Ѓоковиќ прифати екстремен предизвик: Изгледа лудо , но навистина е корисно !

Новак Ѓоковиќ објави видео на својот Инстаграм на кое се гледа што ги прави неговиот ум и тело посилни.Ѓоковиќ помина една минута и 45 секунди вежбајќи според  методот Вим Хоф во леден поток.

"Вежбањето во мраз студена вода во поток изгледа лудо, но навистина е корисно за тренинг на умот и телото. Преку разни техники (како дишењето) можеме да се смириме доволно за да ги надминеме екстремните услови како ова и поефикасно да се справиме со дневниот стрес во нашите животи. Го користам методот Вим Хоф и сметам дека е корисен за мојот живот како целина. Умот над материјата. Мозокот над телото. "

„ Мора да бидете само по долна облека и вашето тело е на половина пат за да влезете во вода и така мора да издржите барем една минута“, објасни Новак и додаде: „Прво направете го истражувањето и подгответе се, бидејќи ова може да биде доста опасно ако не ги следите упатствата на Вим Хоф “.

@iceman_hof how did we do? ❄️🥶🤟🏼 Constantine and I survived this mountain stream for 1 minute 45 seconds.. mindset is everything. The practice of ice baths looks crazy I know 😂 but it’s really beneficial for training the mind and body. Through various techniques (like breathing) we can calm ourselves enough to take on extreme conditions like this and more efficiently battle daily stress in our lives. I use Wim’s methods and find them beneficial for my life overall. “Mind over matter. Brain over body.” I suggest everyone to explore it and hopefully rise to this challenge! For those who dare, I challenge you to find an ICE COLD body of water outside and get in for at least 1 minute: - Must be winter and icy water outside - Must be only in underwear - Must have half the body submerged - Must be in for at least 1 minute Make sure to do your research and prepare as this can be pretty dangerous if you don’t follow Wim’s guidelines. Tag friends to do it with you and use #NoleChallenge when you share so I can see you guys. I’m so hyped for this, let’s goo!!!!!!! Idemooo!! 💪🏼 (I can share the full version of this on FB for #NoleFam if you guys want to see 😂) #iceman #wimhof #life #nature #breathing #meditation #reflect #mindset #justbreathe #wimhofmethod #innerfire #tbt

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on

Дневен хороскоп за 19. септември 2020 година

Дневен хороскоп за сабота,19.септември 2020 година. 

Девица 23.8.-23.9.

Љубов

Како што ќе минува денот, вие се повеќе ќе размислувате за себе и својот партнер , како и за тоа каква ви е врската.

Кариера

Ќе бидат потребни ваши мали прилагодувања за да склучите еден деловен договор.Затоа не избрзувајте , туку соработувајте.

Здравје и совет

Душевен немир.

Вага 24.9.-23.10

Љубов

Личноста со која работите ќе ви го покаже своето емотивно лице. Ќе биде нежна , а вие ќе сакате да и се приближите.

Кариера

Во малите работи денеска би можеле да бидете брилијантни. Тоа не значи дека вашите амбиции се намалени.

Здравје и совет

Внимавајте што јадете.

Шкорпија 24.10-22.11.

Љубов

Во попладневните часови би можело да дојде до амло емотивно вознемирување, па предвидете го. Ќе помине.

Кариера

Денеска треба да бидете максимално тактични и да слушате што ви сугерираат луѓето со кои работите.

Здравје и совет

Немојте да го наметнувате своето мислење.

Стрелец 23.11.-21.12.

Љубов

Вашето друштво и пријателите нема да се во согласност со вашата врска или со партнерот. овој пат ќе мора да ги разделите.

Кариера

Нема да бидете задоволни од својот резултат. Ќе ви се чини како да не сте добиле соодветна награда.

Здравје и совет

Не се споредувајте со другите.

Јарец 22.12.-20.1.

Љубов

Ништо нема да ве спречи за да го обновите вашиот сексуален живот. Во тоа ќе бидете поуспешни при крајот на денот.

Кариера

Конечно ќе дојде до договор и решение за дел од новите или млади соработници на работното место. Ќе ви се допадне.

Здравје и совет

Здравјето ви е добро.

Водолија 21.1.-19.2.

Љубов

Денот е добар за излегување и забава. Без оглед што можеби сте преокупирани со други работи, не дозволувајте друштвениот живот да ви стагнира.

Кариера

Подготвени сте да им пружите рака за помош на младите соработници на работното место. Тие ќе знаат тоа да го ценат.

Здравје и совет

Подобрување.

Риби 20.2.- 20.3.

Љубов

Ќе бидете многу расположени за љубов , но партнерот или ситуацијата ќе ве наведуваат на многу страстни реакции.

Кариера

Оние кои работат од дома или во мали компании денеска со цело срце ќе мора да се борат за секоја ситница. Ќе биде напорно.

Здравје и совет

Замор , нервоза и лошо расположение.

Овен 21.3-20.4.

Љубов

Неблагодарно е да се биде заводник , доколку не ве прифаќаат онака како што би сакале. Немојте да се наметнувате , туку имајте трпение.

Кариера

Денеска нема лесно да наоѓате заеднички јазик ниту со соработниците , ниту со шефовите . Затоа молчете и работете.

Здравје и совет

Издржете.

Бик 21.4- 20.5.

Љубов

Ако имало семејни несогласувања , денеска ќе се расчистат , но вашите лични односи се уште не ви даваат задоволствомкакво што сте очекувале.

Кариера

Како што ќе минува денот , вие се помалку ќе се трудите околу работата , зашто ќе ви недостига мотивација.

Здравје и совет

Потребно ви е релаксирање.

Близнаци 21.5.-21.6.

Љубов

Ќе ги разгледувате своите и навиките на вашиот партнер , па ќе настојувате што подобро да го организирате заедничкиот живот.

Кариера

Конечно ќе почне онаа мала заштита , што ќе ви ја олесни работата. Тоа ќе биде драгоцена помош.

Здравје и совет

Внимавајте на настинки.

Рак 22.6-22.7.

Љубов

Малите недоразбирања ќе бидат целосно заборавени во попладневните часови , кога уште повеќе ќе се зближите со саканата личност.

Кариера

Мали надмудрувања со некои од соработниците денеска ќе завршат и работите ќе тргнат во нова насока.

Здравје и совет

Одете таму каде што ви е убаво.

Лав 23.7-22.8.

Љубов

Ќе балансирате меѓу она што вие би го сакале и она што го откривате како реалност. Тоа нема да биде исто.

Кариера

Денеска на работа би можеле да покажете завидно ниво на интуиција. Затоа потпрете се на својот внатрешен глас.

Здравје и совет

Наоѓате решение за мали проблеми со дигестијата.

Белорускиот опозициски лидер почна штрајк со глад во затворот

Водечкиот лидер на белоруската опозиција, Максим Заник, започна штрајк со глад во затворот, откако беше обвинет за обид за загрозување на националната безбедност.

Адвокатот Заник е еден од седуммината лидери на опозицискиот координативен совет кои се во затвор или во егзил. Тој тврди дека започнал штрајк со глад затоа што сака да го обелодени „апсурдот на гонење луѓе за слободно изразување на нивните мислења“.

Советот за човекови права на ООН донесе одлука во Женева да ги следи повнимателно злоупотребите на моќта во Белорусија, каде протестите траат веќе пет недели, собирајќи повеќе од 100.000 луѓе. Имено, граѓаните на Белорусија сметаат дека е време долгогодишниот претседател Александар Лукашенко да се повлече, бидејќи сметаат дека неодамнешните избори биле наместени.

Специјалниот известувач на ООН, Анаис Марин, рече дека има информации за обвинувања за силување, употреба на електрични шокови и други форми на ментална и физичка тортура.

Роден е без раце и нозе , па сепак вози комбе низ целиот свет(ВИДЕО)

И покрај големиот хендикеп Американецот може да вози и да патува каде што сака.

Џанис Мек Дејвид е роден без раце и нозе, но тоа не го спречува да се обиде да го живее животот во потполност. Покрај тоа што може да се справи со секојдневните животни предизвици како нормална личност без попреченост, Џанис успева да управува и со автомобил.

Тој вози специјално прилагоден Мерцедес Спринтер. Комбето е целосно прилагодено на неговите потреби. Почнувајќи од задниот дел, има автоматски рампи за влегување во инвалидска количка, до начинот на отклучување, палење на моторот и возење на самото возило. Специјално прилагодените контроли му овозможуваат да управува со ова големо возило целосно независно.

По качувањето во седиштето и врзувањето на автономниот систем, тој ги контролира сите команди. Контролниот екран од десната страна се користи за избор на функции и избор на брзини, додека лево е менувач што се врти, забрзува и сопира.

„Во животот, не треба да се фокусираме на проблемите, туку на можностите“, вели МекДејвид. Без сомнение, технологијата му овозможи не само да вози возило, туку и да биде независен и слободен во неговите животни потреби.

притисни ентер