Благотворноста на индиските ореви

 Индискиот орев носи бројни здравствени придобивки, па, како што велат и многу лекари, редовното јадење на ова јаткасто овошје може да придонесе за посилно срце, контрола на тежината, како и поздрави коски.

Благотворноста на индиските ореви

Овие слатки, маслени јаткасти плодови може да се додаваат на сите видови јадења - од салати до порции житарки и разни видови десерти. Покрај тоа, од нив лесно се прави и путер. Значи, тие се одличен избор ако се обидувате да вклучите повеќе растителна храна во исхраната. Следат неколку од најзначајните придобивки од секојдневното внесување индиски ореви.

Благотворни за здравјето на срцето

Јадењето јаткасти плодови, воопшто, често се поврзува со помала опасност од срцеви заболувања, веројатно делумно и поради нивниот поволен индекс на маснотии. Индиските ореви не се исклучок. Истражувањата покажуват дека кога луѓе со дијабетес тип 2 внесуваат 10 отсто од дневните калории со индиски ореви, нивото на холестерол им се подобрило во споредба со луѓето кои не јаделе од овие плодови.

Индискиот орев е одличен извор на моно-незаситени и поли-незаситени масти коишто се поволни за срцето. Овие здрави масти може да го подобрат холестеролот ако се јадат наместо храна богата со заситени масти, како говедското месо и путерот.

Контрола на тежината

Ако се избегнуваат индиските ореви затоа што, наводно - се калорични, истражувањата говорат спротивно. Кога јадеме индиски ореви, можеби нема да ги задржиме сите нивни калории. Тоа е затоа што се верува дека нивните влакна задржуваат дел од мастите, исфрлајќи ги од човековото тело. Тоа значи: 30 грама суви печени индиски ореви технички содржат 163 калории, но во телото се апсорбираат приближно 84 насто од тоа т.е. околу 137 калории.

Спојот од протеини и здрави масти во индиските ореви може да го забави варењето. Тоа пак, го одржува човекот сит подолго, па тој и јаде помалку. Дополнително, овие јаткасти плодови имаат малку шеќер, што ги прави подобар избор од, на пр. чипс или бонбони.

Го одржуваат нивото шеќер во крвта

Мноштво научни истражувања ги поддржуваат и истакнуваат придобивките од јаткастите плодови за спречување и лекување на дијабетес. Во случајот со индиски ореви - тие содржат ниско ниво јаглени хидрати, но се богати со други хранливи материи полезни за шеќерот во крвта. Тоа се: Протеини, влакна, здрави масти и антиоксиданси.

Истражувањата покажуваат и дека редовното јадење индиски ореви наместо храна богата со рафинирани јаглехидрати може да биде добар начин за управување со шеќерот во крвта.

Ги зајакнуваат коските

Одржувањето силни коски не е само во калциумот. И други хранливи материи како витамин К, магнезиум и фосфор, исто така, се добри и полезни за скелетот. Во индиските ореви ги има сите три состојки.

Антиоксиданси за спречување болести

Индиските ореви содржат природна мешавина од антиоксиданси, пред сѐ - полифеноли и флавоноиди. Овие моќни соединенија помагаат во борбата против воспалението и штитат од оксидативен стрес којшто може да доведе до хронични болести, како срцеви заболувања и рак. Индискиот орев содржи и цинк - минерал што го одржува имунолошкиот систем.

Врие во Филхармонија поради изборот на новиот директор, Љутков тврди дека е согаласно закон

Поставувањето на Мустафа Имери за нов директор на македонска Филхармонија ги револтираше вработените во оваа културна установа.

Врие во Филхармонија поради изборот на новиот директор, Љутков тврди дека е согаласно закон

Од Синдикатот на Филхармонија се гневни затоа што како што велат, Имери е политички договор на власта. Најавуваат и кривична одговорноста против министерот за култура Љутков.

-Непочитувањето на системот и законите и носењето погрешни одлуки во минатото веќе не чинеа прескапо. Вработените во Македонска филхармонија нема да дозволат најстарата институција во културата и бастион на класичната музика во нашата земја да биде уште една жртва на трулиот државен систем без вредности кој не почитува закони и промовира непрофесионалност. - Синдикат на Филхармонија

Во следниот период вработените велат дека ќе преземат поригорозни чекори.

-После концертот „Без зборови“ кој има хуманитарен карактер за настраданите од Кочани и е закажан за во четврток, вработените во Филхармонија заминуваат на бојкот. Веќе од наредниот период планираат и протести

Министерот Љутков пак за Канал 5 тврди дека конкурсот бил транспарентен, додавајќи дека Имери е компетентен за директорската функција.

Во изминатиот период, вработените во Филхармонија неколкупати протестираа пред Министерството за култура, револтирани против промените во нивната институција.

Министерство за социјална политика, демографија и млади: Правото на протест е загарантирано

Министерството веќе излегло со соопштение во кое го осудува немилиот настан во Центарот за социјални работи во Прилеп.

Министерство за социјална политика, демографија и млади: Правото на протест е загарантирано

Во врска со изјавата на Претседателот на Синдикатот на работниците од управата, правосудните органи и здруженијата на граѓани - УПОЗ, за наводно вршење на притисок врз вработени во центрите за социјална работа, како и закани дека ќе бидат избркани од работа доколку излезат на протест ве известуваме дека од страна на Кабинетот на министерот и министерот Фатмир Лимани лично, такво нешто не се случило. Самиот чин е недозволив и не смее да се случи, реагираат денеска од Министерството за социјална политика, демографија и млади.

Правото на протест, додаваат оттаму, е едно од основните права на човекот и е загарантирано со многу меѓународни документи, како и во националните устави на бројни држави.

-Во Македонија правото на протест е уставно загарантирано право што подразбира дека граѓаните имаат право мирно да се соберат и да организираат протести, митинзи и демонстрации, се вели во реакцијата.

Министерството, нагласуваат, веќе излегло со соопштение во кое го осудува немилиот настан во Центарот за социјални работи во Прилеп и истовремено информирало дека постапката за физичко обезбедување на сите центри за социјални работи и јавни установи за социјална заштита е во завршна фаза и наскоро ќе се реализира.

Мирни собири пред Центрите за социјална работа поради испуканите куршуми кон нивната колешка

Социјалните работници од Прилеп, Неготино, Велес, Куманово, Гостивар и Тетово застанаа зад нивната 36-годишна колешка од Прилеп, која беше застрелана на работното место и повикаа на итни мерки за заштита. 

Мирни собири пред Центрите за социјална работа поради испуканите куршуми кон нивната колешка

Само на вработените од центрите за социјална работа во Скопје им било забрането да излезат и преку мирен собир да и дадат поддршка на поврдената колешка

Во меѓувреме, Mинистерството за социјална политика, демографија и млади го осуди настанот во Прилеп. Оттаму посочуваат дека пред воопшто да се случи ТОЈ настан, Министерството ја започнало постапката за физичко обезбедување на сите центри и јавни установи за социјална заштита во државата, имајќи ја предвид сензитивноста на работните задачи на социјалните работници кои се изложени на ризици по здравјето и животот.

-Оваа постапка е во завршна фаза, што значи дека наскоро ќе биде објавен и јавниот оглас за јавна набавка, велат од министерството. - МСПДМ

Немилиот настан се случи пред два дена кога 50 маж кој пред неколку дена избегал од психијатриската болница во Демир Хисар, пукал во 36 годишната социјална работничка. Директорот на Центарот за социјални работи Припел, Зоран Малкоски за немилиот настан го обвинува директорот на психијатриската болница од каде избегал насилникот. Смета дека ако биле известени дека сторителот е на слобода, ќе преземеле поолеми мерки за заштита на вработената.

Директорот на психијатриската болница, не одговори зошто Центарот за социјални работи во Прилеп каде и претходно правел проблеми, не бил известен за бегството.

притисни ентер