Живот со анкилозантен спондилитис: Лекот против болките и вкочанетоста не е во аптека - Канал 5

Живот со анкилозантен спондилитис: Лекот против болките и вкочанетоста не е во аптека

Анкилозантниот спондилитис е  прогресивно воспалително заболување што го зафаќа ‘рбетот, предизвикува болка и вкочанетост,

 Живот со анкилозантен спондилитис: Лекот против болките и вкочанетоста не е во аптека

Анкилозантниот спондилитис е прогресивно воспалително заболување што го зафаќа ‘рбетот, предизвикува болка и вкочанетост, но експертите се согласуваат дека најмоќната алатка за контрола на симптомите и одржување на мобилноста е редовното и правилно одбрано вежбање.

Анкилозантниот спондилитис, познат и како Бехтеревова болест, е хронична автоимуна болест која предизвикува воспаление на зглобовите на 'рбетот и сакроилијачните зглобови, кои го поврзуваат 'рбетот со карлицата. Иако причината не е целосно разбрана, таа е силно поврзана со генетски фактори, особено присуството на генот HLA-B27. Болеста најчесто се јавува кај помлади луѓе, обично на возраст меѓу 17 и 45 години, а симптомите се почести кај мажите. Главните симптоми вклучуваат длабока, тапа болка во долниот дел од грбот и колковите и силна утринска вкочанетост која трае повеќе од еден час и која постепено се подобрува со движење. Со текот на времето, хроничното воспаление може да доведе до фузија на пршлените, што резултира со губење на флексибилноста на 'рбетот и развој на згрбавена положба. Замор, губење на апетит, па дури и воспаление на очите (увеитис) се чести придружби на оваа системска болест.

Недостатокот на движење ја влошува вкочанетоста

Најголемиот парадокс со кој се соочуваат заболените е фактот дека, и покрај болката, движењето е од суштинско значење за лекување. Кога зглобовите болат, а телото е вкочането, последното нешто што некој сака да го направи е вежбање. Сепак, избегнувањето активност води до маѓепсан круг. Недостатокот на движење ја влошува вкочанетоста, ги ослабува мускулите што го поддржуваат 'рбетот и го зголемува ризикот од спојување на зглобовите, што може да доведе до трајно ограничување на подвижноста. Експертите истакнуваат дека кај ниту еден друг вид артритис вежбањето не игра толку важна улога. Редовната активност директно ги неутрализира ефектите од болеста - помага во одржувањето на флексибилноста, го подобрува држењето на телото, ја намалува болката и вкочанетоста и го зголемува капацитетот за дишење, кој може да биде загрозено ако воспалението ги зафати зглобовите помеѓу ребрата и 'рбетот.

Современиот пристап на лечење на анкилозантен спондилитис е холистички, што значи дека се зема предвид целата личност, а не само болеста. Иако нестероидните противвоспалителни лекови и современите биолошки лекови се главен столб на фармаколошкиот третман бидејќи го намалуваат воспалението и болката, тие се само дел од решението. Златниот стандард на третман вклучува комбинација од лекови и персонализирана програма за вежбање. Оваа програма мора да биде сеопфатна и да вклучува неколку клучни компоненти. Вежбите за истегнување и опсег на движење, кои треба да се изведуваат секојдневно, се неопходни за намалување на вкочанетоста и одржување на флексибилноста на зглобовите. Вежбите за зајакнување, со посебен акцент на мускулите на јадрото и грбот кои дејствуваат како „природен корсет“ за 'рбетот, се клучни за стабилност и правилно држење на телото. Аеробните вежби со низок интензитет, како што се пливање, пешачење или возење велосипед, го подобруваат кардиоваскуларното здравје и издржливоста и го намалуваат заморот. Конечно, вежбите за рамнотежа го намалуваат ризикот од паѓања, што е особено важно бидејќи заболените се изложени на поголем ризик од остеопороза и фрактури.

Покрај болката и вкочанетоста, пациентите со анкилозантен спондилитис се соочуваат со уште една, честопати занемарена закана - саркопенија, или прогресивно губење на мускулната маса и сила. Иако овој процес обично се поврзува со стареењето и започнува околу 40-годишна возраст, новите истражувања сугерираат дека може да се појави многу порано кај луѓето со оваа дијагноза. Хроничното воспаление и намалената физичка активност поради болка го забрзуваат влошувањето на мускулното ткиво. Француска студија од 2023 година откри саркопенија кај дури 21 процент од пациентите со просечна возраст од само 43 години. Овие податоци ја истакнуваат важноста од тренингот за сила не само како средство за ублажување на симптомите, туку и како клучна превентивна мерка против предвремена слабост и губење на функционалноста. Затоа, зајакнувањето на вашите мускули е императив за долгорочно здравје и подобар квалитет на живот.

Како да останете мотивирани

Првиот чекор кон активно управување со болести е консултација со ревматолог и физиотерапевт. Физиотерапевтот може да ви даде безбедна и ефикасна програма за вежбање прилагодена на вашите индивидуални потреби, статус на болеста и ниво на физичка подготвеност. Често се препорачуваат активности со низок интензитет кои не ги оптоваруваат вашите зглобови, како што се вежби во вода (хидротерапија), пилатес или таи чи. Важно е да пронајдете активност во која уживате бидејќи доследноста е клучот на успехот. Програма од само 20 минути на ден може значително да ја подобри болката, вкочанетоста, заморот и расположението. Клучно е да го слушате вашето тело. Иако блага болка во мускулите по вежбање е нормална, острата болка е знак дека треба да престанете. За време на активната фаза на болеста или влошувањето на симптомите, потребно е да го намалите интензитетот на вежбањето и да се консултирате со вашиот лекар за прилагодување на вашата активност.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

НБА ѕвезда е уапсен поради семејно насилство

Поранешниот НБА шампион Џ.Р. Смит е уапсен денеска во Тексас под обвинение за семејно насилство. 

НБА ѕвезда е уапсен поради семејно насилство

Според евиденцијата на затворот во округот Хант, Смит, 41, е обвинет за напад со предизвикување телесни повреди во контекст на семејно насилство.

TMZ пишува дека поранешниот кошаркар е задржан во притворниот центар во округот Хант по апсењето. Во времето на објавувањето на информациите, неговата кауција сè уште не беше одредена. Други детали за случајот, вклучувајќи го идентитетот на наводната жртва и околностите на инцидентот, сè уште не се објавени. Смит не е осуден за делото за кое сега е уапсен.

Двократен НБА шампион

Смит е еден од најпознатите НБА кошаркари на својата генерација. Њу Орлеанс Хорнетс го избраа како 18-ти избор од првата рунда на драфтот во 2004 година, а за време на неговата долга кариера играше и за Денвер Нагетс, Њујорк Никс, Кливленд Кавалирс и Лос Анџелес Лејкерс.

Во регуларната сезона на НБА, тој одигра 977 натпревари со просек од 12,4 поени, 3,1 скока и 2,1 асистенции. Својата најдобра индивидуална сезона ја имаше со Никс, каде што во 2013 година беше прогласен за шести најдобар играч во лигата откако имаше просек од 18,1 поени од клупата.

Најголемите тимски успеси ги постигна со Леброн Џејмс. Со Кливленд Кавалирс ја освои титулата во НБА во 2016 година по историскиот пресврт против Голден Стејт Вориорс од 1:3 во финалната серија, а го освои и својот втор прстен во 2020 година со Лејкерс. Тоа беше и неговата последна сезона во НБА.

Неговата кариера беше обележана со инциденти

Заедно со атрактивниот стил на игра и способноста за погодување тешки шутеви, кариерата на Смит беше проследена со бројни контроверзни инциденти. Уште во 2006 година, тој учествуваше во големата борба помеѓу Денвер и Њујорк во Медисон Сквер Гарден и беше казнет со суспензија од 10 натпревари.

Уште посериозен случај се случи во 2007 година. Смит го возеше автомобилот вклучен во несреќата во која загина неговиот пријател Андре Бел. Две години подоцна, тој се изјасни за виновен за несовесно возење и беше осуден на 90 дена затвор, од кои 60 беа суспендирани со општествено корисна работа. TMZ објави дека поминал 24 дена во затвор.

Тој, исто така, имаше проблеми во НБА. Во 2013 година, беше суспендиран на пет натпревари поради кршење на антидопинг програмата на лигата, а на почетокот на 2014 година, беше казнет со 50.000 долари откако ги одврза врвките на чевлите на противниците за време на натпреварите.

Фрли супа кон тренерот и направи една од најпознатите гафови на финалето на НБА

Еден од најбизарните инциденти се случи во 2018 година во Кливленд. Смит беше суспендиран на еден натпревар откако фрли чинија супа кон помошникот тренер Дејмон Џонс по тренингот. Смит подоцна одби да открие што ја предизвикало расправијата или каква супа фрлил.

Во истата година, тој беше запаметен по еден од најневеројатните потези во историјата на финалето на НБА. Во последните минути од првиот натпревар против Голден Стејт, при изедначен резултат, тој доби скок по промашено слободно фрлање, но наместо да го изведе шутот, тој дриблаше кон средината на теренот. Се чинеше дека мисли дека Кливленд е во водство. Кавалирс ја изгубија шансата за победа во регуларното време, а Вориорс победија во продолжението.

По завршувањето на кошаркарската кариера, Смит се врати на образованието. Се запиша на Државниот универзитет во Северна Каролина, играше голф за универзитетскиот тим и дипломираше со диплома по либерални уметности во мај оваа година. Сега, тој е повторно во центарот на вниманието по апсењето во Тексас.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Драма како на филм: Новинар стана крал, го наследи „детето-крал“ на престолот, го избраа пред „бебето-крал“

Новинар денеска е прогласен за крал на традиционално кралство откако минатиот месец почина поранешото „момче крал“, предизвикувајќи широка жалост и спор за наследување во кралството Торо во Уганда.

Драма како на филм: Новинар стана крал, го наследи „детето-крал“ на престолот, го избраа пред „бебето-крал“

Новинарот беше принц кој долго време работеше како водител на вести и уредник во Радиодифузната корпорација на Уганда. Тој го избра кралското име Едвард Рукиди Њабонго. Тој се подложи на ритуали преку ноќ, беше воведен во палатата и денеска формално беше претставен на своите поданици, објавува АП.

Кралството беше воспоставено во 1960-тите, откако Уганда доби независност од британската колонијална власт, кога републиканскиот претседател ги укина врз основа на тоа што сакаше да ја обедини земјата. Беше обновено во 1993 година.

Традиционалните владетели во источноафриканската земја немаат формална моќ и им е забрането со закон да се занимаваат со партиска политика. Но, тие имаат огромен авторитет меѓу својот народ како чувари на традиционалната култура.

Церемонијата на крунисување во Форт Портал, оддалечен град во западна Уганда, во близина на границата со Конго, беше следена во живо и на телевизија од илјадници луѓе.

Во интервју за локалниот весник „Њу Вижн“ пред крунисувањето, Њабонго вети единство, велејќи дека „наследството мора да биде придружено со дисциплина и напорна работа. Моето семејство никогаш не ми дозволи да го гледам кралското потекло како мое право; тоа ми беше претставено како должност за која морав да се подготвам“.

Тој не беше особено високо на списокот на наследници, но беше избран од старешините на владејачкиот клан на кралството, познат како Бабиито, од група подобни принцови откако кралот Ојо Њимба почина од рак во август на 34-годишна возраст, без јавно познат наследник.

Кралицата мајка Бест Кемигиса ја оспори одлуката, тврдејќи дека писмениот тестамент на кралот Ојо не бил почитуван при изборот на Њабонго.

Кемигиса рече дека Оџо оставил млад син чиј идентитет ќе биде откриен во вистинско време, фрлајќи сомнеж врз легитимноста на Њабонга и одлуката на кланот Бабиито да го избере него. Локалните медиуми објавија незгодни сцени, вклучувајќи кратка расправија околу тоа кој ќе го земе телото на кралот Оџо, на неговиот погреб на 12 септември.

Иако наводниот син на Оџо сè уште не е претставен на јавноста, социјалните медиуми се преплавени со наводни фотографии од „бебето Оџо“, што буди надеж кај обожавателите на покојниот монарх. Но, критичарите велат дека детето, доколку постои, требало да им биде претставено на старешините на кралството додека неговиот татко бил сè уште жив.

„Тие покажаа дека ова се нормите на кралството“, рече Николас Сенгоба, истакнат политички аналитичар од Уганда, за одлуката на кланот Бабиито да го избере Њабонга. „Многу од овие одлуки можеби не се популарни“.

Оџо беше крунисан во 1995 година, кога имаше три години, по смртта на неговиот татко. Тој беше љубопитно дете во шарени облеки и предмет на обожавање од стотици илјади негови следбеници.

За време на неговото крунисување, тој поминал низ низа племенски ритуали, а потоа бил однесен на кралските гробишта за да изврши обред што го означува неговото влегување во зрелоста: успешно фрлил девет зрна кафе во гробот на својот татко.

Оџо некогаш ја имал неофицијалната титула најмлад крал во светот и бил привлечна фигура дури и за светските лидери кои го среќавале на државни настани, вклучувајќи го и Нелсон Мандела од Јужна Африка. Либискиот лидер Моамер Гадафи бил еден од оние кои се спријателиле со кралското семејство Торо како да се дел од неговото пошироко семејство. Гадафи ја посетил Уганда неколку пати и ги поддржувал Оџо и Кемигиси со години, сè до неговата смрт во октомври 2011 година.

За кралот се грижеле регенти назначени од кралството сè додека не наполнил 18 години.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шпанија ги заострува правилата за азил- сака да ги забрза депортациите од Сеута

Шпанија планира да ги заостри правилата за барање азил и да ги заобиколи стандардните процедури за миграција за мигрантите кои масовно влегоа во северноафриканската енклава Сеута во јули. 

Шпанија ги заострува правилата за азил- сака да ги забрза депортациите од Сеута

Нацрт-регулативата, која веќе предизвика силни реакции од правните аналитичари и невладините организации, предвидува дека мигрантите од земјите што ЕУ ги смета за безбедни ќе мора да поднесат жалби против одбиените барања надвор од Унијата, објавува Ројтерс.

Целта на регулативата е да се забрза обработката на барањата и депортациите за повеќе од 10.000 мигранти кои се наоѓаат на таа мала територија. Тоа е значајна стратешка промена за левичарската влада на Шпанија, која традиционално се залага за имиграција и мултилатерални правила, а сега се соочува со политичките последици од граничната криза. Шпанското Министерство за внатрешни работи одби да коментира за нацрт-регулативата.

Последици од јулската криза

На крајот на јули, повеќе од 70.000 луѓе нелегално ја преминаа границата од Мароко до Сеута, по копно и море. Невидениот бран на преминувања ги загрижи европските лидери и ги покажа ограничувањата на неодамнешната реформа на правилата за миграција, кои требаше да обезбедат построги гранични контроли.

Главни точки на предлогот

Според мерките во нацрт-документот, кој сè уште не е официјално потврден, мигрантите ќе мора да поднесат жалби за одбиени барања за азил надвор од шпанската територија ако доаѓаат од земја што ЕУ ја смета за безбедна. Ова важи и за Мароко, а правилото би се применувало без оглед на личните околности на подносителот на жалбата.

Регулативата би се применувала ретроактивно за мигрантите кои пристигнале на 30 и 31 јули. Исто така, би ѝ овозможила на владата да го заобиколи стандардното проверување на барањата за азил, кое го спроведува комисија во чија работа се вклучени претставници на агенцијата за бегалци на ОН.

Барањето би се сметало за повлечено ако подносителот на барањето не е достапен пет дена. Секој за кого ќе се процени дека се однесувал насилно или заканувачки начин веднаш ќе му биде одземено правото на престој.

Реакции на предлогот

Министерот за територијална политика, Анхел Виктор Торес, на прес-конференција коментираше за плановите за скратување на роковите за обработка. Тој потврди дека владата ја анализира можноста за законски измени, но додаде дека тоа не е само поради обврските според меѓународното право.

Шпанските адвокати и невладини организации ги осудија предложените мерки. Група од 13 здруженија, вклучувајќи ја Шпанската комисија за помош на бегалците (CEAR) и Оксфам, оценија дека овој предлог претставува сериозна закана за почитувањето на конвенциите за човекови права кон кои Шпанија се обврза.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер