3Мицкоски со порака за празникот Успение на Пресвета Богородица: Обединувањето е нашата сила и иднина
ЗдравјеЧетири намирници кои може да го снижат високиот холестерол според нутрициониститеЗдравјето на срцето во голема мера зависи од типот на масти што ги консумираме. Иако мастите се неопходен дел од урамнотежената исхрана, не сите масти се еднакви. Некои од нив се крајно нездрави, како што се оние кои се наоѓаат во пржената или високо преработената храна. Од друга страна, здравите масти – како мононезаситените и полинезаситените масти кои се наоѓаат во некои намирници, на пример, авокадото, маслиновото масло, јаткастите плодови и масната риба – играат клучна улога во одржувањето на здравјето на срцето. Диететичарката и нутриционистка Јохана Ангман открива четири типа на здрави масти кои треба почесто да се консумираат за да се подобри кардиоваскуларниот систем и да се намали холестеролот. 1. Авокадо Авокадото е богато со влакна и здрави масти кои придонесуваат за чувството на ситост и го намалуваат вкупното внесување на калории. Покрај тоа, авокадото содржи мононезаситени масти кои помагаат да се намали „лошиот“ холестерол (ЛДЛ). Помалку познат факт е дека оваа суперхрана е богата со калиум, кој е клучен за здравјето на срцето и го намалува ризикот од срцеви заболувања. „Авокадото е богато со мононезаситени масти, кои го намалуваат лошиот холестерол и го зголемуваат добриот холестерол. Тие исто така обезбедуваат чувство на ситост, намалувајќи го севкупниот внес на калории“, изјавила Ангман за SheFinds. 2. Масна риба Масните риби како лососот, скушата и сардините се богати со омега-3 масни киселини, особено со EPA (еикозапентаенонска киселина) и DHA (докосахексаеноична киселина). Овие масти се неопходни за многу телесни функции и го поттикнуваат слабеењето. „Лососот, скушата и сардините се богати со омега-3 масни киселини кои ги намалуваат триглицеридите и ризикот од срцеви заболувања. Омега-3 масните киселини исто така го поддржуваат слабеењето со подобрување на метаболичкото здравје“, открива нутриционистката. 3. Јаткасти плодови Мононезаситените и полинезаситените масти во јаткастите плодови помагаат во намалување на ЛДЛ холестеролот, познат како „лош“ холестерол. Покрај тоа, тие го зголемуваат нивото на ХДЛ холестерол, „добриот“ холестерол, кој помага да се отстрани ЛДЛ од артериите. Ангман истакнува: „Бадемите, оревите и ф'стаците се одлични извори на здрави масти, влакна и протеини. Тие помагаат да се намали холестеролот и да се чувствувате сити, спречувајќи прејадување“. 4. Маслиново масло Маслиновото масло содржи мононезаситени масти, особено олеинска киселина, која е позната по своите здравствени придобивки. Овие масти помагаат да се намали нивото на ЛДЛ холестерол, што е клучно за намалување на ризикот од срцеви заболувања. „Екстра девственото маслиново масло е богато со антиоксиданси и мононезаситени масти, кои го намалуваат воспалението и го подобруваат нивото на холестерол. Тоа е клучна состојка во медитеранската исхрана, која е здрава за срцето“, заклучува Ангман.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиЧеститка од претседателката Сиљановска-Давкова по повод христијанскиот празник Успение на Пресвета Богородица09:40Мицкоски во посета на манастирот „Успение на Пресвета Богородица" во Општина Берово09:0072-годишен маж е шестата жртва од западнонилска треска 15:00Почина уште еден заболен од западно-нилска треска12:43Готови се ранг листите за примени студенти на УКИМ08:44
Честитка од претседателката Сиљановска-Давкова по повод христијанскиот празник Успение на Пресвета Богородица09:40
Технологија„Apple“ најавува настан: Доаѓа преклоплив „iPhone“ - но тоа не е најголемото изненадувањеТим Кук ја напушта компанијата, но доаѓаат нови уреди кои би можеле да променат сè во екосистемот на „Apple“.„Apple“ објави во среда дека нивниот следен настан за лансирање уреди ќе се одржи на 9 септември, под слоганот „Surprise and Shine“ (Изненадување и сјај). Surprise and shine! It’s almost time for the #AppleEvent, on Wednesday, September 9! pic.twitter.com/SLkIcNmLwP — Greg Joswiak (@gregjoz) August 26, 2026 Се очекува настанот да биде значаен, бидејќи се шпекулира дека „Apple“ ќе го претстави својот долгоочекуван преклоплив „iPhone“. Ова ќе биде и првиот настан на „Apple“ со Џон Тернус како извршен директор. Тернус треба да го преземе кормилото на технолошката компанија од Тим Кук на 1 септември. Се очекува „Apple“ да ги објави новите „iPhone 18 Pro“ и „iPhone 18 Pro Max“, но се шпекулира дека двата модели се со релативно постепени подобрувања, а не драматични нови дизајни. Извештаите сугерираат дека компанијата нема да објави стандарден „iPhone 18“ до следната година. Се очекува технолошкиот гигант да ги претстави и „Apple Watch Series 12“ и „Apple Watch Ultra“, заедно со нови паметни домашни уреди. Покрај новиот хардвер, компанијата би можела да објави и датуми за лансирање на „iOS 27“, „iPadOS 27“, „macOS Golden Gate“ и други претстојни ажурирања на софтверот. Настанот ќе се одржи во кампусот „Apple Park“ во Купертино, Калифорнија. Избор: Б92Тагови: Apple Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
Свет475 луѓе загинаа во поплавите во Непал, над 1.500 се водат за исчезнати475 луѓе загинаа во катастрофалните поплави во Непал, над 1.500 луѓе се водат како исчезнати, соопштија непалските власти.Операциите за пребарување и спасување продолжуваат, додека екипите истовремено работат на расчистување на блокираните патишта во погодените области. Непалската армија објави дека спасила 900 луѓе од најтешко погодените области, вклучувајќи ги областите расува и нувакот. Портпаролот на армијата изјави дека сите 900 спасени лица се повредени и се на болничко лекување, но не даде детали за нивната состојба. Тој додаде дека дождот и непредвидливото време сериозно ги попречуваат спасувачките напори. „Никогаш во животот не сум видел ваква катастрофа“, рече тој. Тагови: Непал Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
МакедонијаЛефков: Дали Филипче се загрижи за личните интереси во врска со дата центрите па затоа шири паникаСДС на Венко Филипче продолжува со серијата со наслов - ширење паника и хистерија меѓу граѓаните.Притоа видливо е непознавањето на основните работи кога станува збор за дата центрите или центри за податоци, или пак можеби само се грижи за личните интереси. Филипче и СДС треба да знаат дека едно се инвестиции од поединци како онаа во Пехчево, а друго е кога државата преговара за отворање на вакви дата центри. И премиерот Христијан Мицкоски во јавноста прецизно објасни како би се одвивала процедурата кога станува збор за државата. Јасно кажа дека кога државата ќе преземе институционален чекор за изградба на таков објект, јавно ќе биде се презентирано. Официјалните информации се и дека се преговара со пет или шест потенцијални инвеститори. Се разбира, притоа никако нема да се посегне по она што подразбира животна околина и животен стандард на граѓаните, а за што Филипче вели дека е загрижен. Дали можеби целата грижа кај Филипче е поради лични причини. Дали грижата се појави во момент кога Филипче виде дека нема да може валкано со низа манипулации да се занимаат со ова луѓе блиски до него и до другар му Зоран Заев, како што тоа го правеа кога стануваше збор за марихуаната. Видовме дека Филипче во периодот кога се шеташе со Заев по Егејот имаше проблеми од сонцето и топлината па беше дезориентиран. И сега како да е ист, само се вклучува кога неговиот и бизнисот на Заев не поминуваат. Миле Лефков, член на ИК и пратеник на ВМРО-ДПМНЕТагови: Миле Лефков Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter