Стрес, недоволно сон, алкохол или хормонален дисбаланс се само некои од причините за надуеноста.
Многумина веруваат дека салото на стомакот доаѓа со годините, меѓутоа, тоа може да биде знак за сериозни здравствени проблеми. Лекарите сметаат дека зголемениот струк обично значи дека покрај поткожното масно ткиво што го гледаме, има и внатрешно висцерално масно ткиво.Тоа го претставува типот на маснотии што се наоѓа во внатрешноста на абдоминалната празнина и ги опкружува виталните органи.
- Висцералните масти можат да го зголемат ризикот од мозочен удар, срцев удар и дијабетес. Исто така тие може да ослободат супстанции што ја зголемуваат отпорноста на инсулин, го зголемуваат крвниот притисок и предизвикуваат хронично воспаление. Според д-р Ајша Икбал, надуениот стомак не е само резултат на прејадување или сало, туку претставува сериозна болест.
Најчести причини за надуеност на стомакот:
Стрес
Кога сме под стрес надбубрежните жлезди ослободуваат кортизол, тоа е хормон кој игра витална улога во одговорот на телото на стрес. Еден од ефектите на зголемениот кортизол е зголеменото таложење на вицеларните масти, бидејќи кортизолот го поттикнува нивното таложење околу абдоминалата област .
Сонот
Лошиот сон прави да чувствуваме глад.
Според д-р Џејмс Вилсон, ако четири ноќи спиете помалку од 4 часа, хормонот што го контролира гладот, грелинот, и оној што го контролира чувството на ситост, лептинот, се премногу активни. Тоа значи дека лошиот сон прави да се чувствуваме гладни. Дури и да јадеме, ни треба подолго време за да се почувствуваме сити, па понекогаш се прејадуваме. Освен тоа, кога не добиваме доволно енергија преку сонот, тогаш бараме брзи залихи на енергија на друго место, а тоа по правило се рафинираниот шеќер, јаглехидратите и нездравата храна.
Лекови
Кортикостероидите и антидијабетичните лекови влијаат на формирањето наслаги околу стомакот.
Алкохол
Дури и препорачаната „безбедна“ количина на алкохол, во форма на една чаша пиво или вино дневно, може да доведе до зголемување на телесната тежина.
-Иако пивскиот стомак е почест кај мажите, тој ги погодува и жените. Зголемувањето на телесната тежина заснована на алкохол обично води до поголем стомак, а исто така е поврзано и со заболување на црниот дроб - предупредува пластичниот хирург Пол Банвел.
Генетика
Иако имате генетска предиспозиција да складирате сало во стомакот, здравиот начин на живот може да го намали овој проблем.
Шеќер
Високиот внес на шеќер и рафинирани јаглехидрати, како колачи и бисквити, е поврзан со „замастување на црниот дроб“, а тоа го поттикнува создавањето сало на стомакот.
Нетолеранција кон некоја храна
Ако стомакот го чувствувате надуен и голем, тоа може да е поради нетолеранција кон одреден вид на храна, на пример, нетолеранција на лактоза, фруктоза, или на глутен.
- Дигестивните состојби како што се синдромот на иритабилно дебело црево и целикија (која се јавува како резултат на интолеранција на глутен) предизвикаат надуеност. Ако се сомневате на интолеранција кон некоја храна, д-р Лорејн Куни препорачува водење дневник за храна, во кој ќе ги внесувате оброците и предизвиканите симптоми.
Хормони
Намалувањето на естрогенот и прогестеронот во менопаузата може да предизвика надуеност.
Во овој момент според д-р Ајша Икбал, намалувањето на јаглехидратите и рафинираните шеќери, како и редовната физичка активност е најдобр начин да се справите со салото на стомакот.
Протеини
Конзумирањето протеини помага да се балансира шеќерот во крвта и го намалува нивото на инсулин, со цел да ја поттикне брзината на метаболизмот.
Рак на јајниците
Д-р Икбал предувапредува дека ракот на јајниците може да предизвика зголемување на телесната тежина. Зголемувањето на телесната тежина може да се поврзе со некои видови карциноми што создаваат тумори во оваа област, како што е ракот на јајниците.