Како да си помогнете во текот на зимата ако чувствувате болки во зглобовите - Канал 5

Како да си помогнете во текот на зимата ако чувствувате болки во зглобовите

Студеното време може да влијае на многу работи во нашите животи, вклучувајќи и влошување на болките во зглобовите.

Како да си помогнете во текот на зимата ако чувствувате болки во зглобовите

Ортопедскиот хирург д-р Тимоти Гибсон за Парада (Parade) открива како да си помогнеме во намалувањето на болките во зглобовите за време на студените зимски денови.

„Важно е да разберете како студеното време влијае на зглобовите за да можете да се подготвите и, се надевам, да ги намалите симптомите кога ќе пристигне студеното време“, вели докторот.

Зошто зглобовите може да болат кога е студено?

Иако ова можеби не е случај за секого, студеното време може да влијае на осетливоста и болката во зглобовите. Гибсон истакнува дека студеното време може да влијае на зглобовите на неколку начини, вклучувајќи го и намалениот проток на крв. „Намалениот проток на крв во зглобовите може да предизвика вкочанетост и болка“, објаснува тој.

Покрај тоа, студот може да предизвика мускулна напнатост, што е уште една негативна страна. Гибсон објаснува дека „мускулите и другите меки ткива, како што се тетивите и лигаментите, можат да се стегнат кога е студено“. Студот го скратува опсегот во кој мускулите можат да се стегаат и растегнуваат, што ја намалува подвижноста и предизвикува вкочанетост што ја чувствувате, пренесува „Parade“.

Докторот објаснува: „Студениот воздух е погуст од топлиот воздух. Промените во барометрискиот притисок понекогаш може да предизвикаат проширување или контракција на ткивото околу зглобовите, предизвикувајќи непријатност“. Во прилог на oвa објаснување, д-р Гибсон сподели совети за тоа како можете да си помогнете ако го имате овој проблем.

Едноставен начин за намалување на болките во зглобовите кога е студено

Како потенцијално решение на проблемот, д-р Гибсон препорачува користење на опрема за компресија, известува Парада. „Компресивната опрема може да биде многу корисна за заштита на зглобовите од студ. Обезбедува топлина и поддршка на зглобовите. Полесно е да се остане топол и сув отколку да се загреете и да се исушите откако ќе се изладите и измокрите“, тврди докторот.

Со други зборови, опремата за компресија обезбедува дополнителен слој на заштита и топлина на зглобовите. Но, важно е да се истакне дека тоа не е замена за слоевитата облека, вклучувајќи капи, ракавици и други слоеви. „Користете слоевито облекување со компресија и топлина“, додава тој и препорачува користење на грејачи за раце, колена и стапала за да се обезбедите најдобра заштита од студот.

Д-р. Гибсон предлага користење и на еластични или неопренски ортози по потреба, кои лесно се носат под облеката. Истото важи и за компресивните ракавици и ракави, кои тој препорачува да се носат под потоплите слоеви облека, како што се топли кошули, палта и традиционални ракавици.

Покрај носењето опрема за компресија, лекарот посочува и други начини на кои можете да си помогнете:

Останете хидрирани и хранете се здраво.

Бидете физички активни.

Консултирајте се со лекар ако сте загрижени.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Иранците нападнаа американска воена база- оштетија борбени авиони Ф-15

Неколку американски воени авиони беа оштетени во иранските напади што ја погодија воздухопловната база Мувафак Салти во Јордан во вторник вечерта, по локално време, потврдија за CBS News извори директно запознаени со ситуацијата.

Иранците нападнаа американска воена база- оштетија борбени авиони Ф-15

Приближно осум повеќенаменски ловци Ф-15 претрпеа помали оштетувања и, според информирани извори кои зборуваа под услов на анонимност бидејќи не се овластени јавно да зборуваат, веќе се вратени во оперативна функција.

Ова се тешки воени авиони кои со децении се 'рбетот на американската ловна авијација. Тие беа создадени првенствено за да обезбедат воздушна супериорност и да соборат непријателски авиони, но нивните модерни верзии функционираат како летачки тврдини способни прецизно да таргетираат цели на земја со голем товар бомби и ракети.

Познатиот Warthog беше исто така погоден

Напаѓачкиот авион A-10 Thunderbolt, попознат меѓу војниците и пилотите по неговиот иконски прекар Warthog (Warthog), помина многу полошо. Извори наведуваат дека тој авион бил директно погоден и неговото крило било целосно откорнато во нападот.

За разлика од брзите ловци, A-10 е оклопно летало создадено исклучиво за ниско летање и уништување тенкови и оклопи на бојното поле. Познат е по огромниот ротационен топ во носот и способноста да издржи големи оштетувања, но овој удар врз базата го остави без едно крило.

Ниеден американски војник не беше убиен во нападите врз јорданската база.

Испука повеќе од 30 „Патриот“, залихите се опасно ниски

Штетата на авионот дојде откако Вашингтон во вторникот објави дека нападнал пет ирански танкери како одмазда за иранското насочување кон воен брод на американската морнарица. Како одговор на тој потег, Корпусот на иранската Исламска револуционерна гарда објави дека започнал напади врз осум танкери и два воени брода, а цел била и воздухопловна база во Јордан.

Американските сили во Јордан испукале повеќе од 30 ракети од системот за воздушна одбрана „Патриот“ во обид да пресретнат и одвратат ирански ракети, дознава „Си-Би-Ес њуз“.

Истите медиуми претходно објавија дека американските претставници се исклучително загрижени за сè побрзото празнење на магацините со ракети од системот „Патриот“, како и други видови прецизно водечка муниција, чии стратешки залихи брзо се топат.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Чарли Шин одбил значајна улога, поради неа Џони Деп стана ѕвезда (ВИДЕО)

Секој глумец во својата кариера жали за одлуката, без разлика дали станува збор за работа со проблематичен режисер или верување во проект кој на крајот се покажува како неуспешен. 

Чарли Шин одбил значајна улога, поради неа Џони Деп стана ѕвезда (ВИДЕО)

Сепак, веројатно е најтешко да се одбие улога во филм кој станува глобален хит и класик. Токму ова му се случи на Чарли Шин, кој ја пропушти можноста во култниот хорор филм, а улогата наместо тоа му припадна на тогаш непознатиот Џони Деп, пишува списанието Far Out.

Можност за Шин, кариера за Деп

Кариерата на Шин веројатно немаше да пропадне без таа улога. Неговиот татко, познатиот глумец Мартин Шин, го однесе од рана возраст на снимањето на легендарни филмови како што се *Badlands* и *Apocalypse Today*, каде што ги стекна своите први искуства. Сепак, тој можеше да го добие своето прво значајно актерско признание во популарниот хорор филм на Вес Крејвен „Страв на улицата Елм“.

YouTube video

Наместо тоа, тој глумеше во криминалистичката драма „The Boys Next Door“, која беше пречекана со мешани критики, а подоцна беше прославен со улоги во „Day Off“ и „Death Stranding“ на Ферис Булер.

Пари или лоша проценка?

Постојат две верзии на приказната за причините за одбивање на улогата. Боб Шеј од продуцентската куќа „Њу Лајн Синема“ тврди дека проблемот биле парите. Според него, Шин требало да го игра момчето на главниот лик, но тој барал превисок хонорар: „Тој барал 3.000 долари неделно, а ние не можевме да си го дозволиме тоа“.

Шин, сепак, негира дека бил алчен. „Не барав премногу пари затоа што станав алчен дури по години. Тоа се случи многу подоцна“, рече тој. Наместо тоа, тој признава дека едноставно не го препознал потенцијалот на сценариото и визијата на Крејвен.

„Едноставно не го разбирав сценариото и никогаш не сум бил толку погрешен во мојата проценка“, рече Шин. „Кога се сретнав со Вес, му реков: „Слушај, со сето должно почитување кон твојот талент, едноставно не гледам како овој човек со смешната шапка, стопеното лице, пругастиот џемпер и ѕвечкачките прсти ќе биде добро прифатен од публиката. Не мислам дека ова ќе биде хит.“

Култен статус и комерцијален успех

Проценката на Шин беше сосема погрешна. Фреди Кругер стана еден од најпознатите негативци во историјата на хорор филмовите, а „Страв на улицата Елм“ заработи 57,1 милион долари со буџет од нешто повеќе од 1 милион долари. Филмот сега се смета за еден од најважните хорор филмови некогаш направени.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Десетгодишно дете пукало во маж во црковен двор во Србија- го принудил татко му

Полицијата во Уб го уапси Славко О. (44) откако, според сомневањата, го убедил својот десетгодишен син да пука во неговиот деловен партнер (25). 

Десетгодишно дете пукало во маж во црковен двор во Србија- го принудил татко му

Нападот се случил во дворот на црквата во селото во близина на Обреновац, а сè го видел свештеникот кој, според информациите од терен, бил во шок. Тој раскажал како, гледајќи го автомобилот, прво помислил дека еден од верниците доаѓа да запали свеќа. Ранетиот млад човек се опоравува во болница од прострелни рани во рацете, пишува Telegraf.rs.

Кавга поради продажба на дрва

Се верува дека мотивот за конфронтацијата, која се случила синоќа околу 21 часот, се нерешени финансиски односи од заедничкиот бизнис за сечење и продажба на дрва. За време на расправијата, Славко О. извадил пиштол, му го дал на десетгодишникот и го принудил да пука во 25-годишникот.

Страв кај мештаните

Еден од соседите што се нашол во близина рекол дека му било невообичаено да види автомобил како влегува во црковниот имот доцна во ноќта. Повеќето од мештаните сè уште не ги знаат сите детали, но меѓу луѓето владее чувство на страв. Соседите на ранетиот млад човек велат дека тој е исклучително вреден и примерен.

Осомничени со обемни досиеја

Според достапните информации, Славко О. претходно бил пријавуван за нелегално поседување оружје, кражба на шума, насилно однесување и сообраќајни несреќи. „Ова е лице кое со години пополнува полициски досиеја и е добро познато на сите оперативци на терен. Во неговото досие пронајдовме голем број извештаи, од нелегално оружје и кражба на шума до насилно однесување и сообраќајни конфликти. Сепак, дури и најискусните инспектори за овој случај беа зачудени од фактот дека тој го користел сопственото десетгодишно дете како „машина за пукање“ и ставил наполнет пиштол во рацете“, открива извор запознаен со истрагата.

Детето е згрижено, таткото е во притвор

Со брза интервенција, полицијата го блокираше подрачјето. Десетгодишното дете е безбедно, а пронајденото огнено оружје е испратено на вештачење. Ранетиот 25-годишник е лекуван во болница и е надвор од животна опасност. На осомничениот татко му е одреден притвор до 48 часа, а случајот го презеде Вишото јавно обвинителство. Поради учество на дете во нападот, Центарот за социјална работа беше итно ангажиран за да му пружи правна и психолошка поддршка на момчето.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер