3Пред уништен споменик на децата бегалци во паркот Жена-борец се одбележа 80 годишнината од Граѓанската војна во Грција
На Кети Пери во последен момент ѝ го откажаа настапот во Белгија: Немав избор, несреќна сум како и вие
1На Кети Пери во последен момент ѝ го откажаа настапот во Белгија: Немав избор, несреќна сум како и вие
Бизарно58- годишен маж ја открива тајната на вечната младост: Избегнувам 9 продукти и изгледам 30 години помлад (ВИДЕО)Маж кој тврди дека изгледа 30 години помлад од неговата вистинска возраст, честопати се соочува со обвинувања дека користи ботокс, филери или пластична хирургија, што тој жестоко го негира. Едсон Брандао вели дека тајната на неговиот младешки изглед е поедноставна отколку што мислите - и достапна за сите. Доследност наместо естетски интервенции „Никогаш не сум направил пластична хирургија. Никогаш не сум користел ботокс. Она што го имам е доследност, а секој може да го постигне тоа“, истакнува Едсон, автор, инфлуенсер и сопственик на компанија за дигитален маркетинг. На социјалните медиуми, тој собрал заедница на следбеници кои ги охрабруваат да ја преземат контролата врз своето здравје, без оглед на возраста. Тој признава дека неговото здравје не било приоритет кога бил млад, но сè се променило кога наполнил 40 години. „Сфатив дека стареењето не се случува преку ноќ. Се гради со секојдневни навики“, вели тој. „Знаев дека ќе ги почувствувам последиците подоцна ако не почнам да се грижам за себе“. Рутина што се следи речиси две децении. Едсон се држи до истата рутина веќе 18 години, а овој месец наполнува 59 години. Вежбањето е суштински дел од неговиот секојдневен живот - секој ден оди во теретана каде што комбинира тренинг со тегови и кардио вежби. „Не станува збор за екстреми. Станува збор за доследност“, објаснува тој. Тој верува дека тренингот за сила му помогнал да одржи младешки изглед, високо ниво на енергија и правилно држење на телото, додека кардиото го одржува срцето здраво и умот бистар. „Телото реагира на она што го барате од него. Ако престанете да го охрабрувате да се движи, тоа престанува да реагира“, додава тој. View this post on Instagram A post shared by Edson Brandao (@iamedsonbrandao) Исхраната како основа на младоста Тој обрнува подеднакво внимание на исхраната. Тој открива која храна треба да се избегнува за да покаже колку влијание има исхраната врз стареењето одвнатре. Неговиот „црн список“ вклучува бел леб, засладени житарки, пржена и брза храна, преработено сирење, слатки, чоколади, шеќерни пијалоци и ултра-преработени закуски. „Оваа храна ја троши енергијата и го забрзува стареењето“, тврди тој. „Луѓето сакаат да изгледаат млади, но не се подготвени да ја променат својата исхрана“. Наместо тоа, фокусирајте се на интегрална храна и овошје. Тој редовно јаде авокадо, папаја, смокви, бобинки, портокали, јагоди и змејско овошје, во зависност од сезоната. „Заборавете на ботоксот. Јас јадам овошје“, вели тој. Храната како лек, а не додатоци во исхраната Едсон верува дека храната треба да се гледа како лек, а не како проблем што може да се реши подоцна со апчиња. „Не ви требаат додатоци во исхраната за да поправите лоша исхрана. Ви треба подобра храна“, вели тој. Во својата исхрана, таа редовно вклучува лук против воспаление, боровинки за здравје на мозокот, див лосос за срцето, куркума, суров мед за имунитет и јајца и црн дроб од животни од слободен опсег. Едноставна нега на кожата Неговата рутина за нега на кожата е многу едноставна. Една од навиките по кои станал познат е масирањето на лицето со замрзната краставица секој ден. „Тоа ја намалува отокот и ја освежува кожата. Тоа е прифатливо, природно и ефикасно“, објаснува тој. Тој верува дека многу луѓе ги занемаруваат едноставните решенија затоа што мислат дека младоста доаѓа само од скапи производи или естетски клиники. Храна која, според него, го стимулира метаболизмот Едсон, исто така, наведува храна за која верува дека го забрзува метаболизмот и ги намалува мастите на стомакот: грчки јогурт, брокула, овесна каша, лосос, бобинки, зелен чај, маслиново масло, бадеми, авокадо, јајца, грав, спанаќ, киноа, аспарагус, грав, црно кафе, јаболков оцет, лимон и кајенски пипер. Моќта на „здодевните“, но ефикасни навики „Станува збор за хранење на телото, а не за казнување“, вели Едсон, објаснувајќи дека неговиот изглед и енергија доаѓаат од она што тој го нарекува „досадни, но моќни навики“. Спие на грб за да избегне брчки, користи маска за уста за да дише низ нос, практикува четкање на сува кожа пред туширање и е внимателен со хидратацијата. Се грижи за доволен внес на влакна, зема магнезиум глицинат за подобар сон, одржува стабилен внес на протеини за мускулите и користи свилена перница. Таа води дневен дневник и практикува благодарност за да го намали стресот. „Мирниот ум поддржува помладо тело. Стресот ве старее побрзо од времето“, истакнува тој. Ритуал што никогаш не се прескокнува Еден ритуал што никогаш не го прескокнува е утринската консумација на ѓумбир. „Тој ја зголемува енергијата, го разјаснува умот и го стимулира варењето. Го поставува тонот за целиот ден“, вели тој. Едсон се надева дека неговата приказна ќе им помогне на другите да го видат стареењето од поинаква перспектива. „Целта не е да изгледате помлади од сите други. Целта е да се чувствувате силни, самоуверени и енергични на која било возраст.“ Таа верува дека никогаш не е предоцна за промена. „Бројот на изводот од матичната книга на родените не ја дефинира вашата иднина. Вашите навики ја дефинираат“, заклучува тој. За Едсон, кој е по потекло од Бразил, инспирирањето на другите е исто толку важно како и младешкиот изглед. Неговите следбеници често коментираат дека изгледа како да е во своите дваесетти години.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиМуцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ да биде мост кон членство, а не трајна чекална15:24Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ мора да биде мост кон полноправно членство, а не трајна чекална10:59Преку камерите на „Безбеден град“ пишани 120.000 казни за пет месеци, странците може да возат како сакаат 15:0958- годишен возач на камион загина во тешка сообраќајка на патот Прилеп- Градско 09:36Владина реконструкција „на маса“: Мицкоски викендов на клучни средби за распределба на ресорите 15:07
Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ да биде мост кон членство, а не трајна чекална15:24
Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ мора да биде мост кон полноправно членство, а не трајна чекална10:59
Преку камерите на „Безбеден град“ пишани 120.000 казни за пет месеци, странците може да возат како сакаат 15:09
Владина реконструкција „на маса“: Мицкоски викендов на клучни средби за распределба на ресорите 15:07
Шоу бизНа Кети Пери во последен момент ѝ го откажаа настапот во Белгија: Немав избор, несреќна сум како и виеКети Пери вчера го откажа својот настап на белгискиот музички фестивал Верхтер Бутик во последен момент, само неколку часа пред да се качи на сцената.Пејачката (41), која требаше да биде главна ѕвезда на вечерта, им порача на своите обожаватели на Инстаграм дека „немала избор“. Одлуката е донесена поради безбедноста на публиката Пери требаше да го затвори фестивалот по настапот на Питбул, но шоуто беше откажано поради лошите временски услови. „За жал, мојот настап вечерва во @WerchterBoutique не може да се одржи поради одлуката на властите да го откажат поради предвиденото лошо време и загриженоста за безбедноста на публиката“, напиша пејачката. Таа исто така откри дека во моментот на донесување на одлуката, веќе била зад сцената и подготвена да излезе. „Бев зад сцената и се подготвував за настапот кога ми јавија за веста и ми рекоа дека настапот нема да биде можен“, додаде таа. „Исто толку сум несреќна како и вие“, продолжи таа, истакнувајќи дека ситуацијата е „целосно надвор од моја контрола“ и дека безбедноста на посетителите е на прво место. „Жал ми е што не можам да влијаам на времето, а уште повеќе ми е жал што нема да бидеме заедно вечерва“, рече таа. View this post on Instagram A post shared by KATY PERRY (@katyperry) Својата објава ја заврши со разочарување што не се врати на фестивалските настапи по 2009 година. „Дури и планирав повторно да ја носам истата облека од настапот во 2009 година. Ве сакам сите и ве молам вратете се дома безбедно“, напиша таа. Заедно со објавата, таа прикачи фотографија на која седи во пругаста тренерка и бела мантија и пуши цигара, додека облеката што планираше да ја носи остана до неа. Во официјалното соопштение на фестивалот беше наведено дека програмата ќе заврши порано, во 21 часот, поради предвидените „силни грмотевици“, а настапот на Кети Пери беше закажан еден час подоцна. Одлуката е донесена за да се „осигура безбедно и организирано заминување на посетителите“. Пери има закажано уште неколку фестивалски настапи во текот на летото, вклучувајќи го и оној во Кардиф, Велика Британија, на 30 јуни.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиМуцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ да биде мост кон членство, а не трајна чекална15:24Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ мора да биде мост кон полноправно членство, а не трајна чекална10:59Преку камерите на „Безбеден град“ пишани 120.000 казни за пет месеци, странците може да возат како сакаат 15:0958- годишен возач на камион загина во тешка сообраќајка на патот Прилеп- Градско 09:36Владина реконструкција „на маса“: Мицкоски викендов на клучни средби за распределба на ресорите 15:07
Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ да биде мост кон членство, а не трајна чекална15:24
Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ мора да биде мост кон полноправно членство, а не трајна чекална10:59
Преку камерите на „Безбеден град“ пишани 120.000 казни за пет месеци, странците може да возат како сакаат 15:09
Владина реконструкција „на маса“: Мицкоски викендов на клучни средби за распределба на ресорите 15:07
Други спортовиОлександар Усик се откажа од сите титули и сега договара меч со легендарен боксер Олександр Усик се откажа од шампионските појаси во тешка категорија, но тоа не значи дека завршил со големите борби во професионалниот бокс.Според информациите презентирани од промоторот Еди Херн, украинскиот шампион сега би можел да ги вкрсти ракавиците со Деонтеј Вајлдер, поранешниот шампион на ВБЦ и еден од најсилните нокаути во модерната ера во тешка категорија. За оваа можност Херн зборуваше за време на преносот на DAZN од боксерски настан во Бруклин, непосредно пред дуелот меѓу Ксандер Зајас и Џерон „Брада“ Енис за обединетите појаси во супер велтер категорија, навестувајќи дека договорот за потенцијален меч меѓу Усик и Вајлдер е практично блиску до реализација. Сето ова доаѓа само еден ден откако Усик официјално се откажа од титулите во ВБА, ВБЦ и ИБФ, пренесува BoxingScene. Ваквиот потег јасно покажува во која насока сака да оди Усик на крајот од кариерата. Украинецот повеќе не е заинтересиран за задолжителна одбрана на титулата, долги преговори со федерациите и чекање задолжителни предизвикувачи. Откако двапати ги победи Ентони Џошуа, двапати Тајсон Фјури, како и Даниел Дабоу во тешка категорија, има уште неколку големи имиња од неговата ера со кои не се соочил во рингот. Еден од нив е Деонтеј Вајлдер. Усик и претходно изрази желба да се бори со поранешниот шампион на ВБЦ. Иако Вајлдер повеќе не е на врвот на кариерата како во периодот кога важеше за најопасен нокаут во дивизијата, неговото име се уште носи огромна тежина во светот на боксот. Станува збор за борец кој со години е симбол на тешката категорија, препознатлив по една од најразорните десни раце во историјата на модерниот бокс. Токму затоа потенцијалниот дуел би имал јасна спортска и маркетиншка логика за Усик, кој сака да ја заврши својата ера. Вајлдер би бил последниот голем американски борец од генерацијата врвни тешкаши со кои Украинецот не ги вкрсти ракавиците, откако на неговиот список веќе беа Џошуа, Фјури и Дубоа. Од друга страна, одлуката на Усик да се откаже од појасите покажува и дека тој повеќе не сака да биде дел од класичниот шампионски систем. Со објавувањето на титулите отвори простор за нови предизвици и борби кои немаат обврска за пласман, туку лично и историско значење. Доколку навистина се случи дуелот со Вајлдер, тој нема да биде во игра за титули, туку за престиж и заокружување на една од најголемите кариери во модерниот бокс. За Вајлдер тоа би било можност да се врати во центарот на вниманието на најголемата светска сцена. Иако резултатите во последните години му го ослабнаа реномето, мечот против Усик повторно би му донел борба која носи огромен ризик, но и шанса со еден удар да го промени текот на кариерата.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
СветСе урна хеликоптер на саудиски нафтен гигант, загинаа 14 лица Хеликоптер на саудискиот нафтен гигант „Арамко“ денеска се урна во Рас Танура, при што загинаа 14 лица, објави државната новинска агенција СПА, а пренесе „Анадолу“.Сите загинати се саудиски државјани, објави СПА, повикувајќи се на официјален извор од саудиското Министерство за енергетика. Во тек е истрага за да се утврди причината за несреќата. Рас Танура, кој се наоѓа на источниот брег на Саудиска Арабија долж Персискиот Залив, е еден од главните центри за рафинирање и извоз на нафта во кралството.Тагови: хеликоптер Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter