Како да ги читате декларациите и да препознаете што навистина внесувате - Канал 5

Како да ги читате декларациите и да препознаете што навистина внесувате

Во процесот на намалување на телесната тежина и борбата против дебелината, вниманието најчесто се фокусира на количина храна и внесувањето калории

Како да ги читате декларациите и да препознаете што навистина внесувате

Во процесот на намалување на телесната тежина и борбата против дебелината, вниманието најчесто се фокусира на количина храна и внесувањето калории. Сепак, подеднакво е важно да се разбере нејзиниот состав. Токму затоа современите пристапи, сè повеќе укажуваат на потребата од подобро информирање и разбирање на секојдневните избори - почнувајќи од она што е напишано на декларацијата на производот.

Зошто декларацијата е поважна отколку што мислиме

Декларацијата на производот е основен извор на информации за неговиот состав, но многу потрошувачи не ја читаат или ја толкуваат површно.

Што прво да барате на декларацијата

Еден од најважните елементи е списокот на состојки, кој секогаш е подреден по застапеност - од најзастапена до најмалку застапена состојка. Ова значи дека првите состојки на списокот сочинуваат најголем дел од производот. Покрај тоа, важно е да се обрне внимание на енергетската вредност, но и на односот на макронутриентите - јаглехидрати, масти и протеини. Само бројот на калории честопати не дава целосна слика за квалитетот на производот.

Скриениот шеќер и неговите имиња

Шеќерот не се појавува секогаш под тоа име на декларациите. Често е присутен во различни форми, како што се гликоза, фруктоза, сахароза или разни сирупи. Токму затоа потрошувачите може да имаат впечаток дека не консумираат многу шеќер, иако е присутен во неколку состојки на еден производ. Токму овој „расеан“ шеќер може да придонесе за зголемување на телесната тежина, особено кога се комбинира со често консумирање на индустриски преработена храна.

Маркетиншките заблуди и пакувањето

Етикетите како „light“, „fit“ или „без додаден шеќер“ често се доживуваат како гаранција за поздрав избор. Сепак, ваквите производи може да содржат други состојки кои влијаат на енергетската вредност или метаболизмот, како што се додадени масти или замени за шеќер. Затоа е важно да се потпрете на декларацијата, а не исклучиво на пораките на предната страна од пакувањето.

Како да се информирате

Разбирањето на декларациите не бара стручно знаење, туку неколку основни правила - проверете ги првите состојки, обрнете внимание на скриените форми на шеќер и погледнете го производот во целина, а не преку една етикета. Таквиот пристап овозможува постепено усвојување на поздрави навики и подобро управување со исхраната, што е клучен дел од процесот на намалување на вишокот телесна тежина.

Токму затоа современиот пристап кон дебелината сè повеќе ја нагласува комбинацијата едукација, промени на животните навики и медицинската поддршка, кога е потребна. Овој пристап потврдува дека информираноста е првиот чекор, но дека трајните резултати честопати бараат пошироки, системски решенија.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

ЈПДП од 15 јуни лентите за MTAG ќе бидат исклучиво за корисници со електронски тагови

Почнувајќи од 15 јуни годинава лентите означени за MTAG ќе бидат наменети исклучиво за корисници на електорнски тагови.

ЈПДП од 15 јуни лентите за MTAG ќе бидат исклучиво за корисници со електронски тагови

Јавното претпријатие за државни патишта (ЈПДП) потсетува дека согласно со оперативните измени во функционирањето на системот за наплата на патарини, почнувајќи од 15 јуни годинава лентите означени за MTAG ќе бидат наменети исклучиво за корисници на електорнски тагови.

Со наведената измена, вршењето на наплата со MCard на овие ленти се укинува, а корисниците кои користат MCard ќе ја реализираат наплатата на останатите достапни ленти на наплатната станица, согласно со нивната намена.

ЈПДП укажува и апелира до корисниците на строго почитување на вертикалната и хоризонталната сигнализација, како и на информативните електронски табли поставени пред и на самите наплатни станици, каде е извршена јасна категоризација на лентите по вид на плаќање: електронска наплата (MTAG / MCARD) и готовинско плаќање (CASH).

Воедно, за непречено и безбедно одвивање на сообраќајот, корисниците се должни да ја следат сигнализацијата за статусот на лентите: зелена стрелка – означува активна (отворена) лента, додека црвен икс (X) – означува затворена лента

Непочитувањето на означувањето и намената на лентите, посочуваат од ЈПДП, може да предизвика застои во сообраќајот и да влијае врз безбедноста и ефикасноста на сообраќајот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Проектот продолжува – уште 50 нови домаќинства се приклучија кон селекцијата на пластичен отпад во Лисиче

Големиот интерес на жителите покажа дека грижата за животната средина станува секојдневна навика во Општина Аеродром. 

Проектот продолжува – уште 50 нови домаќинства се приклучија кон селекцијата на пластичен отпад во Лисиче

Затоа, потпишавме нови 50 договори со домаќинства од населба Лисиче кои активно ќе се вклучат во системската селекција на пластичен отпад, а на семејствата им беа поделени и специјални канти.

Проектот веќе дава одлични резултати, а собирањето на отпадот се одвива редовно и организирано. Целта е да бидат опфатени вкупно 600 домаќинства, кои преку своето активно учество ќе придонесат за почиста и поздрава животна средина.

Проектот го спроведува ЈП за комунални дејности на Општина Аеродром, а собраниот отпад се предава на овластени компании за понатамошна обработка и рециклирање. За негов транспорт е обезбедено и специјално електрично товарно возило, што дополнително придонесува за намалување на загадувањето.

Општина Аеродром е една од првите општини во државата која спроведува ваков системски проект за селекција на пластичен отпад директно од домаќинствата, поставувајќи пример за современ и одговорен пристап кон управувањето со отпадот.

Благодарност до сите жители кои се приклучуваат и покажуваат дека вистинските промени започнуваат од сопствениот дом. Заедно градиме еколошки навики, подигнуваме свест и создаваме почиста иднина за генерациите што доаѓаат.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Петрушевски: ЈО да истражи дали Богац требал да добие 10% од местениот тендер вреден 18 милиони денари

Митото од 2.000 евра кое Богац го земал од Џемо е само почетокот на аферата во Царина вредна 18 милиони денари.

Петрушевски: ЈО да истражи дали Богац требал да добие 10% од местениот тендер вреден 18 милиони денари

Според информациите добиени од свиркачи, Богац преку вибер со Џемо го договарал тендерот вреден 18 милиони денари, а 2.000 евра биле првата од повеќето исплати кои требало да ги добие токму Богац како награда од Џемо.

ЈО мора да истражи дали е точна информацијата до која дојдовме дека Богац требал да добие 10 проценти од местениот тендер, односно 1,8 милиони денари?

И СДС и Филипче молчат и не се оградуваат од криминалните афери на своите членови. Еден ден е Богац, еден ден е поранешен градоначалник на општина, друг ден е член на ИО на СДС, трет ден цели фамилии, браќа, братучеди, кланови.

Од Филипче и СДС никаква осуда. Колку пари требал да земе Богац за Филипче да го смета ова за криминал? Дали можеби 20% како што Филипче зема за модуларната?

Ова е СДС матрица на дело. Граѓаните мора да го увидат нивниот начин на владеење за никогаш повторно да не ни се случи.

Бране Петрушевски, пратеник на ВМРО-ДПМНЕ

YouTube video

Центар за комуникации на ВМРО-ДПМНЕ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер