58- годишен маж ја открива тајната на вечната младост: Избегнувам 9 продукти и изгледам 30 години помлад (ВИДЕО) - Канал 5

58- годишен маж ја открива тајната на вечната младост: Избегнувам 9 продукти и изгледам 30 години помлад (ВИДЕО)

Маж кој тврди дека изгледа 30 години помлад од неговата вистинска возраст, честопати се соочува со обвинувања дека користи ботокс, филери или пластична хирургија, што тој жестоко го негира. 

58- годишен маж ја открива тајната на вечната младост: Избегнувам 9 продукти и изгледам 30 години помлад (ВИДЕО)

Едсон Брандао вели дека тајната на неговиот младешки изглед е поедноставна отколку што мислите - и достапна за сите.

Доследност наместо естетски интервенции

„Никогаш не сум направил пластична хирургија. Никогаш не сум користел ботокс. Она што го имам е доследност, а секој може да го постигне тоа“, истакнува Едсон, автор, инфлуенсер и сопственик на компанија за дигитален маркетинг. На социјалните медиуми, тој собрал заедница на следбеници кои ги охрабруваат да ја преземат контролата врз своето здравје, без оглед на возраста.

Тој признава дека неговото здравје не било приоритет кога бил млад, но сè се променило кога наполнил 40 години. „Сфатив дека стареењето не се случува преку ноќ. Се гради со секојдневни навики“, вели тој. „Знаев дека ќе ги почувствувам последиците подоцна ако не почнам да се грижам за себе“. Рутина што се следи речиси две децении.

Едсон се држи до истата рутина веќе 18 години, а овој месец наполнува 59 години. Вежбањето е суштински дел од неговиот секојдневен живот - секој ден оди во теретана каде што комбинира тренинг со тегови и кардио вежби.

„Не станува збор за екстреми. Станува збор за доследност“, објаснува тој. Тој верува дека тренингот за сила му помогнал да одржи младешки изглед, високо ниво на енергија и правилно држење на телото, додека кардиото го одржува срцето здраво и умот бистар.

„Телото реагира на она што го барате од него. Ако престанете да го охрабрувате да се движи, тоа престанува да реагира“, додава тој.

Исхраната како основа на младоста

Тој обрнува подеднакво внимание на исхраната. Тој открива која храна треба да се избегнува за да покаже колку влијание има исхраната врз стареењето одвнатре. Неговиот „црн список“ вклучува бел леб, засладени житарки, пржена и брза храна, преработено сирење, слатки, чоколади, шеќерни пијалоци и ултра-преработени закуски.

„Оваа храна ја троши енергијата и го забрзува стареењето“, тврди тој. „Луѓето сакаат да изгледаат млади, но не се подготвени да ја променат својата исхрана“. Наместо тоа, фокусирајте се на интегрална храна и овошје. Тој редовно јаде авокадо, папаја, смокви, бобинки, портокали, јагоди и змејско овошје, во зависност од сезоната.

„Заборавете на ботоксот. Јас јадам овошје“, вели тој.

Храната како лек, а не додатоци во исхраната

Едсон верува дека храната треба да се гледа како лек, а не како проблем што може да се реши подоцна со апчиња. „Не ви требаат додатоци во исхраната за да поправите лоша исхрана. Ви треба подобра храна“, вели тој.

Во својата исхрана, таа редовно вклучува лук против воспаление, боровинки за здравје на мозокот, див лосос за срцето, куркума, суров мед за имунитет и јајца и црн дроб од животни од слободен опсег.

Едноставна нега на кожата

Неговата рутина за нега на кожата е многу едноставна. Една од навиките по кои станал познат е масирањето на лицето со замрзната краставица секој ден. „Тоа ја намалува отокот и ја освежува кожата. Тоа е прифатливо, природно и ефикасно“, објаснува тој.

Тој верува дека многу луѓе ги занемаруваат едноставните решенија затоа што мислат дека младоста доаѓа само од скапи производи или естетски клиники.

Храна која, според него, го стимулира метаболизмот

Едсон, исто така, наведува храна за која верува дека го забрзува метаболизмот и ги намалува мастите на стомакот: грчки јогурт, брокула, овесна каша, лосос, бобинки, зелен чај, маслиново масло, бадеми, авокадо, јајца, грав, спанаќ, киноа, аспарагус, грав, црно кафе, јаболков оцет, лимон и кајенски пипер.

Моќта на „здодевните“, но ефикасни навики

„Станува збор за хранење на телото, а не за казнување“, вели Едсон, објаснувајќи дека неговиот изглед и енергија доаѓаат од она што тој го нарекува „досадни, но моќни навики“.

Спие на грб за да избегне брчки, користи маска за уста за да дише низ нос, практикува четкање на сува кожа пред туширање и е внимателен со хидратацијата. Се грижи за доволен внес на влакна, зема магнезиум глицинат за подобар сон, одржува стабилен внес на протеини за мускулите и користи свилена перница.

Таа води дневен дневник и практикува благодарност за да го намали стресот. „Мирниот ум поддржува помладо тело. Стресот ве старее побрзо од времето“, истакнува тој.

Ритуал што никогаш не се прескокнува

Еден ритуал што никогаш не го прескокнува е утринската консумација на ѓумбир. „Тој ја зголемува енергијата, го разјаснува умот и го стимулира варењето. Го поставува тонот за целиот ден“, вели тој.

Едсон се надева дека неговата приказна ќе им помогне на другите да го видат стареењето од поинаква перспектива. „Целта не е да изгледате помлади од сите други. Целта е да се чувствувате силни, самоуверени и енергични на која било возраст.“ Таа верува дека никогаш не е предоцна за промена. „Бројот на изводот од матичната книга на родените не ја дефинира вашата иднина. Вашите навики ја дефинираат“, заклучува тој.

За Едсон, кој е по потекло од Бразил, инспирирањето на другите е исто толку важно како и младешкиот изглед. Неговите следбеници често коментираат дека изгледа како да е во своите дваесетти години.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Може ли да се предвиди колку ќе живееме? – научниците развија нова метода

Научниците развија нов биолошки часовник базиран на генска активност кој прецизно ја проценува биолошката возраст и ризикот од смртност и открива индикатори за хронични болести.

Може ли да се предвиди колку ќе живееме? – научниците развија нова метода

Иако оваа алатка не може точно да предвиди кога некој ќе умре, се покажа како многу успешна во проценката на стадиумот на животниот век на една личност или животно, пишува Science Alert.

Според истражувачкиот тим, алгоритмот базиран на биомаркери ќе биде корисен за анализа на стапките на биолошко стареење кај различни видови, вклучувајќи ги и луѓето, и за разбирање кога тоа стареење се забрзува или забавува.

Нов пристап кон мерење на стареењето

Сегашните алатки за проценка на биолошкото стареење, таканаречените епигенетски часовници, ги следат хемиските ознаки на ДНК кои се акумулираат со возраста, но тие не се секогаш сигурни. Новиот часовник е транскриптомски, што значи дека ги анализира молекулите на РНК кои ги носат генетските инструкции за создавање протеини. Ова одредува кои гени се активни, а кои се неактивни, и бидејќи оваа активност се менува со возраста, овие податоци можат да се користат како индикатор за стареење.

Истражување на четири видови цицачи

Една од клучните иновации на истражувањето беше фактот дека научниците собраа огромен сет на податоци за четири видови - глувци, стаорци, макаки и луѓе - и ги споредија процесите на стареење помеѓу животните и различните делови од телото.

„Стареењето и надворешните влијанија влијаат на здравјето и смртноста, но основните молекуларни механизми на овие процеси остануваат нејасни“, наведуваат истражувачите во својот труд.

„Развивме транскриптомски часовници за хронолошка возраст и ризик од смртност за повеќе видови и ткива, врз основа на повеќе од 11.000 примероци од четири цицачи. Така одговоривме на потребата за биомаркери на стареење што можат да се применат на различни органи и видови, а во исто време да ја одразуваат здравствената состојба.“

Што откриваат гените за стареењето?

Тимот откри дека гените поврзани со здрава клеточна делба и заздравување на раните се знак на побавно молекуларно стареење. Од друга страна, гените поврзани со клеточната смрт и воспалението се индикатори за побрзо стареење и постара биолошка возраст.

Новиот молекуларен часовник, прилагоден на овие наоди, се покажа како точен во проценката на побавното или побрзото биолошко стареење, како и на ризикот од смртност. Во примероци од човечка крв, тој го процени ризикот од смртност исто толку успешно како и најдобрите постоечки епигенетски часовници.

Покрај тоа, тој идентификуваше познати фактори кои придонесуваат за стареење, како што се хроничните болести, кај животински модели и примероци од ткива од човечки пациенти.

Изненадувачка сличност меѓу видовите

Научниците беа изненадени од фактот дека генетските индикатори за стареење беа многу слични кај сите четири набљудувани видови. Оваа конзистентност е покажана и кај различни типови клетки, вклучувајќи мускулни и крвни клетки.

„Истите гени се поврзани со стареењето, на пример, во црниот дроб и срцето на стаорци и луѓе“, изјави за Scientific American водечкиот автор на студијата, биоинформатичарот Александар Тишковски од Медицинскиот факултет Харвард.

„Иако клетките имаат сосема различни функции и потекло, тие сепак ги делат истите биомаркери поврзани со стареењето.“

Причина, последица или адаптација?

Овие заеднички карактеристики сугерираат дека овие биомаркери може да бидат вистински маркери на стареење, иако сè уште не е јасно дали тие придонесуваат за самиот процес на стареење.

„Одамна е познато дека активноста на гените што штитат и реагираат на клеточниот стрес се зголемува со возраста, што укажува на адаптација, а не на предизвикувачки двигатели“, напиша молекуларниот биолог Жоао Педро де Магаљаес од Универзитетот во Бирмингем во коментар за студијата.

„Затоа, не е сигурно дали транскриптомските маркери го поттикнуваат стареењето, се резултат на него или претставуваат компензаторни механизми.“

Потенцијална примена на новата алатка

Иако не можеме да влијаеме на поголемиот дел од процесот на стареење, некои фактори, како што се исхраната, болестите или загадувањето, можат да го забрзаат или забават нашиот биолошки часовник. Новата аналитичка алатка би можела да биде корисна токму за тестирање на ефектите од различни интервенции.

Може да се користи за следење на тоа како промените во животниот стил или лековите влијаат на биолошкото стареење, без потреба од долгорочни клинички испитувања. Сепак, важно е да се напомене дека ова е сè уште алатка за проценка што во многу случаи нема да го замени класичното тестирање, но би служела за рани проценки.

Научниците сè уште имаат многу работа да направат за да ја развијат оваа техника, вклучително и понатамошно тестирање на поразновидни човечки популации и попрецизно дефинирање на мерењето на стареењето. Сепак, се чини дека ова би можело да биде уште една важна алатка во истражувањето на стареењето.

Истражувачите веруваат дека откриле заеднички модели на биолошко стареење кај различни видови и ткива.

„Оваа студија открива зачувани модели и модуларна архитектура на регулирање на смртта, обезбедувајќи рамка за квантифицирање и таргетирање на стареењето на клеточните подсистеми кај различни видови и ткива“, заклучуваат истражувачите во труд објавен во списанието Nature.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Украинците тестираа опасен проектил: Треба да биде исто толку добар, но поевтин од американскиот

„Фајер Поинт“, најголемиот украински производител на ракети и беспилотни летала, спроведе пробен лет на балистичка ракета што ќе биде основа за нов проект за систем за ракетна одбрана.

Украинците тестираа опасен проектил: Треба да биде исто толку добар, но поевтин од американскиот

„Фајер Поинт“, најголемиот украински производител на ракети и беспилотни летала, спроведе пробен лет на балистичка ракета што ќе биде основа за нов проект за систем за ракетна одбрана, изјави директорката на компанијата, Ирина Терек.

„Неодамна спроведовме исклучително важен тест: целосно контролиран маневар на летот на ракетата FP-7.X, што ќе биде основа на идниот пресретнувач на антибалистички ракети „Фреј“, објави Терек на платформата X, пренесува Ројтерс.

FP-7.X е варијанта на пресретнувачот на балистички ракети FP7 на „Фајер Поинт“, кој моментално е во фаза на развој и, според раководството на компанијата, ќе може да погодува и копнени цели.

Коосновачот на „Фајер Поинт“, Денис Штилерман, во април изјави за Ројтерс дека компанијата е во преговори со „некои европски компании“ за лансирање на нов систем за воздушна одбрана способен да соборува суперсонични балистички ракети, создавајќи поевтина алтернатива на американскиот систем за воздушна одбрана „Патриот“.

Самата ракета е само еден дел од системот за воздушна одбрана, а аналитичарите посочуваат дека најсложените делови од системот се копнената радарска мрежа и системот за водење инсталиран во проектилот.

Од почетокот на војната во Украина во 2022 година, Русија често извршува напади со балистички ракети.

Украинскиот претседател Володимир Зеленски денес изјави дека Европа мора да ја забрза својата програма за антибалистичка ракетна одбрана.

Официјален Киев со месеци се жали на критичен недостиг на пресретнувачки ракети за системот за воздушна одбрана „Патриот“, единственото сигурно оружје за одбрана од балистички закани.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Кумот се струполи пред шокираните младенци, матичарот продолжи како ништо да не било (ВИДЕО)

Снимка од свадба во Тексас на која кумот се онесвестил среде церемонијата додека матичарот продолжил како ништо да не се случило стана вирален хит со повеќе од седум милиони прегледи.

Кумот се струполи пред шокираните младенци, матичарот продолжи како ништо да не било (ВИДЕО)

Драматичниот момент е забележан на свадба на отворено.

Кумот се струполил среде церемонијата

Видеото е објавено на TikTok од кумот, 28-годишниот претприемач Дрејтон Вилијамс од Остин. „Луѓе, не клекнувајте“, се пошегува тој во описот на објавата. Во видеото, Вилијамс прво почнува да се ниша зад младоженецот, а потоа одеднаш паѓа со лицето надолу на земја со силен удар.

Додека гостите воздивнуваа во шок, младоженецот и вториот кум веднаш му притрчаа на помош. Матичарот, сепак, продолжи да зборува речиси без пауза.

Младоженецот набрзо се врати кај својата свршеница, додека таа и деверушите изгледаа видливо загрижени. Другите членови на свадбената придружба го поддржаа Вилијамс, додека матичарот изговори: „Но, кога љубовта е вистинска и вистинита, таа трае“.

„Зошто не престана?“

Видеото собра повеќе од седум илјади коментари, а многумина беа изненадени што матичарот не ја прекина церемонијата за да може кумот да се опорави. Коментарот „Зошто не престана?“ собра повеќе од 452.000 лајкови.

„Зошто никој не реагираше веднаш? Зошто продолжи да зборува?“ праша еден корисник. „Сигурно имале навистина густ распоред“, се пошегува друг, додека некој додаде: „Дефиницијата за „шоуто мора да продолжи“.“

@draytonw Don’t lock your knees folks #wedding #groomsmen #bridesmaids #fail ♬ original sound - Drayton Williams

Кумот објасни што се случило

Вилијамс објасни за американскиот портал Newsflare дека за време на церемонијата стоел на вкочанети колена и дека топлината и нервозата заедно предизвикале вртоглавица. „Мислев дека е само трема од сцената, а не дека ќе се срушам“, рече тој.

„Следното нешто што го паметам беше како моите пријатели ме кренаа и како се обидував да станам откако накратко ја изгубив свеста“, додаде тој.

Тој, исто така, изјави за списанието People дека младенците не биле лути поради инцидентот. Откако јаделе и пиеле, подоцна одржал говор на свадбената вечера. „Искрено се смееја затоа што ми беше срам, па сакаа да ме развеселат“, рече тој.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер