Кој колаген е најдобар и дали навистина е толку делотворен против брчките? - Канал 5

Здравје

Кој колаген е најдобар и дали навистина е толку делотворен против брчките?

 Објаснување од дерматолог  

Кој колаген е најдобар и дали навистина е толку делотворен против брчките?

По форумите на Интернет се води постојана расправа дали колагенот треба да се зема во течна форма или во капсули за да се постигне „пеглање на браздите по лицето“.

Колагенот е најзастапениот протеин во нашето тело и е дел од нашите коски, мускули, лигаменти и кожа. Околу 70 проценти од сувата маса на нашата кожа е составена од овој исклучително важен протеин. Постојат неколку видови на колаген, но најважниот за нашата кожа кој ѝ го дава тонусот е познат како тип 1.

Многумина тврдат дека токму овој протеин е одговорен за зачувување на младоликоста и убавината на кожата, но и за „пеглање“ на брчките, па дури и за оние длабоко изразените. Во зависност од тоа со кого разговарате, ќе добиете различни информации; некои дами тврдат дека колагенот во капсули е одличен, други се убедени во ефикасноста само на колагенот во течна форма, трети се колнат во „рецептите на нивните баби“ и откриваат дека супата е всушност најдобриот извор на овој протеин што „прави чуда со брчките“.

Според специјалистот за дерматовенерологија д-р Димитрије Карбабахчиев, во нашиот организам постојано се одвива обрт на производство на колаген и негово разградување. Со тек на време, овој процес доведува до стареење, односно се зголемува разградувањето на овој протеин, што резултира со првите знаци на стареење на кожата, односно појавата на брчки.

Според него, за жал, не постои универзален еликсир на младоста или магично стапче за бришење на брчките, но сепак, колагенот е главна алатка во превенцијата, т.е. ублажување на знаците на стареење. Во доцните дваесетти и почетокот на 30-тите години, се намалува колагенот во нашата коа, особено кај пушачите и лицата со лоши здравствени навики, лица кои се изложуваат на сонце, затоа д-р Карабахчиев советува суплементацијата со овој протеин да се вклучи уште во доцните 20-ти или во раните 30-ти години.

Бидејќи знаците на стареење кај жените се веќе поизразени во менопаузата, односно во четириесеттите и педесеттите години, дерматологот објаснува дека во тој период е пожелно и дохрана со колаген, како за кожата, така и за телото воопшто. Начинот на кој ќе го земаат - дали во капсули, во прав или во течна форма е сосема неважен, објаснува тој и посочува дека сето тоа е прашање на преференци и афинитет.

Најважно е колагенот да е квалитетен и изворот на колагенот да е со добар квалитет. На пример, колагенот од морски алги, бидејчи е најмалку загаден.

На прашањето, колку колагенот добиен од супа од говедски коски е ефикасен во борбата против брчките, д-р Карабахчиев посочува дека колагенот од говедски и пилешки коски е тип 3, и дека можеби е поважен за нешто друго, додека рибјата чорба ја наведува како потенцијален извор на вистинскиот тип на колаген. Докторот истакнува дека и говедската и пилешка и рибјата супа се богат извор не само на колаген, туку и на други нутритиенти кои позитивно влијаат на општиот тонус на огранизмот, па и на нашата кожа.

Според дерматологот Карабахчиев, препорачливата дневна доза колаген изнесува 2.5 до 15 грами, а опсегот се одредува во зависност од возраста на личноста, како и начинот на живот.

- За зрели жени, доволни се 10 грама колаген дневно, тоа е безбедна и доволна доза за нив, без несакани ефекти, односно можност за преоптоварување на бубрезите. Како и со секој додаток, периодот на земање треба да биде од три до шест месеци и може да се повтори со пауза од еден или два месеци помеѓу два циклуса на земање. Повторно е индивидуално, но првите резултати, односно придобивките од намалувањето на брчките, генерално се појавуваат помеѓу 4-та и 12-та недела од земањето колаген - вели дерматологот Карабахчиев.

Колагенските препарати се многу поефикасни кога се комбинираат со некои други состојки како витамин Ц или минерали како бакар, бидејќи колагенот со овие додатоци е многу подобар од чистиот колаген. Ретинолот е исто така исклучително важен во комбинација со колагенот, бидејќи го стимулира создавањето на овој протеин и може да се користи во форма на креми и серуми.

Извор: srecna.republika.rs

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Украинските напади драстично ги намалуваат руските нафтени капацитети

Според два извори од индустријата, украинските напади со беспилотни летала врз руските рафинерии го намалиле капацитетот на Русија за преработка на нафта за приближно 30 отсто.

Украинските напади драстично ги намалуваат руските нафтени капацитети

Украинските удари врз руските рафинерии дополнително ги отежнуваат напорите на Москва да се справи со недостигот на гориво на домашниот пазар, и тоа во време кога Русија продолжува да испорачува дизел на меѓународните пазари, согласно договорот со американскиот претседател Доналд Трамп.

Украина ги зачести нападите врз руските рафинерии од крајот на октомври, откако пропадна предложениот договор за прекин на нападите врз енергетската инфраструктура.

Значителен пад

Според извори од индустријата и официјални претставници, во текот на изминатата недела, украинските напади го попречиле работењето и предизвикале вонредни ситуации во девет од 35-те големи руски рафинерии.

Извори од индустријата наведуваат дека вкупниот дневен капацитет на руските рафинерии погодени од напади со беспилотни летала од крајот на октомври – вклучително и три големи постројки во централна Русија – изнесува приближно 300.000 тони (2,2 милиони барели). Ова е во контекст на вкупниот примарен капацитет за преработка на нафта во Русија, кој изнесува околу 930.000 тони дневно.

До крајот на октомври, руските рафинерии преработувале приближно 700.000 тони (пет милиони барели) сурова нафта дневно, наведуваат изворите.

Според проценките на изворите, реалното намалување на преработката на сурова нафта во руските рафинерии би можело да достигне и до 200.000 тони дневно. Меѓу погодените постројки се рафинериите во Рјазањ, Јарослављ и во областите долж реката Волга.

Постојани напади

Гувернерот на Ленинградската област изјави дека во понеделникот, во ноќен напад, украински беспилотен летало ја погодило рафинеријата за нафта „Кириши“ – втората по големина во Русија – при што избувнал пожар. Тој додаде дека во нападот загинала една жена.

Во напис објавен во вторникот во рускиот дневен весник „Комерсант“, рускиот министер за надворешни работи Сергеј Лавров изјави дека Украина ги игнорира повиците на Трамп за прекин на нападите врз руските енергетски цели.

Украинскиот претседател Володимир Зеленски минатата недела изјави дека Киев продолжува со нападите врз цели поврзани со рускиот нафтен сектор, како одговор на руските напади врз енергетските капацитети. Тој посочи дека украинските електрани, енергетските мрежи, системите за греење и водоснабдување се под постојан напад и дека Москва одбива да ја намали ескалацијата.

Извор: Индекс.хр

Тагови: напади русија украина

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

Власта го одби барањето на СДСМ, предлог – законот за јавни набавки да биде повлечен од дневен ред

Предлог законот за јавни набавки попладнево стаса на дневен ред во Собранието, откако владеачкото мнозинство го отрфли предлогот на СДСМ тој да биде повлечен.. 

Власта го одби барањето на СДСМ, предлог – законот за јавни набавки да биде повлечен од дневен ред

Дејан Трајкоски е во Парламентот..

Дејан, откако вчера претседателката Сиљановска стави вето на еден член од предлог законот, мнозинството експресно реагираше...

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

Сиљановска-Давкова разговараше со претседателот на Литванија- претседавач со ЕУ од јануари 2027

Претседателката Гордана Сиљановска-Давкова, на маргините на Парискиот мировен форум 2026, оствари средба со претседателот на Република Литванија, Гитанас Науседа.

Сиљановска-Давкова разговараше со претседателот на Литванија- претседавач со ЕУ од јануари 2027

Taa го поздрави денешното отворање на нашата прва резидентна Амбасада во Вилнус и изрази очекување за продлабочување на македонско-литванската политичка, економска и институционална соработка.

Соговорниците разменија ставови за процесот на проширување на Европската Унија, состојбата во регионот на Западен Балкан, како и за македонските предизвици во пресрет на литванското претседавање со Советот на ЕУ од јануари 2027 година.

Тие се согласија дека реформите и Копенхашките критериуми се клучните параметри за членство во ЕУ на земјите-кандидатки и дека билатералните прашања не треба да бидат пречка во процесот на проширување.

Претседателката посочи дека соседите може да имаат позитивна улога во европската интеграција на регионот, укажувајќи на примерот на скандинавските земји, кои целосно ги поддржаа балтичките држави пред нивното членство во Европската Унија во 2004 година.

Таа го информираше претседателот за македонските преземени чекори на патот кон ЕУ, како и за прашањата со коишто се соочува земјата, од добивањето на кандидатскиот статус во 2005 до денес.

Сиљановска-Давкова истакна дека продолжуваат македонските напори за конструктивен дијалог со соседна Бугарија, но нагласи дека за тоа е неопходно двете страни да пристапат кон процесот со добра волја, соопштуваат од Кабинетот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер