Живот со анкилозантен спондилитис: Лекот против болките и вкочанетоста не е во аптека - Канал 5

Живот со анкилозантен спондилитис: Лекот против болките и вкочанетоста не е во аптека

Анкилозантниот спондилитис е  прогресивно воспалително заболување што го зафаќа ‘рбетот, предизвикува болка и вкочанетост,

 Живот со анкилозантен спондилитис: Лекот против болките и вкочанетоста не е во аптека

Анкилозантниот спондилитис е прогресивно воспалително заболување што го зафаќа ‘рбетот, предизвикува болка и вкочанетост, но експертите се согласуваат дека најмоќната алатка за контрола на симптомите и одржување на мобилноста е редовното и правилно одбрано вежбање.

Анкилозантниот спондилитис, познат и како Бехтеревова болест, е хронична автоимуна болест која предизвикува воспаление на зглобовите на 'рбетот и сакроилијачните зглобови, кои го поврзуваат 'рбетот со карлицата. Иако причината не е целосно разбрана, таа е силно поврзана со генетски фактори, особено присуството на генот HLA-B27. Болеста најчесто се јавува кај помлади луѓе, обично на возраст меѓу 17 и 45 години, а симптомите се почести кај мажите. Главните симптоми вклучуваат длабока, тапа болка во долниот дел од грбот и колковите и силна утринска вкочанетост која трае повеќе од еден час и која постепено се подобрува со движење. Со текот на времето, хроничното воспаление може да доведе до фузија на пршлените, што резултира со губење на флексибилноста на 'рбетот и развој на згрбавена положба. Замор, губење на апетит, па дури и воспаление на очите (увеитис) се чести придружби на оваа системска болест.

Недостатокот на движење ја влошува вкочанетоста

Најголемиот парадокс со кој се соочуваат заболените е фактот дека, и покрај болката, движењето е од суштинско значење за лекување. Кога зглобовите болат, а телото е вкочането, последното нешто што некој сака да го направи е вежбање. Сепак, избегнувањето активност води до маѓепсан круг. Недостатокот на движење ја влошува вкочанетоста, ги ослабува мускулите што го поддржуваат 'рбетот и го зголемува ризикот од спојување на зглобовите, што може да доведе до трајно ограничување на подвижноста. Експертите истакнуваат дека кај ниту еден друг вид артритис вежбањето не игра толку важна улога. Редовната активност директно ги неутрализира ефектите од болеста - помага во одржувањето на флексибилноста, го подобрува држењето на телото, ја намалува болката и вкочанетоста и го зголемува капацитетот за дишење, кој може да биде загрозено ако воспалението ги зафати зглобовите помеѓу ребрата и 'рбетот.

Современиот пристап на лечење на анкилозантен спондилитис е холистички, што значи дека се зема предвид целата личност, а не само болеста. Иако нестероидните противвоспалителни лекови и современите биолошки лекови се главен столб на фармаколошкиот третман бидејќи го намалуваат воспалението и болката, тие се само дел од решението. Златниот стандард на третман вклучува комбинација од лекови и персонализирана програма за вежбање. Оваа програма мора да биде сеопфатна и да вклучува неколку клучни компоненти. Вежбите за истегнување и опсег на движење, кои треба да се изведуваат секојдневно, се неопходни за намалување на вкочанетоста и одржување на флексибилноста на зглобовите. Вежбите за зајакнување, со посебен акцент на мускулите на јадрото и грбот кои дејствуваат како „природен корсет“ за 'рбетот, се клучни за стабилност и правилно држење на телото. Аеробните вежби со низок интензитет, како што се пливање, пешачење или возење велосипед, го подобруваат кардиоваскуларното здравје и издржливоста и го намалуваат заморот. Конечно, вежбите за рамнотежа го намалуваат ризикот од паѓања, што е особено важно бидејќи заболените се изложени на поголем ризик од остеопороза и фрактури.

Покрај болката и вкочанетоста, пациентите со анкилозантен спондилитис се соочуваат со уште една, честопати занемарена закана - саркопенија, или прогресивно губење на мускулната маса и сила. Иако овој процес обично се поврзува со стареењето и започнува околу 40-годишна возраст, новите истражувања сугерираат дека може да се појави многу порано кај луѓето со оваа дијагноза. Хроничното воспаление и намалената физичка активност поради болка го забрзуваат влошувањето на мускулното ткиво. Француска студија од 2023 година откри саркопенија кај дури 21 процент од пациентите со просечна возраст од само 43 години. Овие податоци ја истакнуваат важноста од тренингот за сила не само како средство за ублажување на симптомите, туку и како клучна превентивна мерка против предвремена слабост и губење на функционалноста. Затоа, зајакнувањето на вашите мускули е императив за долгорочно здравје и подобар квалитет на живот.

Како да останете мотивирани

Првиот чекор кон активно управување со болести е консултација со ревматолог и физиотерапевт. Физиотерапевтот може да ви даде безбедна и ефикасна програма за вежбање прилагодена на вашите индивидуални потреби, статус на болеста и ниво на физичка подготвеност. Често се препорачуваат активности со низок интензитет кои не ги оптоваруваат вашите зглобови, како што се вежби во вода (хидротерапија), пилатес или таи чи. Важно е да пронајдете активност во која уживате бидејќи доследноста е клучот на успехот. Програма од само 20 минути на ден може значително да ја подобри болката, вкочанетоста, заморот и расположението. Клучно е да го слушате вашето тело. Иако блага болка во мускулите по вежбање е нормална, острата болка е знак дека треба да престанете. За време на активната фаза на болеста или влошувањето на симптомите, потребно е да го намалите интензитетот на вежбањето и да се консултирате со вашиот лекар за прилагодување на вашата активност.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Сипаниците го погодија овчарството – сточарите бараат итни мерки

Околу 2.700 грла овци досега се уништени поради појава на сипаници кај малите преживари. 

Сипаниците го погодија овчарството – сточарите бараат итни мерки

Од Сојузот на одгледувачи на овци по вчерашната средба со претставници од Агенцијата за храна и ветеринарство кажаа дека побарале итно разгледување на можноста за вакцинација, побрза реакција на терен, но и повисоко обештетување на сточарите.

Предупредуваат дека ширењето на болеста може сериозно да го загрози сточарството во земјаа, додека од АХВ најавија дополнителни состаноци за разгледување на нивните барања.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Новите царини на Трамп го брануваат светот, само за Србија нема царини од САД

Новите американски царини што од полноќ стапија на сила за повеќе од 80 држави и трговски партнери предизвикаа бран реакции низ светот. 

Новите царини на Трамп го брануваат светот, само за Србија нема царини од САД

Додека дел од земјите најавуваат интензивирање на преговорите со Вашингтон, американскиот претседател Доналд Трамп испрати нови остри пораки кон Европската Унија, обвинувајќи ја дека со години неправедно ги таргетира американските компании.

Трамп ја обвини Европската Унија дека со казни кои се бројат во милијарди против технолошките гиганти Ејпл, Мета, Амазон и Гугул спроведува, како што рече, нелегална и дискриминаторска политика. Најави дека Брисел ќе плател „значителна цена“ и повторно се закани со високи царини за европските производи, нагласувајќи дека Соединетите Американски Држави повеќе нема да бидат, како што рече, „касичка за Европа“.

-Во земјата влегуваат млијарди долари благодарение на царините. Мислам дека победата на изборите на 5 ноември имаше влијание, но, најповеќе мислам дека царините се главната причина поради која денес имаме 19,2 трилиони долари инвестиции во земјава. Без царините ќе бевме во сериозна неволја – изјави Трамп.

Во регионот, најголемо внимание предизвика одлуката Србија привремено да биде изземена од американските царини. Српскиот претседател Александар Вучиќ соопшти дека, додека траат разговорите со Вашингтон, царините за српските производи ќе бидат нула проценти

За разлика од повеќе од 80 земји погодени со новите мерки, Македонија не е опфатена со новиот пакет американски царини. Македонските производи ќе продолжат да се извезуваат според редовниот американски царински режим, а за голем број производи тоа значи царинска стапка од нула проценти.

Земјава не е засегната од новите царини, што според економските оценки им овозможува на домашните извозници да ја задржат својата конкурентска позиција на американскиот пазар, но доколку мерката не потрае долго.

-Индиректните ефекти би можеле да се почувствуваат и во македонската економија доколку трговската војна дополнително се продлабочи – изјави Миновски.

Новите американски царини отворија ново поглавје во глобалните трговски односи, со различни последици и реакции кај погодените земји особено оние во ЕУ. Додека дел од државите веќе бараат решение преку преговори со Вашингтон, исходот од трговските тензии меѓу најголемите светски економии по одлуката на Трамп ќе остане важен фактор и за домашната економија.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Партиски препукувања за загадената вода во Гостивар

Продолжуваат партиските препукуавња за загадената вода во Гостивар. 

Партиски препукувања за загадената вода во Гостивар

Од опозициската СДСМ бараат политичка и кривична одговорност и од централната и од локалната власт, од ВМРО-ДПМНЕ возвраќаат дека локалната власт во Гостивар со години е во раце на опозициските партии. Обвинуваат дека на СДСМ и ДУИ не им се важни граѓаните и дека го штитат градоначалникот Валбон Лимани.

„Не може да се отруе цел град и да нема ниту една оставка од оние кои потфрлиле, не може да луѓето да пијат отровна вода а никој да не одговара од власта. 20 години ВМРО-ОКГ е коалиција со секоја локална власт во Гостивар. Дваесет години нивни луѓе потпишуваат, именуваат, одлучуваат, членуваат по Управни одбори на јавните претпријатија. Додека граѓаните на Гостивар пиеле со денови отровна вода, Центарот за јавно здравје а прогласил водата за исправна“

„Тие се локална власт во Гостивар. Власт се СДС, ДУИ и Арбен Таравари во Гостивар.Ако им се важни граѓаните, како што знаат да повторуваат секојдевно нека го повикаат градоначалникот на Гостивар, Валбон Лимани кој е нивни кадар, да одговара, да поднесе оставка и слично. А тие што прават, молчат, што значи го штитат за труењето на населението во Гостивар и покажуваат дека поважен им е партискиот другар откоку граѓаните“

Меѓусебните партиски препукувања и фактот што дискусијата во политичкиот дискурс во последниот период се повеќе се сведува на теми кои во државата одамна требало да бидат надминати, според аналитичарот Арсовски е загрижувачки. За случајот со загадената вода во Гостивар, според него потребна е институционална одговорност и да се извлече поука за во иднина.

„Тоа е недостаток на моќ за процесирање кај граѓаните и тоа се амалгамира во еден заеднички општ жабарник каде гласачите го складираат тоа незадоволство за понатаму. Ние видовме апсења во Комуналц но недоставува една институционална одговорснот. Да се идентификува каде затаил системот, што се случил и да се воведат механизми тоа да не се повтори. Таа лекција не ја научивме ниту ја напавивме со Кочани, некулкуте сообраќајни несреќи, не гледам дека сега ја правиме во Гостивар“

Арсовски додава дека партиската пинг понг коумикација, нема да им донесе поени на политичарите, туку напротив само ќе го зголеми незадоволството кај граѓаните и дека тоа ќе се прелее и избори.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер