Кардиолог открива зошто престанал да пие млеко - Канал 5

Здравје

Кардиолог открива зошто престанал да пие млеко

Докторот објаснува како овој напиток може да има несакани ефекти и да биде опасен по здравјето...

Кардиолог открива зошто престанал да пие млеко

Познатиот лекар и кардиолог Гери Фрејзер со години ги истражува ефектите на млекото и млечните производи врз нашиот организам. Тој со години е познат конзумент на кравјото млеко, тој има над 50 години работно искуство и живее во сината зона на Лома Линда во Лос Анџелес, место познато по тоа што е населено со христијански адвентисти кои живеат една деценија подолго од нивните сонародници во истата земја, пишува Инсајдер.

Адвентистите се придржуваат до редовното вежбање и строгата вегетаријанска исхрана, јадат многу зеленчук, грав и млечни производи, но за разлика од просечниот Американец, тие консумираат помалку месо. Оваа диета се базира на нивната религија и познатиот доктор со години го проучувал нејзиното влијание врз здравјето на луѓето, долговечноста и хроничните болести. Неговото истражување опфати 100.000 адвентисти кои живеат низ САД и Канада.

Лекарот во својата студија открил дека јаткастите плодови играат важна улога во исхраната на адвентистите и дека тие се најздравиот извор на протеини. Според него овие протеини се поздрави за срцето од тие во месото. Фрејзер открил и други начини на кои адвентистичката диета придонесува за ниската стапка на срцеви заболувања, висок крвен притисок, дебелина и дијабетес.

Сепак, овој кардиолог го преиспитал својот став за консумирање на млекото. Бидејќи консумирањето млеко никогаш не се поврзувало со некои поголеми проблеми со срцето, но и поради неговата богата содржина на калциум, овој лекар го вклучил во својата исхрана, која е традиционална за адвентистите. Сега по долго истражување за стапката на рак на простата и рак на дојка тој вели дека го сменил мислењето и дека го исклучил млекото од исхраната.

Фрејзер за Инсајдер изјави дека знаел оти млекото е добро за телото како извор на калциум и дека е неопходно за здрави коски и крв, но сепак, истакнал дека адвентистите добиваат доволно калциум од гравот, тофуто, бадемите и лиснатиот зеленчук. Според некои истражувања што ги спровел, се чини дека млекото го зголемува ризикот од рак на дојката и рак на простата.

Не било важно дали се работи за полномасно млеко или за млеко со помалку маснотии, тој открил дека консумирањето дури и помалку од 180 мл дневно од овој напиток, може да направи значителна разлика. Сите видови кравјо млеко го зголемиле ризикот од рак на дојка кај жените и рак на простата кај мажите. Следејќи ги овие податоци, Фрејзер решил да се откаже од млекото, но напоменал дека сè уште јаде сирење и други млечни производи бидејќи претходните истражувања покажале дека протеините и калциумот структурирани во сирењето немаат негативно влијание врз здравјето како млекото.

Познатиот лекар истакнал дека не е сигурен каква е поврзаноста на консумирањето на млекото со појавата на ракот, но верува дека консумирањето млеко влијат врз нашите хормони.

Сепак, ризикот од рак со себе носи и други фактори, како што се генетиката и влијанието на околината.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Живот

Луѓето после 50-тата година најмногу жалат за овие работи

Според психолозите, една грешка е особено болна.

Луѓето после 50-тата година најмногу жалат за овие работи

Како годините минуваат, животното искуство носи мудрост, но често и соочувања со одлуките што можеле да бидат поинакви. Многу луѓе кои зачекориле во 6-тата деценија нагласуваат дека не жалат толку за нешто што го направиле, туку за пропуштените прилики. Токму затоа психолозите сметаат дека е важно навреме да се препознае вистинската вредност на работите.

Едно од најчестите каења се однесува на посветеноста на работата. Многумина признаваат дека со години бркале кариера и финансиска безбедност, додека семејството, пријателите, сопствените потреби ги ставале во втор план. Дури подоцна сфатиле дека изгубеното време со најблиските е невозможно да се надомести.

Голем број од луѓето жалат за тоа што немале повеќе храброст да ги следат своите соништа. Некои никогаш не ја промениле работата што не ги исполнувала, други не отпатувале на места за кои мечтаеле, а трети се откажале од сопствениот талент поради стравот од неуспех и осуда од околината.

Исто така, луѓето најчесто жалеле што го запоставувале своето здравје, се хранеле нездраво, физичката активност изостанувала, па хроничниот стрес и одложувањето на лекарските прегледи често оставаат видливи последици во подоцнежните години. Затоа стручните лица нагласуваат дека вложувањето во здравјето во текот на целиот живот е исплатливо.

Многу луѓе после 50-тата признаваат дека премногу размислувале за тоа што ќе кажат другите. Носеле одлуки за да исполнат туѓи очекувања, наместо да живеат во согласност со сопствените желби и вредности. Дури подоцна, сфаќаат колку пропуштиле обидувајќи се да им удоволат на сите.

Луѓето често се каат и за неизговорените зборови. Жалат што почесто не велеле „те сакам“, што не простиле на време или што не одржувале контакт со драги личности. Кога некого ќе изгубат или патиштата ќе им се разминат, станува јасно колку искреноста и блискоста се важни.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Здравје

Ако климата ви работи цела ноќ, правите голема грешка, последиците ќе ги почувствувате веќе следното утро

Една едноставна промена во начинот на кој ја користите климата, ќе ви го подобри сонот и ќе ја намали потрошувачката на електрична енергија.

Ако климата ви работи цела ноќ, правите голема грешка, последиците ќе ги почувствувате веќе следното утро

Будење во 4.30 наутро со вклучен клима - уред кој и понатаму работи на 21 степен можеби делува како последица на летната спарнина, но стручните лица предупредуваат дека тоа би можело да е знак дека температурата во просторијата не е оптимално наместена за квалитетен сон. Специјалистот за одржување на домот Алвин Пулинс нагласува дека разладената просторија може да помогне при спиење, но премногу ладен простор го нарушува одморот.

Кога температурата ќе падне под пријатната граница, телото почнува да троши енергија за загревање наместо на одмор, што може да доведе до тоа да се разбудите уморни иако сте спиеле 7 часа или повеќе.

Клима – уредот може да го наруши сонот

Проблемот настанува во текот на ноќта, кога надворешната температура дополнително паѓа, па климата продолжува да дува ладен воздух во веќе разладена просторија. Во овие услови, телото се грчи, сонот е со прекини, па лицето може да се буди повеќепати во текот на ноќта.

Стручните лица препорачуваат користење на тајмер кој ќе го исклучи клима-уредот по еден до два часа.

Студениот воздух може да предизвика тегоби

Освен температурата, дополнителен проблем претставува струењето на воздухот што уредот го создава во просторот. Со ладниот воздух може да се шири прашина, полен и грини, што кај поосетливите лица може да предизвика чувство на суво грло, кивање и чешање на очите. Сувиот воздух може да предизвика чувство на отежнато дишење и непријатност во текот на ноќта.

Експертите предупредуваат и на влијанието на студениот воздух насочен директно кон телото, особено вратот и грбот. Овој проток може да предизвика напнатост во мускулите и утринска вкочанетост, особено кај лица кои имаат проблем со зглобови и ‘рбет.

Како правилно да го користите клима – уредот?

Не треба да го занемарите ни финансискиот аспект, бидејќи повеќечасовно ноќно користење на климата за време на летните месеци може значајно да ја зголеми потрошувачката на електричната енергија. Стручните лица за греење и ладење истакнуваат дека со исклучување на уредот во текот на ноќта не штедите само пари, туку и го продолжувате неговиот век на траење.

Наместо непрекината работа на климата, се препорачува комбинација од проветрување пред спиење и спуштање на ролетната во текот на денот, како и користење на тајмер. Лесна памучна постелнина и пасивни начини на разладување може дополнително да помогнат во одржување на пријатната температура во текот на ноќта без потреба климата да работи непрекинато.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шоу биз

Принцови, принцези, актери, пејачи... Познати личности на финалето на Вимблдон

Финалето на Вимблдон во недела попладне привлече голем број холивудски ѕвезди и британски познати личности од А-листата.

Принцови, принцези, актери, пејачи... Познати личности на финалето на Вимблдон

Сите очи беа насочени кон Централниот терен, каде што Италијанецот Јаник Синер и Германецот Александар Зверев се соочија во напнат судир.

Кралското семејство во преден план

Меѓу многуте познати лица, особено се издвои принцезата од Велс, која блескаше во елегантен зелен фустан.

Таа пристигна на Вимблдон придружувана од своето семејство. Кејт беше придружувана од принцот Вилијам, принцезата Шарлот и принцот Џорџ, додека најмладиот син, принцот Луис, беше отсутен. Принцезата не ја симна насмевката од лицето, навидум невознемирена од моменталниот топлотен бран, додека принцот Џорџ се разладуваше во Кралската ложа со преносен вентилатор.

Принцезата, исто така, го носеше својот „брош Вимблдон“ во препознатливите бои на турнирот.

Мноштво познати лица

На кралското семејство во престижната ложа му се придружија и мноштво други ѕвезди. Актерката Никол Кидман (59) изгледаше шик облечена во бело одело, придружувана од Дама Ана Винтур. Сиена Милер (44) исто така беше видена во Кралската ложа во убав мини-фустан, додека актерите Бен Стилер и Рами Малек се прегрнаа топло по пристигнувањето. Поп-сензацијата Џенифер Лопез (56) ги пленеше погледите во тесна беж-фустан, која го дополни со елегантна шапка и високи потпетици.

Меѓу гламурозните гости беа водителката Тес Дејли (57) со нејзината ќерка Фиби (21), актерките Дејзи Едгар-Џонс (28), Лили Колинс (37) и Мариса Абела, легендарната Твиги (76) и Ники Хилтон (42). Актерот Том Хидлстон (45) избра стилски морнарски костум, Ендру Гарфилд бел костум од Ралф Лорен, а ѕвездата на „Adolescence“ Стивен Греам пристигна со сопругата Хана Волтерс.

Извор: Индекс.хр

Фото: Инстаграм

Тагови: Вимблдон

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер