Една навика што ја имате може да ви го уништи срцето: Доктор тврди дека секој човек го прави ова, а не знае колку е штетно! - Канал 5

Здравје

Една навика што ја имате може да ви го уништи срцето: Доктор тврди дека секој човек го прави ова, а не знае колку е штетно!

Кардиоваскуларен хирург откри што е најважното нешто што мора да го избегнувате за да имате здраво срце.

Една навика што ја имате може да ви го уништи срцето: Доктор тврди дека секој човек го прави ова, а не знае колку е штетно!

Сѐ повеќе луѓе денес обрнуваат внимание на своето здравје, и тоа со право се смета за позитивна промена.

Па кога станува збор за срцето – моторната сила на целиот организам и органот кој нѐ одржува во живот со тоа што пумпа околу 2.000 галони крв низ нашето тело – како да го одржите во одлична форма?

Не станува збор само за намалување на брзата храна и повеќе сон, туку најважниот дел од вашиот начин на живот бара посериозен труд и посветеност.

Ако сѐ уште сте скептични околу промените, тогаш не верувајте мене – верувајте му на сертифициран кардиохирург. Д-р Џереми Лондон, МД, познат е по својата здравствено-едукативна содржина на социјалните мрежи и има милиони следбеници на повеќе платформи.

Американскиот хирург претходно зборувал за предупредувачките знаци што можат да укажат на слабо срце, меѓу другото и на симптоми за кои треба да бидете загрижени. Сега, тој го посочи најопасното нешто што можете да му го направите на срцето: седечкиот начин на живот.

На прашањето што е тоа што луѓето најмногу треба да го избегнуваат, тој одговори:

„Едно нешто што мора да го избегнувате е седечкиот живот.“

„Докажано е дека дури и краток период на мирување во кревет ја намалува функцијата на срцето. На крајот, срцето е само мускул – ако не го користите, ќе го изгубите. Пациентите со силно срце секогаш се снаоѓаат многу подобро од пациентите со слабо срце,“ објаснува Лондон.

Тој додава дека иако мирувањето може да биде корисно при опоравување од тешки операции, здравото срце е клучно за долговечноста и шансите за подолг живот.

„Добрата вест е дека редовното вежбање со соодветен интензитет може да ја одржи или дури да ја подобри функцијата на срцето,“ советува тој.

„Кога се напрегате со вежбање, испраќате сигнали до срцето да биде поефикасно и посилно. Тоа директно значи повеќе години живот,“ вели Лондон.

„Затоа, не паѓајте во замката на седечкиот живот. Движете се секој ден. Тренирајте со цел и имајте на ум дека срцето го наградува трудот што го вложувате.“

Националниот институт за здравје исто така наведува дека лицата со коронарна срцева болест имаат голема корист од редовна аеробна активност, бидејќи тоа му помага на срцето подобро да работи и ги намалува шансите за втор срцев удар.

Лад Бајбл

Тагови: седечкиот живот здравје срцето

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

За излез од Македонија на Богородица и Дојран се чека три часа

Повеќе од 17000 лица ја напуштиле македонија во последните 24 часа преку ГП Богородица и ГП Дојран кон Грција.

За излез од Македонија на Богородица и Дојран се чека три часа

Во истиот период во земјава влегле околу 16000 птници, покажуваат податоците на министерството за внатрешни работи.

Преку Богородица во Македонија влегле 5864 македонски државјани а изглегле 5948, од странски државјани влегле 10249, а излегле 11648.

На Дојран се евиндентирани 399 влегувања и 1104 излегувања на македонски државјани , странци 1295 влегле, 1174 излегле.

Поради големената фреквенција на двата гранички премини се создадени долги колони возила, најголем метеж беше забележан на Дојран, каде колоната возила се протегаше низ целиот Стар Дојран.

Од МВР велат дека се ангажирани сите расположливи човечки и технички ресусри за побрз проток на патниците.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

Се запали автобус на „Дурмо Турс“ на автопатот Тетово Гостивар

Автобус на компанијата „Дурмо Турс“ денеска се запали на автопатот Тетово Гостивар, предизвикувајќи вознемиреност кај патниците и останатите учесници во сообраќајот. 

Се запали автобус на „Дурмо Турс“ на автопатот Тетово Гостивар

На социјалните мрежи се појавија видеоснимки на кои се гледа како автобусот е зафатен од пламен, додека густ чад се издига над коловозот.

Според првичните информации, возачот навреме го запрел автобусот, по што сите патници безбедно биле евакуирани. Засега нема информации за повредени лица, а на местото на настанот интервенирале противпожарни екипи кои го локализирале пожарот. Надлежните институции вршат увид за да се утврдат причините за избувнувањето на огнот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Забава

Видео: Сабаленка ги шокираше навивачите со проѕирен фустан за УС Опен

Сабаленка ги шокираше навивачите со проѕирен фустан за УС Опен-Погледнете што ќе носи популарната „тигрица“.

Видео: Сабаленка ги шокираше навивачите со проѕирен фустан за УС Опен

Најдобрата светска тенисерка, Белорусинката Арина Сабаленка ја претстави својата облека за престојниот Грен слем УС Опен.

Светскиот рекет број 1, Арина Сабаленка, ја претстави својата опрема за УС Опен.

Откако неславно го заврши настапот на Вимблдон, таа ретко се појавуваше во јавноста, а сега одлучи да ги израдува навивачите со облеката што ќе ја носи на последниот Грен слем турнир во сезоната.

Брендот „Најк“ и тенисерката од Белорусија овојпат направија чекор понапред. „Тигрицата“ ја брани титулата на УС Опен, откако победи во 2024, а потоа и во 2025 година.

Ако се суди според најавите, ќе гледаме агресивна и енергична Сабаленка, каква што сме навикнати да ја гледаме. Облеката што ја претстави го навести токму тоа.

Сабаленка се одлучи за портокалова боја – маичка и шорцеви, а претходно ќе носи и мрежест фустан.

Иако популарниот бренд досега не ѝ овозможувал на Сабаленка уникатни спортски комплети, овојпат тоа секако ќе се случи. Јасно е дека опремата што ќе ја носи Белорусинката е инспирирана од „Спајдермен“, а се очекува и други тенисерки кои го носат овој бренд да се појават во слични изданија.

Црната мрежа што ја прекрива дводелната спортска опрема е директна асоцијација на филмот, чија премиера е закажана за јули 2026 година. Нема сомнеж дека изданието на Арина Сабаленка ќе предизвика бројни реакции, бидејќи коментарите постојано се менуваат – од позитивни до негативни – само неколку часа по објавувањето на видеото.

Фановите не ја изоставија ниту Наоми Осака, од која очекуваат уште поспектакуларно издание, слично на оние од претходните три Грен слем турнири. Воедно, ова веројатно е последниот Грен слем на кој Сабаленка ќе носи стандардна облека од „Најк“ (Nike) како и останатите тенисерки, бидејќи уште во 2027 година би можеле да ја видиме во персонализирани комбинации.

Тагови: Арина Сабаленка

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер