Истражување покажало дека карантинот може да влијае врз здравјето по само две недели - Канал 5

Истражување покажало дека карантинот може да влијае врз здравјето по само две недели

Во време кога повеќе земји воведуваат силни ограничувања за справување со вториот бран на епидемијата на коронавирус, луѓето се соочуваат со сериозни ризици од намалена физичка активност, особено постарите лица, пишува Си-Ен-Ен.

Истражување покажало дека карантинот може да влијае врз здравјето по само две недели

Истражувачите од Универзитетот Мекмастер покажале дека со помалку од 1.500 чекори на ден - што одговара на човечките активности кога е прогласено затворање на пандемија - чувствителноста на инсулин за само две недели се намалува до една третина кај постарите лица.

Истиот период на неактивност резултирал со губење на до четири проценти од мускулната маса на нозете кај луѓето постари од 65 години.

Штом постара личност изгуби мускулна маса, тешко е да се надомести, дури и кога ќе се врати на нормалните дневни активности. Постарите луѓе немаат можност да се опорават како помладите.

Додека повеќето луѓе се свесни за придобивките од физичката активност - зајакнување на мускулниот тонус и сила, подобар квалитет на живот и помал ризик од смрт - тие се помалку свесни за тоа колку може да биде штетна намалената активност.

Загубата на мускулите и силата со возраста им е позната на многумина, но помалку е познато дека неактивноста во голема мера го интензивира.

Физичката неактивност може да биде прашање на виша сила, како што е фрактура на рака или нога или сериозно заболување, но намалената физичка активност како резултат на свесен избор на долг живот носи со себе повеќекратни негативни здравствени последици.

Отпорноста на инсулин, намалената мускулна маса, зголеменото масно ткиво и слаб квалитет на спиење се некои од последиците на неактивноста.

Физичката неактивност придонесува и за лошо ментално здравје и социјална изолација што може да биде особено проблематично кај постарите лица.

Експертите посочуваат дека чекорите што можат да се преземат кон зајакнување на мускулите и здравјето се вежбање со отпор, односно дополнително оптоварување и внес на протеини преку диета.

Дома, кога ќе се воведе затворање поради пандемија, таквите вежби можат да бидат одење по скали или вежбање со еластични ленти, а дополнително одење, возење велосипед или вежби како јога или пилатес значително ќе му помогнат на физичкото и менталното здравје, вели Џејмс МекКендри од универзитетот Мекмастер.

Покрај тоа, тие се клучни за здравјето и здравата храна и избегнување на прејадување, а храната што содржи протеини е особено важна бидејќи обезбедува градежен материјал за мускулите.

Постарите луѓе треба да консумираат 1,2-1,6 грама протеини на килограм телесна тежина на ден.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Мицкоски на пуштање во употреба на детска градинка во Општина Теарце

Претседателот на владата Христијан Мицкоски денеска ќе присуствува на пуштање во употреба на детска градинка во Општина Теарце.

Мицкоски на пуштање во употреба на детска градинка во Општина Теарце

На свеченото отворање на детската градинка „Фолеја“ во село Пршовце ќе присуствуваат и евроамбасадорот Михалис Рокас и градоначалникот на општина Теарце, Даут Мемиши.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Копилотот од „Флајдубаи“ сакал да го убие пилотот, а потоа да го урне авионот врз аеродромот во Тел Авив

Копилотот од „Флајдубаи“  сакал да го убие пилотот, а потоа да го урне авионот врз аеродромот во Тел Авив. Тоа го планирал со месеци.

Копилотот од „Флајдубаи“  сакал да го убие пилотот, а потоа да го урне авионот врз аеродромот во Тел Авив

Копилотот кој минатата недела со секира го нападна капетанот на авион на „Флајдубаи“ (Flydubai) и се обиде да ја преземе контролата врз леталото, имал намера да го урне авионот врз меѓународниот аеродром „Бен Гурион“ во близина на Тел Авив, објавија израелските медиуми, повикувајќи се на информации од истрагата.

Според извештаите на израелскиот Канал 12 и порталот „Ynet“, 29-годишниот државјанин на Оман, Хамам ал-Хамами, наводно им рекол на истражителите дека, откако ќе го елиминирал капетанот, планирал да го продолжи летот како ништо да не се случило. Израелските медиуми тврдат дека неговата намера била да ги добие сите неопходни дозволи за слетување и – дури во фазата на завршен пристап – да го урне „Боингот“ врз зграда или авион на аеродромот.

Со тоа, на израелските власти би им останало многу малку време да сфатат што се случува и да реагираат.

Според истите извештаи, истрагата открила дека Хамами не постапил импулсивно. Во последните месеци, тој повеќе пати слетал на аеродромот „Бен Гурион“ како член на екипажот; за време на една посета во јуни, наводно детално го проучил аеродромот и се подготвувал за напад.

Првично планирал да го изврши нападот уште во јули, но се откажал од идејата во последен момент бидејќи меѓу членовите на екипажот бил и еден негов пријател.

Одлучил да ја чека следната можност. Канал 13 објави уште еден детал од истрагата. Според нивниот извештај, Хамами им кажал на истражителите дека намерно барал работа во авиокомпанија што лета за Тел Авив и дека токму поради тоа ја избрал „Флајдубаи“ (Flydubai).

Израелските истражители сè уште лично не го испрашале Хамами. Канал 12 наведува дека информацијата му била пренесена на Израел од саудиски и емиратски истражители, па затоа деталите од неговата изјава сè уште не се официјално и независно потврдени. Тој побарал од пилотот да се помоли, а потоа го нападнал.

Нападот се случи на 30 септември, за време на летот FZ1073 од Дубаи до Тел Авив.

Капетанот на авионот, Смит Мачхар , Индиец, раскажал дека копилотот ненадејно го нападнал од зад грб, околу пет минути откако побарал дозвола да се помоли. Хамами го удрил со секирата за итни случаи што се чувала во пилотската кабина.

Иако тешко повреден, Мачхар успеал да ја отвори вратата од пилотската кабина. Тоа им овозможило на членовите на екипажот и на патниците да влезат и да го совладаат напаѓачот. За време на борбата, авионот преминал во стрмно понирање.

Според податоците од „Flightradar24“ анализирани од „Ројтерс“, леталото изгубило повеќе од 16.000 стапки – или речиси пет километри – висина за нешто повеќе од 30 секунди.

Откако капетанот успеа да ја отвори пилотската кабина, неколку патници го совладаа Хамами, а контролата врз авионот потоа ја презедоа двајца пилоти кои се наоѓаа во авионот како патници. Авионот беше пренасочен кон Табук, Саудиска Арабија, каде што безбедно слета. Во авионот имаше повеќе од 170 патници и членови на екипажот, главно Израелци. Никој од патниците не загина.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Гаши домаќин на поранешните собраниски спикери

Претседателот на Собранието Африм Гаши денеска ќе одржи средба со поранешни претседатели на законодавниот дом.

Гаши домаќин на поранешните собраниски спикери

Поранешните собраниски спикери ќе го посетат Собранието, каде што средбата со Гаши е закажана за 13 часот во Охридската сала.

На средбата се очекува да бидат разменети искуства и ставови поврзани со работата и функционирањето на највисокиот законодавен орган.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер