ЗдравјеЧетири работи поради кои ви скока шеќерот, а немаат врска со хранатаЕдна лоша навика која повеќето ја практикуваат, може да биде погубна!Иако многумина сметаат дека ваквата состојба претежно зависи од храната, вистината е сосема поразлична. Кога мислите на висок шеќер во крвта, првата асоцијација е лошата исхрана со вештачки засладувачи и минимум растителни влакна. Сепак, постојат работи кои многу луѓе ги занемаруваат, а кои немаат врска со храната и кои доведуваат до ненадеен скок на шеќерот во крвта. Нашите лоши навики влијаат на тоа како телото го регулира шеќерот. Стрес Под влијание на стресот се ослободуваат хормони како адреналин и кортизол. Во вистински стресни ситуации, ослободувањето на овие хормони ја зголемува будноста и производството на енергија - што значи дека шеќерот во крвта ќе се зголеми, но во овие краткорочни ситуации, тој скок на енергија е всушност пожелен. Треба да бидете внимателни и полни со енергија за да се справите со која било ситуација. И кога тој стрес-факторот ќе се отстрани, нивото на овие хормони се враќа во состојба на мирување и сè повторно е избалансирано. Стресот на работа, финансиските грижи, врските, родителството и секојдневните неволји исто така ги активираат овие хормони. Постојаното високо ниво на кортизол може хронично да го зголеми нивото на шеќер во крвта. Лош сон Спиењето влијае на шеќерот во крвта на неколку начини. Недостатокот на сон може да предизвика и зголемување на нивото на кортизол во текот на денот или зголемување на нивото на гликоза и да го направи организмот помалку ефикасен во намалување на високите нивоа на шеќер во крвта. Недоволното спиење може да ги наруши вашите хормони за глад и може да забележите дека сте погладни во текот на денот и помалку сити после јадење. Недоволна активност Недостигот од вежбање е исто така поврзан со неповолните нивоа на шеќер во крвта. На мускулите им е потребна енергија за да се движат за време на вежбањето и ако можат, ќе црпат гликоза од крвта како гориво. Студија од 2022 година покажа дека пешачењето, па дури и стоењето, две до пет минути, еден час или два часа после јадење е доволно за значително да влијаете врз нивото на гликоза во крвта. Поинтензивното вежбање има уште поголем ефект. Време на оброк Не е важно само што јадете, туку и кога. Телото има тенденција да биде метаболички поактивно наутро, што значи дека е подобро подготвено ефикасно да ја разградува храната, да ја исчисти гликозата од крвта и потоа да ја користи. Јадењето доцна навечер, непосредно пред спиење, е поврзано со претерана и продолжена реакција на гликоза во крвта. Се препорачува поголем дел од калориите да ги внесувате за време на појадокот и ручекот, а вечерата да биде што порано, пренесува mindbodygreen.comКрадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
ЗабаваПарагвајската навивачка Марисол Олмедо случајно ги покажа градите додека славеше победа (ВИДЕО)Откако Парагвај сензационално ја елиминираше Германија од Светското првенство во осминафиналето, една од нивните навивачки се најде во центарот на вниманието.Додека четирикратните светски шампиони ги пакуваа куферите, огнената Парагвајка Марисол Олмедо доживеа мал моден испад кој брзо стана вирален. Јужноамериканскиот тим го шокираше тимот на Јулијан Нагелсман по подобро изведување на пенали. Решавачкиот момент дојде кога Хозе Канале ја погоди мрежата, што предизвика експлозија од ентузијазам на трибините. Меѓу најгласните беше Марисол, која веќе привлече внимание со својот атрактивен изглед. Прослава што привлече внимание Марисол го гледаше натпреварот во тесно боди што ја истакнуваше нејзината фигура. Во возбудата од славењето по победничкиот пенал, таа скокна во воздух, а во момент на еуфорија, се случи мала несреќа со нејзината облека. Иако брзо се обиде да реагира и да ја прикрие ситуацијата, камерите и мобилните телефони на навивачите го забележаа моментот. Тоа не ја спречи да продолжи да ја слави големата победа на нејзиниот тим. Реакции на социјалните мрежи @marisololmedo_oficial Esto es históricoooooo😭😭😍😍🇵🇾🇵🇾🇵🇾 #lamadrina #paraguay #mundial #paraguayvsalemania #albirroja ♬ sonido original - La Madrina🖤💛 Видеото од нејзината прослава брзо стана вирално на интернет, со коментари од обожаватели. „Не мрдај ги рацете, дозволи радоста да тече“, се пошегува еден корисник. Друг напиша: „Честитки за тебе, убавице, и на целиот Парагвај!“ Трет додаде: „Нека девојките слават“, додека четврти рече: „Пушти ги!“ Нејзината прослава продолжи на улиците на главниот град Асунсион, каде што го развеа парагвајското знаме. Лојален обожавател и нова интернет ѕвезда Се чини дека откако гледаше неколку натпревари во Соединетите Американски Држави, Марисол се врати во својата татковина за нокаут фазите од натпреварувањето. Овој инцидент сигурно нема да ја поколеба нејзината самодоверба, бидејќи претходно беше позната по своите впечатливи облеки на трибините. На еден од натпреварите, таа носеше топ и многу кратки шорцеви кои го привлекоа вниманието на гледачите. @marisololmedo_oficial Ya estamos viviendo la previa 🇵🇾 ♬ sonido original - La Madrina🖤💛 „Не можам да преболам колку си убава, секогаш изгледаш неверојатно“, ја пофали еден следбеник. Друг шегувајќи се забележа: „Победивме благодарение на тебе!“ Марисол стекна армија нови обожаватели следејќи ја својата репрезентација. „Те следам насекаде, мој Парагвај... Навивањето за Ла Албироха на Светското првенство е најдоброто искуство во мојот живот“, рече таа. „Многу сум среќна што луѓето надвор од Парагвај знаат за мене. Обожавам да бидам тоа што сум. Работев напорно за да стигнам до таму каде што сум денес!“Тагови: градите Парагвај Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
СветНетанјаху: Израел нема да се повлече од јужен Либан сè додека Хезболах е заканаНетанјаху во понеделник ја посети либанската територија окупирана од израелската армија, велејќи им на војниците дека Израел нема да се повлече од југот на земјата сè додека Хезболах претставува закана.Израелскиот премиер Бенјамин Нетанјаху во понеделник ја посети либанската територија окупирана од израелската армија, велејќи им на војниците дека Израел нема да се повлече од југот на земјата сè додека Хезболах, групата поддржана од Иран, претставува закана. Ова беше прва посета на Нетанјаху на окупираната либанска територија откако израелската и либанската влада постигнаа договор за безбедност со посредство на САД минатиот петок, со кој Израел ќе ги предаде двете окупирани области на либанската армија. „Инсистираме дека нема да го напуштиме јужен Либан сè додека заканата не се отстрани“, им рече Нетанјаху на војниците, осврнувајќи се на Хезболах, според соопштението објавено од неговата канцеларија. „И сè додека Хезболах продолжува да дејствува тука, да биде вооружен и да ни се заканува, ние ќе останеме тука“, рече тој. На Нетанјаху, кој последен пат јавно ја посети окупираната либанска територија во април, му се придружија министерот за одбрана Израел Кац и високи воени функционери. Според договорот за безбедност поддржан од САД, израелските сили треба да се повлечат од двете „пилот зони“ и да им дозволат на либанските вооружени сили да ја преземат контролата врз тие области. Израелската армија создаде „тампон зона“ Не се објавени дополнителни детали за тоа како проектот ќе функционира во пракса. Израел го нападна Либан откако Хезболах започна напади врз својот јужен сосед на 2 март како одговор на американско-израелскиот напад врз Иран на 28 февруари. Така, војната се прошири во регионот во кој загинаа илјадници луѓе, главно во Иран и Либан, но и во Заливот и Израел. Израелската армија создаде „тампон зона“ широка околу 10 км по целата израелска граница. Израелските власти велат дека зоната е потребна за да се заштитат израелските заедници на северот од земјата од нападите на Хезболах. Армијата ги принудува локалните либански жители да ги напуштат своите домови и врши напади врз села, уништувајќи многу згради. Армијата вели дека уништува инфраструктура што ја користи Хезболах, вклучително и подземни тунели. Повеќе од еден милион Либанци се раселени Повеќе од 4.000 Либанци се убиени, а повеќе од еден милион се раселени во израелската кампања во Либан од март. Хезболах уби најмалку 32 израелски војници и четворица израелски цивили, повеќето од нив во јужен Либан. Нетанјаху им кажа на израелските трупи во понеделник дека Хезболах сè уште има околу 12.000 ракети и проектили во својот арсенал и дека израелската војска убила 9.000 милитанти во Либан. Тој не кажа во кој период, но се чини дека се осврнува на бројот убиени од 2 март, објави Ројтерс. Израел се спротивставува на поврзувањето на војната во Либан со војната со Иран Хезболах не објавува бројки за своите воени жртви. Ројтерс објави на 4 мај дека неколку илјади борци на Хезболах се убиени во војната. Иран постојано бараше прекин на огнот во Либан како дел од разговорите со САД за прекин на војната што започна во февруари. Израел, кој не е директно вклучен во разговорите, се спротивставува на поврзувањето на војната во Либан со војната со Иран. Под притисок од САД, Израел се согласи на прекин на огнот со Хезболах на 19 јуни, иако насилството продолжува. Хезболах постојано се спротивставуваше на преговорите меѓу Израел и Либан, во кои не е дел. Извор: Индекс.хрТагови: Бенјамин Нетанјаху Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
ЖивотНавивачите предизвикаа огромна штета во кафуле за неколку секунди откако Бразил ја победи ЈапонијаПрославата на навивачите за победничкиот гол на Бразил против Јапонија тргна наопаку во кафуле откако еуфоричните навивачи бутнаа и уништија телевизор.Габриел Мартинели му донесе победа на Бразил во последните моменти од натпреварот во понеделник, што предизвика делириум кај навивачите, пишува „The Sun“. Инцидент со џиновски канаринец Прославата во кафуле беше расипана од инцидент во кој беше уништен голем телевизор. Двајца навивачи, кои веројатно ќе платат скапо за овој потег, кренаа џиновска картонска фигура на канаринец во воздух облечена во дрес на Бразил. Додека ја креваа, крилото на фигурата го фати телевизорот и го собори од држачот на ѕидот. Уредот удри во две маси и падна на подот со екранот надолу, додека публиката гледаше во мешавина од шок и прослава, сè уште оптоварени од победничкиот гол постигнат неколку секунди претходно. ▶️ VEJA: Comemoração da virada do Brasil foi tão insana que o Canarinho derrubou a TV do bar A virada do Brasil sobre o Japão nos acréscimos gerou uma comemoração tão fora do controle que a TV de um bar acabou pagando o preço. pic.twitter.com/kCEIM3w0tY — Pesquisas Eleições (@EleicaoBr2026) June 29, 2026 „Време е за бегство“ Видеото од инцидентот е прегледано стотици илјади пати на социјалната мрежа „X“, а коментарите се проширија брзо. „Ќе мора да купите друг телевизор“, рече еден корисник. „О, Боже, време е за бегство“, напиша друг, додека трет додаде: „Се надевам дека има пари“. Што го чека Бразил сега? Потсетете се дека бразилската репрезентација ја победи Јапонија со 2-1 во драматичен натпревар од Светското првенство, а Габриел Мартинели го постигна победничкиот гол во шестата минута од судиското продолжение. Јапонија водеше на полувреме, но Бразил успеа да го сврти резултатот во второто полувреме и да се пласира во осминафиналето, каде што ќе игра против победникот од натпреварот меѓу Норвешка и Брегот на Слоновата Коска. Тој натпревар ќе се игра на 5 јули во 22 часот во Њујорк. Извор: Индекс.хрТагови: Бразил јапонија Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиМицкоски: ВМРО-ДПМНЕ ги презема социјала и здравство, министри ќе бидат Велковски и Клековски20:48Контурите на реконструираниот состав стокмени – кадровските решенија ќе бидат познати вечерва18:18Контурите на реконструираниот состав стокмени – кадровските решенија ќе бидат познати вечерва 15:00Гори дива депонија во Шуто Оризари11:53Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат вечерва–најави Мицкоски08:54
Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат вечерва–најави Мицкоски08:54