Секојдневна навика што го забрзува стареењето на кожата - Канал 5

Секојдневна навика што го забрзува стареењето на кожата

Доколку имате над 40 години, голема е веројатноста во бањата да имате барем неколку производи за нега на кожа, наменети да ги намалат брчките и да ја задржат сјајноста на вашиот тен.

 Секојдневна навика што го забрзува стареењето на кожата

Доколку имате над 40 години, голема е веројатноста во бањата да имате барем неколку производи за нега на кожа, наменети да ги намалат брчките и да ја задржат сјајноста на вашиот тен. Иако можеби се троши многу пари на креми и серуми, дерматолозите предупредуваат дека една честа ноќна навика може тајно да ги саботира вашите напори и да го забрза стареењето на кожата, пишува Parade.

Солена вечера - таен непријател на младешката кожа

Ако имате обичај да додавате многу сол во вечерата, можеби несвесно го забрзувате процесот на стареење на вашата кожа. Според дерматолозите, оброците богати со сол можат да имаат краткорочен ефект врз изгледот на вашата кожа, но и долгорочно влијание ако редовно се практикуваат.

„Исхраната богата со натриум апсолутно може да направи кожата да изгледа суво, подуено или и двете“, вели дерматологот д-р Александра Боулс. Таа објаснува дека за телото да ја одржи рамнотежата, по консумирањето солена храна, повлекува вода во крвотокот.

Ова, според д-р Боулс, може да доведе до задржување на течностите и предизвикување оток, особено околу очите и на лицето, каде што кожата е потенка и поосетлива.

„Истовремено, премногу натриум всушност може да ја дехидрира кожата извлекувајќи ја влагата од површината, оставајќи ја кожата затегната, сува или безживотна. Оваа комбинација на внатрешно задржување на вода и површинска дехидрација е причината зошто некој може да се разбуди со потечени подочници, но и понатаму да има чувство дека кожата му изгледа суво“, објаснува д-р Боулс.

Покрај тоа што предизвикува оток следното утро, редовното консумирање солена храна долгорочно може да ја старее кожата, предупредува дерматологот д-р Викторија Казлоускаја. „Неколку студии сугерираат дека функцијата на клетките се менува при исхрана со многу сол, а ова може да влијае и на васкуларната реактивност, потенцијално зголемувајќи ги воспаленијата“, објаснува таа.

Иако се потребни повеќе научни истражувања за да се потврди директната врска помеѓу солта и предвременото стареење, д-р Казлоускаја истакнува дека ако солта навистина предизвикува благо воспаление, на што сугерираат претходните истражувања, таа може да придонесе за постар изглед на кожата.

Д-р Боулс додава дека вишокот натриум може да ја наруши и бариерата на кожата и да се наруши производството на колаген. „Вишокот натриум може да ја наруши и бариерната функција на кожата, која е клучна за задржување на влагата внатре, а иритирачките материи надвор, што може да ја направи кожата почувствителна, посува и склона на воспаленија“, вели таа.

Совети за намалување на знаците на стареење

Додека редовното консумирање солената храна може да ја старее кожата, другите навики во исхраната можат да имаат спротивен ефект и да придонесат за младешка кожа.

„Често им велам на моите пациенти дека иако не можеме да контролираме секој извор на воспаление, ограничувањето на вишокот натриум и давањето приоритет на свежите намирници може да ја подобри целокупната состојба и да имате почиста и посмирена кожа. Малите промени во исхраната навистина можат да направат разлика“, вели д-р Боулс.

Како основа на здрава кожа, д-р Боулс нагласува добра хидратација и исхрана базирана на интегрални намирници кои на телото му ги обезбедуваат потребните хранливи материи.

„Она што го јадеме, како се хидрираме, како спиеме и како се грижиме за нашата кожа, сето тоа функционира заедно. Солта не е „лоша“, но треба да се внимава на количината што ја консумираме и да се биде свесен како реагира нашето тело. Тоа може да направи забележителна разлика во отокот, сувоста и воспаленијата“, нагласува таа.

Ако одлучите да се препуштите на солен оброк, д-р Казлоускаја препорачува да го избегнувате непосредно пред спиење, бидејќи отокот е најизразен наутро. Таа, исто така, предлага прошетка по вечерата за да се зголеми протокот на крв, кој доставува кислород и хранливи материи до кожата кои се неопходни за обновување на клетките.

Д-р Боулс советува комбинирање на солена храна со храна богата со калиум, како авокадо, банани или лиснат зеленчук, што може да помогне да се намали задржувањето на вода. „Честопати препорачувам да се избегнува алкохол со оброк кој содржи висока содржина на натриум, бидејќи оваа комбинација може особено да ја дехидрира кожата“, додава таа.

На крај, ако забележите стална промена на вашата кожа, важно е да обрнете внимание на начинот на исхрана и начинот на живот. „И како и секогаш, ако нешто ви изгледа необично, посетата на дерматолог може да ви даде објаснување и мир“, заклучува д-р Боулс.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Ева Лонгорија укажува на проблем со кој се соочуваат милиони жени

По повод Денот на еднакви плати за жените од латиноамериканско потекло, кој се одбележува на 8 октомври, актерката и режисерка Ева Лонгорија преку социјалните мрежи го сврте вниманието кон јазот во платите во САД.

Ева Лонгорија укажува на проблем со кој се соочуваат милиони жени

Во својата објава, таа истакна дека жените од латиноамериканско потекло во просек заработуваат само 53 центи за секој долар што го заработуваат белите мажи кои не се од латиноамериканско потекло.

Жените имигранти се соочуваат со уште полоша ситуација

Лонгорија објасни дека оваа бројка се однесува на сите вработени жени од латиноамериканско потекло, вклучително и на оние што работат сезонски или со скратено работно време. Покрај објавата, таа сподели и своја фотографија на која носи бела маица со слоган за зајакнување на жените, како и неколку инфографици што го илустрираат јазот во заработката.

Според еден од инфографиците, жените имигранти се во уште понеповолна положба, бидејќи заработуваат само 43 центи за секој долар што го заработуваат мажите земени за статистичка споредба. Лонгорија исто така објави фотографија од група жени кои протестираат за своите права и држат транспаренти.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Ријана откри дека во „сефот“ чува купишта нова музика, дури 170 необјавени песни

Се чини дека Ријана цело време чувала голем дел од својата музика за себе.

Ријана откри дека во „сефот“ чува купишта нова музика, дури 170 необјавени песни

38-годишната пејачка откри за време на преносот во живо на TikTok за нејзиниот бренд Fenty Beauty на 7 октомври дека има околу 170 необјавени песни, објави Пипл. Ова им даде на обожавателите увид во тоа колку музика собрала за време на нејзината долга пауза од објавување на целосен албум.

Зборувајќи за нејзината необјавена работа, Ријана рече:

„Ако има 10 производи во сеф, тогаш имам најмалку 17 сефови.“

Откритието доаѓа додека обожавателите продолжуваат со нетрпение да го очекуваат нејзиниот деветти студиски албум, кој треба да го наследи ANTI од 2016 година. Долгата пауза на Ријана од сцената е една од најгледаните и најочекуваните во историјата на поп музиката. Нејзиниот последен студиски албум донесе хитови како Work, Needed Me и Love on the Brain.

Сепак, пејачката јасно стави до знаење дека не ја оставила целосно музиката зад себе. Во август, нејзиниот партнер, раперот A$AP Rocky (38), потврди за време на гостувањето во „Шоуто на Џејсон Ли“ дека Ријана се вратила во студиото и работи на нов материјал. Кога го прашале дали е виновен за нејзината долга пауза, раперот одговорил:

„Никако. Таа е во студиото во моментов. Да, го кажав тоа. Извини, бејби.“

Потоа додаде:

„Човече, таа работи. Готви нешто, не се шегувам. Човече, ова ќе ме доведе во неволја.“

Ријана претходно зборуваше за плановите за нејзиниот деветти албум. Минатата година, таа за Harper’s Bazaar изјави дека конечно го „открила кодот“ за музичката насока на целиот проект. Таа рече:

„Ова време поминато подалеку од музиката мора да има влијание врз она што сите ќе го слушнат следно. Мора да вреди. Мора да биде важно. Морам да им покажам дека вредеше да се чека. Не можам само да издадам нешто просечно.“

Таа, исто така, наговести дека звукот на албумот нема да биде она што публиката го очекува:

„Нема да биде ништо што некој го очекува. И нема да биде комерцијален или радио-пријателски. Ќе биде токму таму каде што мојата уметност заслужува да биде токму сега.“

Во годините по ANTI, Ријана беше посветена на градење на својата модна и козметичка империја преку нејзините брендови Fenty Beauty и Savage X Fenty. Таа триумфално се врати на сцената во 2023 година со настап на полувремето на Super Bowl LVII, каде што изведе голем број од своите најголеми хитови, а исто така откри дека е бремена со своето второ дете.

Ријана и Асап Роки го добија својот прв син, RZA, во 2022 година, по што следеше нивниот син Рајот во 2023 година, а нивната ќерка Роки се роди во 2025 година.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Безос: „Можеме да стигнеме до Месечината за три дена“

Во Вашингтон се кројат големи планови – САД имаат намера не само да се вратат на Месечината, туку овој пат и да останат таму.

Безос: „Можеме да стигнеме до Месечината за три дена“

Сопственикот на „Амазон“, Џеф Безос, кој е и основач на компанијата за вселенски летови „Блу Ориџин“, неодамна зборуваше за американските медиуми за патувањата до Месечината.

„Овој пат одиме на Месечината за да останеме“, изјави Безос, додавајќи дека тоа нема да биде „само уште една мисија од која се враќате дома“.

„Ќе изградиме вистинска, одржлива база од која ќе можеме да ја истражуваме Месечината и да откриваме интересни работи“, додаде Безос.

Тој истакна дека мисијата на Месечината во 1969 година барала инвестиција од околу 3% од БДП на САД и наведе дека „луѓето ќе можат да летаат до Месечината уште во 2028 година“.

„Мораме да ја победиме Кина во ова и верувам дека ќе успееме“, рече Безос.

Тој исто така го изрази своето уверување дека Месечината – до која, како што напоменува, може да се стигне за три дена – ќе послужи како клучна логистичка станица за идните човечки мисии до Марс.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер