Како природно да се ослободите од главоболката - Канал 5

Како природно да се ослободите од главоболката

Иако во овие кризни околности при главоболка прибегнуваме кон лекови, знајте дека постојат алтернативни начини кои ќе ви помогнат да го решите овој проблем.

Како природно да се ослободите од главоболката

1. Хидратација

Дехидрацијата е една од најчестите причини за главоболка. Во моментот кога ќе почувствуваме жед, можеби веќе сме дехидрирани. Затоа, треба да пиете околу 2 литри вода дневно. Водата може да ја регулира телесната температурата, да доставува хранливи материи до клетките и да направи вашата кожа да изгледа сјајно и младо. Внесувањето доволно вода може да ја ублажи главоболката за само 30 минути. Не заборавајте да пиете повеќе вода кога надвор е топло.

Сон

Сите знаеме дека кога лошо спиеме сме уморни, нерасположени, не функционираме најдобро, не помниме, ни слабее имунитетот и сл. Според некои истражувања, луѓето со лош квалитет на спиење имаат почести главоболки. Обидете се да ја промените вашата рутина и да го прилагодите распоредот за спиење за да си обезбедите доволно сон. Исклучете го мобилниот телефон најмалку 30 минути пред спиење и ограничете го внесот на кофеин во текот на денот.

Физичка активност

Мало раздвижување при главоболка може да направи голема разлика. Кога се потите, вашето тело ослободува ендорфин, допамин и норадреналин, и сите тие делуваат како природни лекови против болка. Лесната прошетка на чист воздух при мигрена значително ќе ја намали вашата главоболка. Дури и кога ве боли глава, слободно прошетајте и ќе се чувствувате подобро. Само внимавајте да не претерате, бидејќи доколку се испотите и се изморите, можете да постигнете спротивен ефект и да предизвикате уште полоша главоболка, пишува порталот „Real Simple“.

Магнезиум

Размислете да внесете магнезиум во вашата исхрана. Ова може да помогне во превенција на мигрената. Еден од природните лекови за главоболка е магнезиумот, кој може да се добие преку храна или да се зема како суплемент. Магнезиумот е важен минерал кој е потребен за добро функционирање на одредени процеси и системи во организмот, како што се циркулацијата на крвта, регулирањето на шеќерот во крвта, но и за добар пренос на нервните импулси.

Магнезиумот, во правилни дози, може да ги намали главоболките, особено кај луѓето кои често ги имаат, или кај луѓето кои страдаат од мигрена. Храна богата со магнезиум се јаткастите плодови, бананите, семките, брокулата, грашокот...

Направете пауза од екранот

Изложеноста на сина светлина, која драстично се зголеми во текот на изминатите две години, може да предизвика оштетување на мрежницата со тек на време и се верува дека придонесува за проблеми со видот, како што е макуларна дегенерација, а исто така може да доведе до главоболки. За да спречите главоболка, намалете го времето поминато пред екранот. Ако сте на телефон или пред компјутер секој ден, секогаш кога можете, обидете се да правите пауза на секои 20 минути.

Извор: srecna.republika.rs

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Новата Купра со одлични оценки за безбедноста- ги положи сите тестови на Euro NCAP (ВИДЕО)

Новата Cupra Raval ги доби максималните пет ѕвезди на безбедносните тестови на Euro NCAP, потврдувајќи дека безбедноста, електрификацијата и перформансите можат успешно да се комбинираат во еден урбан електричен модел.

Новата Купра со одлични оценки за безбедноста- ги положи сите тестови на Euro NCAP (ВИДЕО)

Оценката е доделена според построгиот протокол на Euro NCAP за 2026 година, кој става посебен акцент на интелигентните системи за помош на возачот, заштитата на патниците и безбедноста по судир.

„Безбедноста на возилото е составен дел од нашиот инженерски процес, од развојот до конечното искуство при возење. Оценката на Euro NCAP покажува дека смелиот дизајн, електричните перформанси и напредната безбедност можат да одат рака под рака“, рече Јост Кеселс, директор за истражување и развој на Купра.

Напредни системи за заштита на возачите и патниците

Моделот е оценет во четири клучни области: безбедно возење, избегнување судири, заштита од судири и безбедност по судир. На возачот му помагаат системи како што се препознавање на сообраќајни знаци, следење на вниманието на возачот и помагање во одржувањето на брзината и лентата.

Дополнителна безбедност е обезбедена од системи како што се автоматско сопирање во итни случаи и следење на околниот сообраќај, додека цврстата структура на каросеријата и напредните воздушни перничиња ги штитат патниците и другите учесници во сообраќајот во случај на судир. Возилото, исто така, автоматски повикува служби за итни случаи и има функции за управување по несреќата.

Високи оценки и достапност на пакетот за безбедност

Резултатите од тестовите покажуваат многу високи оценки во сите категории: безбедно возење 72%, избегнување на судир 77%, заштита од судир 91% и безбедност по судир дури 95%.

Моделот постигнува пет ѕвезди со опционалниот пакет за безбедност, кој вклучува предикативен адаптивен темпомат и систем за предупредување за вкрстен сообраќај, кој е вклучен како стандард на повеќето европски пазари. Верзиите Plus, Endurance и VZ ја постигнуваат максималната оценка без дополнителна опрема.

YouTube video

За Cupra, ова признание дополнително ја потврдува важноста на моделот Raval, кој од самиот почеток комбинира емоции, електрични перформанси и напредни безбедносни технологии во урбаната мобилност.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Милеј ја повика Британија да им ги отстапат Фокландските острови по примерот на Хонг Конг

Аргентинскиот претседател Хавиер Милај ја повика Велика Британија да ги врати Фолкландските Острови на Аргентина, предлагајќи модел сличен на договорот со кој Хонг Конг ѝ се врати на Кина. 

Милеј ја повика Британија да им ги отстапат Фокландските острови по примерот на Хонг Конг

Милеј нагласи дека Буенос Аирес не сака уште една војна околу спорот за суверенитетот на островите.

- На долг рок, можеме да ги вратиме нашите острови. Велика Британија го направи тоа со Хонг Конг, па зошто да не се најде договор според кој островите порано или подоцна би биле вратени на Аргентина? Тие се наши - изјави Милај за британскиот весник „Економист“.

Тој нагласи дека островите, кои Аргентина ги нарекува Малвини, припаѓаат на аргентинска територија и оцени дека жителите на Фолкландските Острови немаат легитимно право на самоопределување.

Британскиот министер за надворешни работи Дејвид Леми изјави дека ставот на Лондон останува непроменет - островите се британски и ќе останат такви, со правото на жителите на самоопределување.

Милеј претходно ја обвини Велика Британија дека систематски ги крши правата на Аргентина со експлоатација на природните ресурси на островите.

Спорот околу Фолкландските Острови доведе до војна во 1982 година помеѓу Аргентина и Обединетото Кралство, која заврши со победа на Велика Британија. На референдум во 2013 година, народот на Фолкландските Острови со огромно мнозинство гласаше за останување британска прекуокеанска територија.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Решена е мистеријата на суперјахтата од 150 милиони долари- се знае кому му припаѓа (ВИДЕО)

Мистериозна суперјахта од 150 милиони долари се закотви во марина во Лос Анџелес, со скриено име, но на локалното население не им требаше долго време да откријат кому му припаѓа џиновскиот брод.

Решена е мистеријата на суперјахтата од 150 милиони долари- се знае кому му припаѓа (ВИДЕО)

Јахтата, која е закотвена во Марина дел Реј од неделата, ѝ припаѓа на авторката на „Хари Потер“, Џ. К. Роулинг, според „Фокс њуз“. Еден извор ја опиша ситуацијата како „најлошо чуваната тајна на марината“.

Името на јахтата наводно било скриено кратко откако се закотвила, но тоа не помогнало да се скрие нејзиниот идентитет.

Бродот бил забележан од луѓе што го воделе Инстаграм профилот „twogirls.oneboat“, додека неколку корисници ја идентификувале јахтата како „Самсара“ на Џ. К. Роулинг во коментарите.

Според извештаите во медиумите, потврдено е дека Роулинг е сопственик на јахтата, но авторката на „Хари Потер“ не е видена во јавноста.

Фотографиите прикажуваат огромна бела суперјахта закотвена во марина, издвојувајќи се од околината.

Брокерот за суперјахти Крис Сесил-Рајт изјави за „Фокс њуз диџитал“ дека сопствениците понекогаш преземаат чекори за да го отежнат идентификувањето на нивните бродови, но дека маскирањето на името на јахтата е „многу ретко“.

Тој објасни дека кога јахтата е прикотвена или во пристаниште, сопствениците често можат да го исклучат AIS, или Системот за автоматска идентификација, за луѓето да не можат веднаш да утврдат каде се.

Тој додаде дека многу ретко, ако има специфичен настан или ситуација, сопственикот може да ги прикрие очигледните имиња на страната на бродот.

Сесил-Рајт вели дека приватноста е една од главните причини зошто јахтите се толку привлечни за богатите и познатите сопственици.

Кога некој има препознатливо лице или име, објасни тој, станува сè потешко да се опушти на кое било јавно место. Приватна јахта, рече тој, често се смета за еден вид приватен остров, и токму тоа е луксузот.

„Самсара“ е долга околу 290 стапки, или приближно 88 метри, што ја прави долга речиси колку едно американско фудбалско игралиште.

Според веб-страницата SuperYachtFan, објавена од Fox News, јахтата може да прими 12 гости, додека екипажот се состои од 26 лица. Меѓу погодностите се базен за пливање, кино и клуб на плажа.

Суперјахтата е изградена од холандскиот бродоградител Oceanco и е испорачана во 2015 година под името „Infinity“.

Нејзината вредност се проценува на околу 150 милиони долари, додека годишните трошоци за нејзино користење можат да достигнат 15 милиони долари, според SuperYachtFan.

Прв сопственик на бродот бил бизнисменот Ерик Шмит, кој потоа го продал на австралискиот милијардер и бизнисмен Брет Бланди.

Јахтата била продадена во 2023 година на Џ. К. Роулинг, кој ѝ го дал името „Samsara“. Зборот „samsara“ доаѓа од санскрит и значи „скитање“.

Fox News Digital контактирал со Роулинг за коментар, но таа одбила да коментира.

Џ. К. Роулинг, која беше самохрана мајка и примаше државни бенефиции кога беше објавен „Хари Потер“, оттогаш стана една од најбогатите писателки во Велика Британија.

Според Форбс, нејзиното богатство се проценува на 1,2 милијарди долари на 4 септември.

За ултрабогатите, суперјахтите нудат комбинација од луксуз и приватност, практично пловечки вили што можат да патуваат помеѓу ексклузивни дестинации.

Фокс њуз, исто така, забележува дека брендовите на луксузни хотели сè повеќе воведуваат петзвездена услуга на море, лансирајќи помали суперјахти насочени кон богати патници кои традиционално избегнуваат големи, преполни крстосувачки бродови.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер