ЗдравјеДетоксикација на телото и мозокот? Еве што се случува по само 16 часа постПостот, или свесното апстинирање од храна или значителното намалување на калориите во одреден временски период, станува сè попопуларно меѓу луѓето кои сакаат да го подобрат своето здравје или да ослабат. Една од попопуларните форми е диетата 5:2, која вклучува нормално јадење пет дена во неделата и ограничено внесување на калории (500 до 600 калории) во другите два дена. Застапниците на постот наведуваат бројни придобивки, од кои најпозната е губењето на тежината. Според „Џонс Хопкинс Медисин“, постот може да помогне и во контрола на нивото на шеќер во крвта, подобрување на здравјето на срцето и подобрување на физичката издржливост. Сепак, експертите забележуваат дека сè уште се потребни повеќе истражувања на луѓе за научно да се потврдат сите овие придобивки. Што се случува во телото во текот на првите 48 часа? Д-р Алан Голдхамер, гостин во популарниот подкаст на Стивен Бартлет, објаснува точно што се случува во телото во раните фази на постот. Клучната промена се случува во рок од 24 до 48 часа кога телото престанува да ја користи гликозата како главен извор на енергија и почнува да произведува кетони со разградување на мастите. Според него, мозокот, црниот дроб и мускулите постепено се префрлаат од користење на гликоза на користење на кетони, а овој премин зависи од количината на гликоген складиран во телото. Во рок од 16 до 48 часа, телото се префрла и согорува масти, што многумина го препознаваат како почеток на фазата на ефикасно слабеење. Постот и здравјето на мозокот Едно од важните соединенија што се формира за време на постот е бета-хидроксибутират (BHB), кој е извор на енергија што телото го произведува кога ќе снема јаглехидрати. Покрај тоа што го поттикнува согорувањето на масти, BHB се поврзува и со подобро здравје на мозокот. Д-р Голдхамер објаснува дека BHB го стимулира производството на BDNF, неврохемикалија што ги штити нервните клетки од оштетување. BDNF, или невротрофниот фактор од мозокот, игра важна улога во заштитата на мозокот од оксидативен стрес што е поврзан со развојот на болести како што се Алцхајмеровата и Паркинсоновата болест. Што се случува по часови? Научниците детално проучувале како телото реагира за време на постот: Во првите четири часа, телото го завршува варењето на последниот оброк. По осум часа, нивото на шеќер во крвта почнува да опаѓа, а телото го користи гликогенот од црниот дроб и мускулите за енергија. По 12 часа, резервите на гликоза се трошат, а црниот дроб почнува да ги разградува мастите и да произведува кетони. По 16 часа, се активира процесот на автофагија, природен механизам со кој телото ги рециклира оштетените клетки, со што се поттикнува регенерацијата на телото. Консултирајте се со лекар пред да започнете Иако постот се покажува како корисен во многу случаи, тој не е погоден за секого. Луѓето со хронични заболувања, особено бремените жени и доилките, треба да се консултираат со својот лекар пред да ја воведат оваа практика. Како и со секоја голема промена во исхраната, важно е да ги следите реакциите на вашето тело и постепено да воведувате нови навики.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиВо Кривичнииот суд почна судењето за поранешниот вицепремиер Артан Груби 11:16Денеска почнува судењето на Артан Груби: Можен ли е политички потрес?08:30Пожарите кај Бигла и Пехчево ставени под контрола, во гасењето вклучени над 300 луѓе20:30Од палење гуми во двор избил голем пожар кај делчевско Бигла19:1510 пожари беснеат низ државата, повторно гори кај мариовско Бонче кое било спасено ноќеска15:00
МакедонијаПратеничката Славјанка Петровска учествува на Националниот молитвен појадок на Украина во КиевПратеничката во Собранието на Република Македонија, Славјанка Петровска, учествува на Националниот молитвен појадок на Украина, кој се одржува 23 август 2026 година во Киев.Националниот молитвен појадок претставува значаен духовен и дипломатски настан кој ги обединува политичките, верските, граѓанските и меѓународните лидери околу напорите за мир, единство, правда и иднината на Украина. На настанот присуствуваат високи украински претставници, меѓународни партнери, пратеници, верски лидери, припадници на вооружените сили, семејства на загинатите борци, хуманитарни и добротворни организации, како и младински лидери. Националниот молитвен појадок на Украина се одржува под покровителство на Претседателот на Украина и ja продолжува традиција започната во Соединетите Американски Држави во 1953 година. Годинешното издание на Молитвениот појадок има посебно историско значење, бидејќи се совпаѓа со одбележувањето на 35-годишнината од независноста на Украина. Во рамките на состанокот, пратеничката Славјанка Петровска оствари средба со Игор Жовква, заменик шеф на Кабинетот на Претседателот на Украина. На средбата, Петровска ја потврди силната и недвосмислена поддршка на Република Македонија за Украина и ја реафирмираше посветеноста кон напорите насочени за постигнување праведен и траен мир. Во оваа прилика, на пратеничката Славјанка Петровска и’ беше врачен орденот “Принцеза Олга”, прв степен, што на 4 септември 2023 година и’ го додели Претседателот на Украина, за нејзиниот личен придонес во зајакнувањето на одбранбените способности на Украина. Учество на Петровска на Националниот молитвен појадок на Украина претставува израз на солидарноста и поддршката од Република Македонија кон украинскиот народ и укранските институции, во време кога земјата продолжува да го брани својот суверенитет, независност и територијален интегритет. Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
МакедонијаПревозниците најавија протест пред Делегацијата на ЕУ во Скопје на 31 августМакедонските превозници на 31 август најавуваат протест поради проблемот со ограничувањето на престојот на професионалните возачи во Шенген-зоната на 90 дена во рамките на 180 дена. Од асоцијацијата „Макам-Транс“ информираат дека одлуката за двочасовен протест следниот понеделник била донесена пред неколку дена. Простестот според најавите ќе биде пред седиштето на делегацијата на ЕУ во земјава, со минимум 20 возила, како и присуство на сошственици на компании, возачи и други врбаотени од сите градови низ државата, велат од асоцијацијата и додаваат дека ваков протест во иститот временски преиод од 12 до 14 часот ќе има и во Србија, Црна Гора и Босна и истите ќе се одржат ден пред состанок во Брисел на кои работна група ќе разговара за ова прашање. Доколку на состанокот не се донесе преодно решение за престој на возачите во шенген зоната, предложено е да се одржи протест на граничните премини на секоја држава поодделно со почеток на 14 септември.... За овој вид на протест потребно е согласност од превозниците на секоја држава, но и добивање на одобрение од надлежните органи, особено што се планира ист протест како и во јануари оваа година, кој може да трае подолго и од 10 дена, се вели во соопштението на макам трнас.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиВо Кривичнииот суд почна судењето за поранешниот вицепремиер Артан Груби 11:16Денеска почнува судењето на Артан Груби: Можен ли е политички потрес?08:30Пожарите кај Бигла и Пехчево ставени под контрола, во гасењето вклучени над 300 луѓе20:30Од палење гуми во двор избил голем пожар кај делчевско Бигла19:1510 пожари беснеат низ државата, повторно гори кај мариовско Бонче кое било спасено ноќеска15:00
МакедонијаВо Кривичнииот суд почна судењето за поранешниот вицепремиер Артан Груби По пола година од враќањето во земјава, денеска во Кривичниот суд почна судењето за поранешниот вицепремиер Артан Груби денеска ќе седне на обвинителна клупа за злоупотреба на службената положба за Државна лотарија. Освен правните перипетии што го следат случајот, судењето го привлекува вниманието на јавноста и поради политичките импликации што може да произлезат од процесот.. Во кривичниот суд е Михајло Видимлиски.. Во видеото погледнете го целиот извештај. Тагови: Груби кривичен суд Скопје Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook