101- годишна бодибилдерка открива два продукта што ги избегнува за да има подолг живот (ВИДЕО) - Канал 5

Судбина

101- годишна бодибилдерка открива два продукта што ги избегнува за да има подолг живот (ВИДЕО)

Ињакси Ласа, 101-годишна бодибилдерка која секој ден поминува два часа во теретана, ги откри тајните на својата долговечност.

101- годишна бодибилдерка открива два продукта што ги избегнува за да има подолг живот (ВИДЕО)

Оваа неверојатна жена ја преживеала Втората светска војна, рак на дојка, две фрактури на колкот, операција на глауком и макуларна дегенерација и хоспитализација поради ковид-19 на 98-годишна возраст. „И се борам со остеоартритис секој ден“, додава Ињакси, која стана вистинска инспирација со повеќе од 130.000 следбеници на социјалните мрежи.

Стогодишната од Беасин, Шпанија, никогаш не пропушта тренинг, а нејзиниот 63-годишен син Ињаки често ѝ се придружува во теретаната. Интересно е што таа почнала да вежба дури на 94-годишна возраст, откако нејзиниот старател, кој се повредил, ѝ ја дал членската карта во теретаната.

„Почнав да одам во теретана кога имав 94 години, но дури и пред тоа бев многу активна. Сега во зима станувам во 8 часот наутро и одам на прошетка, ако не врне. Потоа одам во теретана со мојот син. Правиме тренинг за сила два часа; не правиме кардио во теретана“, изјави таа за What's The Jam.

Таа нагласува дека тренингот за сила ја прави да се чувствува жива и дека е одличен за нејзиниот ум. „На почетокот имав двајца лични тренери, но сега кога ги научив вежбите, можам да ги правам и самата. А бидејќи видот не ми е одличен, мојот син ми помага. Вежбањето е најдоброто нешто што може да го направи една постара личност за своето здравје“, тврди Ињакси, додавајќи: „И тоа е најдобриот лек за долговечност“.

Маслиновото масло и зеленчукот како клуч за успех

Покрај вежбањето, Ињакси се грижи и да јаде храна богата со свеж зеленчук и локално одгледувано живина. Таа го припишува својот долг живот на две клучни намирници - маслиново масло и зеленчук.

„Живееме на село и имаме многу овошје и зеленчук. И јадеме бело месо, иако порано јадевме говедско месо. Но, ретко јадеме брашно или шеќер. Храна за подолг живот? Би рекла маслиново масло и зеленчук. Да се ​​биде активен е најдобро, но и исхраната е важна“, вели оваа пензионирана фитнес инфлуенсерка.

Инспирација на социјалните мрежи

Откако стана интернет сензација, Ињакси истакнува како социјалните медиуми помогнаа да се „овластат“ постарите граѓани. Со помош на нејзиниот син, таа собра 112.000 следбеници на TikTok.

„Почнавме да се шегуваме на социјалните медиуми. Убаво се забавуваме правејќи видеа, но не мислевме дека некој ќе ни обрне внимание. Социјалните медиуми се за јакнење на постарите луѓе и давање видливост на заедницата која е силно погодена од животот“, рече Ињакси. „Навистина ми се допаѓа да бидам пример за другите луѓе. Барем тоа ми го кажуваат кога ми пишуваат.“

Таа го сумираше своето богато животно искуство во совети за помладата генерација. „Важно е да имате цел, без разлика каква е таа“, советуваше таа.

„Мора да бидете мотивирани да станете од кревет, мора да бидете функционални за сè. Теретаната и вежбањето ќе ви помогнат во тоа. Животот е постојана борба. Мора да се борите и никогаш да не се откажувате, да останете силни во услови на неволји. Гледате решенија пред да се појават проблеми, иако понекогаш тоа не е лесно.“

Што вели науката?

Многу здравствени експерти се согласуваат со ставот на Ињакса и ги охрабруваат постарите луѓе да бидат физички активни за да го одржат своето физичко и ментално здравје. Д-р Давид Езпелета, потпретседател на Шпанското друштво за неврологија, рече дека физичката активност „ја подобрува церебралната васкуларизација, помага во формирањето нови невронски врски“. Тој додаде дека е „поврзана со поздраво стареење на мозокот, одложувајќи го почетокот на симптомите на невродегенеративни заболувања“.

Корал Санфелиу, истражувач во Националниот истражувачки совет на Шпанија, забележа: „Студиите на популацијата покажуваат дека вежбањето го намалува смртноста од сите причини кај возрасни на возраст од 50 до 70 години“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Судбина

Бизнисмен се степа во авион, па патниците го врзаа со леплива лента за седиште- познато е кој е тој (ВИДЕО)

Патник кој, според американските медиуми, предизвикал хаос на летот на „Американ ерлајнс“ од Далас до Њуарк.

Бизнисмен се степа во авион, па патниците го врзаа со леплива лента за седиште- познато е кој е тој (ВИДЕО)

Патник кој, според американските медиуми, предизвикал хаос на летот на „Американ ерлајнс“ од Далас до Њуарк, а потоа бил врзан за седиштето со селотејп и врвки за чевли, ја изгубил работата по инцидентот.

Тоа е Артур Л. (67), кој, според KVOA, бил потпретседател на компанијата „Лонг риелти“ во Тусон, една од најголемите компании за недвижности во американската држава Аризона.

Се наведува дека бил отпуштен по инцидентот, додека неговиот профил на LinkedIn оттогаш исчезнал.

Инцидентот се случил во четврток вечерта на летот 618 на „Американ ерлајнс“, кој летал од Далас до Њуарк.

Според полициските и патничките изјави, Артур Л. почнал да вика и да ги навредува патниците околу него за време на летот. Се чинело дека е под дејство на алкохол, а кога стјуардесата се обидела да го смири, наводно почнал да упатува расистички и хомофобични навреди.

Полицаец во авионот изјавил за „Њујорк пост“ дека Артур дал навредливи коментари за вработените во „Американ ерлајнс“ и другите патници, како и вулгарни навреди кои биле особено навредливи за жените што седеле зад него.

Ситуацијата брзо ескалираше

Артур Л. наводно го удрил сопатникот, а кога една жена се обидела да интервенира, тој и неа ја турнал. Тогаш тројца патници решиле да го совладаат.

Фотографиите што се појавија на социјалните мрежи го покажуваат мажот врзан за своето седиште. Рацете му биле врзани, додека главата и горниот дел од телото му биле залепени со селотејп за да се спречи повторно да нападне некого.

Инцидентот го принудил авионот да пренасочи насока и да направи итно слетување во Балтимор.

Артур бил уапсен таму, по што летот продолжил кон Њуарк.

Американ ерлајнс потврди дека авионот бил пренасочен поради „патник што не го вознемирувал летот“.

„Безбедноста на нашите клиенти и вработени е наш врвен приоритет и ние не толерираме насилство“, соопшти компанијата.

Тагови: авион патници

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Европа

Португалците излегоа на протести и блокади, откако цената на горивата достигна рекордно ниво

Новиот бран на поскапување на горивата во Португалија ја крена цената на дизелот на рекордно високо ниво, предизвикувајќи протести низ целата земја. 

Португалците излегоа на протести и блокади, откако цената на горивата достигна рекордно ниво

Зголемувањето на цените трае цела година, а денешното зголемување на цените предизвика блокади и протестни акции, пишува Euronews.

Утрово, возачите масовно протестираа со свирење на сирените на мостот „25 април“, клучен сообраќај што ги поврзува Лисабон и Алмада. Во исто време, на југот од земјата беше организирана протестна колона, која полека се движеше кон рафинеријата на Галп во Синес.

Протестот беше организиран преку социјалните мрежи и апликацијата WhatsApp, а продолжи и попладне без најавен крај. Агенцијата Lusa известува дека демонстрантите носеле транспаренти со пораките „Доста со зголемувањето на цените на горивата“ и „Семејствата не можат повеќе да издржат“.

Цените достигнаа нови рекорди

Португалскиот автомобилски клуб (ACP) проценува дека цената на дизелот се зголемила за 15 центи во понеделник, па затоа неговата цена сега е 2.169 евра за литар. Цената на бензинот се зголеми за 12 центи, на 2,142 евра за литар. Овие бројки не го вклучуваат намалувањето на акцизата за нафтени производи (ISP) воведено од владата како итна мерка. Без ова олеснување, зголемувањето на цената ќе беше уште поголемо, имено дополнителни 12 центи за дизелот и 9 центи за бензинот.

Според пресметките на порталот Dinheiro Vivo, ова е највисоката цена на дизелот некогаш забележана во Португалија. Цената на бензинот е на највисоко ниво од енергетската криза во 2022 година, предизвикана од руската инвазија на Украина. Цените на горивата растат низ цела Европа. Германскиот весник Frankfurter Allgemeine објавува дека цените во Германија исто така достигнале историски рекорди, при што бензинот го надминал нивото од март 2022 година од 2,203 евра за литар.

И покрај ова, Португалија се издвојува како една од најскапите земји. Податоците од порталот за цени на гориво, кој ги следи цените во 21 европска земја, покажуваат дека Португалија во понеделник била на 19-то место по цените на бензинот. Само Франција и Данска се поскапи. Ситуацијата е малку поповолна за дизелот, каде што Португалија е на 17-то место, пред Обединетото Кралство, Италија, Франција и Данска.

Тагови: горивата цената

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Забава

Ирина Шајк предизвика воздишки во секси фустан на црвениот тепих во Венеција (ВИДЕО)

Манекенката Ирина Шајк се појави на црвениот тепих на 83-то издание на Венецискиот филмски фестивал. 

Ирина Шајк предизвика воздишки во секси фустан на црвениот тепих во Венеција (ВИДЕО)

Откако беше видена во текот на денот во хотелот Екселсиор на венецијанското Лидо, за вечерното појавување таа избра впечатлив црн фустан од модната куќа Долче и Габана кој ја нагласуваше нејзината фигура.

Шајк на тој начин им се придружи на бројните познати имиња кои пристигнаа во Венеција овие денови, каде што заедно со филмските премиери, традиционално се посветува големо внимание на модните изданија на црвениот тепих. Црниот фустан беше во согласност со препознатливата естетика на Долче и Габана, модна куќа со која Шајк претходно соработуваше.

Таа избра креација на Долче и Габана

За оваа пригода, таа избра креација инспирирана од препознатливата естетика на италијанската модна куќа, во која кроевите со корсет и моделите што ја нагласуваат силуетата имаат важно место со децении. Фустанот со крој со корсет има длабоко деколте и тесна силуета што ја следи фигурата.

Се издвојуваат деталите од црна кожа и врвките што се протегаат по страните на фустанот. Токму овие детали откриваат делови од кожата и дополнително ја нагласуваат фигурата, додека целосно црната комбинација му дава на целото издание драматичен изглед.

Шејк го искомбинираше фустанот со црни чевли со зашилен врв и многу висока потпетица. За накит, таа избра впечатлива светкава огрлица што беше во контраст со целосно црната комбинација.

Тагови: ирина шајк

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер