101- годишна бодибилдерка открива два продукта што ги избегнува за да има подолг живот (ВИДЕО) - Канал 5

101- годишна бодибилдерка открива два продукта што ги избегнува за да има подолг живот (ВИДЕО)

Ињакси Ласа, 101-годишна бодибилдерка која секој ден поминува два часа во теретана, ги откри тајните на својата долговечност.

101- годишна бодибилдерка открива два продукта што ги избегнува за да има подолг живот (ВИДЕО)

Оваа неверојатна жена ја преживеала Втората светска војна, рак на дојка, две фрактури на колкот, операција на глауком и макуларна дегенерација и хоспитализација поради ковид-19 на 98-годишна возраст. „И се борам со остеоартритис секој ден“, додава Ињакси, која стана вистинска инспирација со повеќе од 130.000 следбеници на социјалните мрежи.

Стогодишната од Беасин, Шпанија, никогаш не пропушта тренинг, а нејзиниот 63-годишен син Ињаки често ѝ се придружува во теретаната. Интересно е што таа почнала да вежба дури на 94-годишна возраст, откако нејзиниот старател, кој се повредил, ѝ ја дал членската карта во теретаната.

„Почнав да одам во теретана кога имав 94 години, но дури и пред тоа бев многу активна. Сега во зима станувам во 8 часот наутро и одам на прошетка, ако не врне. Потоа одам во теретана со мојот син. Правиме тренинг за сила два часа; не правиме кардио во теретана“, изјави таа за What's The Jam.

Таа нагласува дека тренингот за сила ја прави да се чувствува жива и дека е одличен за нејзиниот ум. „На почетокот имав двајца лични тренери, но сега кога ги научив вежбите, можам да ги правам и самата. А бидејќи видот не ми е одличен, мојот син ми помага. Вежбањето е најдоброто нешто што може да го направи една постара личност за своето здравје“, тврди Ињакси, додавајќи: „И тоа е најдобриот лек за долговечност“.

Маслиновото масло и зеленчукот како клуч за успех

Покрај вежбањето, Ињакси се грижи и да јаде храна богата со свеж зеленчук и локално одгледувано живина. Таа го припишува својот долг живот на две клучни намирници - маслиново масло и зеленчук.

„Живееме на село и имаме многу овошје и зеленчук. И јадеме бело месо, иако порано јадевме говедско месо. Но, ретко јадеме брашно или шеќер. Храна за подолг живот? Би рекла маслиново масло и зеленчук. Да се ​​биде активен е најдобро, но и исхраната е важна“, вели оваа пензионирана фитнес инфлуенсерка.

Инспирација на социјалните мрежи

Откако стана интернет сензација, Ињакси истакнува како социјалните медиуми помогнаа да се „овластат“ постарите граѓани. Со помош на нејзиниот син, таа собра 112.000 следбеници на TikTok.

„Почнавме да се шегуваме на социјалните медиуми. Убаво се забавуваме правејќи видеа, но не мислевме дека некој ќе ни обрне внимание. Социјалните медиуми се за јакнење на постарите луѓе и давање видливост на заедницата која е силно погодена од животот“, рече Ињакси. „Навистина ми се допаѓа да бидам пример за другите луѓе. Барем тоа ми го кажуваат кога ми пишуваат.“

Таа го сумираше своето богато животно искуство во совети за помладата генерација. „Важно е да имате цел, без разлика каква е таа“, советуваше таа.

„Мора да бидете мотивирани да станете од кревет, мора да бидете функционални за сè. Теретаната и вежбањето ќе ви помогнат во тоа. Животот е постојана борба. Мора да се борите и никогаш да не се откажувате, да останете силни во услови на неволји. Гледате решенија пред да се појават проблеми, иако понекогаш тоа не е лесно.“

Што вели науката?

Многу здравствени експерти се согласуваат со ставот на Ињакса и ги охрабруваат постарите луѓе да бидат физички активни за да го одржат своето физичко и ментално здравје. Д-р Давид Езпелета, потпретседател на Шпанското друштво за неврологија, рече дека физичката активност „ја подобрува церебралната васкуларизација, помага во формирањето нови невронски врски“. Тој додаде дека е „поврзана со поздраво стареење на мозокот, одложувајќи го почетокот на симптомите на невродегенеративни заболувања“.

Корал Санфелиу, истражувач во Националниот истражувачки совет на Шпанија, забележа: „Студиите на популацијата покажуваат дека вежбањето го намалува смртноста од сите причини кај возрасни на возраст од 50 до 70 години“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Најголемата ѕвезда на OnlyFans го запали интернетот со жешка снимка од модна писта (ВИДЕО)

По неколку недели во медиумите поради нејзиниот личен живот, креаторката на содржини за возрасни, Софи Рејн, повторно е во центарот на вниманието, овој пат со нејзините најнови снимки.

Најголемата ѕвезда на OnlyFans го запали интернетот со жешка снимка од модна писта (ВИДЕО)

Рејн, најголемата ѕвезда на OnlyFans, го имаше своето деби на Неделата на костими за капење во Мајами, а нејзиното појавување на писта брзо го привлече вниманието на фановите, медиумите и корисниците на социјалните мрежи.

За време на шоуто, Рејн се појави на пистата во дводелно бикини со животински принт, кое го комбинираше со впечатливи златни чизми со отворени прсти, пред да се појави во блескаво розово бикини во кое исто така го украде шоуто.

Фотографиите и снимките од настапот брзо се проширија на социјалните мрежи, каде што илјадници корисници коментираа за нејзиниот изглед, но и за фактот дека ја виделе во средина далеку од платформата што ја направи позната.

Голем дел од интересот го предизвика нејзиното неодамнешно тврдење дека е сè уште девица, изјава што предизвика жестока онлајн дебата поради очигледниот контраст со индустријата во која ја изгради својата кариера.

Чекор од интернет до модната писта

Неделата на костими за капење во Мајами 2026 демонстрираше тренд кој е сè повидлив во модната индустрија: спојување на професионални модели, познати личности и инфлуенсери кои можат да достигнат милиони следбеници. Во оваа средина, настапот на Софи Рејн природно се вклопува во новата генерација јавни личности кои ја претвораат својата дигитална популарност во присуство во мејнстрим медиумите.

Креаторката на содржини родена во Флорида стана една од најзборуваните личности во дигиталниот простор. Брзиот раст на социјалните медиуми и заработката за која јавно тврди дека ги остварува преку своите платформи ѝ помогнаа да се етаблира како едно од најпрепознатливите имиња меѓу новиот бран инфлуенсери.

Досега, не е јасно дали овој настап ќе биде еднократен излет во модните води или почеток на потрајна соработка со светот на модата. Сепак, јасно е дека Софи Рејн успеа, барем привремено, да го пренасочи разговорот од контроверзиите кон ново професионално поглавје. Со тоа, таа покажа дека нејзината способност да привлече внимание се протега далеку над темите што нормално доминираат во насловите за неа.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Мечка се нафрли на автомобил на бугарски турист во Романија- повредениот возач вреска и бара помош (ВИДЕО)

Бугарски турист е сериозно повреден откако бил нападнат од женка мечка во планинска област во Романија.

Мечка се нафрли на автомобил на бугарски турист во Романија- повредениот возач вреска и бара помош (ВИДЕО)

Георги Бизев бил на одмор минатата среда и возел по планински пат во близина на браната Видрару кога забележал женка мечка со младенче покрај патот. Го запрел своето возило.

Дивиот ѕвер го нападна

Според првичните извештаи, 46-годишникот ги хранел животните со остатоци од храна и ги фотографирал кога женската мечка одеднаш нападнала.

Снимката снимена од минувач го покажува моментот кога женката мечка се упатила кон прозорецот на автомобилот во кој патувал туристот.

Во друго видео, снимено од самиот Бизев, дивиот ѕвер може да се види како трча по возилото додека тој повикува помош.

Според локалните извештаи, животното се обидело да го извлече човекот од автомобилот, објавува Дејли Меил.

Бизев претрпел повреди од каснување на левата рака. Тој рекол дека мечката го изгребала и каснала додека се обидувал да го заштити лицето и вратот со кревање на раката.

Тој додаде дека безбедносниот појас му помогнал да избегне посериозни повреди, додека другите возачи свиреле и викале за да го исплашат животното.

„Ја видов како ѝ се наѕираа ушите и скокнаа врз мене. Се обиде да ме зграби и да ме извлече од автомобилот“, рече туристот.

Познатиот „мечкин премин“

Службите за итни случаи во Романија реагираа откако Бизев ги извести чуварите на браната Видрару. Службениците рекоа дека мечката веројатно го штитела своето младенче.

Делот од патот каде што се случил инцидентот е познат како „мечкин премин“, каде што туристите често застануваат да ги гледаат и да ги хранат дивите животни.

Бизев рече дека средбите со животните се чести и дека дури и храна се продава на постојките, но рече дека хранењето на мечката не било правилно.

„Влегов во нејзиниот простор, тоа беше грешка за која платив“, рече тој.

По инцидентот, тој се вратил во Бугарија на понатамошен третман.

Локалните власти ги предупредија туристите да не им се приближуваат на мечките ниту да ги хранат, нагласувајќи дека тие се заштитени, но дека на Карпатите се повеќе се навикнуваат на присуството на луѓе.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Ужас во Грција: Мајка ја спасува ќеркичката во последен момент (Вознемирувачко видео)

Безбедносните камери во Нафпактос, Грција, снимија неверојатна сцена!

Ужас во Грција: Мајка ја спасува ќеркичката во последен момент (Вознемирувачко видео)

Снимката, објавена од локалните медиуми, прикажува мајка која успеала да ја спаси својата ќеркичка од речиси сигурна смрт во последен момент!

Сè се случило кога возач, кој ја изгубил контролата врз возилото, се судрил со нејзиниот паркиран автомобил додека го ставала своето дете во возилото, објавува Протагон.

Инцидентот, според ЕРТ, се случил на улица во близина на пристанишниот плоштад во Нафпактос.

Жената стоела до својот паркиран автомобил и во тој момент го ставала своето мало дете во возилото. Одеднаш, автомобил што доаѓал од спротивната насока, под сè уште нејасни околности, скршнал од патот и се судрил со нејзиното возило со голема брзина.

Мајката веднаш ја почувствувала опасноста и реагирала неверојатно брзо. За дел од секундата, го зграпчила детето во раце и избегала од местото на настанот, скокајќи во блиската продавница со детето во раце.

Неколку моменти подоцна, возилото без контрола се удрило во нејзиниот паркиран автомобил, предизвикувајќи голема штета.

Не се пријавени сериозни повреди, што во голема мера се должи на брзата реакција на жената, која буквално го зграпчила детето и го спасила во последен момент.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер