ЗдравјеЕдноставен тест од 30 секунди кој би можел да открие ризик од прерана смртЕдноставен тест што трае 30 секунди би можел да открие многу повеќе за здравјето на старите лица. Според едно ново истражување, напорот потребен за станување од седечка положба е важен показател за здравјето во подоцнежна возраст, но и можен ризик од прерана смрт. Станува збор за едноставен тест: лицето за 30 секунди треба да стане од столчето и да седне што повеќе пати. Истражувачите утврдиле дека лицата кои остваруваат слаби резултати, имаат значително поголем ризик од смрт од некаква причина во споредба со нивните врсници, пишува Daily Mirror. Студијата објавена во списанието Journal of Sport and Health Science опфаќала 1876 возрасни лица над 65 г. Нивната физичка сила се проценувала со бројот на станувања и седнувања на столче за време од 30 секунди. Резултатите покажувале дека лицата кои имале поголем напор при изведување на оваа вежба имале значително поголем ризик од смрт отколку оние чии резултати биле во граници на нормалата. При тоа, се зеле предвид и податоци за висината, телесната тежина и висината на столчето, потоа била пресметана способноста(моќта) во вати по килограм телесна тежина. Жените со ниски резултати имале околу двојно поголема веројатност од смртен исход, додека кај мажите ризикот бил зголемен за 57%. Истражувачите ги поделиле учесниците во две групи, оние со мал и оние со нормален напор при станување. Прагот за мажите бил 2,53 вати на килограм телесна тежина, а за жените 2,01 вати на килограм. Повеќе од половина од учесниците, или околу 57 проценти, биле под овие вредности. Авторите на студијата, исто така, известуваат дека ниската мускулна сила влијае на над 45 % од луѓето над 65 години. Врска со здравјето на коските Истражувачите, исто така, пронашле поврзаност помеѓу слабата сила и ризикот од фрактури на коските за време на студијата, но оваа поврзаност се разликувала кај мажите и жените. Жените биле особено изложени на ризик од фрактури на колкот, една од најсериозните повреди во староста. Жените со послаба сила при станување од стол имале 3,25 пати поголема веројатност да пријават фрактура на колкот во изминатата година во споредба со жените со нормална сила. Кај жените со мала сила, 4,5 проценти претрпеле фрактура на колкот во изминатата година, во споредба со само еден процент кај жените со нормална сила. Кај мажите, сепак, ниската сила била поврзана со паѓања и фрактури на различни делови од телото, но не конкретно со фрактури на колкот. Кај мажите со послаба сила веројатноста да пријават пад во изминатата година била 73%, голема била веројатноста (86%) да пријават некаква фрактура. Авторите на студијата веруваат дека разликата може да биде поврзана со хормоналните промени кај жените по менопаузата. Овие промени го забрзуваат губењето на густината на коските, што го прави колкот особено ранлив при паѓање. Кај мажите, фрактурите се чини дека се порамномерно распоредени низ целото тело и не се толку концентрирани во една област. Како заклучок, авторите на студијата навеле дека ниската релативна сила при станување и седнување кај жените е поврзана со претходни фрактури на колкот, додека кај мажите е поврзана со паѓања и сите видови фрактури. Кај жените, е предвиден и повисок ризик од хоспитализација, додека таква поврзаност не е пронајдена кај мажите. И кај мажите и кај жените, послабиот резултат е поврзан со подолг престој во болница и поголем ризик од смрт од која било причина.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
МетеоВремето денеска: Претпладне сончево, попладне дожд, грмежиВремето денеска ќе биде сончево со мала до умерена облачност, а од попладне се најавува пороен дожд, грмежи, засилен ветер и услови за изолирано невреме со појава на град. Ќе дува слаб до умерен северeн ветер. Утринските температури ќе бидат во интервал од 9 до 18, а дневните од 26 до 33 степени. Во Скопје, слично време со минимална температура до 15 и дневна до 32 степена. Во текот на новата седмица ќе се задржи топло време. Претпладне ќе биде сончево со мала до умерена облачност, а попладне ќе има локален развој на нестабилна облачност со пороен дожд, грмежи и засилен ветер. Поради голема енергија во атмосферата наместа ќе има услови за поинтензивни процеси со пообилен пороен дожд и изолирано невреме со појава на град. Од петок се очекува постепено стабилизирање на времето.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ХороскопДневен хороскоп за 8. јуни 2026 година Дневен хороскоп за понеделник, 8. јуни 2026 година. Близнаци 21.5.-21.6. Љубов Поголем дел од денот ќе го минете во разгледување на вашите приоритети во љубовниот живот. Ќе има тука големи дилеми. Кариера Нема да бидете целосно задоволни од со финансиската состојба , а во исто време ќе бидете склони кон трошење. Здравје и совет Најдете златна средина. Рак 22.6-22.7. Љубов Ќе биде потребна дипломатија зџа вие и саканата личност да ги усогласите ставовите на кој начин ќе уживате. Кариера Пазете се од илузии и заблуди . Денеска нема да бидете објективни во проценките. Здравје и совет Не претерувајте со алкохолот. Лав 23.7-22.8. Љубов Пред вас се нови предизвици , што ќе ве инспирираат за поголема активност во љубовта. Ќе најдете рамнотежа. Кариера Малите финансиски издатоци ќе го направат овој ден малку нестабилен , но тоа е минливо. Здравје и совет Можна е кашлица. Девица 23.8.-23.9. Љубов Некои ќе бидат доста слаткоречиви и брзи во делењето комплименти. Не забаровајте да бидете убедливи. Кариера Ќе знаете да се прилагодите кон секоја нова ситуација , зашто вашиот шарм и способност за дипломатија ќе бидат на завидно ниво. Здравје и совет Останете свои. Вага 24.9.-23.10 Љубов Вашиот живот ќе биде уреден ; а вие ќе бидете оптворени за секој предлог на партнерот. Ќе ја користите и интуицијата во љубовта. Кариера Се наоѓате во фаза на истраѓување на малите нешта , што би можеле да придонесат кон поголем успех во работењето. Здравје и совет Доаѓате до нови решенија. Шкорпија 24.10-22.11. Љубов Денеска ќе добиете можност заедно да се тргнете од вообичаените места на движење било преку излет или патување. Кариера Веројатно уште подобро ќе се поврзете со колегите , кои не се од местото каде што работите. Тоа ќе биде конструктивна соработка. Здравје и совет Проверете го автомобилот. Стрелец 23.11.-21.12. Љубов Денеска ќе блескате и ќе се обидете да ја привлечете личноста што ви е симпатична. Ќе настојувбате што побргу да преминете од зборови на дела. Кариера Без оглед што можете да сметате на поддршката од колегите , вие и натаму ќе имате потреба да се докажувате. Тоа е професионализам. Здравје и совет Смирете ги страстите. Јарец 22.12.-20.1. Љубов Ќе се прашувате колку вреди вашата врска или односот. Очекувавте нешто повеќе , а до тоа треба уште да поработите. Кариера Минливи издатоци што не биле планирани , малку ќе ве загрижат. Сепак , набргу ќе најдете начинза тоа да го надоместите. Здравје и совет Планирајте ги работите. Водолија 21.1.-19.2. Љубов Во попладневните часови вашата сакана личност ќе престане да ги повторува своите барања и ќе се симне на земја. Кариера Ќе бидете кооперативни , иако нема во се да се согласите со соработниците. Но , овој зрел пристап подоцна ќе донесе резултати. Здравје и совет Проверете си ја крвната слика. Риби 20.2.- 20.3. Љубов Вашата љубезност и шарм ќе ви донесе уште некое познанство или дополнителни поени во веќе постоечката врска. Кариера Треба да се потпрете на конкретните резултати , што можат да се измерат. Само така ќе може да продолжите кон успесите. Здравје и совет Бидете умерени. Овен 21.3-20.4. Љубов Доколку се фокусирате на својата смиосла за хумор, ќе успеете да победите и да ги оттргнете своите љубовни грижи. Кариера Иако изгледа како еден наизглед неважен проблем да е решен , но вие сте личноста која треба да се потруди за се да биде како што треба. Здравје и совет Бидете сериозни. Бик 21.4- 20.5. Љубов Вашиот љубовен план би можел да ве изневери. Не е ниту паметен , ниту морален. Подобро да ги послушате пријателите. Кариера Денеска нема да бидете реални во проценките на работата. Потребно е што повеќе да се поврзете со другите и да ги следите. Здравје и совет Претерувате со консумација на слатки.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиФилипче: Социјалдемократија не ја мери државата по висината на говорницата, туку по квалитетот на живот18:16СДСМ го одржува 32. конгрес - на дневен ред новата идеолошка платформа и програмската рамка15:48Филипче: Европа значи подобар живот за граѓаните и владеење на правото13:49Сончево со температури до 34 степени 08:59Мицкоски: Макрон и Мерц ни дадоа силен мотив да продолжиме во реформите 15:32
Филипче: Социјалдемократија не ја мери државата по висината на говорницата, туку по квалитетот на живот18:16
МакедонијаБилјана Ивановска и Александар Кржаловски во „Само вистина“Вечерва во „Само вистина“ гости ќе бидат Билјана Ивановска и Александар Кржаловски.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter