобри законот. „И тоа ја прави Грција рамноправна со остатокот од Европа.

Но, реакцијата беше жестока. Во земја каде што речиси и да нема традиција за инспекции на работното место, критичарите тврдат дека реформата на крајот става крај на петдневната работна недела, не само затоа што им овозможува на работодавците да диктираат дали е неопходен шестиот работен ден. За противниците, кои веќе излегоа на улица во знак на протест, реформата ја нагризува правната заштита и ги укинува одамна воспоставените работнички права во име на флексибилноста.

„Во реалноста, тој беше усвоен од страна на влада идеолошки посветена на создавање сè поголем профит за капиталот“, рече Сотиропулос. „Подобрата продуктивност доаѓа со подобри работни услови, подобар квалитет на живот за вработените, а тоа, сите знаеме, се помалку часови, а не повеќе“, тврди тој.

притисни ентер