Здравје

Кој колаген е најдобар и дали навистина е толку делотворен против брчките?

Објаснување од дерматолог

По форумите на Интернет се води постојана расправа дали колагенот треба да се зема во течна форма или во капсули за да се постигне „пеглање на браздите по лицето“.

Колагенот е најзастапениот протеин во нашето тело и е дел од нашите коски, мускули, лигаменти и кожа. Околу 70 проценти од сувата маса на нашата кожа е составена од овој исклучително важен протеин. Постојат неколку видови на колаген, но најважниот за нашата кожа кој ѝ го дава тонусот е познат како тип 1.

Многумина тврдат дека токму овој протеин е одговорен за зачувување на младоликоста и убавината на кожата, но и за „пеглање“ на брчките, па дури и за оние длабоко изразените. Во зависност од тоа со кого разговарате, ќе добиете различни информации; некои дами тврдат дека колагенот во капсули е одличен, други се убедени во ефикасноста само на колагенот во течна форма, трети се колнат во „рецептите на нивните баби“ и откриваат дека супата е всушност најдобриот извор на овој протеин што „прави чуда со брчките“.

Според специјалистот за дерматовенерологија д-р Димитрије Карбабахчиев, во нашиот организам постојано се одвива обрт на производство на колаген и негово разградување. Со тек на време, овој процес доведува до стареење, односно се зголемува разградувањето на овој протеин, што резултира со првите знаци на стареење на кожата, односно појавата на брчки.

Според него, за жал, не постои универзален еликсир на младоста или магично стапче за бришење на брчките, но сепак, колагенот е главна алатка во превенцијата, т.е. ублажување на знаците на стареење. Во доцните дваесетти и почетокот на 30-тите години, се намалува колагенот во нашата коа, особено кај пушачите и лицата со лоши здравствени навики, лица кои се изложуваат на сонце, затоа д-р Карабахчиев советува суплементацијата со овој протеин да се вклучи уште во доцните 20-ти или во раните 30-ти години.

Бидејќи знаците на стареење кај жените се веќе поизразени во менопаузата, односно во четириесеттите и педесеттите години, дерматологот објаснува дека во тој период е пожелно и дохрана со колаген, како за кожата, така и за телото воопшто. Начинот на кој ќе го земаат - дали во капсули, во прав или во течна форма е сосема неважен, објаснува тој и посочува дека сето тоа е прашање на преференци и афинитет.

Најважно е колагенот да е квалитетен и изворот на колагенот да е со добар квалитет. На пример, колагенот од морски алги, бидејчи е најмалку загаден.

На прашањето, колку колагенот добиен од супа од говедски коски е ефикасен во борбата против брчките, д-р Карабахчиев посочува дека колагенот од говедски и пилешки коски е тип 3, и дека можеби е поважен за нешто друго, додека рибјата чорба ја наведува како потенцијален извор на вистинскиот тип на колаген. Докторот истакнува дека и говедската и пилешка и рибјата супа се богат извор не само на колаген, туку и на други нутритиенти кои позитивно влијаат на општиот тонус на огранизмот, па и на нашата кожа.

Според дерматологот Карабахчиев, препорачливата дневна доза колаген изнесува 2.5 до 15 грами, а опсегот се одредува во зависност од возраста на личноста, како и начинот на живот.

- За зрели жени, доволни се 10 грама колаген дневно, тоа е безбедна и доволна доза за нив, без несакани ефекти, односно можност за преоптоварување на бубрезите. Како и со секој додаток, периодот на земање треба да биде од три до шест месеци и може да се повтори со пауза од еден или два месеци помеѓу два циклуса на земање. Повторно е индивидуално, но првите резултати, односно придобивките од намалувањето на брчките, генерално се појавуваат помеѓу 4-та и 12-та недела од земањето колаген - вели дерматологот Карабахчиев.

Колагенските препарати се многу поефикасни кога се комбинираат со некои други состојки како витамин Ц или минерали како бакар, бидејќи колагенот со овие додатоци е многу подобар од чистиот колаген. Ретинолот е исто така исклучително важен во комбинација со колагенот, бидејќи го стимулира создавањето на овој протеин и може да се користи во форма на креми и серуми.

Извор: srecna.republika.rs

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Автомобилизам

Истражување: Возачите на овој бренд имаат низок коефициент на интелигенција

Студија спроведена во Велика Британија се обиде да утврди дали постои врска помеѓу брендот на автомобилот и интелигенцијата на возачот - што мислите, како помина?

Според резултатите од студијата, возачите на „Volvo“ постигнале највисоки просечни резултати на тестот за интелигенција, додека сопствениците на „BMW“ и „Mini“ биле на самото дно на листата. Возачите на „Volvo“ постигнале просечен коефициент на интелигенција од 115, што се смета за резултат над просекот.

Спротивно на тоа, возачите на „BMW“ и „Mini“ имале просечен резултат од 87, што се класифицира како интелигенција под просекот. Авторите на студијата наведуваат дека ова може да укажува и на одредени разлики во однесувањето зад воланот, иако нагласуваат дека резултатите не претставуваат доказ за причинско-последична врска.

Меѓу познатите личности кои возеле или сè уште возат „Volvo“ низ годините се актерките Меган Фокс, Џенифер Гарнер и Кејт Винслет, како и покојниот поранешен селектор на фудбалската репрезентација на Англија, Свен Горан Ериксон, легендарниот актер Пол Њуман и фронтменот на Нирвана, Курт Кобејн.

Покрај „Volvo“, првите пет брендови со највисоки оценки беа Шкода, „Tesla“, „Toyota“ и „Honda“. На другиот крај од табелата, покрај „BMW“ и „Mini“, се „Land Rover“, „Vauxhall“ и „Fiat“.

Како беше спроведено истражувањето?

Истражувањето беше спроведено од „Free Bets“ на примерок од 2.000 возачи во Велика Британија. Учесниците полагаа стандардизиран тест за интелигенција, а потоа посочија кој автомобил го возат. Врз основа на овие податоци, истражувачите создадоа рангирање на брендовите на автомобили според просечниот коефициент на интелигенција на нивните сопственици.

Портпаролот на истражувањето, Тим Агњу, рече дека возачите на „Volvo“ долго време се сметаат за „разумни“ и дека резултатите од истражувањето ја поддржуваат оваа перцепција. Во исто време, тој оцени дека резултатите не се особено поволни за сопствениците на „BMW“ и „Mini“, кои постигнаа најниски просечни резултати.

Според истражувањето, ранг-листата изгледа вака:

1. Volvo - 115

2. Skoda - 113

3. Tesla - 112

4. Toyota - 112

5. Honda - 111

6. Volkswagen - 109

7. Nissan - 107

8. Hyundai - 106

9. Kia - 106

10. Ford - 102

11. Jaguar - 101

12. Mercedes-Benz - 99

13. Audi - 98

14. Peugeot - 96

15. Renault - 96

16. Land Rover - 91

17. Vauxhall - 90

18. Fiat - 89

19. BMW - 87

20. Mini - 87

Резултатите од ова истражување треба да се гледаат со претпазливост. Ова е анкета спроведена на ограничен примерок од испитаници, па затоа не докажува дека марката на автомобилот ја одредува интелигенцијата на возачот, туку претставува интересна статистичка споредба што можеби не ја одразува ситуацијата во пошироката популација.

Извор: Б92

Тагови: возачи коефициент на интелигенција

Шоу биз

Хајди Клум: Мојот сопруг ме охрабри да ја прифатам мојата пополна фигура и облини

Хајди Клум откри дека нејзиниот сопруг Том Каулиц ја охрабрил да ја прифати својата пополна фигура, години откако се соочи со критики во светот на модата за нејзиниот изглед.

Германската манекенка, која го прослави својот 53-ти роденден во јуни, е во брак со 36-годишниот музичар од „Токио Хотел“ од 2019 година.

Советот на нејзиниот сопруг во светот на модата

„Мислам дека изгледаме подобро како што старееме кога не сме толку слаби. Мојот сопруг беше првиот што го истакна тоа. Ми рече: „Треба да јадеш повеќе, ќе изгледаше подобро ако имаше малку повеќе месо на коските“, изјави Клум за „UsWeekly“.

Поранешниот ангел на „Викторија Сикрет“ рече дека советот на Каулиц е „нешто што никогаш не ти го кажуваат во оваа индустрија, бидејќи секогаш се очекува да бидеш послаба отколку што си“. И таа се согласува со тоа.

„Кога ги гледам фотографиите, си мислам: „Во право е!“ „Изгледам подобро пропорционално кога сум пополна“, призна таа. Клум, исто така, ја отфрли употребата на лекови за слабеење како Оземпик, велејќи: „Воопшто не ме интересира тоа“.

Извор: Индекс.хр

Тагови: Хајди Клум

Свет

Русија го забрани извозот на дизел

Русија го забрани извозот на дизел за да спречи недостиг на гориво на домашниот пазар по серијата украински напади со беспилотни летала врз руските рафинерии.

Одлуката би можела дополнително да го зголеми притисокот врз глобалниот пазар на гориво, кој веќе е погоден од прекините во снабдувањето предизвикани од војната со Иран. Според податоците собрани од Блумберг врз основа на аналитичката компанија Вортекс, Русија минатата година учествуваше со околу 11 проценти во снабдувањето со дизел гориво во светот.

Досега, забраната за извоз се однесуваше само на трговците и другите продавачи на гориво во Русија кои не произведуваат гориво сами.

„Денес воведовме забрана за извоз на дизел“, изјави рускиот вицепремиер Александар Новак за време на владиниот состанок со претседателот Владимир Путин.

Тешкотии во обезбедувањето доволно снабдување на домашниот пазар

Новата забрана се темели на постојните ограничувања за извоз на повеќето количини бензин и гориво за авиони. Во последните месеци, Русија се соочуваше со тешкотии во обезбедувањето доволно снабдување на домашниот пазар со нафтени деривати и се обидува да го ограничи порастот на цените на горивата откако украинските напади со беспилотни летала оштетија неколку рафинерии.

Зголемените украински напади го турнаа руското рафинирање на сурова нафта на најниско ниво во последните години. Поради прекини во снабдувањето, многу руски региони беа принудени да воведат одредена форма на рационализација на потрошувачката на гориво.

Извор: Индекс.хр

Тагови: Дизел русија