Еве кои промени ќе ги забележите ако еден месец не пиете алкохол - Канал 5

Еве кои промени ќе ги забележите ако еден месец не пиете алкохол

Со оглед на тоа што консумирањето алкохол оваа година достигна рекордни нивоа, многумина ќе размислат дали во текот на сувиот јануари, (анг. Dry January) да направат пауза со  алкохолот.

Еве кои промени ќе ги забележите ако еден месец не пиете алкохол

Д-р. Рос Пери објаснува кои промени ќе ги забележите по само една недела без алкохол, тој ги истакнува промените поврзани со прехранбените навики и промени во нивото на енергијата. По еден месец апстиненција, сонот целосно ќе се регулира, а кожата ќе ви се исчисти.

Д-р Пери нагласува дека прекумерното консумирање алкохол може да има сериозни последици, како што се зголемен ризик од заболување на црниот дроб, висок крвен притисок, мозочен удар, одредени видови на рак и срцеви заболувања. Покрај тоа, често доведува до незгоди, проблеми со меморијата, труење со алкохол и акумулација на алкохол во крвта што влијае на виталните органи.

„Еден повремен алкохолен пијалок нема да предизвика големи проблеми, но кога секојдневното консумирање ќе стане правило, долгорочно може да доведе до сериозни здравствени ризици“, посочува тој.

Што се случува кога ќе престанеме да пиеме алкохол?

Првата недела

Веќе по неколку дена без алкохол, телото почнува да се детоксицира. Главоболките и мамурлакот ќе исчезнат, и генерално ќе се чувствувате посвежо. Сепак, потребни се до 72 часа за ментално и физички целосно да се вратите во нормала.

Вашиот сон ќе стане подобар бидејќи организмот се регулира. Иако алкохолот може да ви помогне да заспиете побрзо, тој ја нарушува клучната РЕМ фаза на спиење, предизвикувајќи само една или две РЕМ фази во текот на ноќта, наместо препорачаните шест до седум.

Ќе забележите и промени во вашите навики во исхраната. Алкохолот го зголемува нивото на хормонот што го зголемува апетитот, поради што често посегнуваме по нездрави грицки. Без алкохол, ќе избирате поквалитетна храна и ќе внесувате помалку калории - ако, на пример, секоја вечер пиете чаша вино, во текот на една недела ќе внесувате околу 960 калории помалку. Исто така, стомакот ќе ви изгледа порамно, а чувството на надуеност ќе се намали.

Втора недела

За две недели, сонот дополнително ќе се подобри, а замената на алкохолот со вода ќе направи чуда за вашата кожа - ќе изгледа почисто, помалку суво, а фините линии ќе се намалат. Во овој период, исто така, најверојатно ќе забележите намалување на телесната тежина, намалување на темните кругови и помалку надуеност.

Трета недела

Во третата недела крвниот притисок почнува да се намалува, што е важно во превенирањето на долгорочни здравствени проблеми. Ќе забележите значително подобрување на вашите когнитивни способности и нивото на енергија.

Четврта недела

По еден месец без алкохол, кожата и очите ќе ви изгледаат посвежо и побистро. Кожата која можеби била сува и иритирана сега ќе изгледа хидрирано и здраво. Црниот дроб ќе ги намали мастите за дури 15 проценти, со што ќе се зголемува неговата способност да ги отстранува токсините. Ако некое лице целосно престане да пие, можно е целосно да се ослободи од поблагите заболувања на црниот дроб, како што е замастен црн дроб.

На крајот на четвртата недела сонот целосно ќе ви се регулира, ќе се чувствувате одморени, ќе имате повеќе енергија и веројатно ќе ослабете. Продуктивноста и расположението ќе бидат значително подобрени.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Продолжение на кул видеото за Хрватска со Малкович, се придружува Модриќ

Новото видео се одвива во Задар.

Продолжение на кул видеото за Хрватска со Малкович, се придружува Модриќ

Пред вечервашниот натпревар помеѓу Хрватска и Португалија во осминафиналето на Светското првенство, објавено е продолжението на промотивниот филм за хрватскиот туризам „ХРВАТСКА - Слушнав дека е прекрасно“ (CROATIA - I hear it's beautiful), во кој главните улоги ги играат капитенот на Хрватска, Лука Модриќ, и холивудскиот актер со хрватски корени, Џон Малкович.

Морските оргули во главната улога

Новото видео се одвива во Задар. Џон Малкович доаѓа до Морските оргули, каде што разговара со Лука Модриќ по телефон. Капитенот на хрватската репрезентација му објаснува зошто е толку посебно и како морето и брановите создаваат уникатна мелодија што не може да се чуе никаде на друго место.

Откако го слуша звукот на Морските оргули, Малкович ентузијастички вели: „Лука, сите беа во право. Хрватска е прекрасна.“

Но, Модриќ нема многу време за разговор бидејќи го очекува тренинг.

„Џон, немам време. Уживај во Хрватска... и избриши го мојот број“, одговара тој, завршувајќи го нивниот разговор.

YouTube video

Нова разгледница од Хрватска за целиот свет

Како и првиот филм од кампањата, и овој е потпишан од Пит Радовиќ, наградуван телевизиски и спортски продуцент со хрватски корени, кој беше креативен директор на проектот.

Хрватскиот туристички одбор им се заблагодари на Хрватската фудбалска федерација, селекторот Златко Далиќ, Лука Модриќ и сите репрезентативци за нивната соработка и им посака среќа на тимот во вечерашниот натпревар против Португалија.

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Британците го блокираат договорот на векот: Спојувањето на „Getty Images“ и „Shutterstock“ не успеа

Компаниите првично го склучија договорот за да се одбранат од конкуренцијата во областа на вештачката интелигенција (ВИ).

Британците го блокираат договорот на векот: Спојувањето на „Getty Images“ и „Shutterstock“ не успеа

„Getty Images“ одлучи да го запре процесот на спојување со конкурентот „Shutterstock“, вреден 3,7 милијарди долари, поради ограничувањата наметнати од регулаторите во Велика Британија, објави „The Wall Street Journal“. Откажаниот договор меѓу двата гиганти за фотографии покажува дека одобрението од САД не е нужно сè што е потребно за да се случи договор.

„Getty“ и „Shutterstock“ го објавија планираното спојување уште во јануари 2025 година, со цел да се создаде фотографски гигант кој би можел да се справи со очекуваната конкуренција во областа на слики генерирани од вештачка интелигенција. Новата компанија требаше да се вика „Getty Images Holdings Inc.“, а извршниот директор на „Getty“, Крег Питерс, го опиша потегот како „трансформативен“.

Соочен со овие барања, одборот на „Getty“ едногласно одлучи „да не продолжи со продажбата на уредничкиот бизнис на „Shutterstock“... и да го раскине договорот за спојување“, според неговото поднесување до Комисијата за хартии од вредност (SEC). Тоа значи дека договорот е мртов, освен ако не се случи „значајна промена на околностите“ пред 7 јули.

И „Getty“ и „Shutterstock“ неодамна склучија договори со „OpenAI“, дозволувајќи им на нивните слики со воден печат да се појавуваат во резултатите од пребарувањето на „ChatGPT“. Но, и покрај нивната сеприсутност на социјалните медиуми, големите медиумски страници во голема мера ја избегнуваа визуелната содржина генерирана од вештачка интелигенција.

Ограничувањата во Велика Британија, исто така, ги истакнуваат ризиците со кои се соочува „Paramount“ во Велика Британија и на други места поради масовното спојување со „Warner Brothers Discovery“, и покрај тоа што доби одобрение од Министерството за правда на САД.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Пресврт: Сепак ништо од предавањето на оружјето?

Одговорот поднесен од Хамас во Каиро усвоил формулација што предвидува „ограничување, собирање и складирање на оружје“, наместо барање за нивна конфискација или предавање

Пресврт: Сепак ништо од предавањето на оружјето?

Палестинското милитантно движење Хамас успеа да отстрани од својот предложен план за преминување во втората фаза од планот за Газа формулирања што би можеле да се протолкуваат како барање за предавање на оружјето или капитулација на движењето, изјави денес висок функционер на движењето.

Според него, одговорот поднесен од Хамас во Каиро усвоил формулација што предвидува „ограничување, собирање и складирање на оружје“, наместо барање за нивна конфискација или предавање, што, тврди тој, значи дека барањето за целосно разоружување на движењето или отстранување на неговата воена инфраструктура е отфрлено.

Функционерот на Хамас додаде дека на состанокот во Анкара е постигнат договор и со медијаторите за зачувување на правниот статус на Појасот Газа и неговата поврзаност со правните и суверени институции на Палестинската самоуправа, како претставник на палестинскиот народ.

Тој оцени дека таквото решение треба да спречи, како што изјави, можни планови за експропријација на државно и приватно земјиште за изградба на трајни кампови за раселени лица, што го поврза со наводните планови на израелската влада да го поттикне егзодусот на населението од Газа.

Истиот извор наведува дека на почетокот на неделата во Анкара се одржал состанок, кој не бил јавно објавен, помеѓу директорот на турската разузнавачка служба Ибрахим Калин, шефот на египетската разузнавачка служба Хасан Рашад и членовите на претседателскиот совет на Хамас, Калил ал-Хаја и Калед Мешал.

Националниот комитет одговорен за управување со Појасот Газа вчера објави дека завршил дводневни разговори на Кипар за напорите за ублажување на хуманитарната криза и подобрување на условите за живот во палестинската енклава.

Комитетот на платформата „X“ изјави дека на состаноците учествувале претставници на Советот за мир, канцеларијата на високиот претставник за Газа, Николај Младенов, и Фондацијата Тони Блер.

Како што беше најавено, разговорите се фокусирале на опциите за итно олеснување на хуманитарната ситуација, како и на иницијативите за реконструкција, безбедност, управување и институционални реформи што би обезбедиле транспарентност и би ги исполниле барањата на меѓународните донатори.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер