Забава

Десет правила за среќен живот на познат јапонски доктор кој починал во 105-тата година од живот

Шигејаки Хинохара имал единствена животна филозофија која ја почитувала дури и царицата на оваа земја.

Познатиот јапонски лекар Шигејаки Хинохара умре на 18. мај 2017 година на 105-годишна возраст, а во наследство на светот му остави вредни сознанија за тајната на среќен и долговечен живот. Во својата земја бил исклучително почитуван, и тоа не само од обичниот народ, туку и од самата јапонска царица. Тој, исто така, помогнал и во воспоставувањето на медицинските правила, благодарение на кои Јапонците станаа едни од најдолговечните луѓе во светот. Речиси до неговата смрт, докторот Хинохара работел во болница, лекувајќи пациенти и предавајќи им на студентите на факултетите. Тој често нагласувал дека нашите мисли, ставови, верувања и перцепции ја обликуваат нашата реалност, а со тоа и нашето здравје. Ако е можно нашите мисли да се толку моќни, зошто да не ги искористиме во лекување и во подобрување на квалитетот на животот?

Ова се 10-те правила за среќен и долг живот на познатиот јапонски лекар.

1. Чувствувајте се добро

Ако се чувствувате добро, привлекувате добра енергија. Ништо не ви вреди здравата исхрана и спиењето ако се чувствувате лошо. Едноставно, правете го сето она кое чини да се чувствувате добро. Премногу правила ги заморуваат луѓето.

- Сите се сеќаваме дека како деца, забавувајќи се, често заборававме да јадеме или да спиеме. Верувам дека можеме да го задржиме тој став и како возрасни - велел познатиот доктор.

2. Пазете се од дебелината

Д-р Хинохара постојано нагласувал дека луѓето кои немаат прекумерна тежина доживуваат и стота година, па затоа треба да се внимава на тежината и на физичката кондиција. Не треба да се оптоварувате со здравата исхрана, многу поважно е да бидете умерени и да не се прејадувате. Неговиот појадок се состоел од шолја кафе, чаша млеко и цеден портокал, во кој ставал една лажичка маслиново масло. Лекарот верувал дека ова масло е одлично за крвта и кожата.

3. Планирајте однапред

Тој секогаш цела година однапред имал план со активности. Дури и планирал многу понатаму во иднината. На пример, со нетрпение ги очекувал Олимписките игри во Токио во 2020 година, но за жал, не доживеа да ги види. Неговиот однос кон животот и плановите покажуваат каков оптимист бил, што е исто така многу важен фактор за долговечноста.

4. Не мора да се пензионирате ако не сакате

Ако некој сака да се пензионира, се разбира дека е во ред. Потоа може да се посвети на работите што сакал да ги прави, а немал време кога бил млад. Но, ако не сакате да се пензионирате и чувствувате дека сè уште можете да се занимавате со својата професија и да уживате во неа, правете го тоа. По 65-годишна возраст, д-р Хинохара почнал да волонтира, да предава и да посетува пациенти. Работел и до 18 часа на ден и уживал во секоја минута.

5. Споделете го знаењето со другите

Не бидете себични! Подучувајте ги луѓето во она што не умеат да го прават. Доктор Хинохара годишно би одржал околу 150 предавања. Ги учел сите, од училишни деца до сериозни претприемачи и лекари. Секогаш стоел за време на предавањата, кои понекогаш траеле со часови, и имал обичај да каже дека стоењето го прави посилен.

6. Не верувајте во сè што кажуваат лекарите!

Лекарите се само луѓе. Ваше право е да ги слушнете мислења од различни доктори. Хинохара верувал дека лекарите не можат да ја излечат секоја болест и секој пациент. На луѓето им предлагал, кога лекарот ќе им препише терапија или преглед, да се запрашаат дали истото би им го препорачал на членовите од своето семејство. Тој верувал дека животните и музиката имаат големо влијание врз закрепнувањето, многу поголемо од она што официјалната медицина го признава.

7. Заборавете на лифтот

За да останете здрави и витални, секогаш одете по скали и трудете се сами да си го носите вашиот багаж. Токму тоа правел и д-р Хинохара. Цел живот одел нагоре-надолу по скалите и секогаш прескокнувал една. Скалите и пешачењето се секојдневни вежби за вашето срце и тело.

8. Инспирација за секој ден

Читајте, пронаоѓајте нови писатели кои ќе ве инспирираат, слушајте музика, уживајте во ликовната уметност, патувајте, шетајте во природа...

9. Како да се справите со болката

Најефикасен начин да го одвлече вниманието од болката е преку забава. Кога детето ќе се удри, ќе плаче додека неговото внимание не се сврти на нешто друго. Тогаш ќе заборави на болката. Тоа треба да го прават и возрасните. Оние кои се шегуваат на сметка на своите маки, кои се неизбежни со годините, живеат подолго од оние кои постојано се жалат и се препуштаат на болката. Д-р Хинохара верувал дека во болниците треба да се донесат кучиња за терапија, како и други животни, на пациентите да им се пушта музика за полесно да ја надминат болката.

10. Не собирајте материјални работи!

Не трошете време собирајќи материјални работи. Повеќето од нив се целосно бескорисни, не служат за никаква цел, и ниту една од нив не ќе можете да земете кога напуштите овој свет, говорел д-р Хинохара.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Судбина

Крвав масакр на Сардинија- ѝ пукал во глава на сопругата, па отишол и го убил својот брат (ВИДЕО)

Жена (47) е тешко повредена, додека нејзиниот зет, маж (42), е убиен во два одделни напади што се случија во четвртокот во зори во близина на Каљари на Сардинија.

Италијанската полиција се сомнева дека двата инцидента се поврзани.

Осомничениот, 39-годишен маж од Каљари кој легално поседувал огнено оружје, им се предал на карабинерите по нападот и признал дека ги застрелал сопругата и братот, објавува РАИ.

Според досегашните информации, првиот напад се случил околу 5:45 часот наутро во градот Соланас, каде што жена била застрелана во главата во нејзиниот семеен дом.

Таа се здобила со сериозни повреди на главата и била итно префрлена во болницата Броцу во Каљари.

Само 25 минути подоцна, околу 6:10 часот наутро, службите за итни случаи добиле повик од населбата Марџине Росо во општината Кварто Сант'Елена. Таму бил пронајден 42-годишен маж, застрелан во градите и починал на местото на настанот.

Пет минути по вториот напад, во 6:15 часот наутро, осомничениот доброволно се појавил во станицата на карабинерите и признал дека ги застрелал сопругата и братот.

Според првичните резултати од истрагата, мотивот за злосторството најверојатно лежи во сериозни семејни конфликти.

По наредба на дежурниот обвинител, мажот е уапсен и приведен, додека карабинерите продолжуваат со истрагата и собирањето докази со цел целосно да се реконструираат околностите на убиството и обидот за убиство.

Тагови: Сардинија сопругата

Европа

Белорусија ја предупреди Полска на можна терористичка закана

Белоруското Министерство за надворешни работи ја предупреди Полска за можна терористичка закана на полска територија, а полските безбедносни служби сега ги проверуваат наводите.

Официјална Варшава вели дека сериозно ја сфаќа секоја потенцијална закана, пишува „Еуроњуз“.

Предупредување доставено до полски дипломат

Белоруското министерство во четврток објави дека го повикало на разговори полскиот вршител на должноста амбасадор во Белорусија, Кшиштоф Ожана. На таа средба, според официјалното соопштение, на полската страна ѝ биле дадени информации за наводно планираниот напад.

Целта на нападот наводно се деца на активистите

Во соопштението од Минск се наведува дека во случајот се работи за лице кое живее во Полска и има криминално досие. Ова лице неодамна ја изгуби дополнителната заштита и правото на престој во земјата.

Белоруските власти тврдат дека го планирале нападот врз децата на белоруски активист кој живее во Полска. Мотивот е одмазда бидејќи активистот наводно не му помогнал доволно на осомничениот да го задржи својот легален статус во Полска. Белоруското Министерство за надворешни работи соопшти дека е подготвено да ѝ достави на Варшава дополнителни информации доколку е потребно.

Полските служби ги проверуваат информациите

Полската новинска агенција побара коментар од Јацек Добжински, портпарол на координативниот министер за специјални служби. „Не коментирам медиумски извештаи на оваа тема. Сепак, можам да ве уверам дека полските служби не игнорираат никакви загрижувачки сигнали и дека пристапуваат кон сите информации за можни закани со должна сериозност и решителност“, рече Добжински.

Тој додаде дека специјалните служби генерално не зборуваат јавно за своите активности во раните фази од истрагата. „Вообичаено е разузнавачките служби насекаде во светот да не откриваат во оваа фаза дали презеле некакви чекори или какви точно се тие“, рече тој.

Полскиот министер за надворешни работи, Радослав Сикорски, исто така, се осврна на ситуацијата во Варшава во петокот. Тој рече дека секое предупредување за тероризам се сфаќа сериозно. „Ова се информации стари само неколку часа и ние сè уште ги проверуваме. Секако, ние сериозно го третираме секое предупредување за тероризам и го подложуваме на верификација“, рече Сикорски.

Тагови: белорусија Полска

Свет

Индонезија на нозе- спасени се 11 европски туристи од потонат брод, нема ни трага од капетанот

Индонезиски спасувачи денеска пронајдоа 11 преживеани европски туристи и еден член на екипажот откако нивниот глисер потона поради лоши временски услови во заливот Томини кај островот Сулавеси.

Индонезиски спасувачи денеска пронајдоа 11 преживеани европски туристи и еден член на екипажот откако нивниот глисер потона поради лоши временски услови во заливот Томини кај островот Сулавеси, но потрагата по 29-годишниот капетан на бродот е во тек, соопштија официјални лица.

Глисерот испловил од нуркачкиот центар во регентството Тоџо Унаун кон пристаништето Мариса во соседната покраина Горонтало, но не пристигнал, што предизвикало потрага, објави АП.

Бродот превезувал пет холандски државјани, тројца Германци, по еден од Чешка, Белгија и Франција, како и двајца индонезиски членови на екипажот.

Според раководителот на канцеларијата за пребарување и спасување на покраината Горонтало, Херијанта, спасувачките екипи пребарувале површина од околу 300 квадратни наутички милји користејќи глисери, дрон со термичка камера и опрема за нуркање.

Преживеаните рекоа дека откако наишле на силна бура, глисерот се распаднал и потонал, а патниците се спасиле користејќи сплав за спасување, додека капетанот се изгубил во густата магла. Операцијата за пребарување на капетанот ќе продолжи во следните седум дена, соопштија индонезиските власти.