Секојдневна навика што го забрзува стареењето на кожата - Канал 5

Здравје

Секојдневна навика што го забрзува стареењето на кожата

Доколку имате над 40 години, голема е веројатноста во бањата да имате барем неколку производи за нега на кожа, наменети да ги намалат брчките и да ја задржат сјајноста на вашиот тен.

Секојдневна навика што го забрзува стареењето на кожата

Доколку имате над 40 години, голема е веројатноста во бањата да имате барем неколку производи за нега на кожа, наменети да ги намалат брчките и да ја задржат сјајноста на вашиот тен. Иако можеби се троши многу пари на креми и серуми, дерматолозите предупредуваат дека една честа ноќна навика може тајно да ги саботира вашите напори и да го забрза стареењето на кожата, пишува Parade.

Солена вечера - таен непријател на младешката кожа

Ако имате обичај да додавате многу сол во вечерата, можеби несвесно го забрзувате процесот на стареење на вашата кожа. Според дерматолозите, оброците богати со сол можат да имаат краткорочен ефект врз изгледот на вашата кожа, но и долгорочно влијание ако редовно се практикуваат.

„Исхраната богата со натриум апсолутно може да направи кожата да изгледа суво, подуено или и двете“, вели дерматологот д-р Александра Боулс. Таа објаснува дека за телото да ја одржи рамнотежата, по консумирањето солена храна, повлекува вода во крвотокот.

Ова, според д-р Боулс, може да доведе до задржување на течностите и предизвикување оток, особено околу очите и на лицето, каде што кожата е потенка и поосетлива.

„Истовремено, премногу натриум всушност може да ја дехидрира кожата извлекувајќи ја влагата од површината, оставајќи ја кожата затегната, сува или безживотна. Оваа комбинација на внатрешно задржување на вода и површинска дехидрација е причината зошто некој може да се разбуди со потечени подочници, но и понатаму да има чувство дека кожата му изгледа суво“, објаснува д-р Боулс.

Покрај тоа што предизвикува оток следното утро, редовното консумирање солена храна долгорочно може да ја старее кожата, предупредува дерматологот д-р Викторија Казлоускаја. „Неколку студии сугерираат дека функцијата на клетките се менува при исхрана со многу сол, а ова може да влијае и на васкуларната реактивност, потенцијално зголемувајќи ги воспаленијата“, објаснува таа.

Иако се потребни повеќе научни истражувања за да се потврди директната врска помеѓу солта и предвременото стареење, д-р Казлоускаја истакнува дека ако солта навистина предизвикува благо воспаление, на што сугерираат претходните истражувања, таа може да придонесе за постар изглед на кожата.

Д-р Боулс додава дека вишокот натриум може да ја наруши и бариерата на кожата и да се наруши производството на колаген. „Вишокот натриум може да ја наруши и бариерната функција на кожата, која е клучна за задржување на влагата внатре, а иритирачките материи надвор, што може да ја направи кожата почувствителна, посува и склона на воспаленија“, вели таа.

Совети за намалување на знаците на стареење

Додека редовното консумирање солената храна може да ја старее кожата, другите навики во исхраната можат да имаат спротивен ефект и да придонесат за младешка кожа.

„Често им велам на моите пациенти дека иако не можеме да контролираме секој извор на воспаление, ограничувањето на вишокот натриум и давањето приоритет на свежите намирници може да ја подобри целокупната состојба и да имате почиста и посмирена кожа. Малите промени во исхраната навистина можат да направат разлика“, вели д-р Боулс.

Како основа на здрава кожа, д-р Боулс нагласува добра хидратација и исхрана базирана на интегрални намирници кои на телото му ги обезбедуваат потребните хранливи материи.

„Она што го јадеме, како се хидрираме, како спиеме и како се грижиме за нашата кожа, сето тоа функционира заедно. Солта не е „лоша“, но треба да се внимава на количината што ја консумираме и да се биде свесен како реагира нашето тело. Тоа може да направи забележителна разлика во отокот, сувоста и воспаленијата“, нагласува таа.

Ако одлучите да се препуштите на солен оброк, д-р Казлоускаја препорачува да го избегнувате непосредно пред спиење, бидејќи отокот е најизразен наутро. Таа, исто така, предлага прошетка по вечерата за да се зголеми протокот на крв, кој доставува кислород и хранливи материи до кожата кои се неопходни за обновување на клетките.

Д-р Боулс советува комбинирање на солена храна со храна богата со калиум, како авокадо, банани или лиснат зеленчук, што може да помогне да се намали задржувањето на вода. „Честопати препорачувам да се избегнува алкохол со оброк кој содржи висока содржина на натриум, бидејќи оваа комбинација може особено да ја дехидрира кожата“, додава таа.

На крај, ако забележите стална промена на вашата кожа, важно е да обрнете внимание на начинот на исхрана и начинот на живот. „И како и секогаш, ако нешто ви изгледа необично, посетата на дерматолог може да ви даде објаснување и мир“, заклучува д-р Боулс.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Судбина

Жената, која изгуби 77 килограми, сега се натпреварува за Мис на САД: Ова е мојот сон (ФОТО)

Амбер Улер (41) од Мичиген денес се натпреварува на изборот за Мис на САД, а веќе влезе во историјата како најстара учесничка на тој избор. 

Жената, која изгуби 77 килограми, сега се натпреварува за Мис на САД: Ова е мојот сон (ФОТО)

Но, нејзиното патување до гламурозната сцена не започна со круна и фустани, туку со тешка одлука да го промени сопствениот живот.

Пред пет години, Амбер, мајка на три деца, тежеше 136 килограми. По лекарскиот преглед што целосно ја шокираше, таа одлучи дека повеќе не сака да продолжи по истиот пат. Потоа докторот ѝ кажа дека е патолошки дебела, дека има предијабетес и дека е во опасност од прерана смрт.

„Веројатно нема да доживеете да ги видите вашите деца како дипломираат“, се присети Амбер во разговорот со „Пипл“.

Овие зборови беа предупредување што требаше да го слуша долго време. Но, дополнителен поттик дојде само неколку дена подоцна, за време на семејно патување во парк со трамболини.

Моментот што ѝ го промени животот

Потоа Амбер си играше со децата и скокна во базенот исполнет со пена. Проблемот се појави кога повеќе не можеше да излезе.

„Се заглавив и никој не можеше да ме извлече“, рекла таа. „Три силни мажи се обидоа да ме извлечат формирајќи човечки синџир, но не можеа. Мислеа дека ќе мора да ја повикаат противпожарната служба. Никогаш во животот не сум се чувствувала толку засрамено.“

Тој момент беше пресвртница. Сфати колку вишок килограми го ограничуваат нејзиниот секојдневен живот. „Тогаш сфатив дека е исклучително тешко да се биде толку загрозен. Живеев само половина од мојот живот“, рекла таа. „Не можев ни да се качувам по скалите во сопствената куќа.“

Во тој момент, таа одлучи да ги промени своите навики. Нејзината цел не беше веднаш да изгуби десетици килограми, туку повторно да се чувствува здраво и во форма. „Знаев дека губењето на тежината ќе биде тешко, но исто толку е тешко да се продолжи да се живее со таа тежина“, објаснила таа.

Исто така, додала еден голем сон на својот план - еден ден да застане на сцената на натпревар за убавина.

Од 136 килограми до круната

Амбер вели дека губењето на 77 килограми на почетокот изгледало речиси невозможно. „Мислам дека во тоа време би се чувствувало како да се искачувам на Монт Еверест. Затоа решив едноставно да се посветам на здравјето“, рече таа.

Во текот на три и пол години, таа ја промени исхраната, почна редовно да вежба и постепено изгради нов начин на живот. Не само што ослабе, туку го врати и чувството за слобода и самодоверба.

Својот прв голем успех го постигна во 2024 година кога ја освои титулата „Госпоѓа Флорида Универзум“. После тоа, ја претставуваше Флорида на „Госпоѓа Универзум САД“, каде што и победи.

Сепак, нејзиниот најголем сон отсекогаш била Мис САД. Ја привлекувала сцената, телевизиското емитување и целиот свет што го следи тој избор.

Најстарата натпреварувачка во историјата

Во јули, по отворен кастинг, таа беше избрана за Мис Мичиген САД 2026, обезбедувајќи го своето место на 75-от избор за Мис САД. „Знам, луда сум“, се пошегува Амбер. „Се пријавив доброволно да застанам пред камерите во бикини откако ослабев 77 килограми.“

Сепак, таа нагласува дека нејзината цел не била да докаже дека и жените со нејзиното минато можат да бидат убави. Најважно било да ѝ покаже дека животот може да се промени на која било возраст. „Се чувствував како да живеам само половина од мојот живот“, рекла таа за периодот пред трансформацијата.

Во Мајами, каде што се одржува изборот, Амбер открила дека подготовките ѝ дале поголема самодоверба отколку што очекувала. Како најстара натпреварувачка, се плашела дека ќе се чувствува поинаку меѓу помладите кандидатки, но тврди дека била пречекана со голема поддршка.

„Мислев дека ќе дојдам да ги видам сите овие девојки во нивните дваесетти години и ќе се чувствувам несигурно, но сите беа толку поддржувачки“, рекла таа.

Додала дека дури и најмладите натпреварувачки ја поддржуваат. „Дури и девојките од категоријата „тинејџерки“ се мои најголеми обожаватели. Тие навиваат за мене и ме бодрат“, рекла таа.

Таа верува дека би можела да стане најстарата Мис САД во историјата, како и првата мајка што ја освоила таа титула. „Чувствувам дека можам да срушам многу бариери“, рекла таа.

За неа, ова е многу повеќе од натпревар за убавина

Амбер верува дека денешните натпревари за убавина повеќе не се базираат само на физичкиот изглед. „Ова е многу повеќе од изглед, бидејќи кога ќе се сведете на 51 финалистка, сите девојки се убави“, рече таа. „Прашањето е, што друго носите со себе?“

Денес, тој ја гледа својата возраст како предност, а не како пречка. Таа верува дека искуството ѝ дава нешто што помладите натпреварувачки можеби сè уште го немаат. „Имам мудрост, зрелост и знам што бара оваа работа“, рече таа.

Амбер вели дека сака да остане дел од светот на изборите за убавина дури и по натпреварот. „Се гледам себеси како се враќам како придружничка или помошничка и учествувам во ова секоја година до стогодишнината. Ќе продолжам да доаѓам“, рече таа.

За неа, доаѓањето на сцената на Мис САД е остварување на сон што некогаш изгледаше целосно недостижен. „Отсекогаш сонував за овој натпревар, а фактот дека успеав е вистинска моја приказна за Пепелашка.“

Тагови: Мис

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Европа

За само 4 минути од музеј во Шпанија е украдена златна колекција накит, стар 3.000 години

Во четириминутен грабеж извршен рано наутро, „Богатството на Вилена“, една од најважните колекции на артефакти од бронзеното време во Европа, беше украдена од музеј во шпанскиот град Вилена. 

За само 4 минути од музеј во Шпанија е украдена златна колекција накит, стар 3.000 години

Службениците потврдија дека се украдени повеќе од 50 предмети, претежно злато, објавува „Гардијан“.

„Алармот во музејот се вклучи околу 5:20 часот наутро“, изјави портпаролот на градот, додавајќи дека крадците веќе ја напуштиле зградата до 5:24 часот наутро. Тој ја опиша операцијата како „исклучително брза и професионална“. Според Мануел Пинеда, заменик-претставник на шпанската влада во Аликанте, крадците пристигнале со неколку возила и веројатно влегле во музејот низ прозорец.

Портпаролот на Вилена изјави дека сите безбедносни системи биле активирани и дека музејот не направил никакви грешки. Властите сега истражуваат дали алармот, кој се вклучил во спортскиот центар на градот непосредно пред грабежот, бил диверзија организирана од крадците.

„Целосно сме уништени, дури и се тресам“

Градоначалникот на Вилена, Фулгенсио Сердан, беше видливо потресен. „Го зедоа поголемиот дел од богатството“, им рече тој на новинарите. „Целосно сме уништени, дури и се тресам. Ова нè уништува во Вилена. Тоа е дел од нашето наследство, нашето богатство“, додаде тој.

Украдената колекција, која се чуваше во градскиот археолошки музеј, се состои од 29 нараквици, 11 чинии, три шишиња и други предмети. Тие се изработени претежно од злато, но колекцијата содржи и парчиња сребро, железо и килибар. Сите предмети датираат од приближно 1000 година п.н.е.

Богатството е пронајдено во 1963 година од археологот Хозе Марија Солер, закопано во сад во исушено речно корито. Иако историската вредност на колекцијата е непроценлива, само златото, според проценката на градоначалникот, вреди околу 1,7 милиони евра.

Кражби на уметнички дела низ Европа

Кражбата во Вилена е најновата во низата грабежи што ги погодија европските културни институции. Минатиот октомври, накит вреден 88 милиони евра беше украден од Лувр во Париз насред бел ден, а крадците избегаа за помалку од осум минути.

Италијанското Министерство за култура минатата недела објави дека четири дела на ренесансниот уметник Антонело да Месина со „исклучителна вредност“ се украдени од музеј на Сицилија. Два дена пред тоа, италијанската полиција објави дека пронашла слики од Реноар, Сезан и Матис, вредни повеќе од 10,4 милиони долари. Сликите беа украдени од музејот на Фондацијата Мањани-Рока во близина на Парма.

Тагови: музеј накит

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Американец ќе биде егзекутиран- убил две агентки за недвижности

Властите во Џорџија, југоисточна американска држава, за 16 септември ја закажаа егзекуцијата на Стејси Хамфрис, осуден за убиство на две агентки за недвижности пред повеќе од 20 години.

Американец ќе биде егзекутиран- убил две агентки за недвижности

Хамфрис, 53, ќе биде егзекутиран со смртоносна инјекција во државен затвор за убиствата на Синди Вилијамс, 33, и Лори Браун, 21, во предградието на Атланта.

Ова ќе биде првата егзекуција во Џорџија оваа година, објавува АП њуз. Државата долго време имаше мораториум на егзекуции поради правни спорови околу договорот за признавање на вина склучен за време на пандемијата на коронавирус. Одбраната тврдеше дека договорот привремено ги штител затворениците осудени на смрт од егзекуција. Последната егзекуција во Џорџија беше во март 2024 година.

Тој им ги зел парите, а потоа ги убил

Егзекуцијата на Хамфрис првично беше закажана за декември минатата година, но беше одложена. Неговите адвокати побараа двајца членови на државниот Одбор за помилување и условна слобода да бидат отстранети од рочиштето за помилување, тврдејќи дека тие имале конфликт на интереси бидејќи биле професионално вклучени во неговото судење.

Судијата Роберт Мекберни привремено ја одложи егзекуцијата додека ги разгледуваше нивните приговори. Адвокатите на Хамфрис поднесоа жалба до Врховниот суд на Џорџија, кој одби да го разгледа случајот. Жалбата потоа беше испратена до Врховниот суд на САД, кој сè уште одлучува за случајот.

Убиствата се случија околу пладне на 3 ноември 2003 година, во Паудер Спрингс, околу 20 милји од Атланта, главниот град на Џорџија во југоисточниот дел на САД. Хамфрис наводно влегол во продажната канцеларија каде што работеле агентките Вилијамс и Браун. Доказите презентирани на судењето покажаа дека тој ги принудил да се соблечат и да му ги дадат ПИН-овите од нивните банкарски картички, пред да ги убие.

Според судските записи, Хамфрис ги зел возачките дозволи и картичките на жените и подигнал повеќе од 3.000 долари од нивните сметки. По апсењето, тој им рекол на полицајците дека е задолжен од неколку брзи кредити со висока камата и дека му се потребни парите за да отплати пикап. Во времето на злосторството, тој бил условно ослободен за тешка кражба во 1993 година, а бил ослободен од затвор 13 месеци претходно.

Тагови: егзекутиран агентки

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер