Живот Зошто мозокот се блокира за време на кавга? Што се случува и како да си помогнете?Дали некогаш насред расправија сте кажале или направиле нешто што не ви е својствено? Како да не сте биле вие. Не сте единствени. Зад ваквите реакции често постои конкретен биолошки процес.Што се случува во телото за време на расправија? Стручните лица овој феномен го нарекуваат емоционално преплавување или дифузно физиолошка вознемиреност. Во таква состојба, телото реагира како да сме во вистинска опасност: срцето чука побрзо се појавува црвенило и потење рацете може да треперат нивоата на адреналин нагло се зголемуваат Мозокот преминува во „режим на преживување“. Професорката по психологија Лиза Фелдман Барет објаснува дека нашиот мозок нема директен пристап во реалноста - тој се потпира на нашите сетила и претходни искуства за да ја „протолкува“ ситуацијата. Ова значи дека во расправијата реагираме не само на она што се случува во моментот, туку и на она што сме го доживеале во минатото. На пример, ако нашиот партнер во текот на кавгата погледне настрана, мозокот може да го протолкува ова како отфрлање - особено ако имаме претходни искуства со емоционална дистанца или занемарување. Зошто ја губиме емпатијата? Кога сме емоционално преплавени, доаѓа до брза промена во начинот на размислување: од перспектива „ние“ преминуваме на „јас“ се фокусираме на сопствената самоодбрана емпатијата се намалува или целосно исчезнува Во тој момент, не сме фокусирани на односот, туку на тоа да се заштитиме себеси. Важно е да се разбере дека во такви ситуации не сме единствени „одговорни“. Луѓето влијаат едни на други - емоционалните состојби се пренесуваат и засилуваат. Посебен предизвик: родителите и децата Овој механизам е особено очигледен во односот помеѓу родителите и децата. Кога детето покажува проблематично однесување, истакнува клиничкиот психолог Труди Михан, предавач во Центарот за позитивна психологија и здравје на Универзитетот за медицина и здравствени науки RCSI. Таа вели дека идеалната реакција би била љубопитност: Што се обидува детето да ми каже? Родителите кои веќе се под стрес и дополнително емоционално преоптоварени честопати ќе реагираат импулсивно, грубо или дефанзивно, наместо смирено и со поддршка. Како можете да си помогнете кога чувствувате дека „губите контрола“? Добрата вест е дека постојат конкретни начини за ублажување на овие реакции, а Михан ги издвојува следните: 1. Научете да ги препознавате сигналите на вашето тело Првиот чекор е свесност. Обрнете внимание на раните знаци: забрзан пулс чувство на топлина напнатост во телото Колку порано ги забележите промените, толку е поголема веројатноста да реагирате свесно, а не автоматски. 2. Променете ја вашата интерпретација на ситуацијата Психолозите ова го нарекуваат когнитивно преиспитување. Пример: колега воздивнува и вели: „Дали навистина ни е потребен состанок за ова?“ Вашата прва реакција може да биде: „Тој ме напаѓа“ или „Не ме почитува“. Но, обидете се да се запрашате: Дали има друго објаснување? Можеби е уморен, под стрес или има лош ден. Важно: целта не е да се потиснуваат емоциите (што може да ги влоши работите), туку да се прошири вашата перспектива. 3. Направете пауза - но на вистински начин Ако чувствувате дека вашите емоции ве преплавуваат, наједноставното и најефикасно решение е да се оддалечите. Но, важно е како ќе го направите тоа: договорете го однапред сигналот за пауза со вашиот партнер кажете јасно: „Ми треба кратка пауза, ќе се вратам“ паузата треба да трае најмалку 20 минути Во тоа време, обидете се навистина да се смирите - прошетајте, слушајте музика или правете нешто што ви го одвлекува вниманието. Избегнувајте да ја „премотувате“ расправијата во вашата глава. Истото важи и за родителите – кратко повлекување со објаснување на детето дека целосно се смирите е многу поздрав образец отколку да реагирате во афект. 4. Технологијата може да помогне За оние на кои им е тешко да ги препознаат сопствените реакции, биофидбек може да им помогне во следење на физиолошките сигнали на телото. Реноминираните истражувачи на односи, Џон и Џули Готман, користеле пулсни оксиметри за да ги следат реакциите на паровите за време на расправија. Тие препорачуваат да ги користите дома како начин да научите самоконтрола. Конфликтите не се проблем - начинот на кој се справуваме со нив е Важно е да се нагласи: целта не е да се избегнат конфликти. Несогласувањата се природен дел од сите односи - партнерски, семејни и работни. Обидот целосно да ги елиминирате би бил нереален и исцрпува. Она што можеме да го научиме е како да останеме смирени и доволно присутни за да ја одржиме емпатијата - дури и кога нашите тела ни кажуваат да се браниме или да се повлечеме. Затоа што понекогаш, кога расправијата е жестока, ние не сме најдобрата верзија на себеси. Но, разбирањето зошто се случува ова е првиот чекор кон промена.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиГори дива депонија во Шуто Оризари11:53Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат вечерва–најави Мицкоски08:54Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат утре – најавува Мицкоски15:00Регистриран земјотрес во епицентралното подрачје Тетово-Гостивар08:24Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ да биде мост кон членство, а не трајна чекална15:24
Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат вечерва–најави Мицкоски08:54
Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат утре – најавува Мицкоски15:00
Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ да биде мост кон членство, а не трајна чекална15:24
МакедонијаСДСМ: Мицкоски прави ЗНАМ 2.0 - Луѓе без имиња, организатор без име, иднина без лицеУтре во 12:05 часот, овде ќе се одржи настан за кој не се знае кој го организира, не се знае кои се учесниците и не се знае која е вистинската цел.Единствено што се знае е темата: „Политичкиот плурализам и состојбата на опозициското делување“. Во превод, тоа значи создавање на повеќе опозициски блокови по моделот на Вучиќ од Србија - разбивање на гласовите и збунување на граѓаните. Еве ја поканата, не се гледа кој е организатор, кои се говорници. Но, ние знаеме кој е организатор. Се вика Христијан Мицкоски, шеф на организирана криминална група ВМРО. Затоа сè се одвива зад затворени врати, под “Chatham House Rule”. Ова не е отворена дебата за иднината на Македонија. Ова е класичен начин на кој Христијан Мицкоски создава свои сателити, ЗНАМ, 2.0. Кога Мицкоски сака да направи нов политички проект за разбивање на опозициските гласови, тој не го прави тоа јавно. Тој собира луѓе без имиња, во сала без име, со организатор без име, и под странски правила за тајност, разговара за „иднината на државата“. Chatham House Rule за луѓе без имиња, за организатор без име, за политика на иднината без лице. Играчи кои треба да ја обликуваат судбината на Македонија според туѓи интереси - интереси на Христијан Мицкоски и агенди на други држави, како Русија и Кина. Изолирана држава – слепо црево на Балканот и Европа. Во исто време кога Европската Унија постојано предупредува за мешање на странски служби во политиката на Мицкоски, тој продолжува да спроведува туѓи агенди. Мицкоски секојдневно ги исполнува туѓите барања - но никогаш македонските и европските. Затоа и се крие зад затворени врати, исто како што ги крие криминалните тендери. Затоа и нема имиња. Затоа и се користи странско правило за тајност. Ова е ЗНАМ 2.0. ЗНАМ еднаш ја предаде својата партија, а потоа и своите гласачи, ставајќи ги нивните гласови на располагање на Христијан Мицкоски и организираната криминална група ВМРО. Граѓаните не се наивни. Денес граѓаните јасно гледаат кој стои зад овој проект. Се гледа и од авион - Христијан Мицкоски и неговата банда. Од оној авион во кој не го болат колената. Единствената вистинска опозиција ќе биде обединета околу Фронтот за вистина и правда. Вратите на Фронтот се отворени за сите што сакаат демократско општество, без лаги и корупција. Општество што знае дека Европа нема алтернатива. Сè друго е проект на организирана криминална група, предводена од нејзиниот шеф, Христијан Мицкоски. Фронтот има име и презиме - Македонија и Европа. Тоа е лицето на иднината. Тоа се вика патриотизам. Изјава, Кристијан Дојчиновски - СДММ Скопје, 30.06.2026 СДСМКрадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
МакедонијаМО: Заменик министерот Шабани на свеченоста во Балканските медицински наменски силиЗаменик министерот Шабани на свеченоста во Балканските медицински наменски сили: Градиме модел на регионална соработка базиран на доверба, партнерство и заедничка одговорност.