ЗдравјеКлучни аспекти од екотерапијата и техники за нејзино споведувањеПомага при стрес, го зајакнува менталното здравјеЕко терапијата или зелената терапија е нова технологија развиена од Теодор Рожак, таа произлегува од верувањето дека нашата психа не е изолирана. Екопсихологијата нуди можност луѓето да го истражат својот однос со природата. Многу лекари кои практикуваат екотерапија веруваат дека Земјата има способност за самоисцелување што функционира преку сложени системи на интегрирана рамнотежа и дека, ако луѓето се прилагодат на овие системи, тие можат да доживеат подобрување на менталното здравје. Личната и планетарната благосостојба, според екотерапијата, не се одвоени една од друга, па животите на луѓето се гледаат како дел од еден поголем систем на интеракција. Природата и менталното здравје Екотерапијата се заснова на идејата дека луѓето се поврзани со природата и се под нејзино влијание. Сè поголем број истражувања ги истакнуваат позитивните придобивки од поврзувањето со природата. Корисните ефекти на природата не се само резултат на она што луѓето го гледаат, туку и она што го доживуваат со другите сетила. На пример, во едно неодамнешно истражување, учесниците побргу закрепнувале од психолошки стрес кога биле изложени на звуците на природата (фонтана и чврчорење на птици) отколку кога биле изложени на бучава од патниот сообраќај. Во друга студија, мирисот на храната и овошјето што го вдишувале пациентите во болницата довел до намалување на депресивното расположение. Екотерапевтски активности и техники Некои екотерапевтски активности се изведуваат под водство на терапевт, додека други се изведуваат поединечно. Некои интервенции се изведуваат во групи, додека други еден на еден. Иако некои екотерапевтски сесии се одржуваат во канцеларија, често се прави напор сесиите да се одржуваат во природно опкружување. Некои од вообичаените активности на екотерапијата се опишани подолу. Медитација на природа: Оваа медитација се одвива во природна средина, понекогаш се изведува како групна терапија. Членовите на групата можат да идентификуваат нешто во природата што им се допаѓа и потоа да поминат неколку минути размислувајќи како овој аспект на природата се однесува на нив и што можат да научат од него. На пример, една постара личност која се бори со чувството на безвредност може да развие поголема самодоверба по медитацијата за тоа како постарите дрвја во шумата обезбедуваат засолниште за птиците и сенка за помладите растенија. Активноста обично завршува со тоа што членовите на групата го споделуваат она што го научиле. Хортикултурна терапија: Употребата на растенијата и активностите во градината може да се користат за унапредување на благосостојбата. Активностите може да вклучуваат копање земја, садење садници, плевење и кроење на градинарски култури. Овие активности се препорачуваат во случаи на стрес, исцрпеност и злоупотреба на супстанции, како и во случаи на социјална изолација меѓу постарите лица. Терапија со помош на животни: Во терапијата со помош на животни, едно или повеќе животни се воведуваат во процесот на лекување. Некои истражувања покажале дека, на пример, галењето или играњето со милениче ја намалува агресивноста и анксиозноста кај некои популации. Физички вежби во природна средина: Ова може да вклучува активности како пешачење, трчање, возење велосипед или јога во парк. Овие видови активности поттикнуваат зголемена свест за природниот свет и понекогаш се препорачуваат за намалување на стресот, анксиозноста, депресијата и гневот. Ангажирање во активности за зачувување на природата: Чинот на обновување или зачувување на природната средина може да помогне во создавањето чувство за надеж или цел. Обично, оваа активност се изведува во група, па помага да се развие чувството на припадност и поврзаност, а истовремено го подобрува расположението, пишува „Гуд Терапи“.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ФудбалАртета: Не сум многу задоволен затоа што сакавме да го победиме Баерн во МинхенАктуелниот европски вицешампион Арсенал одигра одличен меч на гости на Алианц арената во Минхен против германскит првак Баерн, и покрај многуте шанси на двете страни и извонредниот фуддбал мечот заврши без победник, 2:2. Гигантот од Лондон со ремието во Минхен ја прекинаа низата победи во групната фаза во Лигата на шампионите започната уште минатата сезона, но сепак предводникот на топчиите Артета треба да биде задоволен од епилогот на дербито. По мечот во Минхен, тренерот на Арсенал, Микел Артета израи мало незадоволство зошто неговиот тим не победил. Топчиите имаа поголем посед на топка, упатија повеќе удари кон голот на противникот, изведоа повеќе корнери, но на крајот се задоволија со еден освоен бод на теренот на германскиот првак. „Го прифаќам ремито, но тоа не значи дека сме многу среќни. Тоа е така затоа што се подготвувавме да дојдеме тука и да победиме. Сакавме од првата минута да го притиснеме Баерн. Бевме доминантни во првите 20-25 минути кога и дадовме гол за водство. Но, во раната фаза се случи повредата на Бујако Сака. Потоа, направивме некои грешки и Баерн Минхен е тим кој тоа знае да го казни. Ова беше дуел на два тима кои сакаат постојано да напаѓаат. Моите играчи покажаа дека сакаат да играат без калкулации, да победат. Тоа многу зборува за нашата екипа и за духот кој го имаме. Честитки за играта на моите фудбалери, успеаа да се вратат и кога бевме во негатива“, рече Артета по дуелот на „Алијанц Арена“. Стратегот на Арсенал, го искажа својот став и за повредата на Сака воопшто не делува наивно, но дека е потребно да има детални прегледи, за да се знае колку долго ќе паузира. „Ваквите натпревари имаат голем интензитет во текот на сите 90 минути. Видовте и на ПСЖ – Барселона што се случи, кога се повредија неколку фудбалери. Повредата на Букахо не изгледа добро, но ќе чекаме конкретни резултати“, додаде Артета. Инаку во вчерашните мечеви од 3 коло во Лигата на шампионите постигнати се следниве резултати. Астон Вила - Викинг 3:1 (2:0) Баркли 23, Буендија 37.п, Хегхајм 62. аг - Кристијансен 84 Баерн - Арсенал 2:2 (1:1) Дејвис 35, Кејн 61.п - Езе 25, Рајс 81 Бетис - Феенорд 1:0 (0:0) Околу 59 п.н.е Клуб Бриж - Ленс 3:0 (1:0) Ванакен 45+3, вели 50, Форбс 72 Интер - Шахтјор 1:0 (0:0) 77 август Реал Мадрид - Лајпциг 4:1 (1:0) Силва 44, Ѓулер 52, Мбапе 83, Диоманде 87 - Гомис 85 Спортинг - ЛАСК 2:3 (1:1) Суарез 5.п, 89 - Ланг 15, Калајџиќ 63, Данек 68 Комо - М. Јунајтед 4:1 Паз 2, 57, Дувикас 49, Рамон 76 - Циркзе 90+1 Лил - Галатасарај 2:4 Дијаун 7, 39 - Акгун 2, Батраков 44, Озер 52. аг, Осимен 61Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиМицкоски учествува на Самитот на Берлински процес кој се одржува во Свети Стефан, Црна Гора 08:46Почна имунизацијата против сезонски грип – на располагање 30 илјади вакцини наменети за ризичните групи 15:00Тројца повредени во вчерашниот судир на две возила кај мостот „Беласица“ 08:45Велешанец им ставал „кубански вакцини“ на десетици пациенти со канцер, семејства обвинуваат дека ги измамил15:00Мицкоски со добра вест за граѓаните: Набавени се 100 нови амбулантни возила, вложуваме во здравствениот систем12:38
Почна имунизацијата против сезонски грип – на располагање 30 илјади вакцини наменети за ризичните групи 15:00
Велешанец им ставал „кубански вакцини“ на десетици пациенти со канцер, семејства обвинуваат дека ги измамил15:00
Мицкоски со добра вест за граѓаните: Набавени се 100 нови амбулантни возила, вложуваме во здравствениот систем12:38
МакедонијаМицкоски учествува на Самитот на Берлински процес кој се одржува во Свети Стефан, Црна Гора Претседателот на владата, Христијан Мицкоски денеска ќе учествува на Самитот на Берлински процес кој се одржува во Свети Стефан, Црна Гора.Претседателот на владата, Христијан Мицкоски денеска ќе учествува на Самитот на Берлински процес кој се одржува во Свети Стефан, Црна Гора на кој ќе се разговара за економското поврзување на регионот, безбедноста и забрзување на интеграцијата во Европската унија. На главната сесија, Мицкоски ќе ги образложи македонските можности и ставови поврзани со економијата, безбедноста како и европските интеграции и конкурентноста на регионот.Самитот е завршен настан на претседавањето на Црна Гора, а покрај лидерите од Западен Балкан, учествува и канцеларот на Сојузна Република Германија, Фридрих Мерц кој е силен поддржувач на напредокот и интеграцијата на регионот во Европската унија.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиМицкоски учествува на Самитот на Берлински процес кој се одржува во Свети Стефан, Црна Гора 08:46Почна имунизацијата против сезонски грип – на располагање 30 илјади вакцини наменети за ризичните групи 15:00Тројца повредени во вчерашниот судир на две возила кај мостот „Беласица“ 08:45Велешанец им ставал „кубански вакцини“ на десетици пациенти со канцер, семејства обвинуваат дека ги измамил15:00Мицкоски со добра вест за граѓаните: Набавени се 100 нови амбулантни возила, вложуваме во здравствениот систем12:38
Почна имунизацијата против сезонски грип – на располагање 30 илјади вакцини наменети за ризичните групи 15:00
Велешанец им ставал „кубански вакцини“ на десетици пациенти со канцер, семејства обвинуваат дека ги измамил15:00
Мицкоски со добра вест за граѓаните: Набавени се 100 нови амбулантни возила, вложуваме во здравствениот систем12:38
МакедонијаРСБСП апелира до сите учесници во сообраќајот-Вози одговорно. Секој живот е важен.По повод претстојниот празник 23 Октомври - Денот на македонската револуционерна борба и продолжениот викенд, се очекува зголемена раздвиженост во сообраќајот, особено на патните правци надвор од населените места. Поради тоа, Републичкиот совет за безбедност на сообраќајот на патиштата апелира до сите учесници во сообраќајот доследно да ги почитуваат сообраќајните правила и прописи. РСБСП укажува: Почитувајте ги ограничувањата на брзината. Не управувајте со возило под дејство на алкохол и психотропни супстанци. Не користете мобилен телефон додека возите. Користете сигурносен појас на секое патување. Обезбедете ги децата во соодветно детско седиште. Одржувајте безбедно растојание и избегнувајте ризични маневри. Проверете ја техничката исправност на возилото пред патување. Доколку сте уморни, направете пауза и одморете се. Нека празничните денови бидат исполнети со убави моменти, безбедни патувања и среќно враќање дома. Вози одговорно. Секој живот е важен.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter