Игнорирањето на здравствените совети може да доведе до топлотен удар, а во најлош случај и до откажување на органите, па дури и смрт.
Иако постојат некои очигледни симптоми на топлотен удар, како што се висока телесна температура (40°C или повеќе) и црвена, жешка и сува кожа, еден помалку познат симптом е „променето однесување“, кое може да се манифестира како збунетост, неразбирлив говор или раздразливост.
Во таа насока, докторот по општа медицина и клинички советник во „The Independent Pharmacy“, Доналд Грант, изјави дека е важно да се знае на што да се внимава. „Симптомите на топлотен удар вклучуваат висока телесна температура, променето однесување, мачнина, забрзано чукање на срцето и главоболка. Избегнување на долготрајна изложеност на сонце и следење на внесот на вода се најефикасните начини за намалување на веројатноста од појава на ова опасно состојба“, наведе тој.
Исто така изјави дека нанесувањето крема за сончање и носењето соодветна облека навистина може да помогне за ладење и избегнување прегревање во топло време.
„Кремата за сончање е уште една неопходна работа пред претстојниот топлотен бран бидејќи овие производи се клучни за избегнување на изгореници и топлотна исцрпеност. Дополнително, кремата треба да се нанесува повторно на секои два часа“, објасни тој.
Бидете внимателни
Тој истакна дека носењето соодветна облека позитивно влијае на способноста на телото да ја регулира температурата и да ја одржува безбедна. Поради тоа, предлага да се избере лесна и широка облека, што ја намалува веројатноста за потење и ја забавува дехидратацијата.
„Шеширот и очилата за сонце исто така се исклучително корисни за заштита од сонцето и одржување на свежина, а одржувањето на главата ладна може да помогне во спречување на топлотен удар“, додаде тој.
Покрај тоа, важно е да се избегнува дехидрација, бидејќи може да доведе до топлотна исцрпеност, која понатаму може да прерасне во топлотен удар ако не се лекува навреме. Топлотната исцрпеност е поблага форма на болест поврзана со топлината, но бара внимание.
„Симптомите на дехидрација вклучуваат вртоглавица, зголемена жед, суви уста и темножолта урина, а можат да бидат предизвикани од недостиг на вода и прекумерно потење. Затоа е важно да се бара сенка и да се даде приоритет на хидратацијата за да се избегне дехидрацијата – која може да доведе до други состојби поврзани со топлината“, рече д-р Грант.
Ако некој покажува знаци на топлотна исцрпеност или топлотен удар, се препорачува да се пренесе на ладно место за да се олади и да се поттикне да внесе течности.