Заменикот министер за одбрана Адмир Шабани денеска (30 јуни) се обрати на свеченоста пред Командата на Балканските медицински наменски сили (БМНС), организирана по повод примопредавање на претседавањето со Управниот одбор на БМНС, примопредавање на должноста Командант на БМНС, како и примопредавање на позицијата „рамковна земја“ на БМНС. Со оваа свеченост, земјава го превзема командувањето со БМНС и позицијата „рамковна земја“, додека претседавањето со Управниот одбор го превзема Словенија. На свеченоста присуствуваше и началникот на Генералштабот, генерал-мајор Сашко Лафчиски. Во обраќањето, заменикот-министер истакна дека Балканските медицински наменски сили се доказ дека ако една е идеја заснована на доверба, партнерство и заедничка одговорност, таа може да прерасне во успешен и препознатлив модел на регионална соработка. „Во време кога безбедносните ризици стануваат сè покомплексни, а природните катастрофи, здравствените кризи и хуманитарните предизвици не познаваат државни граници, ниту една земја не може сама да ги изгради сите потребни капацитети. Токму затоа Балканските медицински наменски сили претставуваат пример како преку здружување на знаењето, ресурсите и способностите можеме да изградиме систем кој е посилен од збирот на неговите поединечни делови“, рече Шабани. Тој додаде дека фактот дека нашата земја е домаќин на Постојаната организација претставува признание и доказ за нашата улога како доверлив партнер, како држава која верува во дијалогот, соработката и заедничките решенија, а се осврна и на преземањето на функцијата командант на БМНС, како чин од особено значење за македонската Армија. „Ова не е само чест. Ова е голема одговорност. Одговорност да продолжиме да ги развиваме мултинационалните медицински способности, да обезбедиме квалитетна обука, современа опрема, интероперабилност и висока подготвеност на единицата за сите мисии и задачи што можат да произлезат во иднина. Убеден сум дека нашите професионалци ќе ја оправдаат довербата што им е укажана и ќе придонесат за понатамошното зацврстување на Балканските медицински наменски сили како респектабилен регионален капацитет, целосно усогласен со стандардите на НАТО, Европската Унија и Обединетите Нации“, рече заменикот-министер. На свеченоста се обратија и досегашниот и новопоставениот командант на БМНС, полковникот Вељко Милиќ и полковникот Драганчо Војнески. Полковникот Милиќ порача дека денес БМНС е меѓународна организација со дипломатски статус, чиј „централен оперативен капацитет е Полската болница од ниво РОЛ 2Б, составена од најмногу 100 припадници, високо квалификувани и посветени медицински професионалци од шесте земји учеснички.“ Полковникот Војнески, пак, укажа на угледот, достигнувањата и стратешкото значење што оваа организација ги изгради во текот на изминатата деценија. Додаде дека досегашното искуство покажува дека предизвиците со кои денес се соочуваме можат да се надминат единствено преку единство, координација и заедничка посветеност. На свеченоста се обрати и амбасадорката на Норвешка, Кристин Мелсом која порача дека земјата активно да го поддржува развојот капацитетите и интероперабилноста на БМНС. Денеска беа одбележани и два значајни јубилеи – 15 години од покренувањето на иницијативата за формирање на БМНС и 10 години од воспоставувањето и отворањето на Постојаната организација на БМНС со седиште во Скопје, а беа доделени и плакети на лицата заслужни за развој на оваа иницијатива во изминатиот период.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
МакедонијаСе одложува влегувањето во затвор на Стевчо ЈакимовскиСе одлага почетокот на издржувањето на затворската казна на поранешниот градоначалник на Карпош, Стевчо Јакимовски, кој од здравствени причини го побарал тоа уште на 12 јуни.Откако Апелацискиот суд претходно ја потврди пресудата со која Јакимовски е осуден на една година затвор, Основниот кривичен суд Скопје го прифатил неговото барање за одлагање на издржувањето на казната. Сепак, конечната одлука за тоа до кога ќе трае одлагањето сè уште не е донесена, бидејќи судот не ги добил медицинските извештаи од двете приватни здравствени установи што ги навел Јакимовски. До донесувањето на одлуката, Јакимовски нема да биде упатен на издржување на затворската казна. Јакимовски инаку е правосилно осуден на една година затвор за незаконската изградба на општинската зграда. Во издржувањето на казната ќе му бидат пресметани и петте месеци што ги поминал во куќен притвор.Тагови: Стевчо Јакимовски Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиГори дива депонија во Шуто Оризари11:53Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат вечерва–најави Мицкоски08:54Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат утре – најавува Мицкоски15:00Регистриран земјотрес во епицентралното подрачје Тетово-Гостивар08:24Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ да биде мост кон членство, а не трајна чекална15:24
Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат вечерва–најави Мицкоски08:54
Постои принципиелен договор за ресорите меѓу коалициските партнери, имињата ќе се знаат утре – најавува Мицкоски15:00
Муцунски на Дубровник форум: Постепената интеграција во ЕУ да биде мост кон членство, а не трајна чекална15:24