3Алиу: Унапредувањето на органодарителството е еден од најуспешно финализираните процеси во здравството
ЗдравјеКои видови на храна треба да ги избегнувајте според докторите ако сте во менопаузаМенопаузата носи хормонални промени кои можат да го отежнат слабеењето, особено во пределот на стомакот. Метаболизмот се забавува и телото поразлично ја обработува храната, поради што е важно внимателно да ја избирате храната. Појадокот игра клучна улога во одредувањето на дневниот ритам, а избегнувањето на одредени видови храна може да помогне во регулирање на нивото на шеќер во крвта, намалување на желбата за храна и одржување на здравата тежина. Затоа, стручните лица откриваат кои видови храна е најдобро да ги избегнувате за време на менопауза за да си помогнете околу губењето на тежината. Еве што ви советуваат. 1. Преработено месо Преработеното месо, како што се колбасите, виршлите и сувомеснатите производи, се меѓу најнездравите видови месо. Содржат високо ниво на натриум и конзерванси, кои можат да предизвикаат надуеност и воспалителни процеси во телото. „Оваа храна може да ги влоши симптомите на менопаузата бидејќи го зголемува нивото на воспаленија во телото“, објаснува д-р Мајкл Лахеј за „SheFinds“. Бидејќи надуеноста е веќе честа тегоба за време на менопаузата, дополнителното внесување на натриум од овие производи само ја влошува ситуацијата. За да се избегне ова, д-р Лахеј препорачува посни извори на протеини како пилешко без кожа, риба или намирници од растително потекло како мешунки и тофу, кои се одлични за регулирање на телесната тежина. 2. Вештачки засладувачи Вештачките засладувачи можеби изгледаат како здрава алтернатива на шеќерот, но тие всушност носат голем број ризици, вклучувајќи влошување на симптомите на менопауза и зголемување на телесната тежина. „Овие засладувачи му штетат на варењето и поттикнуваат повеќе да консумирате слатка храна“, предупредува д-р Лахеј. Ова може да доведе до дигестивни нарушувања и зголемена желба за храна. Наместо тоа, тој препорачува умерена употреба на природни засладувачи како мед или јаворов сируп, или задоволување на желбата за слатко со јадење на овошје. 3. Пекарски производи Слатките печива, како кроасаните или крофните, можеби изгледаат како примамливо уживање, но нивното редовно консумирање, особено за појадок, може да има негативни здравствени последици, предупредува диететичарот д-р Дејна Елис Хунес. „Најнездравиот облик на јаглехидрати што може да го јадете по 40-тата година се високо преработените јаглехидрати, како што се оние во пакуваните печива“ - истакнува Хунес. „Причината што овие намирници се лоши за здравјето и тежината, е тоа што не даваат никакви нутритивни придобивки, тие често се лишени од витамини, минерали, антиоксиданси и противвоспалителни соединенија“ – додава таа. „Ова може да го забави метаболизмот и да го отежне слабеењето бидејќи предизвикува изразено зголемување на инсулинот, зголемување на ИГФ-1 (маркер на воспаление) и зголемен ризик од хронични болести и складирање на маснотии во телото“, заклучила Хунес.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
СветГерманците се подготвуваат за можна руска агресија: Одобрен е нацрт законот за воени резервистиГерманската влада одобри нацрт-закон за задолжително повикување на воени резервисти на обука, дел од плановите за зголемување на бројот на војници и воените капацитети на Германија за одбрана од можна руска агресија.Германија планира да ги удвои своите резервни сили до средината на следната деценија на најмалку 200.000 војници, објави Ројтерс, наведувајќи дека целта е германската армија да има 260.000 активни војници. Германскиот министер за одбрана Борис Писториус постојано предупредува дека Германија мора да биде подготвена за војна и мора да ја подобри својата способност за брзо мобилизирање на силите во случај на голем конфликт на европско тло. Тој потврди дека германското Министерство за одбрана верува дека потпирањето на доброволно учество во армијата повеќе не е доволно со оглед на безбедносната ситуација во Европа. Се очекува Бундестагот да го разгледа нацрт-законот по летниот одмор, а министерството очекува законот да стапи на сила на почетокот на следната година. Извор: Б92Тагови: Германија Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиЃорѓиевски: Булеварите се проодни, состојбата се стабилизира20:45Поплавени подвозници, заглавени возила и блокирани кружни текови по обилните врнежи во Скопје18:11Мицкоски во општина Кисела Вода на увид во градежните активности на проектите од унгарскиот кредит11:10Клековски го презема здравство, Велковски социјална политика, Перински ФЗОМ, Стоиљковиќ во локална самоуправа08:54Мицкоски: ВМРО-ДПМНЕ ги презема социјала и здравство, министри ќе бидат Велковски и Клековски20:48
Мицкоски во општина Кисела Вода на увид во градежните активности на проектите од унгарскиот кредит11:10
Клековски го презема здравство, Велковски социјална политика, Перински ФЗОМ, Стоиљковиќ во локална самоуправа08:54
МакедонијаЃорѓиевски: Булеварите се проодни, состојбата се стабилизираОбилните врнежи кои попладнево го зафатија главниот град предизвикаа низа штети, а најкритично беше во општините Кисела Вода, Аеродорм и Гази Баба. Сосотојбата е веќе стабилизирана, има поплавени подруми, но сообраќајниците и подвозниците се веќе проодни, информираше градоначалникот на Град Скопје во изјава за Канал 5. Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиЃорѓиевски: Булеварите се проодни, состојбата се стабилизира20:45Поплавени подвозници, заглавени возила и блокирани кружни текови по обилните врнежи во Скопје18:11Мицкоски во општина Кисела Вода на увид во градежните активности на проектите од унгарскиот кредит11:10Клековски го презема здравство, Велковски социјална политика, Перински ФЗОМ, Стоиљковиќ во локална самоуправа08:54Мицкоски: ВМРО-ДПМНЕ ги презема социјала и здравство, министри ќе бидат Велковски и Клековски20:48
Мицкоски во општина Кисела Вода на увид во градежните активности на проектите од унгарскиот кредит11:10
Клековски го презема здравство, Велковски социјална политика, Перински ФЗОМ, Стоиљковиќ во локална самоуправа08:54
МакедонијаБиљал Касами во „Само интервју“Почитувани, утре во Само Интервју ќе гостува копретседателот на Вреди и градоначалник на Тетово, Биљал Касами.Владата се реконструира, коалицијата се прошири, Вреди добија министерство плус, сработеното или политичките калкулации, што беше пресудно за новитетите? Се подготвува ли терен за предвремени избори? Какви имиња ќе добијат улиците во Тетово по одлуката на Уставен? Во која насока се придвижува блокираната евроинтеграција по самитот ЕУ-Западен Балкан во Тиват? Се реализираат ли реформите со очекувано темпо? Колку Влен ги оправда очекувањата на Албанците и ја донесе промената што ја ветија? Дали наместо соочување со одговорност, ДУИ ќе се врати на бел коњ? Утре во Само Интервју кај Гоце Михајлоски ќе гостува , Биљал Касами, веднаш по централните вести.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter